昔日文章

（本報專題）在學期快將結束前， 在學習以外，你們有沒有為自己定下目標，努力向前，讓自己的人生有所成長？ 天主教喇沙會張振興伉儷書院本學年為學生設下「Try．程．尋——正向自主啟航計劃」，校長黃世堯深信每位學生也有潛能，學生只要在個人目標上，每天訂下一小步，定會有所成長，最終達成目標。   「你願意如同聖母瑪利亞，成為那顆海洋之星，為別人發光發亮嗎？」發起「Try．程．尋」計劃的副校長何泰安說：「聖母瑪利亞在教會歷史中被喻為海洋之星（Stella Maris），她為我們提供明確的方向，在生活中妥善活出每人自身的品格強項。」他以航海比喻人生，當學生訂下明確目標和方向，即使在實現目標過程中遇到困難，憑著毅力克服，並信靠天主學會交託，「只要朝著你人生中的那顆星，自然發揮個人才能；團隊之間的彼此鼓勵，給予正向能量。」   「Try．程．尋」計劃   「Try．程．尋——正向自主啟航計劃」是一項為全校學生制定自學目標的計劃。社工呂任杰指出，學生在計劃下與班主任一起訂定個人目標，認識自己的品格強項，再從中邁向及完成目標。正如是次計劃小冊子的首頁寫著「啟航」的比喻： 「人生好比航海，要有明確目標和方向才可成為正直不阿的人，將來為社會服務。你們每一位都是掌舵人，應嘗試發揮自己的塔冷通，在旅途中駕駛自己的帆船，尋找你人生的那顆星星。」這項計劃包括：   Try：自主學習，當遇到困難時懷著信德，憑著天主的幫助，不要放棄，繼續完成目標； 程：讓學生確立目標； 尋：善用自己的塔冷通，發展品格強項。   在發展品格強項中，該校引用心理學家沙利文（Martin Seligman）和彼得森（Christopher Peterson）的品格強項， 識別出六種美德：智慧、勇氣、仁慈、靈性、公義和修養，以及24種性格強項， 學生藉著尋找個人的性格特質並加以發揮，推動正向教育。   熱愛足球 自學英語   兩位中四學生林倬康及陳錦鋒熱愛足球，二人均是曼聯及曼城球迷，他們不時瀏覽海外足球網站以盡快取得第一手消息，這次他倆在Instagram設立賬號「mcfans.hk」，定時上載曼城和曼聯的新聞消息，向外分享足球的樂趣。   林倬康目標是提升英語能力，於是他選擇翻譯足球資料，藉此認識英文詞彙， 「透過閱覽海外足球的網上資訊時，為確保發放正確的足球資訊，搜集資料時經常查閱字典，從中學習足球的英語用語，過程中提升我在學習英語的興趣。」負責版面設計的陳錦鋒則以圖像或影像等吸引讀者收看。   在「Try・程・尋」計劃下，中四學生徐健浩希望學習做DJ（唱片騎師），於是他跟專業的DJ老師學習打碟及混音等技巧，也嘗試給廣東歌填詞，學習過程中他明白詞彙表達的重要，期望從創作中提升中文寫作的技巧。   修讀視覺藝術科的中四學生林文浩趁著早前的特別假期，畫下一幅有關靈魂的作品，在天平上分別放上蝴蝶及羽毛，蝴蝶比喻靈魂，透過羽毛衡量人的善與惡，他認為透過繪畫豐富他的創作靈感，為未來從事設計行業作好準備。   編寫射擊遊戲   寓學習於娛樂   中三學生林靖希喜歡打遊戲機， 於是與老師商討設計平面射擊遊戲， 老師建議他先選擇遊戲引擎開發遊戲，開發遊戲過程中，他在YouTube 自學取經，試過出現程式錯誤，需要花上數小時尋找問題，他在過程中學會主動求學，提升自信心。   中四學生王啟政、楊及楊學文均表示以提升學業成績為目標，王啟政將目標定為於本學年考取全級第一，他表示每天設下溫習時間表，加強溫習弱項科目；楊認為自己的英文能力弱，於是在3月的特別假期中，多看英語電影及英文書籍，他說輕鬆學習培養他主動學習英語。楊學文則在溫習時主動把手機交給家人看管，「因我訂下目標，令我更希望能專注溫習。」   另外，這計劃亦邀請中一至中三學生於美術課堂中設計24個品格強項的徽章，中二學生張訢宇及戴卓毅有份參與以「智慧」為題的標誌，他倆指出，藉著作品帶出青年的創意及好奇心，從而發掘個人強項致力追求知識。   本學年是張振興伉儷書院創校50周年，校長黃世堯指出，本學年其中的關注事項為自主學習，藉著上述計劃幫助學生確立目標，培養學生的全人發展。他指出，疫情持續已逾兩年半，直接影響學生的學習與成長，「『Try・程・尋』計劃有助學生懷著堅毅實現目標，有助提升學生的自信心。」   教師鄭崢嶸表示，學生與老師傾談學習目標時，藉著彼此交流了解學生需要，他相信當學生找到個人的品格強項並加以發揮，有助投入校園生活。另一教師梁耀霖感受到，學生在追尋目標時， 建立堅毅與自信。（高）  

問： 為甚麼爸爸媽媽要限制我使用手機呢？明明在網路上有很多有趣的事物、能夠學習很多知識！   答： 是的，網絡和手機也好像成為了我們生活的一部分。無論是用作學習、尋找資料、看影片、玩電子遊戲……都十分有趣吸引。但是，就如我們飲食要節制、休息也該定時；使用電子產品，也該好好分配時間，才是善用科技。而且，電子產品對於青少年和孩子身體和精神健康的影響，更不容忽視！   當我們的眼睛過度觀看屏幕，藍光會影響視力和專注力。然而，情況還比我們想像中嚴重！ 世界衛生組織（WHO）在2018年公佈把「網路電玩成癮（Gaming Disorder）」列入精神疾病的一種，證明電玩產品成癮問題開始陸續出現，影響兒童及青少年身心健康。   事實上，當我們長時間使用電子產品，當中豐富的影片、圖片、電子遊戲的刺激效果，會影響腦部的中樞神經， 大大提高神經傳導體—— 多巴胺濃度。隨著時間加長、電子產品對腦袋的影響日益增多。嚴重的話，用家甚至會覺得不想停止、不能自拔、失去自制能力， 產生成癮情況，在心理上還會帶來焦慮、抑鬱等情緒問題。   為12歲以下兒童來說，理想的屏幕時間，應每天不多於40分鐘；青少年則不應超過1.5小時。因此，父母和學校都會提議大家好好管理使用電子產品時間。這樣或許會讓大家覺得失落，沉悶，但是，這是為著大家的健康好處。   適時放下手機，多跟朋友和家人相處，閒談。當感到沉悶時，如果以運動、閱讀、桌遊、藝術活動等等方式去調劑身心，大腦的放鬆效果更為顯著。   在此，筆者也鼓勵家長們以身作則，在陪伴孩子和家人時，多放下手機、全心全意地給予臨在和聆聽。節制，也是一項對身心靈大有益處的美德啊！  

問： 如果聽到有朋友要移民外國，我該怎樣做和他們餞行道別呢？   答： 當聽到認識多年的朋友、同學要移民，有點不捨得是正常不過的。有不少人甚至會疑惑到底我們又該做些甚麼和他們好好道別。如果細心留意，「餞行」的餞字從食字部，在我們的文化中大多會和朋友們吃一頓飯，好好聚舊，說笑談天，讓他們有個美好回憶。我們也可以特意為朋友下廚，或悉心準備一份禮物，送上祝福。趁有空檔時間，邀請朋友一起重遊舊地，甚或可以提議以同一姿勢及企位拍一些「當年今日」的照片， 長大後可以懷緬一番。另一方面，我們亦可嘗試細心了解朋友移民前的各項準備， 按自己的能力作幫忙，例如可問問他們有沒有舊物需要處理， 可以協助轉贈一些有需要的人；又或者主動關心朋友的感受，只要他們樂意分享，我們也可以作一個好好的聆聽者，支持他們面對未來的新挑戰。除此之外，其實我們也可以了解一下朋友將來居住的國家，有甚麼歷史、文化和地理環境， 如有機會可以和他們交流，讓彼此知道安居的地方，以便將來作聯繫。更重要的是， 我們亦可以和朋友來個約定，怎樣好好保持聯絡，互相分享生活，期待他日有機會再次共聚，一起旅行遊歷，製造更多的共同經歷。即使這刻各人身處在世界上不同的地方，只要真心替對方著想，彼此鼓勵和支持大家， 必定友誼永固。  

Here is a puzzle in the form of a square or a box of three rows with three dots each. Please connect the nine dots with four straight lines continuously, without lifting your pencil from the paper. You have one minute to complete this task. Are you able to solve this puzzle?   Some of you may not have been able to get the solution because you think that you must stay within the box consisting of the nine dots. If you want to solve this " nine dots puzzle" , you must think beyond the square.   Since its creation in the early 20th century, the nine dots puzzle has been widely adopted by psychologists and management consultants. In the 1970s, the expression " think outside the box " became a cliché, especially in the business world. For example, Our company is recruiting young people who can think outside the box.   In modern world, the ability to think outside the box may help employees to think creatively and in an unconventional manner in the face of challenges.   這裡有一個智力謎題：此正方形或框框分為3行、每行有3個點。請你在筆不離紙的情況下，用4條相連的直線，把9個點連接起來。你有1分鐘完成這個題目。你能否解決這個智力遊戲？   你們當中有些人也許未能找到解決方法，因為你們覺得必須留在這個由9個點所組成的框框之內。如果你想解決這個「九點圖智力謎題」，你必須超越正方形去思考。   九點圖智力謎題在20世紀初被發明以來，就一直獲得心理學家和管理顧問廣泛採用。70年代，「think outside the box」這個語句成為了陳腔濫調，特別是在商業世界裡。例如：我們的公司正在招募能夠跳出傳統的思維框框（think outside the box）的年輕人。   在現代世界裡，具備獨闢蹊徑的思考能力或能幫助僱員在面對挑戰時，以具創意且不因循守舊的方式思考。