昔日文章

「由走上跳板或跳台跳水，只有兩至三秒的時間， 在空中躍動的過程感覺很自在，仿如我在探索世界。」荔景天主教中學中六學生梁釗豪說，跳水運動給自己帶來刺激與滿足感，鼓勵他勇於嘗試，更培養出對科技與創新教育（STEAM）的興趣，他希望善用運動科技， 提升跳水運動的能力，好能以有效的方式幫助更多人發掘運動潛能。   剛完成中學文憑試的梁釗豪， 十年前開始參與跳水運動，當年正值暑假，他剛升上高小，最初由參加跳水興趣班開始，「爸爸教我游泳時示範跳水動作，我感到跳水動作很有型，動作優美，於是開始學習跳水，便愈來愈喜愛。」   在香港，跳水運動並不普及。他由中一入讀該校時，老師和同學得知他參與跳水，便稱他是校內的「跳水王子」。十年來他參加過多項跳水比賽，獲獎無數， 至今勇奪接近50面獎牌。   他表示要完美展現跳水的美感，一個動作便花上半年時間苦練，站在踏板台上，由跳躍到落水、翻騰、轉身力度及角度等也需要拿捏得宜，一旦轉身的角度稍有落差，面部、背部、胸口等便有機會直接打落水中，訓練時常常出現瘀傷，「曾試過落水時面部正面撞落水中，當刻有數秒時間眼前漆黑一片，然後感覺腦海有數下的閃光，慢慢才逐步回過神來。」   藉著跳水與跳板溝通   釗豪形容，除了持續進行跳水訓練以培養水感，更需要「與跳板溝通」，他說這是作為跳水運動員與跳板之間的默契，「按運動員需要調較跳板的柔軟度，幫助自己在跳板跳躍時，以配合動作。」他有鍛鍊跳板一米及三米，也有跳台的訓練，平日除了在跳水池練習，也要到彈簧室進行陸上練習，戴上安全帶，在彈床上重複進行模仿跳水時轉身及翻騰的動作。   由於每一次的跳水動作只是兩至三秒之間的事情，觀眾也全神貫注地注視著跳水運動員，但是對於個性害羞，說話溫文爾雅的釗豪，當他站在跳水池旁邊，準備參與比賽，那份專注度與自信使他有如變成另一個人，他說長久的鍛鍊成就他學會堅持，突破自己，以完成自己的目標。   本學年梁釗豪專注應付中學文憑試後，將會跟隨教練教導兒童跳水，希望藉此推廣跳水運動。他亦有意鑽研資訊科技應用，例如他在中五時參與香港大學的距離測量及應用設計比賽贏得冠軍，也在中四時參與香港中文大學中學智能創意比賽得到優異獎。   他認為，STEAM的學習與跳水運動相似，也需要培養自己具備創新、突破思維、解難、堅持、聆聽意見等特質，「跳水在空中躍動時的感覺很自由，有如我在探索世界；至於STEAM學習，發掘我對探索科技與未來世界的興趣。」   「我要教給你智慧的道路，引你走上正直的途徑。」（箴四11）這段聖經啟迪荔景天主教中學不同持份者，落實該校三年發展計劃（2022至2025年度），正好與釗豪一直透過自主學習及對運動的堅持相輔相成，他在個人發展以外也希望藉科技幫助他人發展運動，特別在運動科技上，「將來透過人工智能發展運動科技，幫助跳水運動員改善技術。」   在梁釗豪的眼中，跳水運動員的形態有如「海豚」般美麗，跳躍時徘徊於空中和水中央，在水陸翱翔，讓他好好把握現狀，好好享受每個跳水獨特的時刻。（高）  

花朵和大樹的對話   週末，我正坐在公園的長椅上看書，一段對話引起了我的注意。   早上的公園人很少，陪伴我的只有花草樹木和一旁的湖泊。只見花朵對大樹說：「春天來了，我換上了新衣服，變得更加絢麗了。」大樹不服氣地說：「這算甚麼？我的樹葉在每個不同的季節都會有不同的顏色呢！」   「但是我有沁人心脾的花香！」 「我還有香甜的果實呢！」 「那我長得比你好看！」 「我長得比你高！」   正當他們議論紛紛時，在一旁看不下去的湖泊說道：「你們長得各有不同，有甚麼好比的？你們生長在公園裡，美觀是必不可少的，但是對人們的幫助也很重要啊！」「湖泊說得對！既然是比對人好處，那就找一個人來做裁判吧！」大樹一邊點頭一邊說道。花朵用他的葉子指了指我：「那就選她吧！」正好我有空，我就答應了下來。   樹先說到：「我長得高大，可以為人遮陽，我的果實也是人必不可少的食物。」他一臉得意地看向花朵：「到你了。」「我……」小花低下頭，有些窘迫。「看吧，我就說他沒用。」大樹更得意了。我連忙說：「大家都有自己的優點，跟別人是比不了的。人們都很喜歡你們，保護你們和自然環境。」「對啊，大家都不同，都有自己的好處。」   最後，大樹和花朵約定好一起做公園最美麗的風景線。 趙沛童   聖方濟各英文小學   6B   老師評釋：文章輕鬆活潑， 妙趣橫生，趙同學生動地塑造了花朵、大樹、湖泊等形象，通過對日常事物的擬人化處理，表達了要欣賞自己和對方優點的主題。而「我」作為小裁判的加入，讓故事更有趣味性，彷彿置身絢爛美妙的童話世界。-- 孫陽老師   一次踏單車的教訓   啊！今天真是狼狽極了！我踏單車時為了要超前，明知道前面是單車徑轉彎位置，仍然踏著單車高速向前駛。因為速度快，一時失控，單車和人一起衝向路邊， 倒在草叢中不能動彈。   昨天一早起床，我吃完早餐便馬上做功課。大約中午十二時，我已經完成功課了。我往窗外望，天氣晴朗，於是就向家人提議去踏單車。   我們從荃灣海濱公園單車徑開始，沿途經過荃灣西站、麗城花園、灣景花園， 邊踏單車邊欣賞美麗的海景。一陣陣迎風吹過的海風，令人心曠神怡。由單車徑起點到終點四公里，我們來回踏兩圈。   那個時候，我踏得愈來愈起勁，由於覺得自己技術掌握得很好，即使前面是轉彎處，也有其他單車在行駛，仍然加快速度向前衝，結果一時失控，單車連人撞向路邊，倒在草叢中，令我十分尷尬，哭笑不得。   這件事使我深深感受到，凡事不能逞強，要量力而為，最重要的是要注意交通安全，以免樂極生悲！ 吳澔軒   郭怡雅神父紀念學校   5B   一件頑皮的事   記得我在六歲的時候年少無知，自認「天下無敵」的我總喜歡做一些頑皮的事。外公外婆家的後花園變成了我闖禍的「樂園」。   在暑假的某一天，我在花園的桃樹上，發現了一個拳頭般大小的馬蜂窩。為了外公和外婆的安全，我決定自己想辦法把這偷偷入侵的「馬賊」趕走。我悄悄地把金魚網藏在衣服裡，準備「捕蜂行動」。誰料我剛剛接近馬蜂窩，就被牠們的「守衛」發現了，嚇得我一蹦三尺高，趕緊護住頭急急忙忙地往屋裡「撤退」。有甚麼辦法可以打敗牠們呢？我苦思冥想了一個下午仍不得其解。突然，我靈機一動，決定用諸葛亮的計謀——「火攻」，我不禁哈哈大笑起來。   傍晚時分，當所有馬蜂回巢後，我便拿起一根用報紙卷成的紙棒和一個打火機，靜悄悄地墊著腳尖來到桃樹下放火。火勢在風的吹拂下變得猛烈，馬蜂當然被燒死了。這時一輛消防車駛至，原來鄰居以為我家發生火災，於是報了警。這件事驚動了全村人，結果我被爸媽狠狠地教訓了一頓。   望著一片狼藉的後花園，我悔不當初：發現馬蜂應該及時告訴父母，不應貪玩自作主張，否則將會釀成大錯。這件頑皮的事令我記憶猶新，還時刻警醒著我。 陳瑞熙   高主教書院小學部   5D  

（本報專題）沿著樓梯走上九龍灣聖若翰天主教小學四樓樓層，你便會看到一幅描繪中國不同朝代特色事件或人物的壁畫，包括秦朝的兵馬俑、萬里長城； 漢朝發明了造紙技術的蔡倫；晉朝書法家王羲之、王獻之等。繼續沿著壁畫走到走廊盡頭，便是學校新建的「翰文軒」： 一 個充滿不同中國文化藝術的房間，校長胡艷芬說：「希望小朋友一踏入四樓，便知道這是中國文化的學習園地。」   這幅壁畫由該校視藝尖子小組學生繪畫而成，其中一位成員、六年級學生黃偉茹說，他們共花上三個星期六為壁畫填色，「這次活動增加我對中華文化的認識。」   偉茹負責繪畫國寶熊貓的部分，在過程中，除了加深她對國寶的認識外， 她最印象深刻的是由其他同學繪畫的兵馬俑。偉茹在五年級的中文課中曾學習過兵馬俑，但這次聽到老師在繪畫前的介紹，又在翰文軒見到相關的擺設後， 便對它有更深入的認識。   「熊貓是中國的國寶，所以由牠開始，帶著學生從壁畫中經歷不同朝代。」副校長陳藹欣解釋，在壁畫的最開端繪畫熊貓的原因時說。她指出壁畫中，畫有杜甫、李白、岳飛等人物，這也配合學生在課程中的學習內容。   陳副校長補充，稍後將會邀請學生拍攝影片介紹壁畫的內容，並在壁畫中加入QR code，讓學生欣賞畫作時，能同時觀看影片，深入了解歷史及文化。   翰文軒營造氣氛  幫助學生投入學習   同在四樓的「翰文軒」放置著文房四寶、風箏、臉譜、皮影戲等，營造濃厚的中華文化氣氛。謝美鳳主任說，這些擺設也配合課程內容，例如五年級學生學習兵馬俑內容時，教師便可以運用兵馬俑擺設，加深學生認識。此外，展品旁也設有QR code，學生在小息時可以用平板電腦及耳筒，聆聽教師的聲音導航，及閱讀教師準備的簡報內容，認識其中的歷史及典故。   謝主任稱，現時中文尖子組也會在翰文軒上課，將來也計劃移師部分中文課至翰文軒進行，「希望這氣氛能令學生更加投入學習。」   多元智能課  中華文化活動   該校近年推廣中華文化，除了完善硬件設施，也為學生提供不少課內及課外活動，例如中華文化日小息時的背誦古詩活動，及在多元智能課中的剪紙、皮影戲、港瓷及粵劇活動等。   學生黃偉茹除了參與以上的壁畫活動外，她亦在多元智能課中製作了港瓷，「我們在瓷碗上畫上一些藍色線條。」她表示，教師除了介紹港瓷的歷史外，亦提到這傳統手藝日漸式微，「這是一個很有特色的手工藝文化，所以很值得認識及保存。」   五年級學生黃琛暘則在多元智能課中進行了粵劇活動，其中曾與同學用不織布等製作粵劇服飾，「老師帶我們出去看粵劇，我有留意他們衣服上的特點，再加入在作品中。」她在活動中學習到粵劇文化外，也學習到共同承擔的價值，「我們分組製作戲服，每人都有不同的工作需要承擔，才能製作出更好的作品。」   「我喜歡粵劇，因為這是傳統文化，戲服也很美。」另一位五年級學生葉晞桐說。學生製作戲服後，有機會在舞台上與同學演出《帝女花》。晞桐認為這機會十分難得， 因為在活動中也學習到不同的唱腔，加深對這傳統文化的了解。   新設校史室  展出學校珍貴片段   本年是九龍灣聖若翰天主教小學創校60周年，學校最近也新設了校史室，展出學校珍貴的歷史照片及展品。此外，校長胡艷芬提到，校史室更展出學校近年校本課程的資料，顯示出課程的發展。   胡校長表示，透過中華文化的項目，學生學習到不同的價值觀及天主教教育五大核心價值；而活動都是扣連不同科目進行，例如壁畫活動便貫穿中文科、視藝科、資訊科技科等， 「讓小朋友的學習可以更加完整。」（吳）  

天主教聖母聖心小學五年級學生何卓嵐兩年多前，與一群熱愛跳舞的朋友開設了YouTube頻道， 分享她們在練習室、比賽中甚至於香港街頭跳韓國女團舞蹈的片段，其中播放量最高的片段，收看次數高達25萬。「有途人用手機錄影我們跳舞的片段，跳完後也有人為我們鼓掌。」種種的鼓勵，加深了卓嵐繼續深造舞蹈的決心。   卓嵐嬰孩時期已喜愛跳舞，爸爸笑著稱，女兒小時候每當聽到電視機播放某廣告，便會聞歌起舞。父母發現卓嵐在跳舞上的興趣，便在女兒幼稚園時，帶同她報讀舞蹈學校。父母當時篩選了芭蕾舞、中國舞、街舞等選項，卓嵐被節奏感強，伴以輕快音樂的街舞深深吸引，最後報讀了街舞班。   父母的支持 給予推動力   在舞蹈學校中，卓嵐考進了精英班，所以有很多比賽和表演的機會。她憶述在一年級、第一次參加比賽前，因為首次面對眾多評判、觀眾，難免感到緊張。父母便在旁教導女兒比賽能否獲獎並不重要，從旁觀看其他參賽者的技巧及表現，從中學習才是最重要的。   父母的開解與鼓勵，幫助卓嵐調整心態。卓嵐也開始享受及愛上在台上的每一分鐘，「每次跳完都會很有成功感。」   卓嵐也認為，比賽使她汲取到很多珍貴經驗，「比賽中，得到評判專業的評語，幫助我進步。」此外，在一次比賽後，評判特別走過去，讚賞卓嵐與朋友的表演令人深刻，得到評判的讚賞，也給予她前進的推動力。   與朋友互相鼓勵   近兩年，她與朋友一起跟隨成人班學習舞蹈，「與大哥哥、大姐姐一起跳舞，使我更加有自信。」她在週五至週日晚上練習，而在表演及比賽前夕，有時更會練習至晚上11 時，「想像到自己獲獎的畫面，便更有動力去跳舞。」   卓嵐與開設YouTube頻道的朋友，自幼稚園跳舞時認識。她享受與朋友一起跳團體舞的機會，「在跳團體舞時，如果感到累，也會互相鼓勵，這使我感覺輕鬆點。」   為卓嵐最難忘的比賽是在2023年舞蹈世界杯的香港站中，她與朋友在團體舞中憑著亞軍的成績，再奪得了「THE BEST TEAM」的獎項，「原本因為我們第二名， 而對奪得『THE BEST TEAM』的獎項沒有太大期望，但等宣布我們奪得這大獎時，超級開心。」   期望開設舞蹈學校   「卓嵐很自律，會勤力溫書，正如跳舞一樣，她也會很勤力地做每一個動作。」卓嵐的爸爸說。在學校裡，卓嵐是聖心電視台的主持、學社副主席，也曾擔任畢業典禮的主持；她也將會在學校裡的星之舞台、成果展示日中展示她的舞技。父母感謝學校給予不同機會讓女兒發展才能，訓練膽量，展示自信。   「跳舞時開心，想起跳舞也開心。」卓嵐期望繼續學習更多不同的舞種，將來與朋友一起開設一間舞蹈學校，擔任導師教導小朋友舞蹈，「我不想長大後因工作而放棄自己的興趣，相信把工作及跳舞結合後，會有更大的動力或樂趣上班。」（吳）