昔日文章

在過去的一年，我們又在新型冠狀病毒疫情中渡過，疫情反反覆覆已經第三年。過去一年很多福傳工作都因疫情而受影響，有數項活動都未能如期舉行，相信學校的同工在這一年都感到充滿挑戰。雖然如此，但還是進行了不少有意思的福傳工作，因此我仍舊感恩能與同事、家長、學生作福傳，希望他們在我的工作中能感受到天主的愛，這是我的工作，也是召叫，亦是天主的恩賜。   過去一年學校以家庭作重點核心價值，在上學期便邀請「勞工牧民中心」的義工，主持親子石膏聖家像工作坊。活動不但能向家長福傳，亦讓親子之間多了相處的時間，同時又讓「喜歡您 展新業」計劃的成員能一展所長。而將臨期的時候， 我們亦舉辦了「童聲頌愛報佳音」，40多位師生一同乘坐開篷觀光巴士由屯門到尖沙咀報佳音，同學們在期間更向路人派發福傳單張，傳揚主愛。最讓我喜樂的是， 在這些活動中能讓同事、家長、學生們與主相遇，讓大家都感受到天主的愛。   可惜的是，聖誕過後很快便迎來第五波的疫情，使原定的朝聖、親子宗教電影欣賞等活動都取消了，漫長的特別假期亦令大家的身心都受到影響，當然亦包括我。所以我在復課後更珍惜每次與學生相處的時間，包括不同的小息活動，更高興的是基督小先鋒終於可以進行實體的宣誓禮。而家長慕道團三位家長亦在6月4 日與她們的小朋友一起領洗加入教會了， 我心裡真的十分感恩，亦感到我的工作確是為天主而做。願天主祝福我所接觸的所有人，希望他們能因我的微小工作而想起天主、與主相遇，讓我真正成為祂手中的一支小鉛筆吧！   仁德天主教小學 鄭芷欣 ‧ 本欄由教區學校供稿，總結學校牧民助理於2021-2022年度的體會。

新冠疫情發生前，不少家長表達關注孩子沉迷可以上網或遊戲的電子產品（手機、平板電腦等）的問題。疫情發生後，有些家長表示，孩子使用電子產品的情況更加頻繁，更加難以處理孩子這個問題。其實， 這種使用電子產品的趨勢可以理解，因為疫情最大影響時學校需要停課，大家需要遵守社交距離限制，課外活動減少或取消，孩子自然傾向留在家中，久而久之，他們感到納悶，便很容易接觸到電子產品。另一方面， 學校由實體課改變至網上課，學生大部分時間都需要運用電腦，令電子產品成為學生們每天上課必備的東西，令家長感到更難令學生在課堂後遠離電腦。   現今科技進步和環境改變，令這些電子產品在這世界繼續流行，繼續出現其影響力。大家都知道電子產品在現今的生活中， 似乎是不可或缺的，家長需要面對和接受這個事實。電子產品究竟是利多於弊，還是弊多於利，取決於孩子如何應用，假如能夠善用電子產品，可為孩子達到一定的學習效果。反之，可能令孩子的學習受到影響，也有機會影響生活。因此，家長需要留意孩子使用電子產品的日常習慣，例如使用的模式，佔用的時間，以致有否影響日常生活各方面的平衡。假如孩子不適當或過度使用電子產品，家長需要進行提醒，甚至需要進一步介入，以致孩子不會受電子產品的不良影響。   假如孩子過度使用電子產品，家長可以考慮以下的方法，看看是否適用於處理問題。首先，家長可以跟孩子一起檢討，目前使用電子產品的模式和時間，然後進一步跟孩子一起制定行為合約（Behavioural Contract），固定每天使用電子產品的時間，以及進行其他活動的時間，然後訂立賞罰制度，將行為合約張貼在顯眼的地方，作為孩子每天的提醒，希望孩子慢慢調節過往不良的行為，建立健康的生活模式。有些家長認為行為合約沒有效果，於是需要了解原因何在，了解孩子過分使用電子產品背後的原因，是否有些心理上的特別需要，而這些需要未能得到正視或滿足。賞罰制度需要時常檢討，定期調整，以切合孩子的需要。   重點： 1. 疫情發生後，有些家長表示孩子使用電子產品的情況更加頻繁，更加難以處理孩子這個問題。 2. 大家都知道電子產品在現今的生活中，似乎是不可或缺的，家長需要面對和接受這個事實。 3. 家長需要留意孩子使用電子產品的日常習慣，例如使用的模式，佔用的時間，以致有否影響日常生活各方面的平衡。 4. 家長可以跟孩子一起檢討，目前使用電子產品的模式和時間，然後進一步跟孩子一起制定行為合約（Behavioural Contract），固定每天使用電子產品的時間，以及進行其他活動的時間，然後訂立賞罰制度。  

還記得在某一宗教倫理課堂完結後，開始喧嘩的班房中，有一個中一的男同學默默舉手，示意有問題想問。我走到他的桌子旁後，他輕輕地問了一句：「如果那麼多人跟隨了耶穌，為甚麼這個世界還有壞人？」   在這一年與學生的相處中，我察覺到很多時候，青年人習慣盡力把最好的一面表現出來，而隱藏內心的不安和擔憂，而在宗教倫理課堂上，正正給了他們空間，去反思生活中容易被忽略的價值，和發揮天主給我們的知德，去探索生命的意義。感恩這個問題使我有機會和他分享天主教信仰的看法，更因為這對話使天主教同學會舉辦的玫瑰經祈禱聚會，多了一位參與者。或許礙於兩年反覆不定的疫情，很多學校宗教聚會和信仰活動，都是以「取消」或「延後」告終，但正正是這樣，每一個活動都變得難能可貴，每一個參與的學生都是正在走進天主羊棧中的羊。   回顧過去一年的工作， 對我來說是一個探索信仰的歷程，特別因為這是我第一年從事牧民工作。縱然是新的環境，濃厚的信仰氣氛，使我很快融入到學生的團體和進行播種工作。或許是前人的努力建立，我確實感受到學生們在這氛圍下，都積極參與及熱心協助學校的宗教活動、在每天老師和學生們的早會分享及祈禱中，結出大大小小的果實。感恩認識了很多學生，一起經歷過很多事情，也看著他們在愛德的培育中成長。   最後我如何回答他的提問？最好的答案當然是天主的聖言，在這也想分享一下。「你們要從窄門進去，因為寬門和大路導入喪亡；但有許多的人從那裡進去。」（瑪七13）   希望新學年的工作可以引導更多人跟隨耶穌從窄門進去永恆的福樂。   天主教崇德英文書院 麥瑋霆

「跑山可以欣賞風景，挺適合我開朗的個性。」聖貞德中學中四生黎天朗，他自中一加入越野隊，運動中他領悟到任何事情也要抱持「不要放棄」的態度，這個座右銘，在這半年來對於他來說別具意義：疫情期間多個賽事取消，至疫情稍緩賽事恢復，他卻先後經歷傷患停賽，及確診感染新冠病毒等挑戰，即使在長跑路上困難重重，他仍抱著不放棄精神盡力作好裝備。   黎天朗自言小學時個子肥胖，升上聖貞德中學後最初以玩樂心態參與長跑，中一首次出賽學界越野比賽時，已在男子第三組（D3）賽事取得第四名，教練遂引薦他加入越野隊， 「後來發現長跑幫助我瘦身，在持續接受正規訓練下，改善了跑姿及訓練技巧，長跑能力也有提升，也愈來愈愛上長跑運動。」 儘管疫情期間甚少比賽機會，然而每次參賽，天朗的成績也有明顯進步。其中他於去年底參與飛達秋季田徑錦標賽800米男子2007 至2008年出生組別的賽事上奪冠，更刷新大會紀錄。   校方有見他具備長跑能力，也希望吸引更多學生熱愛長跑，於是自本年初開始，恢復已暫停近10年的晨跑訓練，天朗每週一與隊員一起跟隨教練到學校附近的金督馳馬徑或寶雲道跑山，每次訓練約兩小時，跑八至九公里，除了週三休息外，其餘日子也分別到運動場參與間歇跑、節奏跑、輕鬆跑及長距離跑步的訓練，即使暑假期間也無間斷練習。   規律訓練保持水準 對於一名越野跑選手，他說耐力很重要，他解釋一星期訓練六天，各具功能： 星期一：晨跑八至九公里 星期二：間歇跑（Interval Run）或節奏跑（Tempo Run） 星期三：休息 星期四：長距離跑10公里以上 星期五：輕鬆跑（Easy Run）30分鐘 星期六：速度練習如間歇跑 星期日：節奏跑   天朗表示每次進行間歇跑，會快衝400米再停下休息，重複八至十次， 節奏跑則維持同一速度，跑五至十公里不等。兩者分別訓練速度、耐力以及衝刺的能力。他指出，進行間歇跑使心跳加速，增強心肺功能；節奏跑能夠保持跑步的速度與節奏，建構抗乳酸能力， 預防運動後的肌肉酸痛。   逆境自強 積極面對 作為運動員希望藉比賽充分展示自己的實力，天朗也不例外，凡有長跑的賽事也會參與，然而好事多磨。他在8月初因跑步過量導致右腳患上足底筋膜炎，需要放棄當時的比賽，全面休息兩星期。當腳患康復並恢復練習後不久，9月初他確診新冠病毒病， 當時他已積極備戰10月2日舉行的屈臣氏周年大賽，務求在男子16歲組別3000米賽事以最佳狀態示人，因病被迫再度暫停訓練，隔離期間他有見自己訓練不足，曾想過放棄比賽。然而教練鼓勵他：「未到最後一刻也不可以放棄。」   天朗認為，跑步的心態很重要， 因為「心態決定境界」，面對眾多難以預計的狀況，他選擇積極面對，隔離期間他持續進行體能訓練，完成隔離後即恢復長跑訓練，天朗十分期待這場比賽，「這是在疫情期間難得的比賽，我會用盡全力應付。」   疫情下許多人缺乏動力練習， 「一旦減少練習， 容易被對手超越。」他感謝教練常鼓勵自己不要放棄，「教練招仔也是聖貞德中學舊生，招仔常說跑步不能一時三刻成事，需要累積能力，持久練習。」這驅使他養成永不放棄的精神，盡力做好自己。（高）