昔日文章

巍很喜歡花式溜冰，他還記得第一次跟媽媽到溜冰場去，媽媽鼓勵他踏出第一步，他從此便愛上了溜冰。他喜歡溜冰場裡涼快的空氣，他喜歡溜冰鞋在冰上滑行時發出的聲響。他不斷練習，而且表現愈來愈好。現在巍已經八歲了，他將會參加一個大型比賽。他每天努力練習，渴望在比賽中向大家展現自己精湛的技藝。比賽的日子愈來愈近， 巍開始感覺不安，他愈來愈緊張，甚至影響了表現， 有時會在跳躍後站不穩，有時會突然忘記要做的動作。到了大賽前的星期六，全家人到溜冰場去看他練習，他竟然被自己的溜冰鞋絆倒在地上。回到家中，爸爸和爺爺準備了美味的晚餐，但巍完全沒有興致，逕自回到自己的房間，媽媽前來關心他。巍告訴媽媽自己很害怕。他並不是害怕跌倒，也不是害怕在家人面前失準和尷尬，他害怕的是自己無法勝出比賽。媽媽鼓勵他只需努力做到最好，享受溜冰的過程，做自己開心的事就夠了， 勝負並不重要。他想起風在髮間流過的清爽、跳躍時輕盈無重的瞬間，他可以身心合一，向世界展示自己在冰上強而有力的漂亮動作，那種感覺很棒。當巍睡覺的時候， 媽媽把一道幸運符放到他手中。比賽開始前，媽媽把幸運符縫在巍的衣服上，鼓勵他努力嘗試，忘記勝負，做一場讓自己感到自豪的表演。巍昂首挺胸地站在比賽場中， 心中已放下對勝負的執著，只想著如何做好每一個動作。他隨著音樂旋律在冰上舞動，享受整個比賽過程，最終他贏得了金牌。巍急不及待跟媽媽相擁，感謝媽媽對自己的勸勉和她親手製作的幸運符，但媽媽告訴他那是他努力得來的成果， 他自己就是那道幸運符。   共讀指引 這繪本《Wei Skates On》的作者陳巍（Nathan C h e n）是2022年冬季奧運會花式溜冰項目金牌得主，他以自己的經歷為藍本創作此書，真實反映自己在比賽前的緊張心態，和如何因媽媽的愛、體諒和勸勉，最後克服困難，成功踏上奧運的頒獎台。運動員對自己喜愛的運動充滿熱情，勤力練習，很多時候卻因為緊張而無法在比賽中充分發揮，十分可惜。不少在國際或大型運動賽事中得獎的運動員也分享過，他們的心理素質會直接影響臨場發揮。如何在爭勝與享受運動之間好好拿揑，實在是個深奧的課題。家長跟孩子共讀繪本後，可以回想孩子在比賽時的心情，並加以調節， 為日後參賽做準備。   繪本看世界 運動心理學（ S p o r t s P s y c h o l o g y）是一門正式的學科，專門研究運動員的心理歷程與狀態，與其行為和運動表現的相互關係，旨在提升、維持及恢復運動員的運動水平。運動心理學家會與運動員溝通，授予有系統的心理技巧，促進他們的全面身心發展，從而讓運動員在比賽中有穩定的臨場發揮，甚至提升至卓越的水平。運動心理學現已被廣泛應用於世界各地的運動訓練中。   《Wei Skates On》 作者 : Nathan Chen 繪者 : Lorraine Nam 出版社 : HarperCollins I S B N : 9780063282827

（中學專題）科技發展日新月異，教育方式要與時並進，同時也要保持「初心」。對於學校來說， 校訓就是初心，天主教南華中學（下稱「南華中學」）創校以來，一直弘揚「立己立人」精神，培育學生貢獻社會。該校近年推行STEM教學的「校本特別版」，就是希望讓學生的創意發明緊扣社區服務， 「車輛檢測蜂鳴器」的發明就是其中一個例子。   該校校長鄭淑美表示，學校推行「STEAMS」主題式學習為框架，提供不同活動作為學生的發展平台，好讓年輕一代發掘長處，從而做到「立己」。就讀中四C班的黃樂文和李家恒，早前憑著「車輛檢測蜂鳴器」的設計，在通訊事務管理局舉辦的「5G校園應用創作比賽」中勇奪冠軍。該設計是一個警報系統，當有車輛駛近時，蜂鳴器會亮起訊號燈和發出鳴叫，提醒行人小心橫過馬路。   黃同學解釋，當系統的攝錄機拍攝到有車輛駛近時，系統可以識別出是車輛還是單車。倘若是車輛，伺服器會發送出訊號，蜂鳴器接收後就會響起警報。黃同學憶述發明的原由：他某天上學，目睹一位同學險些被汽車撞倒，遂與好友一起構思這設計，並希望該設計日後除了應用在學校範圍外，也可推廣到社區。李同學補充， 參賽團隊用了大約七個月，反覆測試設計的可行性， 深信該產品能讓他人受惠，故此懷著熱誠去創作。他希望日後與同學設計更多產品，去幫助有需要的人。   沈浩賢副校長表示，看到學生由構思產品的設計，到累積知識裝備自己，在解難和溝通能力方面有所提升。他補充，南華中學推動的科學教育與其他學校有所不同，該校提出「STEAMS」學習模式，最尾的S，既代表體育（Sport），也代表服務（Service）。沈副校長續說，學生的發明產品不僅服務其他同學，也服務社群，展現出校訓中「立己立人」的精神。   南華中學的學生，大部分居住在深水埗區，該校助理校長蘇逸君說，學生的家庭支援較其他地區弱，他們擁有不一樣的成長背景，但對學校歸屬感濃厚，很樂意參與社區服務。該校於2021年成立了「南華小綿羊」團體，協助推動校內的德育及福傳工作，讓更多同學認識天主教信仰與基督精神，同時連繫各級同學感情，建構正向價值觀，讓更多同學更投入校園生活，發揮所長。本學年有逾100 位來自中一至中五同學加入，反應非常理想。   在疫情期間，南華中學師生出動到區內「三無大廈」（即沒有業主立案法團、沒有任何居民組織及沒有管理公司的大廈）派發防疫用品，其中包括由現時就讀中四D班的賴文輝所設計的防疫門鎖手柄。該項設計早前獲得「3D打印設計公開賽」冠軍。賴同學表示，早前經過多幢「三無大廈」，發現自己的作品仍然被人採用， 感到很滿足。   談到助人為樂，李燿楠同學亦有同感。李同學參與校內舉辦的乘風航義工計劃，扮演「小老師」，協助健障人士參與水上活動。李同學說，過程中曾經未能妥善地與傷健人士溝通，後來經過老師的教導，多透過肢體語言去表達，最終解決了問題。他表示，服務他人令自己明白到「施比受更有福」。 在南華中學的雨天操場有一幅馬賽克壁畫，主題是「上主是我的牧者，我實在一無所缺。」提醒同學要好好跟隨和效法耶穌基督。校長鄭淑美感恩上主賜予恩典，派遣師生去服務有需要的人，她深信每名學生都是尊貴、獨特及具有價值。（曾）  

德望小學暨幼稚園•聖母無原罪瞻禮及修會慶日   （本報訊）德望小學暨幼稚園早前慶祝聖母無原罪瞻禮及修會慶日，邀請德望學校歷任中、小學校長及現任中、小、幼校長和聖母無原罪傳教女修會的修女參與活動。   當天慶日程序分為兩部分。第一部分由學生司儀介紹「聖母無原罪」的意義，讓學生明白聖母是「充滿恩寵者」，也加深認識聖母無原罪傳教女修會的會祖可敬者戴麗雅修女 （Mother Delia Tetreault）被天主召叫神恩及創會傳教的歷程。   第二部分是訪問環節，由學生分別以英語及粵語訪問歷任中學校長林玲娟修女及小學校長梁銀禧修女。她們分享早年擔任校長的心路歷程及校園點滴，特別是梁修女分享2005年小學校舍重建及擴建的過程。修女們藉此機會向學生介紹修會團體生活，好使她們了解修會的神恩。   最後，校長阮嫣玲修女也分享在中學時如何得到林玲娟修女的啟迪，勉勵學生實踐天主聖意，敬主愛人，別忘記「喜樂、希望、愛心及感恩」。（喜）   慈幼葉漢千禧小學•向社區送暖   （本報訊）為回應慈幼會總會長范達民樞機2023年度贈言「成為今日人類大家庭的酵母」，慈幼葉漢千禧小學早前舉辦「聖誕祝福暖社區」比賽，藉著製作聖誕卡， 答謝長者多年來對社區的付出和貢獻，以及表達對智障人士的關心和支持。   比賽由慈幼校友唐梓彬博士擔任評判團主席。學生代表尹晞瞳由及家長早前把得獎作品送給區內四間老人院及扶康會葵興職業發展中心，把溫暖送至社區。（樂）   深井天主教小學 •教師專業發展靈修日   （本報訊）深井天主教小學早前舉辦教師專業發展日，安排老師親身接觸不同的生物，體驗天主的創造；下午前往荃灣葛達二聖堂朝聖祈禱，度過了充實的一天。   當天上午，周詠詩校長帶領老師近距離與不同的爬蟲類、昆蟲等接觸，配合MR、VR等活動，讓老師親身以STREAM認識不同生物，認識天主所創造的不同生物。   午飯後一行人到荃灣葛達二聖堂參觀及朝聖。由導賞員介紹聖堂的兩位主保聖人：葛斯默和達彌盎，他們從事醫護工作，以回應天主的召叫，並藉懸壺濟世，分文不取，彰顯天主的慈愛。其後由教友老師誦讀創世紀第一章1-31節，以回應早上親身體驗天主的創造，接著由周校長誦讀馬爾谷福音第二章17節，提醒教育工作者應效法「葛達二聖」成為眾人的醫生。   藉著到聖堂朝聖參觀，透過讀經認識天主，並藉著親身與動物接觸，老師們能體驗天主的創造何其美麗，從繁忙中洗滌心靈。（少）  

記運動會精彩的一幕   我帶著疲倦的身軀回到家裡，躺在沙發上，回想今天運動會精彩的比賽，最令我印象深刻的比賽是——師生接力賽。   今天天朗氣清，我們在九龍仔運動場舉行運動會。當我進入運動場，看見很多同學已經為比賽作準備，同學們有的在練習口號，有的在做熱身，有的在準備啦啦隊打氣工具，熱鬧非常。   在整個比賽項目中，最令我印象深刻的比賽——師生接力賽，因為今年是華德學校六十周年，特別為此慶典而設的一項比賽。當陳燕老師為我們宣佈有哪些老師參加比賽時，我心想：董老師必定有份參加，當我回過神來，聽見曾詠恩老師的名字，我們都感到十分驚訝，因為曾老師在我們的心目中比較文靜，想不到她竟參加師生接力賽。   學校挑選了三至六年級的同學和老師一起進行比賽，每組有四名學生加上一位老師，每人負責跑五十米。開始比賽了，大家的情緒都非常高漲，不斷叫喊著各老師的名字，並給他們打氣加油。到最後一棒，各位老師用盡全力向前跑，在場所有人都十分緊張，究竟是哪一組可以奪冠呢？衝過終點時，歡呼聲震耳欲聾，結果由羅紹文老師那組勝出。   我躺在沙發上，回味著運動會的點點滴滴，真希望明年的運動會快些到來。   蔡麗明   華德學校   5A   八達通的自述   我的身體方方的、薄薄的，我是誰？我是一張「八達通」。   我的種類有很多，例如：成人八達通、小童八達通、長者八達通等等。除了一張張卡，你有看過人們把手錶拍在感應器上，發出「嘟」的一聲嗎？那手錶就是我的妹妹，她叫「八達通手錶」。   你想不想知道我付錢的時候會怎麼樣？付錢的時候，我的身體會變得十分虛弱，因為人們把我的「糧食」都花完了，這會使我再也「動」不了。人們會叫我的「糧食」做「錢」，當人們幫我充值「糧食」， 我的身體就會變得強壯，因為我體內越多「糧食」，我就越能活動自如。   我也可以用來坐交通工具，坐車坐船、作學生出席證明卡等，我有很多功能。你說我是不是神通廣大？雖說我很厲害，但說到底也是人類把我發明出來的，所以人類才是最神通廣大的！   李珀睿   荃灣天主教小學   4B   親親大自然   現今的都市生活繁忙，大部分人都沒有時間去親親大自然，常常「機不離手」，引致很多健康問題。其實多到郊外走走除了令身體更健康外，還有很多益處，現在我來說說親親大自然的好處吧！   首先，親親大自然能夠放鬆心情，減少你在日常中的壓力。有研究發現，在大自然中體驗的氣味可以使我們感到放鬆、快樂和心曠神怡。我們可以透過自然界的療愈能量，來改善身心健康。親親大自然時就把所有的煩惱都拋諸腦後，達至放鬆心情的效果。   其次，親親大自然不但可以放鬆心情， 還可以鍛煉身體。透過親親大自然進行適量鍛煉，有助增加肌肉彈性、强化骨頭和關節，從而減低關節負擔及骨質疏鬆的風險。經常親近大自然，更可以呼吸新鮮空氣，真是一舉兩得。   親親大自然，除了有以上兩個優點外， 還可以有更多時間陪伴家人，增進彼此的感情。家人平時可能會上班或會與你分隔異地，很少能和家人相處，去大自然可以一起享受快樂時光，可以一起踢足球、玩飛盤、放風箏等，從而令大家的關係和密切。   總而言之，親親大自然既可以放鬆心情又可以鍛煉身體，更可以有更多時間陪伴家人。快放下手中的工作，來親親大自然吧！   薛竣禧   長沙灣天主教小學   6D