昔日文章

（本報專題）在西貢崇真天主教學校（中學部），每到星期五的最後一節是課外課，會見到幾乎全校學生走出課室，雀躍地走到不同的活動室、操場等參與自己心儀的課外活動課。新學年剛開始，該校學生可以藉著課外活動課，調適繁忙的學業及校園生活。   課外活動主任湯瑞燕老師指出，本學年共有30多個聯課活動，每一項也有學習的意義，包括近年新設的線上單車小組，學生可以在活動室使用「室內功率訓練單車」健身，亦可以在戶外踏單車；亦設有模型研習社，學生在組裝模型過程，發揮創意，並學習使用不同的組裝工具； 或一嘗咖啡師的工作，在專業咖啡師指導下，學習沖煮咖啡、咖啡拉花設計等。   湯老師指出， 有學生為自我增值，會選擇學科類別的會社，如高階數學研習、科學、IELTS考試預備班等；心靈及宗教方面，設有身心靈活動的會社、歌詠團或慕道團；體育類別則有足球、街跑、羽毛球、花式滑板等；興趣性質為主的例如是沙畫、結他、模型、編程機械人等，也有體驗不同行業的會社：如髮藝、手造皮革、專業咖啡師等。   沙畫體驗融入藝術 在林林總總的課外活動中，總有一項是學生心儀或有興趣的項目， 其中已舉辦逾三年的沙畫班，由天主教徒沙畫藝術家胡藹的教導學生把視藝融入生活，帶領學生學習「以沙畫說故事」。   上學年受疫情影響，學校曾長時間改在網上授課，儘管如此，也未有阻礙課外活動的進行。沙畫班導師胡藹的形容， 在疫情下課堂「也如流沙一樣學習變通」透過網上教學，有的學生帶備燈箱及沙回家上網課，亦有部分學生受環境所限，她便請學生以黑色卡紙取代燈箱學習沙畫。   由中一開始參與沙畫班的中三學生袁卉芝，自小已喜歡繪畫，升中後得知美術學會設有沙畫班，便希望嘗試不同的藝術媒介， 體驗藝術的樂趣，「平日繪畫只需拿起畫筆繪畫創作，接觸沙畫時，才知道要用整隻手才能完成每個沙畫技巧，感覺很有趣。」她舉例指出，如用沙展示雲朵，要掌握撒沙技巧；也要以手指刮掉沙，突出圖案的輪廓等；每次完成沙畫，過後一掃圖畫便會消失，她說不會因此感到失望，反而讓她多思考圖畫的創作空間。   身心靈樂緣學習放鬆 三位參與「身心靈樂緣」的學生，在祈禱室內躺卧，閉上眼睛，再把厚甸甸的書籍逐本放在身上，每本書代表著自己面對的壓力，學生事後分享表示，這以書籍的重量代表壓力，才覺察到自己正面對學業的壓力，導師引導學生時提醒學生放鬆的重要。   身心靈樂緣負責老師之一蕭婉雯指出， 該校一直著重身心靈教育，認為藉著覺察自己，學習把生命的陰暗面轉化為光明的一面，需要恆常進行身心靈活動的練習，包括身心鬆弛、學習安靜等。尤其面對現今社會，學生藉此提升自處與自省等能力。   花式滑板建立自信 滑板教練張恆達， 學生稱呼他為達達Sir，他透過與青少年一起玩滑板，灌輸滑板文化，向青年細說人生，「玩滑板一定會跌倒，但是如何從跌倒中學習，最重要是願意多作嘗試。」他時常鼓勵學生，不要只想，不去行動，要嘗試才知自己的能力，這是他時常向學生灌輸的觀念，久而久之，學生也會在滑板以外，願意把想法付諸實行。另一項滑板文化是互相尊重，達達Sir認為玩滑板也要懂得尊重，不可以有少許不滿或意見便出口傷人或說粗言穢語。   中六學生陳家齊自去年加入花式滑板班，在教練鼓勵下學習放膽嘗試。他表示這無形中提升對學習的自信心，有助自己準備中學文憑試，「在疫情下時常面對學習的困難，有時也感到迷茫，達達Sir時常鼓勵學生抱正面態度，啟發我凡事盡力而為的重要。」   湯瑞燕老師表示，課外活動課自2012學年教育局推出的新高中課程後推出，當年全港學校也要加入其他學習經歷（OLE），該校便把過去在課後舉行的聯課活動會社，改為在課堂上進行，以中一至中五學生為對象，讓他們從中尋找興趣與專長。她表示， 曾有參與課外活動課的學生，畢業後繼續向這方面發展，例如曾參與美術學會的舊生， 現時是藝術家；昔日曾參與街跑的舊生，現返回母校實習，擔任運動助理；亦有銀樂隊成員畢業後開辦音樂中心教授樂器。她說能夠及早讓學生接觸不同種類的活動，成為了另類的生涯規劃，幫助學生尋找個人發展路向。（高）

有一天下午經過屋苑的平台，看見聚集了一大群小朋友，大部份在玩單車和滑板車，但吸引我視線的是一位年輕人，全身運動裝，地上放了幾塊彩木，有幾位小朋友跟著他走走跳跳，我走前問年輕人在做甚麼，他原來是健身教練，受聘於一位家長，帶五個孩子做運動。在新型冠狀病毒疫情下，孩子經常在網上上課，連上學應走的路也減免了，整天留在家中，家長於是集合起來，一同聘請一位教練，每兩天帶孩子一起做運動。 家長的苦心，真的設想周到，連孩子的運動也算得周詳，但我想不是每位家長都有能力或方法去聘請健身教練，對一般家長而言，孩子的運動，是一個頭痛的問題，運動既對孩子的成長非常重要，但要為他設計合適的運動，又非一般家長可以做到，所以，很多家長便讓孩子在平台或公園玩玩單車便算了。 其實，我不是說踏單車不好，但很多家長沒有留意踏單車的安全，例如孩子的安全設備，和玩單車時的規矩，因為在平台和公園還有很多其他的使用者，一不小心，很容易發生意外，很多家長會讓家傭姐姐看護孩子，但據我所見，大部份家傭會聚在一起而讓孩子自己玩，那是非常危險的，家傭的危險意識薄弱，一旦有意外，後果不堪設想。 那麼，家長不妨和孩子一起做運動，既可一起健身，又可增進親子關係，我建議的運動可以是跑步、打羽毛球和踢球等。我想孩子也喜歡和父母一起運動；我明白很多家長未必能抽空陪伴孩子一起運動，但我告訴各位家長，你所抽的時間是有回報的，你與孩子的關係，定必有很大的進展。 最後，照顧孩子的工作，不能假手於人，若非不得已而交由家傭代勞，就要交帶清楚，著其不可與其他人談笑而忘卻自己的責任，家長不妨作突擊檢查，以確保孩子得到妥善的照顧。 本期重點 1. 由於孩子上網課，體能活動減少，家長應幫助孩子多做運動，保持健康。 2. 家長不妨和孩子一起做運動，同時增進親子關係。 3. 有些運動，例如踏單車，就要做足保護，同時兼顧其他人的安全。 徐邦雄 因為新型冠狀病毒疫情的影響，孩子都由在學校進行實體課，改到在網上上課。孩子大部份時間坐在電腦前，沒有太多的身體活動，比前往學校上課的活動少很多。這種生活習慣已經維持了超過一年，讓孩子漸漸地適應了，假如需要改變目前的習慣，實在需要時間和克服不少困難。這樣大部份時間留家的習慣，可令孩子產生惰性，除了望著電腦屏幕外，沒有興趣進行其他活動，包括運動。因此，孩子生活變得單調乏味，缺乏運動令他們的生活不健康。 在網上上課的安排下，除了影響不同的科目外，連體育課也受影響。孩子不能在學校操場上實體體育課，有些學校因此安排網上體育課，老師在鏡頭前示範一些家中運動，然後請孩子跟著練習，有些老師甚至要求孩子練習時進行錄影，然後交給老師作為體育課功課。因為老師的要求，同學便會跟從完成。體育課後，孩子可能返回長期坐著和望著電腦屏幕的習慣，沒有動力繼續老師要求的體育運動。另外，因為場地問題，在鏡頭前的體育運動的形式可能比較局限，例如有些孩子選擇練習雜耍球，以符合完成體育課的要求。 有限的環境、上課模式，令大部份的孩子缺乏運動。首先，家長應該教育孩子運動的重要性，是健康生活中不可或缺的一部份。家長應該以身作則，主動地進行運動，然後邀請孩子一起參與。家長可以在家中添置簡單的運動器材，然後觀看有關的網上片段，學習怎樣在家中進行伸展、帶氧和阻力運動。家長亦可考慮在孩子不用上課的時間，鼓勵孩子一同外出走走，甚至前往遠足或進行其他戶外活動，以減少在家中運動的局限和單一性。家長可以設立行為獎勵計劃，假如孩子達到一定的運動量，便給予適當的獎賞，以鼓勵孩子開始和持續運動的習慣。另一方面，家長可以留意孩子有沒有其他的習慣，阻礙進行體育運動，例如長期上網和打機，假如出現這樣的阻礙因素，便應處理背後的原因。 本期重點 1. 大部份時間留家的習慣，可令孩子產生惰性，除了望著電腦屏幕外，沒有興趣進行運動。 2. 家長應該教育孩子運動的重要性。 3. 家長應該以身作則，主動地進行運動。 4. 家長可以在家中添置運動器材，再觀看有關的網上片段，學習怎樣在家中進行伸展、帶氧和阻力運動。 5. 家長可以留意孩子有沒有其他的習慣，阻礙進行體育運動。 黃宗顯    捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation

你家中有兄弟姊妹嗎？抗疫留家多時，無法與同學友人相聚， 你的兄弟姊妹自然就成了你的最佳玩伴。我家中有對小兄弟，看著他們的相處和互動，我總覺得很有趣。他們有說不完的話題、新奇有趣的玩樂念頭，還會一起作弄媽媽，不過有時候也會爭吵和互相埋怨。也許這就是兄弟吧！  《My Brother》 我的哥哥非常厲害，他跳得很高，滿身是肌肉，跑得很快，還是個射球和滑板的高手。他讀過很多書，能寫出精采的故事。他不怕惡霸，敢於挺身而出……我哥哥真的超級酷，我也一樣。 這繪本描述了弟弟對哥哥的崇拜心態。哥哥比弟弟年長一點，能力也自然比較強，弟弟看著哥哥輕而易舉地辦到各種事情，心中不禁羨慕。其實這種差異隨著孩子年歲漸長，距離便會逐漸拉近甚至消失。哥哥和弟弟即使相似，始終也是獨立的個體，各有所長。弟弟不一定常常跟在後頭，哥哥也不一定永遠領先。重要的是，兄弟互相接納對方的性格，欣賞和學習彼此的長處。這樣，哥哥和弟弟就可以一樣酷了。  《The Toy Brother》 Yorick 的爸爸是位煉金術士， Yorick一直也十分好奇，希望在爸爸的實驗室裡試驗魔法藥水， 將驢子的便便變成黃金。Yorick認為弟弟Charles很幼稚，不喜歡跟他玩耍。一天，爸媽要出席遠方親友的婚禮，將離家整整一個星期。爸爸臨行前囑咐Yorick千萬不要走進他的實驗室，可是Yorick沒有聽從，更喝下了藥水，縮小到只得蟑螂般大。兄弟的角色因此轉換了，換作Charles來照顧小小的Yorick，為他建造小小的屋子，餵他吃小塊的食物……他們多次嘗試研製解藥也不成功，弟弟於是承諾一生也會照顧哥哥。後來爸爸回來了，究竟Yorick能否變回原來的大小？  兄弟相處，不會一直也和睦相親，尤其是男孩們長大以後，大多不願意把關懷宣諸於口。男孩通常好勝心強，衝突起來，甚至會大打出手，但即使口裡不說，其實兄弟日夕相對，情誼深厚，到了危急關頭，還是會義無反顧為對方出力。我認為感情始終是需要維繫的，不能總是假設對方明白，便怠於表達關懷和愛護。如果擔心對方，該直接說出來，不要以憤怒和謾罵來掩飾。告知對方自己真正的感受，對方才能明白，大家方可持續交流。 繪本看世界 所謂「兄弟同心，其利斷金」，歷史上不少兄弟憑著默契與努力，創出驕人的成績，例如萊特兄弟完成了人類史上第一次的飛機飛行，華納兄弟創立了電影製作公司，而黎民偉兄弟則是香港電影的開創者。至於童書界，也有很多兄弟班，其中最有名的要算是格林兄弟，他們創作了膾炙人口的格林童話。而近年繪本界也出現了一些兄弟班，像是范揚華和范揚夏，他們合力創作的繪本包括《午夜園丁》和《大海和天空相遇的地方》等；台灣的郭漁和良根也是兩兄弟，他們的作品包括《什麼不見了》和《嶄新的一天》等。兄弟是最有默契的拍檔，若能興趣相投，合力開創， 定能事半功倍。    捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation

給值得同情的人寫一封信  堅忍不拔的海倫．凱勒女士︰  您好，在天國裡生活得好嗎？我是香港的一名小朋友，剛從書本上得悉您不幸的遭遇，為此我深感同情。 我從您的書本上得知了您的不幸遭遇︰您自從一歲半開始，上天就無情地奪走了您的視覺、聽覺以及說話能力，雖然這些缺陷給您帶來了無比的痛苦，但您沒有因而怨天尤人，以及放棄，反而勇敢面對，戰勝了殘疾，並成為一名著名的作家和教育家，為世界各地的盲人福利和教育事業做出了卓越的貢獻。 我十分敬佩您，因為您不僅沒被這些困難嚇怕，反而戰勝了它們，並闖出了自己的一片天。一個殘疾的人竟然能有這麼大的成就，而我，一個健全的人，遇到困難只會逃避，不會勇敢面對，在這一方面，我一定會視你為榜樣，改善這個錯誤！  海倫．凱勒女士，雖然您不在人世了，但您的精神在這個世界上永存！  祝 　生活愉快 支持您的小學生 浩陽上 十月二十二日  李浩陽 　　大角嘴天主教小學 　六A  我最喜歡的食物 我們一起來猜謎語吧！「身體潔白如玉，心裡花花綠綠，白沙灘上打滾，清水池中沐浴。」你們知道謎底是甚麼嗎？答案就是我最愛吃的食物——湯圓。 湯圓的顏色白白的，白得像雪球一樣，它的外形圓圓的，像正月十五的滿月一樣。雖然它的外表平凡無奇，但是只要你輕輕咬下去， 甜滋滋、香噴噴的芝麻餡就如泉湧般流出來，真是讓人垂涎三尺啊！  湯圓的做法非常簡單，先把糯米粉和水混合，搓成麪團，然後把芝麻炒香，放入砂糖磨成粉末，再製成芝麻泥。最後把麪團搓成圓形，用麪團把芝麻泥包裹起來，放進沸水裡煮。煮熟了的湯圓軟軟的，把它們放進碗內，就可以食用了。 這個世界上有些人就像湯圓一樣，外表雖然平凡，但是他的內心卻是甜滋滋的，非常善良，我就是這樣的人，這就是我喜歡它的原因。 大家想不想來品嚐下湯圓呢？快來一起動手做湯圓啦！    陳繪如 　　福德學校 　五A    第一次打籃球   不管做甚麼事，第一次總是記憶深刻的。就像我第一次打籃球，至今想起，仍然覺得既有趣又有意義。 去年暑假，我第一次報名參加了籃球班。上第一堂課時，我興奮又緊張。教練先讓我們放輕鬆，教我們做了幾組熱身運動，例如：彎腰，伸腿，原地拍球等。接著，教練開始教我們運球的基本技巧，並讓我們自己練習。剛開始時，我自信滿滿地覺得自己一定可以做好，但練習不久就發現，我不是拍不到球，就是太用力拍歪了球。不過我沒有放棄，一次次反覆練習後，我慢慢地可以控制好節奏和力量，能順利地運球了。最後，教練還教了我們射球和傳球的基本技巧。 在了解了各項基本技巧後，教練讓我們分成兩隊進行比賽。剛開始，我們烏龍百出，不是運球失誤，就是傳錯方向，有的隊員只顧搶球，只顧自己往前衝，根本不記得將球傳給隊友⋯⋯十幾分鐘過去了，我們沒有一隊能把籃球投進籃框。這時， 教練笑著叫停了比賽。他親切又意味深長地告訴我們「今天是你們的第一堂籃球課，所以我只是讓你們了解一下打籃球的各種基本技巧，感受一下籃球比賽的過程。通過比賽，我希望讓你們明白打籃球時團隊合作的重要性。一個人的力量是有限的，就算技術再好，如果不互相合作，一樣無法取得勝利。這就是團隊合作精神。我希望大家在今後的課程中好好發揮這種精神。」 教練的一番話，讓我頓悟：人生不是也像打籃球一樣嗎？既要努力提升自己，也要懂得與他人合作，才有成功的可能。   王志仁 　　高主教書院小學部 　五C    一次深刻的教訓   你有傷心的經歷嗎？我其中一次經歷是在公園發生的，至今依然難以忘懷。 記得當天大約下午四時，我在公園玩滑板車。正當我玩得興高采烈時，突然有一輛滑板車直衝過來，我閃避不及，結果「砰」的一聲應聲倒地，眼眉邊不斷流血，血流如注，我哇啦哇啦大哭起來，途人聽到我悽慘的哭聲後，馬上跑過來幫忙，然後報警。 到達醫院後，醫生說沒有甚麼大礙，不過要留院三天。那三天令我覺得像三年一樣漫長，家人不可能時刻留在我身邊陪伴我，我多麼寂寞啊！當時我的眼淚一下子就湧了出來，大顆大顆的淚珠滴在衣襟上，心中很對不起爸媽，因為醫生說我的傷口會留下一條疤痕。一想到自出生以來，媽媽每時每刻都無微不至地照顧我，但我卻弄傷自己，心裡內疚極了！可惜時光一去不復返，後悔也太遲了。 從此以後，我玩滑板車時特別留神，會注意周圍環境，避免發生意外，這就是「經一事，長一智」給我的深刻教訓了！    陳梓星　　聖方濟各英文小學　四C  快樂的家  人人都希望擁有一個快樂的家，要怎樣做才可以有一個快樂的家呢？快樂的家應該包括甚麼因素呢？  要擁有快樂的家，首先家庭成員要互相體諒。例如：父母對子女有期望，子女也有自己的想法；當父母的期望和子女的想法不同時，便要互相體諒，並達成共識，那樣就能減少爭吵。當父母出外工作時，子女應體諒他們的辛勞，每天放學後自動自覺完成功課及主動溫習，不讓父母操心。如果家庭成員能互相體諒，就能建立一個和諧愉快的家。 要擁有快樂的家，家庭成員要互相關心、傾談和溝通。同一屋簷下， 沒有溝通又怎算是家庭呢？每天都訴說當天發生的事情和感受，可增進彼此的了解。我們也要關心家人，如果媽媽身體不適，我會主動慰問她，和帶她去看醫生，令她早日康復。只要家人多溝通，就可以拉近家人的關係。 每個人也會為自己的家庭付出，我會在家中照顧弟弟，當他們在家課中遇到問題時，我會教導他們。他們爭吵時，我會阻止他們。只要每人都為大家付出一分力，家庭生活就會更美好、更快樂。 如果每個人都為自己的家付出，家人之間多溝通和互相體諒，就不難擁有一個快樂的家了！    鄭卓朗 　　油蔴地天主教小學（海泓道） 　六C   常識科實驗  今天上常識課的時候，老師說：「今天我們要做一個關於空氣的實驗。」究竟是甚麼實驗呢？大家都七嘴八舌地討論起來。 老師從課室外面的走廊推了一輛手推車進來。手推車上放了幾缸水。老師把那幾缸水分別放在每一組的桌子上。老師又派了膠杯給我們， 說：「把紙巾塞進杯子裡，然後把杯倒轉垂直放進水裡，看看紙巾有沒有濕？」我們按照老師的指示去做。紙巾竟然沒有濕！老師解釋道：「因為空氣佔有空間，所以水不能夠進入杯子裡。」 常識實驗真有趣，我們不但能從實驗中學習知識， 還能玩得很開心呢！  鄭嘉敏　　深井天主教小學 　四A