昔日文章

之前和大家談過家長的正向思維，今篇我們談談正向思維，如何影響我們和孩子的溝通；很多時，我們和孩子溝通，往往被孩子的行為先導，例如：回覆孩子的要求、矯正孩子不妥當的行為，要孩子依循家長的指示等。更多的時候，家長的怒火遮掩了自己應說的話，所以，我在此多次說過，不要在自己怒氣沖天時教訓孩子，因這時最容易說錯了話，讓家長的訓導變成一個不良的範例。   因此，要有良好的溝通，家長必須在心平氣和的情況下進行，如果真的怒氣難消， 不如先離開現場，稍後才處理孩子的問題。很多家長會在怒氣沖沖的時候體罰了孩子， 那就麻煩了。還有，有些家長發覺孩子說話很粗魯，態度也很不友善，其實他們是學習了家長的溝通方法，所以，良好的溝通必須在心平氣和的情況下進行，免得孩子學習了不良的態度。   其次，我曾講過的正向思維就大派用場，有家長會問：責罵孩子如何用正向思維呢？其實，要責罵孩子正正就是正向思維的用武之地，孩子犯了錯，家長當然不想孩子再犯，大家都知道打罵不是一個有效去改善的方法，如果家長說：在我心中，你是可以做好的，你是否踫到一些自己解決不了的問題？你不如先告訴我，看看我們可否一起解決，免得你再做錯。這就是正向思維的說話，你先肯定孩子是可以做好的，只是遇到一些問題，你邀請他把困難說出來，而你是願意幫忙的。   還有，家長對孩子說話時應有的態度，家長要十分留意，如上面所說，避免在怒氣沖沖時去教訓孩子，因怕會講錯說話， 傷了孩子的自尊心，而破壞了原本良好的親子關係，同時家長也建立一個壞榜樣，使孩子去模仿；他們只以為父母這樣對我，我也可以用同樣的方法對待比我小的；這是一個極壞的榜樣，所以家長切勿在心情惡劣的時候去教孩子，如果真的心情欠佳，不如另擇時間再和孩子談話，家長要切記。   最後，我把正向思維的話結合恰當的態度，教導孩子，切勿在心情不好的時候教訓他，應在心平氣和的時候進行，同時要說正面的話，不要把孩子的不當之處全搬出來， 免打擊孩子的自信心。   重點： 1. 良好的溝通，要在父母及孩子心平氣和的情況下進行。 2. 家長應避免用責備的言詞對孩子，應以正面的說話對待孩子。 3. 不要在孩子面前樹立壞榜樣。    

不少家長都為孩子的拖延問題，感到困擾和煩惱。例如，孩子放學後需要完成功課，但是他們一直不做，直至家長晚上下班回家後，經過多番催促下，才能勉強完成。有時候，孩子有一些功課不需要短時間內遞交，老師給予一個限期，但是孩子總是不會預先進行，把開始做的時間不斷拖延，直至臨近遞交限期才勉強進行。除了工作以外， 有時候甚至連日常生活的事情也會拖延，有些家長為催促孩子吃飯、刷牙、洗面、洗澡，也需要花上九牛二虎之力，有時甚至跟孩子出現口角和爭執，才能令孩子完成他們基本需要做妥的事情，家長為孩子的拖延問題總是摸不著頭腦，有些甚至帶孩子見精神科醫生，因為懷疑他們的腦袋出現問題。   拖延是一個行為表現，暫時未被界定為一種精神科的疾病，但是，假如問題持續或嚴重，可能跟一些精神障礙有關，需要考慮帶孩子向醫生求診。當家長開始發現孩子有拖延問題時，可以作出詳細的記錄，監察問題所在及嚴重性，以及拖延如何影響日常生活，家長也可向學校老師了解孩子在學校的表現。行為出現的初期，家長可以跟孩子詳談，了解背後的原因和想法，看看有沒有個人問題或環境因素可以調節。另外，家長可以嘗試檢視過去的管教方式，然後嘗試調節，加以鼓勵和獎賞，甚至應用一些調節行為的方法，看看拖延問題有沒有得到改善。   拖延問題的背後，可能是孩子患上某些精神障礙，也可能是精神障礙的警號。當孩子出現拖延行為時，家長需要留意他們有沒有情緒上的問題，例如抑鬱、焦慮等。當孩子感到抑鬱時，可能在日常的生活節奏上表現得緩慢和喪失動力，甚至不想進行日常活動。當孩子感到焦慮時，對進行事情缺乏信心，進行事情時可能感到緊張擔憂，甚至逃避。另外，長期的拖延行為，可能跟其他情況有關，例如專注力不足過度活躍症，這種情況通常由小時候開始，孩子不願意處理難題，遇到困難時缺乏耐性，甚至把事情拖延。另外，強迫症也是另外一個原因，家長需要留意孩子有沒有重複的想法和行為。假如家長應用了不同方法，仍然未能處理孩子的拖延問題，便需要向精神科醫生、臨床心理學家或社工求助。   重點： 1. 拖延是一個行為表現，暫時未被界定為一種精神科的疾病，但是，假如拖延的問題持續或嚴重，可能跟一些精神障礙有關，需要考慮帶孩子向醫生求診。 2. 當孩子出現拖延行為時，家長需要留意他們有沒有情緒上的問題。 3. 專注力不足過度活躍症、強迫症可能是拖延行為的其他成因。    

今天有主日學導師對我說：班中有一位二年級的男孩，每每因一些小事，便在班中哭起來，事情可能只是雞毛蒜皮，他卻隨時隨地哭起來，幸好他不是大哭大鬧，而且哭一會就自己停下來；家長、老師也和他說過不要再哭，但總是不見效果，在主日學他也是如此，導師也沒有辦法，所以向我尋求方法。   首先，我要指出，愛哭不是女孩子的專利，男孩子到了某個年齡， 再哭就不好了，這是一般人對男女孩子的分別；但我必須指出，男女孩子其實都是一樣，有愛哭的一群，也有不愛哭的一群。有些女孩子年紀很小就不愛哭，有些男孩子很年長仍愛哭；其實，愛哭是一種情緒的表現，孩子因為年紀大了，曉得用其他方法去宣洩自己的情緒，於是便不再用哭這方法，但有些孩子不是不曉得用其他方法，只是覺得哭比較舒服和簡單，所以採取哭來宣洩自己的情緒。所以哭並不是和性別、年紀掛鉤，而是情緒宣洩的方法。   那麼，家長是否讓孩子不論年紀，一路哭下去？當孩子慢慢地成長，他發覺用哭去宣洩自己的情緒，不為一般人所接受，他就會自然地放棄隨便地哭，所以我們很少看到十來歲的孩子隨便地哭，因他知道這行為不為大家接受，於是用其他方向去宣洩情緒。   家長看到自己的孩子經常地哭，應該採取甚麼態度處理？當然，我最不贊成用打罵去處理，因為孩子只會哭得更厲害，他也不會學曉用其他的方法去宣洩情緒。其實，家長可以用勸導的方式， 並同時提出，以孩子的年齡，應該改變宣洩情緒的方法，不可再在公眾面前以哭作為宣洩；家長更不應當孩子哭的時候去遷就他的要求，因這只會鼓勵他繼續哭，家長應該留意。然而，家長面對孩子哭的時候，最佳的方法就是不去理會他，讓他哭個夠， 他便會自動停止。   重點： 1. 愛哭並沒有性別、年紀之分，可能是情緒宣洩的方法。 2. 當孩子成長的過程，他會發現哭不為大眾接受時，他會改變宣洩的方法。 3. 而家長最佳的處理方式，是不理會他的哭鬧。  

不少家長或長輩都會認為孩子食得是福，害怕孩子吃得不夠，以致營養不足，導致長得不夠其他孩子高，有時候甚至自己不吃，也會留給孩子吃。但在吃的同時，家長有沒有留意過孩子的體重和身型？家長有沒有定時為孩子量度體重？明顯的過重問題， 可以從目測體型來估計。但是，不是所有過重的情況都可由觀察體型而知道的。在糧食充裕的社會裡，過重或肥胖問題，是大家值得關注的情況。要了解孩子有沒有過重或肥胖問題，首先需要定時量度孩子的體重和身高，看看他們的體重有沒有超標，以及他們的生長速度，然後留下記錄。   假如孩子出現過重或肥胖問題，家長首先要了解孩子的飲食習慣，有時候孩子在家中的飲食習慣看似正常，但是在祖父母家時的食量可能有分別，另外，也需要詢問孩子在正餐以外有沒有進食其他東西，除了知道食物的種類外，也需要知道食物的用量。然後，家長可跟孩子分析他們每天的飲食習慣，和導致體重上升的原因，討論處理體重問題的方法，看看在飲食習慣模式中有沒有調節的空間。假如孩子很貪吃，每次有機會吃的時候都難以控制，家長可以設定一些獎勵計劃，設定一個理想的體重指標，假如能夠達到這指標，便可給予一些獎勵以作鼓勵。假如家長不懂得怎樣調節飲食分量，可以考慮請教營養師。   除了調整飲食習慣外，家長需要留意孩子有沒有定期運動的習慣，假如沒有，家長需要協助孩子一起建立，可從簡單的運動開始，而家長也可考慮陪同孩子一起進行運動，以增強孩子的動機。假如孩子一直有運動的習慣，便需要考慮如何調節運動的強度和頻密度，以配合調節體重的需要。有時候，無論孩子如何調整飲食和運動，也難以調節體重，這可能跟身體狀況或其他疾病有關，可能需要向醫生求診，找出體重過度或肥胖的背後原因，以制定相應的介入方法。   重點： 1. 定時量度孩子的體重和身高，看看他們的體重有沒有超標，以及他們的生長速度，然後留下記錄。 2. 假如孩子出現過重或肥胖問題，家長首先要詳細了解孩子的飲食習慣。 3. 除了調整飲食習慣外，家長需要留意孩子日常有沒有定期運動的習慣。 4. 如果無論如何調整飲食和運動，也難以調節體重，這可能跟身體狀況或其他疾病有關，可能需要向醫生求診，找出原因，以制定相應的介入方法。