昔日文章

瑪利諾神父教會學校•中小學部慶祝瑪利諾日   （本報訊）瑪利諾神父教會學校中學部及小學部早前一同慶祝「瑪利諾日」。   瑪利諾神父教會學校（中學部）在午飯時段舉行音樂會，學生同唱聖詠歌頌天主。其後，學生在學校禮堂參加特別的慶典，包括有關瑪利諾神父傳教歷史的問答遊戲。慶典以高唱聖詠《天主聖神》，祈求聖神保守並光照傳教事業作結。   小學部方面，於瑪利諾日當天亦是該校舉辦便服日的日子，低年級同學透過不同的攤位遊戲，了解校徽的含義，及認識歷任校監神父。高年級同學提著IPad，在每個宗教「景點」掃瞄QR code回答與宗教相關的問題。各級同學亦製作心意卡，表達對瑪利諾神父的感謝。透過活動提醒學生每天實踐傳教的使命。   校方期望，藉著「瑪利諾日」提醒學生緊記瑪利諾精神——以服務弱勢社群和建設公義社會見證天主的愛。   「瑪利諾神父」於1911年成立，在1918年開始到中國傳教，其事業至今發展至世界各地。兩校將每年傳教節前的星期五定為「瑪利諾日」，為美國天主教傳教會（「瑪利諾神父」的正式名稱）的傳教事業及為普世傳教工作祈禱。   保祿六世書院福傳活動•撒下仁愛的種子   （本報訊）保祿六世書院早前舉辦福傳活動，讓同學透過不同層面認識基督信仰。   傳教活動包括福傳早禱、福傳展覽、咖啡文化交流、傳福月全校性週會分享、該校辦學團體聖母無原罪傳教女修會的修女於倫宗課堂中分享福傳經驗、中一級學生探訪居於校內的修女，以及平等分享主題講座。   為配合每星期的福傳主題，該校校監馬麗莉修女（Sr Marinei）帶領中一級天主教同學製作瓜達盧佩聖母展覽及福傳月祈禱意向展板。   意大利籍的梁雅詩修女（Sr Lorena）在「Take a Coffee Break咖啡文化交流」上，與師生分享意大利人的咖啡文化，並探討意大利人如何以咖啡作為社交的媒介。   此外，校方在週會上介紹本年傳教節及該校辦學團體聖母無原罪傳教女修會，該修會的周明珠修女透過視像會議，與學生分享她目前在孟加拉服務的經驗；教師以短片介紹現於巴西傳教的卜慧敏修女；以及梁雅詩修女向學生分享自己成為修女的過程，及克服學習廣東話的困難與樂趣。   另外，為回應校訓「仁愛與服務」，校方邀請明愛賽馬會梨木樹青少年綜合服務為中六級學生舉辦平等分享的講座，讓學生體會到向社會上有需要人士提供幫助的重要。（教）   聖芳濟各書院•慶祝創校45周年   （本報訊）聖芳濟各書院於早前舉行創校45周年感恩聖祭及活動。   45周年校慶感恩祭由周守仁主教主禮，共祭的有戴民禧神父、顧嘉靈神父、關俊棠神父，並由邵偉亮執事襄禮。全校師生、嘉賓一同感謝天主45年來賜予的恩寵。感恩祭後，校方舉行學校歷史廊及聖像祝福禮。   稍後，在周主教帶領下，天主教教育事務處主教代表龔廣培，主教代表助理陳順清，學校顧問盧詠琴及一眾校董為表演揭開序幕。首先是無人機表演，無人機按著學生早前精心編寫的程式，在台上以不同的陣型，井然有序地飛行。最後是英語話劇表演，內容以球隊的團隊精神及關愛為主題，學生們以流利的英語，投入的演出，帶來了一場精彩及充滿活力的表演。（教）  

（本報專題）各位青年人，你們有沒有懷著希望與期盼，靜候耶穌基督的來臨？踏入將臨期第三主日，也是喜樂主日，眾人在期待聖誕節的歡樂氣氛時，天主教新民書院的學生，走到油蔴地一帶， 接觸區內的貧苦者，學生面露微笑，向對方問好， 送上飯盒，也送贈小禮物。學生透過心靈教育的培育，懷著同理心，身同感受地關顧鄰人，學習到關懷弱小，施以援手的精神，正好回應耶穌說：「因為我餓了，你們給了我吃的；我渴了，你們給了我喝的；我作客，你們收留了我。」（瑪廿五35）   「當學生能夠覺察自己的能力，擴展至周遭的人和事物，從中培育學生的同埋心，覺察社會的需要，以憐憫的心腸幫助別人。」負責推動心靈教育的李翎鋒老師說，該校由去年10月推行心靈教育， 培育學生「正向生命價值，共建關愛社區」，計劃由天主教新民書院發起，聯同七所教區中學一起參與，得到優質教育基金成功撥款約96萬港元，讓八所學校推動心靈教育。   參與學校分別是天主教新民書院、聖若瑟英文中學、荔景天主教中學、屯門天主教中學、聖芳濟各書院、天主教伍華中學、高主教書院，以及聖安當女書院。上述計劃至本年12月底結束，並於本月底分別以「人生規劃」及「共建關愛社區」兩個主題進行成果分享會。   天主教新民書院以「共建關愛社區」為題，向學生推動心靈教育，校長吳華彪指出，心靈教育結合關社，培養學生建立正向生命價值，繼而貢獻個人能力，共建關愛社區，關懷身邊的人。   該校於上學年以中一級為心靈教育與關社的學習對象，學生於倫理與宗教科完成心靈札記，上學期以「自我覺察的培養」；下學期以「貢獻自己的體驗」為另一主題。本學年該校把心靈教育推展至全校參與，包括每天早會由心靈大使帶領同學敲磬，並進行靜觀呼吸以安定心靈，準備一天的學習；也在恆常的社會服務中學習實踐心靈教育等。   心靈教育融入社會服務   大約60位學生及其家人，製作共100個福袋及乾花卡，送給在油蔴地廟街的坊眾。他們參與心靈教育計劃的親子社區服務，家長與學生在服務前先在校內練習靜觀，然後才開始製作乾花卡。家長和子女一起把乾花拼貼在卡上，也一起構思祝福字句， 代表學校向外傳遞的心意：學生親手寫上「天主教新民書院祝你生活愉快！」同時附上聖經短句作福傳。中三學生陳栢深指出，是次首次邀請母親和弟弟一起參與做手工， 把心意送給他人，他喜見能在活動中享受與家人相處的時光。   家長校董暨家教會主席吳志伻與就讀中三的兒子一起參與親子社區服務，對他而言是一個嶄新經驗，「與兒子一起製作（心意卡）時，大家也感受到溫暖和愛的感覺。」他說平日多顧慮孩子的學業事宜，學校為家長提供的心靈教育及服務的活動，讓他與兒子有更多機會相聚。   參與親子社區服務的學生，走到廟街的其中一棟唐樓閣樓，踏上陡斜及狹窄的樓梯，抵達由獻主會胡頌恆（John Wotherspoon）神父有份在Mercy HK開設的「耶穌醫生中心」，學生從胡神父的分享中了解到，這個細小的空間，服務不同需要援助的人：因確診新冠肺炎而被僱主趕出家門的外籍女傭；新來港的婦女及其子女；患重病的；染上毒癮的人等等。學生從神父在廟街服務的心志，感到十分震撼。   中二生朱耀舜認為要放下身段進行服務，「派送物資時不用害怕骯髒，也不要因幫助他人而有一份高人一等的心態。」天主教徒中四生許廣鴻表示，信仰教他明白幫助有需要的人的重要，他從校內的心靈教育培養同理心，更體察外傭離鄉背井被人遺棄的痛苦，也對於胡神父在他人最困難的時候伸出援手而感動。 吳華彪校長表示，學生的分享反映他們以「非以役人，乃役於人」的心態去服務鄰人；李翎鋒老師欣賞學生懷著卑微及微末心的僕人身份參與服務，正好帶出心靈教育中，培養學生懷著同理心關顧周遭事物。   負責家教會的劉世育老師指出，藉著活動讓學生明白「勿以善小而不為」，提醒學生不要看輕自己的能力，或以為只是微不足道的事情而無心參與，從而鼓勵學生主動服務及關愛社區。   學習靜觀 平定心神   「邀請大家調整坐姿，身體脊椎不靠在椅背，臂部佔座位的三分之一，雙腳平放在地面，雙手放鬆放於大腿上，保持頭、頸、背部成一直線⋯⋯身體放鬆⋯⋯閉上眼睛或把眼簾自然垂下，現在將以三下鐘聲開始今次的呼吸練習。」心靈大使中二級學生陳晞朗帶領眾人進行靜觀呼吸練習，他中一時自薦成為心靈大使，協助教師在早禱帶領學生靜默，「每次服務很有意義，同時也使我的心情得以舒緩。」   另一心靈大使中二生林浩蕎熱衷參與社會服務，去年在老師推薦下成為心靈大使，她說藉著接受心靈教育的培訓，同時把服務融入於心靈教育中，遇有壓力時便善用所學讓自己放鬆，也會把當中的好處與同學分享，這一切令她感到饒有意義。   陳兆雄副校長表示，每次服務時學生一起祈禱，靈修元素能幫助學生成長，更懂得以同理心看待社會。   吳華彪校長指出，選擇由初中生開始推展心靈教育，正是「把一粒種籽放在同學的內心，學生有能力幫助他人的感受，可以為他們帶來滿足感，日後或會把經驗向外傳揚， 延續服務精神。」此正好回應該校主保聖人聖紐曼樞機（John Henry Newman）常強調，不要等待自己最好的時刻才發揮所長，應把握現在，盡力去服務他人。（高）

  聖芳濟各書院 設計主題：人物  創作媒介：塑膠彩、素描    虛擬世界 -- 馮天佑 審美 -- 劉希敏 變形自畫像 -- 單雨婧       捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation    

「小學二、三年級時與父親一起郊遊、騎單車，自此便愛上單車運動，升上中學後順理成章加入單車隊，其後得到學校單車學會推薦，加入Super Nova單車隊，正式接受單車訓練。」目前就讀聖芳濟各書院中四的蕭嘉俊直言沒有刻意挑揀運動項目，純粹因興趣加入單車隊。這份興趣推動蕭嘉俊努力練習並取得佳績：他在6月中旬舉行的第64屆香港體育節場地單車比賽「250米 Flying start計時賽」（學生組）贏得季軍。 單車賽著重車手的力量、耐力和體能 單車賽事是否只講求速度，運動員只管向前衝就可以取得勝利？蕭嘉俊耐心地解釋，單車運動員的訓練包含力量訓練、耐力訓練和體能訓練：體能是指鍛鍊肌肉，例如他每星期進行一小時舉重練習，一般舉10公斤啞鈴。他自言需要小心按能力進行，避免弄傷肌肉，阻礙參賽。至於力量和耐力訓練，則是使用單車機進行「高強度間歇訓練」（HIIT）：將車程設定為8公里（公路賽事）或是100公里（長距離訓練），在單車機上踏30秒，然後停30秒，如是者以這種模式繼續進行練習，每次大約練習60至90分鐘，每星期進行三天HIIT訓練。蕭嘉俊坦言，每次訓練後非常疲憊。 蕭嘉俊身型高佻瘦削，可有為了單車賽事而節食？他笑說：「沒有，但我會選擇無糖飲品，或只飲水，不喝其他飲品。」除了在單車機上進行模擬練習，嘉俊閒時也相約好友踏單車，累積單車公路賽事經驗，例如趁中秋節假期，與好友從上水出發，途經元朗、屯門、大埔再返回上水，花上3小時完成100公里車程； 他也喜歡從鹿頸出發，練習公路單車賽事。嘉俊表示，通常一大清早便出車訓練，因為該時段的路面交通不太繁忙，避免發生意外。然而，意外就是「意料之外」，嘉俊當然試過發生單車意外，臉頰受傷更需要縫上四針。他卻輕描淡寫解釋，只是自己一時大意，當時環境黑暗，沒看清楚路面情況才導致受傷，此後加倍小心，免生意外。 喜見進步增添自信 父母知道兒子踏單車受傷，當然表現緊張，蕭嘉俊坦言，父母偶爾亦會抱怨他花上太多時間進行單車訓練，但知道他們心底裡是支持自己的。嘉俊現在逐漸懂得分配學業和運動時間，取得兩者的平衡，例如在小息、午飯或公路練習停下來休息時溫習功課，即使時間有限也盡量利用每分每秒，務求兼顧學業和運動。魚與熊掌兩者兼得當然不容易，但嘉俊堅定地表示，每當看見自己在單車競賽上，能夠以更快時間完成賽事，頓覺滿足，即使訓練再辛苦也覺值得。 成功沒有捷徑 因新冠疫情關係，去年2020年所有單車賽事皆被取消，蕭嘉俊不諱言為此感到失望，因為無法從賽事中，了解自己的實力。縱使失望，但嘉俊憑著對單車運動的熱誠，抱著永不放棄的態度，趁著沒有賽事舉行，不斷觀賞奧運單車賽事，從中觀摩及學習其他選手的技術，取長補短，並聯絡好友閒聊，互相鼓勵，希望疫情早日受控， 再次參加比賽。當問及可有甚麼必勝絕招或秘訣時，嘉俊認真地說：「一分耕耘，一分收穫，只有用心去練習，付出時間和努力，接受訓練才可達致成功。」看來做運動和做人的道理一樣，必須按部就班，汗水和成績成正比， 沒有捷徑可循。 單車競賽包含多個項目賽事，蕭嘉俊分別參與公路賽和場地賽，原來兩類賽事使用的單車類別和性能各有不同：公路賽事所用的單車，車頭的設計較一般單車低，讓車手駕車時減少風的阻力，從而加快單車的速度，單車的輪胎亦一般較幼。至於場地賽所用的單車亦有別於一般單車：它沒有制動裝置（即煞車器），此舉是為了防止意外發生，因為場地單車賽的運動員大多以緊密的隊型高速前進，假若在這情況下剎車將會釀成意外；若車手需要減速，則須向後踩踏板。場地賽事在鑊形的單車場內進行比賽。 蕭嘉俊對單車運動非常投入，單車賽道變成了他的人生舞台，秉持學校主保聖人方濟各「和平美善」的精神，以堅毅、汗水和努力， 創造輝煌的成績，深信終有一天能夠入選香港隊，繼續昂首踩著單車邁向理想。 （慈）     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation