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2022.05.29
好朋友要移民
問: 如果聽到有朋友要移民外國,我該怎樣做和他們餞行道別呢?   答: 當聽到認識多年的朋友、同學要移民,有點不捨得是正常不過的。有不少人甚至會疑惑到底我們又該做些甚麼和他們好好道別。如果細心留意,「餞行」的餞字從食字部,在我們的文化中大多會和朋友們吃一頓飯,好好聚舊,說笑談天,讓他們有個美好回憶。我們也可以特意為朋友下廚,或悉心準備一份禮物,送上祝福。趁有空檔時間,邀請朋友一起重遊舊地,甚或可以提議以同一姿勢及企位拍一些「當年今日」的照片, 長大後可以懷緬一番。另一方面,我們亦可嘗試細心了解朋友移民前的各項準備, 按自己的能力作幫忙,例如可問問他們有沒有舊物需要處理, 可以協助轉贈一些有需要的人;又或者主動關心朋友的感受,只要他們樂意分享,我們也可以作一個好好的聆聽者,支持他們面對未來的新挑戰。除此之外,其實我們也可以了解一下朋友將來居住的國家,有甚麼歷史、文化和地理環境, 如有機會可以和他們交流,讓彼此知道安居的地方,以便將來作聯繫。更重要的是, 我們亦可以和朋友來個約定,怎樣好好保持聯絡,互相分享生活,期待他日有機會再次共聚,一起旅行遊歷,製造更多的共同經歷。即使這刻各人身處在世界上不同的地方,只要真心替對方著想,彼此鼓勵和支持大家, 必定友誼永固。  
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2022.05.01
好好善別.愛在當下
問: 疫情中,家裡有長輩染病離世,該怎樣面對呢? 答: 持續的疫情中,不少家庭也喪失了親人,這是十分令人悲傷、難受的境況。在心理輔導的服務中,我們會為家人提供哀傷輔導,以紓解喪親之痛。 當面對生離死別,我們經歷不可逆轉的「失去」;當中常見的主要感受包括五種狀態:否認、憤怒、討價還價、傷心和慢慢接受。大家要記住不要急於「解決」那些負面的情緒及止住眼淚,因為沒有一種情緒是錯誤的,讓我們試著去覺察自己的感覺,給予自己時間去經歷和抒發。 親人在疫情中離世,很多家人或未能陪伴在側好好說再見,好像除了為親人籌劃喪禮,就沒有甚麼可以做, 倍覺遺憾。其實也不止這樣,我們也可以嘗試做一些有意思的悼念活動,例如和家人一起製作紀念冊、繪本、影片或獨有的食譜,到親友最愛的地方重遊故地、細說快樂相處的時光。同時,也可以用親友的名義行善,幫助社會上更多有需要的人。在哀悼的過程中,也可以頌讚他生命中種種來自天主的恩賜,默默感恩。 與其說是離別, 不如說成「再見」,是的,我們相信大家總會再見!死亡並不可怕,好好善別,愛在當下。