昔日文章

新冠病毒困擾了香港人足足三年，而出入佩戴口罩也接近一千天， 香港政府宣佈由三月一日起取消口罩令，市民可以按各自的需要來佩戴， 但政府一些專業人士卻同時指出，學童若立即不再佩戴口罩，可能會引起憂鬱症，請家長留意，於是有家長問我：不戴口罩上課安全嗎？最初家長擔心健康問題而著令孩子戴口罩，現在不需要了， 卻又擔心引起心理困擾，家長應如何處理？   首先，佩戴口罩的初衷是衛生原因，政府也同時承認，學童感染流行性感冒的數目大減，原因可能是佩戴了口罩有關，若一旦取消口罩令，恐怕初期會出現流行性感冒潮；雖然這只是推測，但個人衛生仍要關注，所以，我建議在撤銷口罩令初期，家長可以要求孩子繼續佩戴口罩一段時間，待觀察過之後，例如同學們都沒有戴口罩，家長可放心取消戴口罩。但疫情期間的一些衛生手段，例如勤洗手，不共享食物仍要維持； 切勿因取消口罩令而忘記注重衛生。   有些孩子可能看到一些同學已沒有戴口罩，又或者家長都沒有戴，於是也要求不戴口罩上學，其實，家長可考量學校的情況， 孩子對衛生的意識等而容許孩子不戴口罩上課，我相信如果是由孩子提出不戴，其得到憂鬱症的機會肯定很低。但相反，如果孩子仍堅持戴上，家長就要小心，除了要向孩子解釋為何不用佩戴，還要了解他繼續佩戴的原因，因為總有一天，一切復常，孩子如何面對沒有口罩，如果家長不知如何處理，就要請教專業人士。   最後，在三年的抗疫時間中，我們習慣了一些手段，並且認為必要，但在逐漸復常的時期，家長和孩子都要習慣一些新的舉措，以適應新的生活，而孩子的適應尤為重要，家長的協助更是必須的，若家長有不明白的地方，專業人士的意見也應留意。   重點： 1. 有專家提出：若孩子立即不佩戴口罩， 可能引起心理困擾，這話令家長十分擔心。 2. 家長必須理解佩戴口罩的原因，而其他的衛生手段亦同樣重要。 3. 如孩子需要，家長可給孩子繼續佩戴一段時間，期間家長可為孩子下功夫。 4 最後，復常的時期已到，家長應協助孩童面對新生活和新常態。  

當家長發現孩子有自傷的行為時，應該怎樣處理呢？自傷行為不只出現在成年人中，也可出現在小孩和青少年身上。常見的自傷行為， 包括用指甲抓傷自己、以尖銳物件傷害自己身體、將身體撞向硬物等，以上屬於一些直接自傷的行為，另外也有一些間接自傷的行為，例如不進食或過度進食、進食後嘔吐、濫用酒精或毒品、進行其他高危行為等。有時候，孩子的自傷行為不容易被發現，家長應該多加留意孩子的整體行為狀況，注意有沒有可疑的行為現象，例如孩子常常孤立自己、減少跟其他人接觸、晚上比較夜才睡覺、較長時間躲在房間或浴室內、不理會天氣，而長時間穿著長袖衣物、喜歡同時佩戴多個手鐲、為他們的傷口編造其他藉口、有時提及有關自傷的事情、在社交平台分享一些自傷的圖片等。   假如家長發現這些行為，應該及早介入，盡快避免這些行為的發生，以免自傷行為愈來愈頻密和嚴重。孩子行為的背後，一定有其原因，家長應該嘗試了解原因，看看可否處理。自傷背後較常見的原因，就是情緒低落不穩，然後以自傷行為來發洩情緒。另一自傷行為的原因，就是希望進行一些激烈的行為，以吸引別人的注意。孩子出現這些自傷行為後，家長應該留意在孩子生活中，有沒有一些導火線或成因，例如孩子面對學習或考試的壓力、與家人或朋友分離、在學校被欺凌、被虐待、經歷其他創傷事件、朋輩間的爭執或暴力事件等。   遇到孩子出現自傷行為時，家長應該留意孩子有沒有一些潛在的情緒問題，監察有沒有情緒問題的症狀，例如情緒低落、焦慮、社交退縮、失眠、胃口減少等。另外， 家長也可跟學校老師聯絡，查詢孩子在學校的情緒行為表現，也可轉介至社工進行跟進和緊密監察，假如懷疑孩子有情緒問題，也可直接找臨床心理學家或精神科醫生進行評估和跟進。   重點： 1. 有時候，孩子的自傷行為不容易被發現， 家長應該多加留意孩子的整體行為狀況，注意有沒有一些可疑的行為現象。 2. 自傷背後較常見的原因，就是情緒低落不穩，然後以自傷行為來發洩情緒。另一自傷行為的原因，就是希望進行一些激烈的行為，以吸引別人的注意。 3. 遇到孩子出現自傷行為時，家長應該留意孩子有沒有一些潛在的情緒問題，監察有沒有情緒問題的症狀。

最近有膳食供應商暫停兩天的午餐供應，學校及家長均感不便，有家長對我說： 其實孩子一早已向她投訴，學校的午餐非常難吃，很多同學都勉強吃一兩口，吃剩的全都退回。孩子在她面前已投訴過不知多少次，但孩子是低年級，一定要留在學校午膳，在沒有選擇下，唯有向學校定餐，但想不到供應商竟暫停供餐兩天，以清潔廠房。   又有家長說她的孩子諸多投訴，除了飯餐之外，對學校的小賣部、康樂設施，一些排隊安排等等，孩子都很多意見，家長既不能插手學校的行政，又不能處理孩子的投訴，真的不知如何是好。   的確，學校提供的服務，孩子是最前線的用家，他們的感受是最實際的，例如用餐，雖然有老師和孩子一起用餐，但他們的意見能夠代表孩子的意見？有些學校找到供應商後，便很少跟進其飯餐質素。其次，我必須承認，有些孩子吹毛求疵，希望飯餐可以美味到如媽媽做的一樣。如果家長可以做多一些，親自到學校觀察孩子吃飯，問一下其他同學的意見，如果和自己孩子意見一致，便可向學校反映，希望作出改善。我知道有些學校邀請校董會成員一起試食，和突擊檢查供應商的飯餐。其實，這都是家長有份的參與，一同改善學校的服務。   但是，家長又要檢視孩子的投訴，是否與投訴相符；如果家長只聽不查，就成了孩子的工具，孩子會把一些不合個人意見亂向家長投訴，希望家長向老師投訴，最後學校能迎合他的意見，當然，這是孩子單方面的想法，孩子提出他的意見， 家長也應過濾一下他的意見，看是否確實和可行，如果他的意見有事實支持，不妨向老師提出，如果是孩子自己的私人意見，家長應向孩子解釋學校不可行的原因，不是他所提的意見，家長一定向學校反映。   重點： 1. 孩子的意見，有時具建設性，有時是出於一己私慾，家長應小心處理。 2. 家長同時指出孩子的意見，必須與事實相符及具可行性。 3. 家長要向孩子指出不是每件事都會為他們反映。 徐邦雄｜註冊社工，現已退休，入行多年， 有豐富家庭服務經驗。 作者電郵：[email protected]

2023年四旬期將至，四旬期提醒我們應該為自己的生活作好準備，其中一部分是實踐克己的生活。甚麼是「克己」？「克己」出自成語「克己復禮」，來自儒家經典著作《論語．顏淵》，「顏淵問仁。子曰：『克己復禮為仁。一日克己復禮，天下歸仁焉。為仁由己，而由人乎哉？』」意思是克制自己的慾望，控制個人的行為，以致言語和行為都能合乎禮儀規範，這樣才能達到仁的德行和境界。   說起克己，讓我想起從前探訪一位前輩的故事。那是一個夏天的黃昏，我前往一位前輩的辦公室，他邀請我坐在客廳傾談，那天天氣炎熱，但是他的辦公室沒有開啟冷氣，只有一些電風扇在轉動，而且室內的燈光很暗，因為前輩喜歡環保，生活中很多細節都以保護環境為前提，為了節省電力，於是在夏天不用冷氣，也不會浪費電燈的電力。平日在夏天習慣用冷氣的我，突然感到室內很熱，有種透不過氣來的感覺，汗水不斷從臉上留下，身上的衣服也將近濕透。他為我遞上紙巾，也為我準備了一杯暖開水。眼前的他，卻是面不改容，我想他可能已經習慣了這種生活和氣氛，我忍不住問他是否感到炎熱，他說：「心靜自然涼。」坐了一會，跟他傾談了一陣子，我好像也融入了那種酷熱的環境，適應了那種溫度，心情煩躁逐漸減低，感到平靜下來，雖然未至於出現涼快的感覺，但至少達致心靜的狀態。這個經驗實在令我難以忘記，十分深刻。   以上的經歷，讓我學會了節省地球資源和愛護環境的重要性，也知道在生活中實踐環保很不容易，需要耐性和恆心。日常很多生活習慣，可能對環境構成不良影響，不經不覺構成了破壞，地球的資源有限，我們應該時刻珍惜。在這四旬期的時候，大家可以在生活中實踐克己，克制慾望，減少過度消費，為保護環境出一分力。實踐克己時，需要克制脾氣，保持心寬，以耐性面對和克服困難，讓生活回歸簡單樸素。   重點： 1. 克己的意思，是克制自己的慾望，控制個人的行為，以致言語和行為都能合乎禮儀規範，這樣才能達到仁的德行和境界。 2. 日常很多生活習慣，可能對環境構成不良影響，不經不覺構成了破壞，地球的資源有限，我們應該珍惜。 3. 實踐克己時，需要克制脾氣，保持心寬，以耐性面對和克服困難，讓生活回歸簡單樸素。