昔日文章

「練習和比賽都會經歷很多挫敗，令我學懂了不要放棄，要從失敗中學習。只要站起來的次數比跌倒多一次，最後便會成功。」作為跳高運動員，就讀長沙灣天主教英文中學中四的曾康溢， 對校訓「自強不息」有深刻的體會。他解釋，一場跳高比賽動輒要花上一、兩小時，從第一跳開始到發現有機會爭取名次，過程令人緊張，但體力又已消耗得七七八八，「在這個重要關頭，更要有堅持下去、撐到最後一刻的心態，才能令自己有好表現。」   他在中二時勇奪中學校際田徑賽男丙跳高賽事冠軍，在今年初舉行的教區中學聯校運動會和校際田徑賽男乙跳高賽事均獲得銀牌。在中二那次比賽中，叫他最難忘的卻不是獲獎，而是隊友和同學為健兒們打氣的團結和熱血場面，特別是由學生會帶領的啦啦隊，「他們叫喊了幾回經已聲嘶力竭，可見真的是出盡全力為我們打氣，令我十分感動。」   以運動來減壓   曾康溢小學時已長得比同年同學高大，老師看中他這個優勢，在他四年級時開始培訓他參加跳高項目。最初他只是把比賽當作遊戲，慢慢跳出成績後便感受到壓力，「大概是來自別人的信任和期望吧，但這種壓力某程度上也給予我動力去跳過那枝橫桿，加倍努力地避免把它踫跌。」   累積了比賽經驗，曾康溢說已習慣壓力，更悟出「專注做自己」的應對方法：「最重要是保持冷靜，假若太緊張令前面的步驟做得不好，到起跳接近橫桿時也難以做得好，所以一定要每一步、從頭到尾想清楚自己要怎樣做。」   現時他每星期接受五至六天的訓練，包括每天下課後約兩小時練習，除了操練跳高技巧和動作，亦要鍛鍊體能。他表示，臨近比賽時要加操，少了時間進行他視為「娛樂」的球類運動， 也是壓力積聚的源頭，便會靠其他運動來減壓，例如在訓練時刻意跳起觸摸籃球框架， 以增加成就感；在家則會做些拉筋動作來放鬆心情。   享受挑戰自我   在六年的跳高生涯當中，曾康溢最享受挑戰自己的最佳成績， 形容過程十分刺激：「跳高是在每一跳增加橫桿高度，到了接近最佳成績時，便知道是須要突破自己的時刻，將要挑戰之前未能成功跨越甚至是從未試跳的高度。這時候不管多冷靜也總會緊張起來，但我很喜歡這種挑戰，如能成功突破會很有成功感。」目前他的個人最佳成績是1.87米，希望能再進一步把成績推至1.9米或以上，之後會再視乎成績，決定是否當全職運動員。   跳高項目要求運動員每一跳拾級而上，曾康溢其中一句座右銘亦正是「trust the process」（相信過程），尤其是練習過程。他曾經歷連續多場比賽表現不佳，令他有很大挫敗感，甚至質疑是否勤加練習便能獲取好成績。當時他反思過去的成功，告訴自己要相信歷年訓練帶給他的回報與成就，縱使偶爾未能達致預期效果，付出的努力一定不會白費。   該校田徑隊負責老師吳志偉笑言，曾康溢確是一位很冷靜的運動員，「即使在試跳低桿時失手，也好像對他沒甚麼影響，仍能保持專注的表情。」他又指，除了比賽成績，學校亦重視培養學生運動員的信心和正面心態，令他們日後不論在學業或社會上面對任何挑戰，也能保持韌性，努力一步一步實踐自己的目標。（黎）  

天主教培聖中學畢業禮   （本報訊）天主教培聖中學早前舉行畢業禮，邀請校友林偉雄擔任主禮嘉賓及頒發畢業證書。   典禮中，由郭富華校長作校務報告；校監李志源神父以祈禱祝福每位畢業生。   主禮嘉賓林偉雄致辭時提及該校本年60周年校慶，在回顧該校創校的初心及校訓的深意——在追求學術之餘，也強調品德的培養。他祝福各畢業生他日在各行各業中，如鑽石一樣發揮永恆的光芒，回饋母校、回饙社會。   畢業生代表何俊傑同學及鄧樂煊同學致感恩謝辭，她們感謝學校的培育，勉勵在校的學弟學妹要努力學習，並為學校的發展出力。（教）   香港仔工業學校•聖母進教之佑瞻禮   （本報訊）香港仔工業學校於早前舉行聖母進教之佑瞻禮，校監林仲偉神父引用當天福音章節，有關耶穌與瑪利亞參加加納婚宴的故事提醒同學，聖母擁有三個值得讓同學效法的特質：第一，在生活中要對身邊的事物觀察入微；第二，在生活中可以像聖母一樣，遇上不同的人和事，要作出適當的回應，第三，在生活中做每一件事都要堅持到底，我們才可以成就大事。   彌撒後，宗教組為全校師生、職工準備了雪糕一同分享敬禮聖母的喜悅，延續慈幼會慶祝瞻禮分享雪糕的傳統。（教）   聖安當女書院•綜藝表演晚會   （本報訊）聖安當女書院早前舉行「50周年綜藝晚會」，節目包括有英文音樂劇、舞蹈、朗誦、歌唱、樂器表演等。   校方藉著舉辦晚會讓同學學以致用、發揮才華的平台，不單是台前演出的同學，即使是幕後配合的同學，亦能透過這次晚會明白到藝術的重要性，並能夠發揮出團體合作的精神、培養責任感及積極的做事態度，更增加了同學對學校的歸屬感。（教）   聖母無玷聖心書院畢業禮   （本報訊）聖母無玷聖心書院早前舉行畢業暨頒獎典禮，邀得該校校友，國泰航空公司數碼部門總經理鄒銘諾主禮，並由聖母痛苦方濟傳教女修會一眾修女，及各校董頒發獎項及獎學金。   校監鍾妙嫦修女致歡迎辭時，以「葡萄樹」與「葡萄枝」作喻，提醒聖母無玷聖心大家庭皆由天主的愛緊緊連結，彼此共為一體，互相扶持勉勵，便可匯點滴成大海。（教）   德雅中學畢業禮   （本報訊）德雅中學早前舉行畢業禮，該校校友校董唐靄玲授憑。   典禮開始前，由張嘉慧校長致歡迎辭，希望畢業生謹記校訓「智、勇、勤、奮」，即成為明辨是非、承擔責任、樂於學習，和自強不息的良好公民。   其後，由校友校董唐靄玲為畢業生頒發證書，她勉勵畢業生要勇敢面對未來的困難和挑戰，並於日後回饋母校和社會。典禮尾聲由學生代表周家善同學致謝辭時，感謝師長的循循善誘、父母的包容體諒和同學的支持陪伴，並祝願各位畢業生能保持初心，展開人生新一章。（教）   香港鄧鏡波書院•聖母進教之佑慶日   （本報訊）香港鄧鏡波書院早前舉行聖母進教之佑慶日，以「愛，喜樂地善盡本分」為主題，由慈幼會中華會省副會長梁定國神父主禮。   慶日分為兩個部分：感恩祭及慶祝活動。感恩祭在禮堂舉行，以網上直播形式，讓全體老師、中一全級及各級教友慕道者一起參與。感恩祭後，舉行各類型的活動及比賽，包括：互動魔術表演，中一班際籃球比賽，中一班際足球比賽，聖母花園花藝製作。（教）   天主教南華中學畢業禮   （本報訊）天主教南華中學早前舉行畢業禮，邀請該校校友、著名旅行家和探險家、極地博物館基金創辦人李樂詩博士主禮。   主禮嘉賓李樂詩博士回顧了她畢業後走過的道路，由攝影記者多次去「三極」探險考察，到近年積極推展環保工作。她勉勵畢業生勇敢面對挑戰，迎難而上。   校監葉定國神父勉勵畢業同學面對未知的未來，要以校友李樂詩博士作榜樣，為追求心中的理想，堅持奮鬥，勇敢前行。鄭淑美校長則從校風及學生支援、學與教特色和學生獲獎及成就，三方面作校務報告。（教）  

於聖芳濟各書院就讀中四的陳德銘，無懼讀寫障礙，勇於面對，克服了多年來學習英文的困難；更平衡學業與乒乓球運動，在球隊中擔任隊長的他樂於向隊友分享球技外，更會分享自學及閱讀心得，他認為藉著多年乒乓球的訓練，培養出堅持與勇毅的精神，彰顯天主教教育價值觀的「義德」的價值，「我不會吝嗇所學，只要大家也一起進步，有助提升整個球隊的士氣，分享便更有意義。」   陳德銘自小學二年級已熱愛乒乓球，小六加入校隊，當他升中入讀聖芳濟各書院，卻發現當時沒有乒乓球隊，他便與由小學一起參與乒乓球的同學，向老師自薦舉辦「乒乓球獎勵計劃」，由他倆設計宣傳海報，並張貼在各班，邀請同學參與乒乓球比賽，「勝出的獎品，頭三名可享用小食部的食物，最後成功吸引同學參與比賽，其中一位現在更成為球隊主要的一員。」   老師激勵 發憤圖強   陳德銘形容去年是他在乒乓球及學習上的轉捩點。他自小學二年級被評估患有讀寫障礙，對英文愈來愈抗拒，「我在小學六年級以前從不會完成英文習作，所有功課假手於補習老師；升中後的上學期，英文科從未試過合格，更是全班最低分，唯一一位同學考獲個位分數。」過去的英文成績每年近乎「包尾」，他的中三班主任兼英文科教師的一番說話，讓他決定正視英文學習的問題，「老師看到我的成績表對我說，只要英文科在公開試上不合格，無論其他科考得有多好，也是考不上大學。」他聞言感到很錯愕， 「我自幼在單親家庭下長大，只靠媽媽工作維持生計，我的學習動力便是考入大學，希望他日能減輕媽媽的負擔。」自此他從新檢視自己，平衡乒乓球與學習的時間。   疫情下，學校在上學年持續網課及延長復活節假期，他趁著假期每日溫習長達13小時，「努力背誦英文單字，主動查字典，學習英文發音。」復課後，他說自學了近1,000個英文字，「我開始對閱讀有信心，愈來愈願意學習英文。」直到中四，他的英文科考獲全級首20 名，成績大躍進，他歸功於乒乓球，他說：「因為乒乓球，令我懂得分配時間及自律。」   德銘形容乒乓球是他生命的一部分，「運動使我紓緩壓力，隊友是我互相分享的對象，當壓力消除，也能幫助我投入學習。」他由中三開始擔任乒乓球隊隊長，去年帶領球隊參與新界大埔及北區乒乓球學界比賽奪得亞軍， 他說現在的目標是贏得學界冠軍，他更希望「整隊乒乓球隊也有進步」，切磋球技外也會分享閱讀心得，「每次與同學分享也能溫故知新，自己也有得益。」   超凡學生 自強不息   去年他在香港乒乓球總會考獲章別試金章，獲助教資格，返回小學母校擔任乒乓球隊助教；同年，他在生命教育基金會舉辦的超凡校園嘉許計劃上獲得「超凡學生」殊榮，表揚他努力克服讀寫障礙，是一個「有勇氣、有毅力，願意體恤並服務其他有需要的人。」   現在，德銘最想感激母親自小對他的鼓勵及支持， 「母親得知我賽前心情緊張，便會說：『你可以的，你去罷！放手嘗試罷！你有能力爭取勝利。』」即使失落賽事，母親也會安慰他，勉勵他下次會做得更好。他說： 「運動使我更努力面對自己成敗得失，成為一個具備自信與堅毅的人。」（高）  

聖若翰天主教小學•主保聖人聖若翰問答比賽   （本報訊）為慶祝創校60周年，聖若翰天主教小學早前舉行主保聖人聖若翰問答比賽，加深學生對聖若翰和校訓「真理剛毅」的認識。   比賽於午膳時段進行，由各班宗教科老師選出兩位學生代表到電腦室進行比賽，而其他同學也能在課室收看視像廣播。比賽分為三部分：第一部分是必答題，每班的學生代表都要回答一條指定問題；第二部分是搶答題目；第三部分是以平板電腦進行網上測驗，一共回答四條問題。題目類型包括主保聖人聖若翰的生平，如「聖若翰洗者怎樣殉道？」；也有情景題，考驗學生如何在生活中效法聖若翰實踐堅毅的精神。   學生都認為比賽能使他們更認識聖若翰，而且有助他們效法聖人愛主愛人和自強不息的精神。（樂）   彩雲聖若瑟小學•聖若瑟瞻禮   （本報訊）為紀念學校主保聖若瑟，彩雲聖若瑟小學早前舉行主保瞻禮祈禱會和主保瞻禮感恩祭， 邀請彩虹邨聖家堂主任司鐸張明德神父主禮。在一至三年級的主保瞻禮祈禱會中，學生聆聽福音影片，認識聖若瑟事蹟。張神父還跟同學分享如何追隨基督，效法聖若瑟的德行，同學承諾向聖若瑟學習。   而在四至六年級的主保瞻禮感恩祭中，呈上了老師和學生對聖若瑟的祝福，分別在木牌上寫下祝福語，又為聖若瑟圖像填上顏色，讚美聖若瑟愛天主，他服從天主安排，奉獻一生照顧和保護耶穌和聖母瑪利亞。師生感謝天父賜聖若瑟，一直照顧和保護學校。（年）   獻主會小學•校慶感恩祭   （本報訊）獻主會小學早前舉行48周年校慶感恩祭，由校監簡立和神父主持，多位神父及會士共祭。當天也慶祝無玷聖母獻主會正式成立197周年。1826年2月17日，教宗良十二世批准無玷聖母獻主會的會規及正式成立，確定無玷聖母獻主會在教會內的位置，並給了神父及會士傳揚福音的使命。   簡神父在講道中，訓勉學生跟隨天主的誡命及以聖馬善樂作榜樣，發揚校訓「愛主愛人」的精神，為近人服務。感恩祭中，無玷聖母獻主會的神父及會士重發修道聖願，再次提醒同學發揚聖馬善樂的精神， 特別照顧貧窮及被遺棄的人。（喜）   教區學校聯會（小學V區）•公教老師靈修聚會   （本報訊）教區學校聯會（小學V區）13所學校早前假青衣聖多默宗徒堂，舉行聯校公教老師靈修聚會，由新界西南總鐸區總鐸林祖明神父主持，參與是次活動的校長及公教老師合共約120位。   林祖明神父藉耶穌被聖神領往曠野的片段，提醒參與者要主動意識聖神的臨在，不單只是禮儀中的聖神， 更重要的是個人經驗中的聖神。此外，當人呼求聖神時，可留意聖神此刻有否透過聖神七恩，或聖神九果的形式臨在眾人當中，催迫眾人按照天主的意願去作出生活中的選擇。   活動尾聲，林神父鼓勵公教老師們也要抽空到「曠野」去，因為曠野是以色列人與天主關係最密切時所處的地方；並祝願老師們能藉聖神的德能，在學校生活中，與學校同工及師生的互動中結出聖神的果實。（少）