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中學專題
2024.02.25
揚主愛 展競心 創佳績
教區中學聯校運動會2024(上)
(本報專題)因疫情停辦了兩屆的香港天主教教區中學聯校運動會, 於1月30日及31日捲土重來。來自29間教區中學、大約1,700名運動員齊集將軍澳運動場,競逐男女子組逾70項賽事的獎項及獎盃。今年運動會的主題是「揚主愛.展競心.創佳績」,更特別創作了主題曲〈在主愛裡創傳奇〉。   是次賽事,由彩虹邨天主教英文中學及西貢崇真天主教學校(中學部)聯合主辦。開幕禮上,香港天主教教區學校聯會主席林志江,教區青年牧民委員會主席陸志浩神父,天主教香港教區教育事務主教代表龔廣培,及香港七人欖球隊成員、傑出運動員麥季聰等主禮。隨著剪綵及鳴槍禮的槍聲響起,八名運動健兒疾衝100 米,代表闊別六年的聯校運動會正式揭開序幕。   兩日賽事都在潮濕有霧的天氣下進行,幸而運動健兒的發揮未受影響。聯校運動會因疫情而被逼停辦兩屆,上一屆已是六年前舉行,對個別的參賽者來說,整個中學生涯僅能參與一次,機會彌足珍貴。比賽期間, 各校學生上下一心,不斷為自己的隊伍和友校運動員歡呼喝采,充分表現體育精神,驅散了運動場四周的沉沉霧氣。   西貢崇真天主教學校(中學部) 的中六生溫俊熙參加疫情後首次舉辦的聯校運動會,他表示,疫情期間保持練跑的習慣,有一段時間疫情較嚴峻時,就在家善用瑜伽墊進行各種體能訓練。對於這名學界1,500米跑比賽的常客,教區所辦的運動會氣氛更好,當中的凝聚力令他印象深刻。   與溫俊熙同樣擔任今屆運動會選手的宣誓代表,來自彩虹邨天主教英文中學、U20手球港隊成員的盧卓楠說,參加教區運動會肩負著一份使命感,希望可以出一分力去維持學校在賽事的傳統位置。他透露,過往遇上困難想放棄練習時,就會想起有一位老師曾說:「不是因為有希望而堅持,而是堅持才會有希望。」   田徑場上,部分項目如跑步,在疫情期間即使運動場封閉,學生尚可以「跑街」鍛鍊,但如跳高等項目,又會有甚麼方法讓自己保持狀態?長沙灣天主教英文中學的曾康溢同學表示,教練在疫情期間藉ZOOM去指導各人的專項動作,效果蠻不錯。曾同學稱參與這屆運動會男子乙組跳高比賽,有機會去為校爭光感到很滿足,並表示在運動場上認識不同的朋友,可以從中學習對方的優點,以提升自己的技術水平。   至於跳遠的準備功夫,天主教新民書院的兩名中一生李焌楠及李浩琳表示,雖然疫情期間是小學生,但已經有恆常做運動的習慣,在家做掌上壓保持體能,當球場相繼解封,便經常前往打籃球鍛鍊彈跳力。參加男子乙組鐵餅比賽的聖貞德中學的郭曉駿同學說,疫情確實影響了他做運動的專注力,加上近日是流感高峰期,感到自己的狀態欠佳,但他明白失敗乃成功之母,會努力練習以提升狀態。   在兩天逾70項賽事中,健兒們一共刷新了22項大會紀錄,其中余振強紀念中學勇奪男子甲組及丙組團體冠軍,長沙灣天主教英文中學獲男子乙組團體冠軍;德蘭中學奪得女子甲乙丙三組團體冠軍。   根據大會資料,女子甲組100米欄創下新紀錄15.9 秒,打破了塵封22年的數字。至目前為止,大會有兩項紀錄有待打破,分別是女子甲組跳高(1988年)及女子甲組鉛球(1983年)。   教區中學聯校運動會這項兩年一度的盛事,目的是增進各友校的情誼,為同學在運動場上提供良性競爭之機會,更重要是展現「主內一家」的競爭精神。(曾)
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體藝傳情_中學
2023.11.12
荔景天主教中學
韻律泳運動員林皓絢 水中跳芭蕾
韻律泳結合了游泳、舞蹈與音樂,運動員在水中隨著音樂做出托舉、旋轉等花式動作,所以這運動又被稱為水中芭蕾。荔景天主教中學中一學生林皓絢從小學開始學習韻律泳,「雖然在學習和訓練中,有時會感到疲累,但與一班戰友一起練習,或在比賽後被教練稱讚,十分有滿足感。」皓絢說。   自幼稚園起便就讀天主教學校的皓絢於2019年看到網上資料,被韻律泳運動員的優美姿態吸引,便報名參加由中國香港游泳總會舉辦的韻律泳基礎班。   皓絢現時是香港韻律泳隊青年隊成員,每星期前往喇沙書院游泳池、九龍公園游泳池及維多利亞公園游泳池進行訓練。每次訓練時間約兩至三小時,包括體能練習,例如伏地挺身、深蹲跳及壓腿等,主要鍛練肌肉能力及身體柔軟度,然後便開始進行單人、雙人及團體動作的練習,「身體要夠柔軟及有好的體適能,才能做出優美的基礎動作。」   對比團體賽及個人賽,皓絢道出前者更需要運動員的默契及合作精神,「因為在個人比賽中,如果做錯動作,都可能沒有人知道。但在團體賽中,如果做錯或跟不上節奏,便會十分顯眼。」皓絢表示在訓練途中,隊員也會進行小遊戲,培養默契。   在參與過的眾多賽事中,皓絢表示最難忘的是本年6月於澳門舉行的「2023年美高梅澳門藝術游泳公開賽」。除了因為這是她第一次到香港以外的地方參加比賽,更是因為能見到來自北京、成都、深圳及澳門等不同地方的隊伍,「見證到不同地方選手的表現, 獲益良多。」最終,皓絢與隊友奪得11至12歲組別的銅牌。   隊友、學校、家長支持追夢   雖然皓絢本學年才加入荔景天主教中學,但她已經感受到學校的支持。她將在稍後到菲律賓參加亞洲游泳錦標賽的韻律泳項目,「學校說如果比賽與考試撞期,可以讓我提前參與考試。」媽媽吳碧茜讚賞天主教學校環境內的愛與包容,給予學生發展潛能的機會。   除了韻律泳,皓絢還有參與多項運動項目,例如游水、田徑等。體育科教師陳佩錚十分欣賞皓絢正面及認真的態度,形容她會盡自己所能,規劃時間,平衡運動及學業。   皓絢認真對待韻律泳,除了堅持訓練外,更要時刻保持良好的生活作息,維持體態,「將體重控制在三十多公斤,身型會美一點。」她坦言,曾經在訓練中,因為疲累而萌生放棄的念頭,但隊友、學校及家人的鼓勵,支持著她繼續追夢。   皓絢每次參加比賽,父母均會到場支持,媽媽更於近年參與韻律泳裁判訓練班,考獲裁判的資格,以便更加了解韻律泳動作的評分準則及最新發展,深入認識女兒的夢想。   媽媽欣賞女兒在這項運動中,培養了獨立及責任感,女兒自六年級開始,自行前往訓練場地,她亦從不缺席訓練,以免影響團體訓練。   皓絢現時正為亞洲游泳錦標賽努力備戰,她以今年參加了亞洲運動會的港隊成員為目標,期望他日能代表香港,參加亞洲運動會。縱使追夢的過程漫長而艱苦,但因著隊友、學校及家人的支持,皓絢的追夢路不會孤單。(吳)  
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2023.11.05
聖貞德中學 滑浪風帆小將祁駿
乘風破浪尋理想
由赤柱前往蒲台島,你會選擇甚麼交通工具?街渡?遊艇?於聖貞德中學就讀中一的滑浪風帆小將祁駿會告訴你:「如果天氣好,我會由赤柱揚帆往蒲台島,然後食海鮮。」說來輕鬆又自然, 但輕鬆背後,是飽嚐艱苦的訓練,換來因長期練習而長滿厚繭,甚至皮破血流的一雙手。   最強後盾   受爸爸薰陶,祁駿自小便熱愛運動,由球類活動到滑浪風帆均有涉獵,後來鍾情滑浪風帆。他由小二至今,一直在中國香港滑浪風帆會(滑浪風帆會)接受培訓。祁駿過去在滑浪風帆會舉辦的多場比賽中成績理想,期望明年可晉身港隊。   「現時逢星期六、日都要到赤柱參加整天訓練,在時間和體能上都是很大挑戰,經歷五年的練習和探索,過程縱然艱苦,但技術得以提升,能駕馭滑浪風帆在大海中乘風破浪,讓我很有滿足感, 也令我對滑浪風帆的熱情與日俱增。」祁駿說來一臉從容,但其實要自由地在海上隨風航行,做到人、板、帆合一,不斷重複起帆、控帆、調整重心和航向的動作,祁駿握帆桿的雙手經常皮破血流,搖帆、蹲坐、挺腰等動作,也非常消耗體力,令他腰背疼痛。體力透支以外,還要應付學業,使祁駿在訓練的第三年曾興起放棄的念頭:「還記得那時爸爸跟我說,如果我能贏到獎項,就可以放棄。當時覺得爸爸很無理,但現在要衷心感謝他一直鞭策、鼓勵和支持我,並成為我的最強後盾,讓我可無後顧之憂地堅持下來,努力訓練。」   除爸爸外,祁駿也不忘感謝滑浪風帆會的教練,因為對方不僅在技術上為他帶來長足進步,在精神上也激勵他不要放棄。祁駿為了參加公開賽,偶爾需向學校請假,所以學校的支援也是不可或缺的。   「我們明白每個學生都有自己的潛質和才華,並期望他們有機會發揮,因此我們會定期檢討考核制度,為有需要的學生作特別安排。以祁駿為例,他的目標清晰名確,學校和老師都樂於配合、幫助和支持他,也期望他能夢想成真,向運動員之路進發。」聖貞德中學阮章凱校長勉勵祁駿要為理想而努力。   為實現目標和夢想而努力   「投入滑浪風帆這項運動後,讓我成長和改變了很多,現在不會輕言放棄,也更懂得面對壓力;密集和高強度的訓練,也讓我更自律和堅韌。在比賽時遇到挫折,讓我學會檢討和反省,不再只追求速度而忽視技術和策略。」祁駿曾為了爭先貪快,只顧讓風帆高速地在水面滑行而忘記調整重心,結果因失去平衡而人帆齊跌,輸了比賽之餘更以受傷收場。這次經驗令他學會凡事緩急有致,策略有時更勝速度。   祁駿期望在接下來的比賽中能取得突破,並為進入港隊而積極備戰,盼望日後能成為全職運動員,代表香港參加更多國際性比賽,追求更高水平的競爭,實現自己的目標和夢想。(賴)  
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2023.10.22
明愛屯門馬登基金中學
香港傷殘人士體育協會 保齡球代表洪家龍
「每人都有自己的目標和興趣,有機會一定要嘗試,成功與否屬次要,如錯失機會,便永遠無法達成夢想,後悔莫及,所以一定要珍惜機會。」於明愛屯門馬登基金中學就讀中六的洪家龍,是一名失明保齡球運動員,屢次代表香港傷殘人士體育協會參與不同的本地及國際比賽,成績斐然。雖然家龍視力比人差,但心志卻比任何人都強。   不因殘障限制志向   家龍因眼疾,由小學開始視力變差,現時已完全失明。但視障並沒有限制他的志向,小學接觸保齡球運動後,一試愛上,於是勇敢地參加興趣班,與視力健全的人一起打球。其後經選拔加入香港傷殘人士體育協會,接受正統的殘疾人保齡球訓練,自此, 保齡球成為家龍的眼球,與他一同馳騁球壇。   家龍於2019年的泰國巡迴賽中,為港隊取得兩面銅牌;2022年,於泰國公開殘疾人保齡球錦標賽中,憑總分823分取得個人賽金牌和以1,923分取得個人全能賽金牌;2023年,於首屆亞洲殘疾人保齡球錦標賽中,更取得三金一銅的佳績。   「今年5月在香港舉行的首屆亞洲殘疾人保齡球錦標賽,令我印象深刻。我在首日比賽發揮未如理想,只能在個人賽中取得銅牌,幸好及時調整心態,由落後對手百多分到反勝七十多分,最終奪得個人全能賽、雙人賽和三人賽金牌,以三金一銅的佳績完成賽事。」家龍認為比賽致勝的關鍵是情緒和心態管理,技術只佔兩三成,要對自己有信心,才能發揮水平。而比賽帶來的滿足感和挑戰性, 是他堅持下來的原因。   家龍的另一個夢   「家龍中二時主動提出由心光盲人院暨學校轉來主流學校,希望應考香港中學文憑試,報讀自己心儀的法律科目。我們的關愛校園政策非常歡迎家龍加入,在教學資源和政策上都盡可能配合他的需要。」明愛屯門馬登基金中學的彭惠卿副校長非常欣賞家龍的適應能力,堅持兼顧學業和頻繁的保齡球訓練,也充分體現家龍的堅毅精神。為了追尋自己的法律夢,除了由特殊學校轉到主流學校外,家龍更在繁忙的學業和訓練外,報讀香港浸會大學的高中應用學習課程─香港執法實務,為升學做好準備。   家龍知道不論學業和運動, 自己要克服的困難都比別人多, 要成功便要投放更多時間和心神:「我每星期訓練四日,應付主流學校課程又要加倍努力,要兼顧訓練與學業真的不容易,但一次又一次的比賽佳績一直激勵著我,讓我堅持到底。」家龍深明要達成理想,尤其是修讀法律的志向,對視障的他來說是難望項背的,但他仍願意朝這目標進發, 以運動員的精神,追求信念,努力不懈。   機會是留給有準備的人,成功是留給最堅持的人。家龍,願機會與成功與你結伴同行。(賴)