昔日文章

（本報專題）「我只顧一件事：即忘盡我背後的，只向在我前面的奔馳，為達到目標，為爭取天主在基督耶穌內召我向上爭奪的獎品。」（斐三13-14）荔景天主教中學「生命馬拉松」獎勵計劃設立超過20年，鼓勵學生找尋理想，盡力向著人生目標邁進， 希望找到人生方向。   「生命馬拉松」⋯⋯你會視人生如同一場馬拉松嗎？為自己定下目標時，懷著毅力、堅持與忍耐前行；深信透過不斷嘗試與辨別，必定會找到自己的人生。每一位入讀荔景天主教中學的學生，在每年新學年也收到一本「生命馬拉松」獎勵計劃小冊子，學生為自己訂定實踐目標，積極參與各項活動，期望於學年內得到均衡的發展。   該校副校長楊國智指出，透過獎勵計劃激勵學生投入校園生活，培養學生德、智、體、群、美、靈六育的發展，藉著幫助學生發掘潛能，加強對學校的歸屬感，提升自信心，建立良好的公教價值觀。   過去一年，該校共510位學生參與獎勵計劃，當中一成八學生獲得鑽石獎，一成二人得金獎，兩成四獲得銀獎，以及四成六學生得銅獎。   學生圓夢赴海外交流 能夠獲得鑽石獎最高殊榮的學生，在德、智、體、群、美、靈也有所成就。其中上學年在「生命馬拉松」獎勵計劃獲得鑽石獎的中四學生張駿宏，剛於9月初已飛抵美國的中學交流一年，他說，沒想到自己有機會到海外交流，「這本來是遙不可及的夢想， 透過獎學金現在終能圓夢。」   張駿宏來自單親家庭，他的母親是家庭的經濟支柱，疫情期間母親曾失業，他表示這段時間根本沒有餘錢，他感謝學校常鼓勵學生要懂得爭取學習機會，他亦不因家庭經濟困難而窒礙其發展，自初中已活躍於學校舉辦的課外活動與比賽：中英文朗誦比賽、戲劇活動、管樂團等。   上學年張駿宏更主動向老師自薦申請美國中學交流計劃獎學金，剛於7月底獲頒獎學金赴美交流一年，他認為即使面對困難， 只要有才能，每人也有平等學習的機會，他感謝母親無條件支持他任何的決定，放手讓他挑戰自己想做的事情，他希望透過這次到美國學習的經歷，「證明『原來我得㗎』， 冀成為榜樣，鼓勵更多年青人逆境自強。」   透過知識脫貧 荔天的舊生陳嘉兒現於香港城市大學修讀生物醫學二年級，兩年前在應考中學文憑試前，校方推薦她申請領展大學生獎學金，該獎學金是獎勵家庭三代中首代入讀本地大學的學生，陳嘉兒的父母出生基層，父親從事冷氣裝修工程，中學還沒有畢業便要謀生以幫補家計，母親是家庭主婦，嘉兒明白到要脫貧需要向上游，她除了努力讀書外，也曾擔任學社的副社長，數學學會主席等，「整個校園氛圍鼓勵我多元發展的重要，我對數學感興趣，老師會推薦我參與比賽，每個挑戰也有助我成長，肯定我的能力時，令我更有學習目標。」   創新發明幫助他人 自中二開始參與STEM比賽的中六生譚穎燃，一直希望善用科技幫助有需要人士， 她曾與同學發明「超能皮膚」去幫助觸覺受損人士，該作品一直作改良並在不同的比賽上獲得多個獎項，此外她也是學生會主席， 在「生命馬拉松」獎勵計劃的小冊子，她分享擔任學生會主席的感受時，認為是一份「全新的責任」，「我與學生會幹事時刻提醒自己以身作則，不斷完善與發展自己，盡心盡力為同學服務。」特別在疫情下，她希望盡其所能為同學爭取舉辦活動，即使在防疫的限制之中，也可以享受校園生活。   同樣善用所學去幫助社會上有需要人士的中四學生謝泊寬，剛在上學年的香港創科展上，與另外兩位同學研發出「助」手（手部助力的活動裝置），幫助中風康復者作手部物理治療，更奪得中學組銀獎。他表示， 在老師支持下進行研發，發掘自己對工程學及編程等的興趣，他說會繼續改良作品，期望有日能推出市場，貢獻社會。   「模擬面試、準備個人履歷，前往不同的職場了解工作內容，擴闊我的視野，對我未來路向有幫助。」中六生劉靜欣早前在學校推薦下參與「良師益友計劃」， 她說過去只會視醫生、律師等才是成功行業，在計劃中她有機會接觸到從事公證行及保險行業的人士時發現，不同行業各具專業，她亦有機會模擬在職場工作及面試等情境，「我事前仔細了解所屬機構的背景，有助我在模擬面試時解答提問。」最終她經過多重面試後，獲大會揀選為最佳學員。   楊國智副校長表示，學生藉著有系統的獎勵計劃，整全地記錄學生於學年內在宗教培育、德育發展、學術成績、運動、群體活動、文化藝術方面的成就，「當學生看到屬於自己的記錄冊上所寫的表現，自然提升成功感與自信心。」此外，老師也會按個別學生的潛能，透過參考記錄冊，進一步為學生申請不同的校外獎學金，或推薦他們參加校外活動，使學生盡展所長。（高）  

（本報專題）在西貢崇真天主教學校（中學部），每到星期五的最後一節是課外課，會見到幾乎全校學生走出課室，雀躍地走到不同的活動室、操場等參與自己心儀的課外活動課。新學年剛開始，該校學生可以藉著課外活動課，調適繁忙的學業及校園生活。   課外活動主任湯瑞燕老師指出，本學年共有30多個聯課活動，每一項也有學習的意義，包括近年新設的線上單車小組，學生可以在活動室使用「室內功率訓練單車」健身，亦可以在戶外踏單車；亦設有模型研習社，學生在組裝模型過程，發揮創意，並學習使用不同的組裝工具； 或一嘗咖啡師的工作，在專業咖啡師指導下，學習沖煮咖啡、咖啡拉花設計等。   湯老師指出， 有學生為自我增值，會選擇學科類別的會社，如高階數學研習、科學、IELTS考試預備班等；心靈及宗教方面，設有身心靈活動的會社、歌詠團或慕道團；體育類別則有足球、街跑、羽毛球、花式滑板等；興趣性質為主的例如是沙畫、結他、模型、編程機械人等，也有體驗不同行業的會社：如髮藝、手造皮革、專業咖啡師等。   沙畫體驗融入藝術 在林林總總的課外活動中，總有一項是學生心儀或有興趣的項目， 其中已舉辦逾三年的沙畫班，由天主教徒沙畫藝術家胡藹的教導學生把視藝融入生活，帶領學生學習「以沙畫說故事」。   上學年受疫情影響，學校曾長時間改在網上授課，儘管如此，也未有阻礙課外活動的進行。沙畫班導師胡藹的形容， 在疫情下課堂「也如流沙一樣學習變通」透過網上教學，有的學生帶備燈箱及沙回家上網課，亦有部分學生受環境所限，她便請學生以黑色卡紙取代燈箱學習沙畫。   由中一開始參與沙畫班的中三學生袁卉芝，自小已喜歡繪畫，升中後得知美術學會設有沙畫班，便希望嘗試不同的藝術媒介， 體驗藝術的樂趣，「平日繪畫只需拿起畫筆繪畫創作，接觸沙畫時，才知道要用整隻手才能完成每個沙畫技巧，感覺很有趣。」她舉例指出，如用沙展示雲朵，要掌握撒沙技巧；也要以手指刮掉沙，突出圖案的輪廓等；每次完成沙畫，過後一掃圖畫便會消失，她說不會因此感到失望，反而讓她多思考圖畫的創作空間。   身心靈樂緣學習放鬆 三位參與「身心靈樂緣」的學生，在祈禱室內躺卧，閉上眼睛，再把厚甸甸的書籍逐本放在身上，每本書代表著自己面對的壓力，學生事後分享表示，這以書籍的重量代表壓力，才覺察到自己正面對學業的壓力，導師引導學生時提醒學生放鬆的重要。   身心靈樂緣負責老師之一蕭婉雯指出， 該校一直著重身心靈教育，認為藉著覺察自己，學習把生命的陰暗面轉化為光明的一面，需要恆常進行身心靈活動的練習，包括身心鬆弛、學習安靜等。尤其面對現今社會，學生藉此提升自處與自省等能力。   花式滑板建立自信 滑板教練張恆達， 學生稱呼他為達達Sir，他透過與青少年一起玩滑板，灌輸滑板文化，向青年細說人生，「玩滑板一定會跌倒，但是如何從跌倒中學習，最重要是願意多作嘗試。」他時常鼓勵學生，不要只想，不去行動，要嘗試才知自己的能力，這是他時常向學生灌輸的觀念，久而久之，學生也會在滑板以外，願意把想法付諸實行。另一項滑板文化是互相尊重，達達Sir認為玩滑板也要懂得尊重，不可以有少許不滿或意見便出口傷人或說粗言穢語。   中六學生陳家齊自去年加入花式滑板班，在教練鼓勵下學習放膽嘗試。他表示這無形中提升對學習的自信心，有助自己準備中學文憑試，「在疫情下時常面對學習的困難，有時也感到迷茫，達達Sir時常鼓勵學生抱正面態度，啟發我凡事盡力而為的重要。」   湯瑞燕老師表示，課外活動課自2012學年教育局推出的新高中課程後推出，當年全港學校也要加入其他學習經歷（OLE），該校便把過去在課後舉行的聯課活動會社，改為在課堂上進行，以中一至中五學生為對象，讓他們從中尋找興趣與專長。她表示， 曾有參與課外活動課的學生，畢業後繼續向這方面發展，例如曾參與美術學會的舊生， 現時是藝術家；昔日曾參與街跑的舊生，現返回母校實習，擔任運動助理；亦有銀樂隊成員畢業後開辦音樂中心教授樂器。她說能夠及早讓學生接觸不同種類的活動，成為了另類的生涯規劃，幫助學生尋找個人發展路向。（高）

自2020年起，新冠疫情已經大大影響了全球不同地方的人的日常生活，香港學生也是受到嚴重影響的一群。除了一些國際學校外，本港很多學校的學生在過去一個月只有大概兩星期的暑假，9月初又要開學了。對很多學生來說，雖然之前提早放了暑假，但是當時因為疫情關係，學生難以安排一些過往暑假的活動，大部分可能只會留在家中，因此這對學生來說是一個很大的轉變。在過去兩個星期的暑假，學生都會忙於準備新學年的種種事情，然後便要重新開始新一個學年，除了學生外，家長們和教師們亦會感到忙碌。   新一學年又開始，但疫情卻沒有過去， 反而確診個案數字上升，防疫措施和社交距離措施繼續，學校上課的安排也受到影響。在這樣的情況下開學，學生不免感到壓力， 學習時間的安排不同了，課外活動的安排也會改變，自然他們的社交生活也會大受影響，距離回復正常生活好像遙遙無期，學生只能每天見步行步，隨著環境情況和學校安排的改變而不斷作出調節，盡力配合所有的措施。   在這些不斷的壓力下，學生可能會感到一種無力感，覺得很多事情不是在自己的處理能力範圍內，亦會感到無助，沒有希望，看不見有好轉的機會。在這種無助感下，學生可能會出現情緒症狀，例如抑鬱、焦慮、脾氣、失眠等，進而影響學習和生活不同方面。   除了學生，家長也可能出現類似的情緒症狀，雖然疫症已經發生了幾年，但是這不代表大家能夠適應，反而疫情時間愈長，大家用來調節心理壓力的資源逐漸耗盡，無力感可能增加，令精神健康問題的風險上升。   開學後，因為疫情持續和防疫措施維持，建議學校在落實措施之外，考慮探討學生及其家人在疫情下所受的影響及適應的困難， 提升學生及家人在精神健康方面的關注，開展一些精神健康心理教育，讓他們認識和了解這方面的重要性，經常留意自己的精神健康心理狀態。假如發現學生受這方面的影響，學校方面應該及早建立橋樑及有效介入，安排學生與有關老師或學校社工會面，表達自己的問題，有需要時更可尋求專業人士的協助。   重點： 1. 在新冠疫情及防疫措施不斷的壓力下，學生可能會感到一種無力感。 2. 在這種無助感下，學生可能會出現情緒症狀，例如抑鬱、焦慮、脾氣、失眠等，進而影響學習和生活不同方面。 3. 建議學校在落實防疫措施之外，考慮探討學生及其家人在疫情下所受的影響及適應的困難，提升學生及其家人在精神健康方面的關注，開展一些精神健康心理教育。

（本報專題）聖博德天主教小學（蒲崗村道）本學年推行「博德塔冷通儲蓄計劃」，期望强化學生在學術、品德及課外活動範疇的好行為。每位學生獲派一本《Fun分存摺》，這本存摺並不是用來記錄學生零用錢或利是的金額，而是學生在學年內努力的憑證！   學生主要透過完成學術、品德、課外活動的目標，便可以獲得印章。例如，學術方面，學生默書、測驗達至目標分數或有進步，便能獲得5至15個印章；品德方面，樂於助人， 便可以得到10個印章；在課外活動上， 只要準時出席活動及表現積極，便可以得到5個印章。學生在存摺上達到指定的印章數目，便可到禮品櫃換領文具、小食、玩偶等，獎品十分豐富！   學術品德並重 發揮潛能   「上課積極舉手答問題、放學執拾書包時表現良好，也能拿到印章。」三年級學生蘇柏言由去年9月至今已儲得300多個印章，期望在學期尾前得到500個印章，換取大型玩偶。   柏言認為天主給予他運動塔冷通，平日參加了籃球、跆拳道、游泳等課外活動，除了强身健體，也希望發展天主賜予他的潛能。   五年級學生林泳芊至今已儲了400多個印章， 她表示，在過程中體會到助人的樂趣。即使在早前網課、特別假期期間，泳芊仍然樂於幫助同學。泳芊與同學有一個通訊群組，當他們功課上遇到困難，便會在群組中發問，泳芊在群組中解答了不少同學的疑問。當泳芊有困難時，同學也會主動幫助，使她感受到同學間的友愛。   陳麗珠校長指出，該校本學年的學習主題是「積極參與展潛能・愛滿家校與主行」，存摺除了讓學生儲印章外，當中也有些小任務讓學生檢視自己的行為。例如，在核心價值「愛護家庭」中，學校便列出了一些具體行為，讓學生實踐， 學習愛護家庭。   存摺中也列出學校主保聖博德的五大精神：「慈愛奉獻」、「以德報怨」、「堅毅不屈」、「擇善固執」、「逆境自强」，期望學生多學習以上行為，成為天父的好兒女，陳校長說：「透過持續儲印章，深化學生的好行為，啟動學生參與及學習的動機。特別在長時間的網課後，希望能幫助學生重新投入課堂中。」   家校合作  幫助小朋友成長   學校鼓勵家長與學生一同翻閱存摺，完成小任務及閱讀印章準則。此外，存摺也記錄家長參與學校活動的情況，期望透過家校合作， 促進親子關係和提升家長管教及支援子女的能力。社工陳靜妍說：「家長與學校相輔相成地幫助小朋友成長，結業禮中也會為家長送上嘉許狀，給予他們一份肯定。」   學校定期舉辦祈禱會，歡迎家長的參與外，也為家長舉行不同講座，林泳芊媽媽也經常出席。她特別提到在疫情下子女多待在家中，學校透過講座教導家長對子女的管教、處理小朋友情緒，對家長十分有幫助。另外，校方每月也會就靈性培育、品德、學習上的策略，撰寫家書給家長，家長也會回信給學校，促進家校合作。   每人有不同才能  尋找自己的塔冷通   張友邦副校長指出，在博德塔冷通儲蓄計劃下， 他見證到學生更願意運用塔冷通去幫助別人，並且提高了學習的積極性。   「天主給予我們很多才能，但不一定是在體育、音樂或藝術上，有時幫助別人也是學生的一個才能。」連廣發主任認為計劃讓學生明白，人的才能範圍很闊，而天主給予每一個人的才能都很不同。他期望在整個活動過程中，有助學生尋找到自己的塔冷通。（吳）