昔日文章

健球是一項有三隊選手同場作賽的球類運動，每隊派出四名隊員作賽，擁有發球權的隊伍需要由三名隊友單膝跪下托起球，再讓擊球者進行攻擊。攻擊方在發球前需要呼叫「Omnikin」及呼叫防守方的衣服顏色，如果防守方未能成功接球，其餘兩隊便可得分。明愛馬鞍山中學中二學生盧泳心在芸芸運動中，最喜歡健球，「這運動講求與隊員之間的團體合作，好玩！」   盧泳心認為健球著重與隊友之間的合作與默契，在每次比賽前，他們也會商討策略，為每位隊員安排最適合的位置， 「我叫口號較好，所以我負責呼叫口號，另一位成員擊球較好，能使對方難以接球，我們便安排他擊球。」在商量及編配隊員在比賽中的崗位時，他們學懂欣賞別人的長處。   該校的健球校隊於上學年成立，盧泳心與隊友的默契也在每次訓練及比賽中建立。她表示最初合作時，曾因為隊友在比賽中站位不對，使防守不足導致失分而吵架。但是在持續每星期的訓練後，他們愈來愈合作無間，在過程中也會尊重及包容隊友的不同想法。   從新興運動中 取得成功感   為了給不同學習能力的學生，提供發展潛能的機會，明愛馬鞍山中學近年引入多款新興運動，例如學校舉行「全民共融運動會」，讓學生接觸不同新興運動，如布袋球、雪合戰及健球等。體育科科主任黎思韻指出，傳統運動有時講求技巧、體能要求亦相對較高，不是所有學生都能輕易掌握。但是，新興運動所要求的技巧和體能較低；對場地及裝備的要求也不大，較易安排學生參與，學生也可以從運動中獲得自信及成就感。   「我喜歡做運動，每星期都一定會運動，做運動有趣又健康。」熱中於參與不同運動的盧泳心曾參加羽毛球、閃避球、閃避盤及籃球等項目，她表示，被健球「又大又輕」的特點所吸引，所以初次接觸健球後， 便加入校隊。   她每逢周一放學後皆要參與訓練，亦多次代表學校參與不同比賽。其中她與隊友在上學年參加的「香港健球校際錦標賽2022- 2023」取得亞軍。比賽前，由於她與隊友久未作比賽，在第一場比賽表現失準而輸掉，但他們之後把握休息時間，調整心態，互相鼓勵，反省第一場比賽未做得好的地方，又在場邊觀賞其他學校的表現。他們漸漸平復心情，最終在第二場比賽獲勝，贏得錦標賽的亞軍。她指出在這運動中，學習到當面對困難與挑戰時，仍要努力堅持，才能成功。   踏入新學年，盧泳心期待有更多新成員加入健球校隊， 期望他們體會到健球運動的樂趣。矢志成為運動員或運動教練的泳心將會更加努力，朝著健球比賽的冠軍進發，他日希望回到母校，給學弟學妹傳授健球心得， 回報教師及學校一直的關愛及照顧。（吳）

經過這次旅程 我釋懷了   自從經過那一場恐怖如斯的意外後， 我的腳受到極嚴重的創傷，醫生甚至認為我在康復後不可做超過半小時的劇烈運動，不然腳部真的會廢掉，於是勸我到外國做手術，再做五年的康復訓練便可能沒有後遺症，也許換作一個正常人，一定會毫不猶豫地選擇消耗五年，換取一個虛無飄渺的機會。但對我這一位正在冉冉升起的足球超新星而言，又有多少個五年可以被我消磨呢？   面對醫生的誇大其詞，我選擇回到運動場。但一腔熱血最後也被冰冷的現實所消滅，因為我驚恐地發現我的力量有明顯下降，速度也明顯下滑，連我引以為傲的耐力也明顯下降。反觀剛加入球隊的幾位新人，進入到賽場就如同蛟龍入海，發揮出無與倫比的實力，而我這位「超新星」在他們面前就像一個笑話。他們甚至嘲諷我道：「之前的你確實厲害，但現在早已不是你這瘸子的時代了，滾回去吧！超新星！」   經過這一場比賽，我不禁陷入自我懷疑「我真應該急流湧退，到外國接受治療了嗎？」「 這裡真的不適合我了嗎？」我的心情久久不能釋懷。於是我決定獨自到郊外散心。   到了郊外，天色就如同我的內心一樣，灰濛濛。我走在山徑的入口，四周盡是一片樹影婆娑，藤蔓交織在數十棵樹之間，就如同我現在糾結的心情。此時天空突然下起傾盆大雨，雨水打濕了落魄追夢者的眼睛，刺耳的蟲鳴彷佛在嘲笑著我那同意外受傷的腳。   不知道走了多久，我走到山頂，大雨也不知不覺停了，暮色悄然蒞臨。夕陽把四周潔白無瑕的雲海映照成金紅色，而大海一閃一閃的，就如同海中有一顆又一顆閃閃發亮星星，面對眼前「浮光躍金，靜影沉壁」的浪漫景象，在我眼中只認為是日落西山、江郎才盡，就如我一樣。那些新人就是正在冉冉升起的朝陽，而我只不過是終將落下的殘陽罷了。   想到這裡，我不禁無奈地嘆了一口氣，此時，殘陽的餘火也盡數熄滅，取而代之的是無盡的黑暗。我心中的陰霾也增加了一些，我決定摸黑下山，當我經過白樺林的時候，我看到一朵白色的花，我走了過去，看到了令我畢生難忘的一幕：一朵又一朵白花以星火燎原之勢快速綻放到目之所及處，原來是曇花，一種只會綻放一小段時間的花。曇花花海在夜色之中就如同九天之上的繁星，閃閃發亮，花朵隨風而動，像一名少女在月色之下舞動，潔白的曇花在夜色之中用盡全力綻放，絲毫不擔心將會發生的事。果然，數小時後， 曇花開始凋零，在夜風中散落在月下的曇花雨是花離別花枝的悲傷旋律，我接過在風中的曇花，曇花有一種淡淡的清香，我看著漫天飛舞的花瓣，我頓時豁然開朗： 「曇花即使知道自己命不久矣，知道自己剎那芳華終將盼不到破曉，依然會為了一時絢麗而肆意綻放，而我也要像曇花一樣。過了五年後我可能早已忘記了如何踢足球，與其虛度五年，不如像曇花一樣， 在逝去前最後絢放一次。」我釋懷了，看著漫天曇花花瓣，我釋懷地笑了。   自從那次旅程之後，我重返了球場， 如曇花一樣在球場上奮不顧身地綻放自己最後的芳華，最終雖然也逃不過凋零的命運，但我也絕不後悔。   黃柏宸  荃灣聖芳濟中學  3B  

（本報專題）「我喜歡去聖堂！」「我喜歡跳繩！」一眾聖德蘭幼稚園的學生紛紛發表意見。為甚麼跳繩會跟聖堂連上關係？原來一年一度的「跳繩強身心．建堂顯主愛」同樂日將於7月3日在荔枝角天主教小學舉行。因此，教區、修會及明愛學校的學生正在密鑼緊鼓地練習，一起為香港教區的興建聖堂及發展需要籌款，體驗實踐愛德與服務他人的喜樂。   本屆「跳繩強身心．建堂顯主愛」同樂日由天主教教育事務處主辦，香港天主教教區學校聯會、香港天主教修會學校聯會及明愛教育服務部等合辦，目的是鼓勵學生多做運動，建立健康的生活模式； 並同時團結天主教學校，支持教區發展，延續天主的大愛。   這項聯校跳繩活動於2021年首度舉行，深受99間教區中學、小學及幼稚園師生與家長歡迎，去年及本年加入修會及明愛學校的參與，本年共有111間天主教學校參加同樂日活動。同樂日當天，每間學校會派出兩位學生代表參與活動外，在活動前其他學生也在校內進行跳繩及籌款活動，一起支持這善舉。   培養恆常運動習慣   「我喜歡跳繩，因為跳繩會長高，我喜歡長高。」聖德蘭幼稚園學生徐愷妤繼續指出，她也喜歡上聖堂，「因為可以同耶穌哥哥聊天，又可以祈禱。」   愷妤說，老師曾對他們說過耶穌十分喜愛兒童的聖經故事，她知道耶穌喜愛眾人，所以她也喜愛耶穌，每次都會在祈禱中，對耶穌說：「耶穌，我愛你！」   位於赤柱的聖德蘭幼稚園毗鄰聖亞納堂，學生很多機會到聖堂祈禱及碰到神父。另一位學生黃曼瑩也喜愛到聖堂，「因為可以同天父爸爸聊天，對祂說『我很喜歡祢！』」曼瑩也喜歡在睡覺前祈禱，與天主聊天。   聖德蘭幼稚園已連續三年參加跳繩同樂日活動，使學校近年增加校內體育活動，包括親子跳繩比賽及家長跳繩比賽等，鼓勵學生及家長多做運動，培養恆常運動的習慣。徐愷妤和黃曼瑩除了參與個人跳繩外，也分別與姐姐及爸爸跳繩，享受個人及集體運動的樂趣。   呼籲家人支持   中西區聖安多尼學校的學生周子皓與梁家嘉是該校花式跳繩隊的隊員，他們被老師邀請參加同樂日活動，周子皓說：「我與爸爸、媽媽、爺爺和嫲嫲都有一起參與籌款！」   周子皓是第一次參加同樂日活動，但之前已經聽過老師介紹教區籌募建堂及發展基金委員會，認為支持教區發展十分有意義，他之前也有捐款。他知道自己將會代表學校參與同樂日活動後，更呼籲家人鼎力支持。對於將在活動當天，與逾百間學校學生一起跳繩，他說：「有比賽的感覺，但又比比賽更緊張。」   另一位學生梁家嘉喜歡跳繩，因為這項運動擁有不同的花式動作，十分有趣，對於這次能一邊進行自己喜愛的運動，同時參與善事，感到十分有意義。 雖然梁家嘉不是教友，但她提到每年學校都會帶學生到聖安多尼堂參與聖母無原罪瞻禮，「聖堂給予我莊嚴、寧靜及神聖的感覺。」她期望藉著捐款，略盡綿力幫助建堂，使更多人認識天主。   學習花式跳繩動作   這次活動獲中國香港跳繩體育聯會支持，設計了多個跳繩花式動作，並拍攝跳繩教學片段。明愛聖若瑟中學中二學生王文洛表示，學校讓他們先看片段，學習動作，並邀請專業導師教導他們，為活動做好準備。   「跳繩對身體好，我也想為教區建堂籌款出力。」文洛也有呼籲同學踴躍捐輸，並自己把平日用來買飲品的零用錢省下來捐獻，「我希望有更多同類型活動，能強身健體，也可以做慈善。」   位於青衣的明愛聖若瑟中學鄰近聖多默宗徒堂，學生在倫宗課時也會到聖堂參觀，另一位中二學生李嘉謙形容聖堂的氣氛寧靜，使他內心平安，所以當他有煩惱時，也會到聖多默宗徒堂祈禱，把心中憂慮交託給天主。因此，他認為為建堂籌款十分有意義，並呼籲家長一起支持。   支持教區發展   「快點鼓勵小朋友參加『跳繩强身心．建堂顯主愛』活動！」教區籌募建堂及發展基金委員會主席陳志明神父在活動宣傳片段中呼籲說。   這次同樂日活動的善款將會直接捐予香港教區「籌募建堂及發展基金」，幫助擴建粉嶺聖若瑟堂，興建東涌新聖堂，以及擴建教區墓地設施。眾多天主教學校的學生已準備就緒，參與這集運動與行善於一身的活動。（吳）   同樂日活動將設網上直播,詳情見：          

「由走上跳板或跳台跳水，只有兩至三秒的時間， 在空中躍動的過程感覺很自在，仿如我在探索世界。」荔景天主教中學中六學生梁釗豪說，跳水運動給自己帶來刺激與滿足感，鼓勵他勇於嘗試，更培養出對科技與創新教育（STEAM）的興趣，他希望善用運動科技， 提升跳水運動的能力，好能以有效的方式幫助更多人發掘運動潛能。   剛完成中學文憑試的梁釗豪， 十年前開始參與跳水運動，當年正值暑假，他剛升上高小，最初由參加跳水興趣班開始，「爸爸教我游泳時示範跳水動作，我感到跳水動作很有型，動作優美，於是開始學習跳水，便愈來愈喜愛。」   在香港，跳水運動並不普及。他由中一入讀該校時，老師和同學得知他參與跳水，便稱他是校內的「跳水王子」。十年來他參加過多項跳水比賽，獲獎無數， 至今勇奪接近50面獎牌。   他表示要完美展現跳水的美感，一個動作便花上半年時間苦練，站在踏板台上，由跳躍到落水、翻騰、轉身力度及角度等也需要拿捏得宜，一旦轉身的角度稍有落差，面部、背部、胸口等便有機會直接打落水中，訓練時常常出現瘀傷，「曾試過落水時面部正面撞落水中，當刻有數秒時間眼前漆黑一片，然後感覺腦海有數下的閃光，慢慢才逐步回過神來。」   藉著跳水與跳板溝通   釗豪形容，除了持續進行跳水訓練以培養水感，更需要「與跳板溝通」，他說這是作為跳水運動員與跳板之間的默契，「按運動員需要調較跳板的柔軟度，幫助自己在跳板跳躍時，以配合動作。」他有鍛鍊跳板一米及三米，也有跳台的訓練，平日除了在跳水池練習，也要到彈簧室進行陸上練習，戴上安全帶，在彈床上重複進行模仿跳水時轉身及翻騰的動作。   由於每一次的跳水動作只是兩至三秒之間的事情，觀眾也全神貫注地注視著跳水運動員，但是對於個性害羞，說話溫文爾雅的釗豪，當他站在跳水池旁邊，準備參與比賽，那份專注度與自信使他有如變成另一個人，他說長久的鍛鍊成就他學會堅持，突破自己，以完成自己的目標。   本學年梁釗豪專注應付中學文憑試後，將會跟隨教練教導兒童跳水，希望藉此推廣跳水運動。他亦有意鑽研資訊科技應用，例如他在中五時參與香港大學的距離測量及應用設計比賽贏得冠軍，也在中四時參與香港中文大學中學智能創意比賽得到優異獎。   他認為，STEAM的學習與跳水運動相似，也需要培養自己具備創新、突破思維、解難、堅持、聆聽意見等特質，「跳水在空中躍動時的感覺很自由，有如我在探索世界；至於STEAM學習，發掘我對探索科技與未來世界的興趣。」   「我要教給你智慧的道路，引你走上正直的途徑。」（箴四11）這段聖經啟迪荔景天主教中學不同持份者，落實該校三年發展計劃（2022至2025年度），正好與釗豪一直透過自主學習及對運動的堅持相輔相成，他在個人發展以外也希望藉科技幫助他人發展運動，特別在運動科技上，「將來透過人工智能發展運動科技，幫助跳水運動員改善技術。」   在梁釗豪的眼中，跳水運動員的形態有如「海豚」般美麗，跳躍時徘徊於空中和水中央，在水陸翱翔，讓他好好把握現狀，好好享受每個跳水獨特的時刻。（高）