昔日文章

明愛培立學校的午膳時段，學生手持「五德豬印花簿」列隊與教師換領燒賣，五個印花可換五粒燒賣，他們要怎樣才可獲五德豬印花呢？  原來這是該校的「五德．唔得」獎懲計劃，學生每周憑藉良好行為，便可獲教師加獎「白豬」，只要有10隻白豬便可換領一個五德豬印花，來兌換不同獎勵，例如文具、小食、使用電腦的時間，以及最「昂貴」、價值20個印花的獎勵 —— 放學後與老師外出。  「五德」行為：  •樂於服務（服務豬）  •排隊快靜齊（排隊豬）  •與職員合作（合作豬）  •良好態度（態度豬）  •愛護公德（公德豬）    「唔得」行為：  •說粗俗話語／諧音／做粗口手勢  •偷食零食／帶違規飲品及零食入禁區  •不跟大隊／擅離課室  •稱呼職員全名／不禮貌對待職員   歐陽慧怡老師指出，學生每周最多可獲50隻白豬，因為學生在院舍和學校皆不可使用手提電話，每周亦有規定的離校時間，所以他們十分珍惜以上獎勵機會，並踴躍參與活動。 「這是一個賞罰分明的計劃，教導同學應做及不應做的行為。」歐陽老師說。「五德．唔得」獎懲計劃，除了列明良好行為及獎勵外，亦列出了學校不認可的行為及相應的補贖行動，例如說粗俗話語的學生，需要抄聖言五次；偷吃零食需要跳繩50次等，「計劃開始後，說粗口的學生有明顯減少。」 這個計劃讓教師統一地處理學生的良好或不良行為，確保公平性，亦在學生的校園生涯內，強化他們的正面品行。  明愛培立學校系列之二    捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

女孩子當然喜歡穿戴漂亮。一件閃亮亮的衣服，再加上運動員優美的姿態和靈活的身手，頓時成功吸引了當時僅就讀小一的馬蔚妍學習藝術體操。現時已是德貞女子中學中三學生的馬蔚妍回想起當日情景，旋即展露出甜絲絲的笑容，一切仍然歷歷在目。蔚妍經過多年來的艱苦訓練，目前是香港藝術體操代表隊運動員。 停學集訓 表現突飛猛進 藝術體操就是以圈、球、棒、繩和絲帶配合體操動作，包括跳躍、平衡、轉體等。馬蔚妍自小學習芭蕾舞，身體柔韌度高，非常適合藝術體操運動，加上得到母親的鼓勵，便開始了藝術體操的學習生涯，當時中國香港體操藝術總會的教練推薦她參加精英隊選拔，順利入選。蔚妍經過四年的集中訓練，小四時更停學半年，毅然獨自到深圳集訓：「該段時期很艱辛，教練的要求非常嚴格，卻使我在心態和基本功夫上有很大進步，這經歷很寶貴。」蔚妍不諱言當時非常惦念家人，曾經躲起來哭泣，幸好後來透過視像與父母對話，疏導思鄉情緒。 艱苦訓練 妥善分配時間 所謂「一分耕耘一分收穫」，馬蔚妍在2018年正式成為香港藝術體操代表隊運動員，每週最少練習16小時，包括一些芭蕾舞基本功、跳繩、壓腿、練習背部和腹部肌肉等基礎訓練。蔚妍笑言每次練習後非常疲憊，卻感到滿足和快樂。小妮子每週既要訓練，同時兼顧學業會否感到吃力？蔚妍表示，要平衡兩方面的確辛苦，但只要妥善分配時間便行。她每天放學後到體育學院練習， 之後回家做功課及梳洗，再抽時間與飼養的布偶貓和熊仔鼠玩耍作為減壓；睡前亦會瀏覽YouTube頻道，觀看藝術體操比賽，汲取經驗，取長補短。 大家可有留意：藝術體操比賽的運動員總是身型窈窕，到底是先天纖瘦抑或後天控制體重？馬蔚妍耐心解釋：「的確， 藝術體操運動員的體態很重要，我也控制飲食和保持體重。食材方面，媽媽會特別選用高蛋白質和低脂肪的原生食材，配合低油、低糖和低鹽的烹調方法。」晚餐戒吃澱粉質的蔚妍笑言自己不饞嘴，亦不嗜甜食；當然勝出比賽時也會吃朱古力作為獎勵。她強調，無論多疲累也堅持每天進行基礎練習和體能訓練，每星期進行兩次健身運動，保持體態。 藝術體操改變自己 馬蔚妍直言藝術體操在生命中佔據著非常重要的位置，它令生活變得更加充實，待人處事更富自信和獨立；她亦培養出堅毅精神：「做事不能半途而廢，無論遇到甚麼困境，也要相信自己可以突破難關。」蔚妍近年看到隊友因著不同原因放棄訓練，促使自己咬緊牙關堅持下去，即使受傷仍積極訓練，改善不足。蔚妍多年來的努力終於得到回報：她在全港藝術體操公開賽及全港藝術體操學界比賽，分別贏得冠軍及個人全能亞軍，同時在北京鍾玲盃邀請賽的個人全能項目贏得亞軍。 感謝最強後盾 努力奔向奧運夢想 父母可以說是子女的最強後盾，不論成功或失敗，他們總在背後默默支援，蔚妍絕對認同，感謝兩人支持自己追尋運動員的夢想：「運動員的生涯很短暫，他倆鼓勵我努力克服各種困難， 成為出色的香港運動員。」蔚妍亦感激教練的耐心教導，提升技巧和表現。 跟許多運動員一樣，馬蔚妍也有「體壇偶像」作為奮鬥目標，就是體操運動員石偉雄。蔚妍欣賞對方雖然多次受傷仍堅持下去的不屈不撓精神，原來兩人更是甥舅，舅舅亦經常鼓勵她。蔚妍每天接受艱苦訓練，希望他日能夠代表香港出戰奧運，為港爭光。她銘記禮、義、廉、恥的校訓，祈求上主護佑，無畏無懼地向奧運夢想進發！（慈）     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

（本報專題）科技發展日新月異，當它遇上不同學科，總能擦出新火花。如果科技遇上體育科，又會有怎樣的光景呢？聖愛德華天主教小學便在體育課引入了電子科技，讓學校一方面藉此收集大數據，增加體育科教師對學生的了解，另一方面發掘有潛能的學生，配合該校為學生提供多元化活動的特色。 科技與體育結合 幫助學生健康成長 六年級的溫子賢早前便在體育堂上，試用了其中一個新設備——藍牙跳繩機。跳繩機一次可以感應20位學生跳動，子賢與同學便手執有藍牙追蹤功能的繩子，由跳繩機幫他們計算在30秒內跳動的次數。合共跳了88下的子賢認為跳繩機幫助她不用分心算次數，「我在跳繩時，可以與其他同學競賽，跳的時候也會更盡力。」 另一個體育科電子設備，是電子偵測跑步系統，學生佩戴手帶後，在跑步時便可經由偵察器計算跑步圈數，讓教師可以即時看到學生的進度及紀錄。課外活動主任呂銘倫說，科技融入體育科，可以更有效率地紀錄學生的表現，增加教師對學生的了解。當遇到有潛質的學生時，教師也能推薦他們加入校隊，讓學生發揮所長。 「今天，許多學生少活動，多打機，所以體能較弱。」校長容偉鴻認為健康與運動掛勾，以科技教授體育，一方面能吸引學生投入活動，增加他們運動的誘因；而一系列的數據，也幫助學校了解學生的身體狀況，再把相關數據通知家長，透過家校合作，幫助學生健康成長。 著重全人發展幫助學生發掘潛能 從以上運動與科技的結合，可以看到聖愛德華天主教小學對學生體藝的重視。「我們是一間出名擁有多元化活動的學校。」容校長指出學校一直著重學生的全人發展，即使有時學生不清楚自己的潛能，學校藉著週五聯課活動、多元智能興趣班等，為學生提供不同參與體藝活動的機會。 他認為活動不只讓學生多學習一種技能，同時培養做人處事的態度，例如體育精神、堅持、及從失敗中學習，「讓學生在畢業後，即使面對不同疫境，都能夠克服。」 聯課活動 培養生活態度 聯課活動主要分為四個類型：服務、體藝、興趣類和制服團體。一至三年級輪流每星期參與不同活動，例如剪紙、唱歌、故事朗讀等；四至六年級則會自選活動，例如參加制服團隊活動或拔尖小組。 六年級的伍思語是視藝先鋒的成員，尤其熱愛掃描的她平日在家中，經常在網上搜尋不同的風景相片，再用鉛筆掃描。她認為學校的視藝活動讓她在課堂中，除了學習繪畫的技巧外；教師亦經常替同學報名參加不同比賽，使她吸收了不少寶貴的比賽經驗。 六年級的何芍穎表示，自一年級起，便參加學校女童軍。她認為活動十分豐富，包括參觀飲品工廠，了解當中的運作；亦經常舉行服務活動。芍穎曾經參與賣旗、賣獎券等活動，「培養我的團隊精神及服務精神」。她認為童軍訓練中，亦教導她自律，「在學業方面，我也會主動學習」。 聖愛德華天主教小學一直為學生提供多元活動，使他們學習不同技能之餘，亦培養良好的生活態度。（吳）       捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

（本報專題）近年，天主教佑華小學的學生在不同類型的運動，例如足球，田徑等項目取得佳績，舊生梁德洋更在今屆渣打香港馬拉松半馬青年組勇奪冠軍，學生的成功原來有賴校長及老師們在十年前開始推行運動發展，以運動培養學生建立正確價值觀，亦為香港體壇培育接班人。 佑華小學的校舍屬90年代類別，但毗鄰觀塘游泳池，足球場及網球場等不同運動設施，地理位置得天獨厚促使林堅校長將學校發展成運動型學校，當中更包含一個奮鬥故事。 「魚腩」足球隊成就傳奇 「十年前，學校足球隊被稱為『魚腩部隊』！」林校長憶起當年學校尚未發展體育，足球校隊慘敗，遭當區其他校長調侃。適逢當時觀塘區展開重建計劃，優化各項體育設施，林校長靈機一觸，將學校定位「運動型」，讓學生鍛鍊體魄，並在學習方面帶來正能量。碰巧當時足球學校為基層學生提供訓練，在前香港男子足球隊隊長李偉文教練悉心教 導下，足球隊的成績突飛猛進，幾年間奪得多個校際及公開賽獎項，由「魚腩部隊」蛻變成區內勁旅，更代表香港區出賽，成功擊敗澳門隊伍， 創造傳奇。 首創電子體育課  善用當區體育設施 早在10年前，佑華小學已創辦「全天候電子體育課 」，讓學生在下雨天或空氣污染指數較高時，亦能上體育課，透過參與不同遊戲，了解卡路里的消耗，能量和步數等資料，提升學生對運動的興趣。 現時佑華小學開拓了不同類型的運動項目， 並善用當區的體育設施，帶學生前往鄰近的運動場所進行體育課。另一方面，老師們在課堂的編排極富心思，為不同每年級的學生提供特色活動，例如劍擊、網球、非撞式欖球、攀石等，讓學生享受體育課的樂趣。佑華小學得到專業人士支持，為學生度身訂做體育改善計劃，學校亦邀得退役精英運動員到校任教，包括前香港女子足球隊隊長李美芬。 專業運動員到校指導 學校亦得到其他運動團體青睞，主動提出合作，例如桌球名將傅家俊與吳安儀曾經到校教授桌球技巧，推廣桌球普及化。學校更特意訂製適合小學生及幼稚園學生高度的桌球枱， 與當區幼稚園合作，發展桌球課程。隨著學校推行「愛運動，好健康」運動計劃，二年級學生可以從劍擊、芭蕾舞及花式跳繩選取一項， 免費獲得10堂專業指導，體驗平日較少接觸的運動。 參與同學樂在其中  盼望為學校爭光 五年級的陳梓欣加入足球校隊並擔任守門員，梓欣經常奮不顧身將球撲出，毫不害怕弄髒自己，她對足球充滿熱誠：「我除了參與訓練，亦會瀏覽YouTube，觀看家姐的比賽片段。」原來梓欣的姐姐陳曉熳亦是佑華小學的校友，現為香港女子足球隊（U16級別）隊員。 六年級的郭嘉誠除了參與足球隊，亦是田徑隊員，他記得「某次田徑比賽忘記攜帶外套，當日天氣很寒冷，自己準備不足，導致比賽未能奪獎」，他汲取是次教訓，現在每次出賽皆作好準備。嘉誠表示，近兩年礙於新型冠狀病毒肆虐，所有校際比賽被逼停辦，對此感到遺憾，但強調升中後仍會繼續做運動。二年級的鍾展坤及三年級王梓琳亦有同感，兩人雖是足球隊隊員，卻從未參與過學界比賽，他倆盼望疫情早日過去，可以參與足球比賽，為學校爭光。 致力播下運動種子  培育體壇明日之星 佑華小學作為「運動型學校」的先驅經已10年，家長由反對及質疑學校當日的轉型決定，到現在非常支持學校致力推廣體育運動。的確，有校友成為港隊成員，在體育項目取得佳績，這正是佑華小學在學生的成長路上，播下運動種子，燃點他們的運動心火，讓運動幼苗茁壯成長，祝願學生們在體育賽事上繼續發光發亮，說不定他日的奧運比賽獎牌得主也是佑華小學的畢業生！ （盧）       捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation