昔日文章

「我的哥哥也在學校學習西方舞，小時候看到他在家中練習，我好奇為甚麼他喜歡跳西方舞，又有甚麼秘訣能跳得好？」就是這份好奇，天主教聖安德肋小學六年級學生黃子桐升讀小學後，參加學校的西方舞班， 並成為舞蹈校隊成員，終於找到答案。   天主教聖安德肋小學的舞蹈組連續11 年，榮獲香港校際舞蹈節小學西方舞的全港冠軍。成功的背後，不乏老師及同學的默默耕耘。黃子桐每星期都要參與星期一和三的群舞排練；星期二和四的小組舞蹈排練；以及星期六的芭蕾舞練習，一星期五天學習舞蹈。   排練辛苦嗎？子桐毫不猶豫地回答： 「一點也不辛苦。」   舞蹈中認識不同地方文化   西方舞種類繁多，子桐差不多每個學年都會接觸到不同國家的舞蹈，例如匈牙利舞、波蘭舞、立陶宛舞、愛爾蘭舞、德國舞等。她認為跳西方舞的其中一種樂趣，便是從舞蹈中了解不同地方的舞蹈風格。所以，每次為了更理解舞蹈的特式，子桐都會上網搜尋相關資料，從而認識到不同國家和地方的文化。   子桐稱西方舞有很多動作及舞步，充滿挑戰性，所以這項運動十分生動有趣。而在眾多舞蹈中，她最喜歡匈牙利舞，因為舞衣顏色較鮮艷及舞蹈的旋轉方法較多樣。   幫助同學練習舞步   子桐在一年級時便被老師揀選，加入舞蹈校隊。體育科主任、舞蹈組負責教師麥淑娟， 稱讚子桐的專注力及察覺能力強，每當她教導同學新動作時，子桐很容易便能跟上指令。此外，在排練中，子桐也經常擔任教師的小助手，特別在群舞練習中，50多位同學一起排練，老師有時需要安排同學分組練習，子桐便會幫助其他遇到困難的同學，為他們分析動作的要點，替他們拆解動作，以更容易掌握舞步的技巧。   相比群舞，她認為雙人或三人的小組舞蹈更有挑戰性，她笑說：「如果跳錯，都沒有人能遮擋住」。而且，因為小組舞蹈中更少人，舞蹈員在舞蹈時，幾乎沒有停頓的位置，需要持久的體力。   為預備本學年的舞蹈比賽，自從去年暑假起，子桐與同學便開始排練舞蹈。一支約5分鐘的舞蹈需要同學數月的訓練。西方舞重視同學之間的團隊精神，正是同學皆認真練習，所以子桐認為與同學的合作，沒有太大困難。   當中，子桐最難忘的一次比賽經驗，是在今年的群舞比賽中，當跳到舞蹈的尾聲時，她忽然腿部抽筋，在快要跌倒時，舞蹈搭檔留意到她的不妥，及時撐扶她，才使她能堅持跳完整支舞蹈。   除了參加不同的比賽，學校也為舞蹈組的學生提供不少表演的機會，例如校內的才藝匯演、畢業禮、聖誕聯歡、校外表演等。子桐表示，表演時由於不涉及評分，也能更享受及投入在舞蹈和音樂中。   小時候，子桐在家中觀看哥哥的舞蹈訓練，現在哥哥與父母， 也不時會觀看子桐的舞蹈比賽和表演，她感謝家人在舞蹈路上的一直支持。（吳）  

經過這件事 我明白了做人要不矜不伐   春光曬滿大地，回顧今天發生的事， 腦海中的回放愈見清晰，經此一事也讓我學到了做人要不矜不伐，亦明白了一山還有一山高的道理。   回想起早上，我與逸明、美桐一同參加童軍野外定向比賽，一向驕傲和樂於展示自己的我，一如過往自告奮勇地擔任起了隊長，還嘲諷了同時也想做隊長的逸明與美桐。他們倆雖是童軍的資深成員，但我還是自持平日的成績比他們好，嘲諷他們能力有限，別妄想取代我成為隊長，結果一如預期，他們聽到我的話後都主動讓出隊長之位，不過最終也只能證明我也只不過是自以為是的「高人」罷了。   沉醉在回憶中的我突然被大腿的刺痛所打斷，刺痛與慚愧同時湧上心頭，可惡！我忘了大腿剛剛受傷了，眼眶的淚水快要湧出，我立馬閉上眼睛，不想在逸明與美桐前露出醜態。看著我這迷惑的行為，美桐只得又再次蹲下為我包紮傷口。   看著為我包紮的美桐，我又回憶起了剛發生的事，比賽開始後我獨自帶著唯一的地圖、指南針走在他們前面，但我終究是連皮毛也沒學會，拿著地圖就像為了回家而獨自亂跑的螞蟻，迷路了卻不自知，遊走於叢林中的我稍一不慎就被利劍般的樹枝刺傷了，鮮血猶如泉水般從大腿湧出。那時我還反應不過來，只能抱著大腿痛苦呻吟，美桐見狀迅速地向我衝來，耐心地安慰著我，同時細心地為我檢查並包紮傷口。逸明見狀也二話不說走上前拿起我隨手扔在草地上的地圖與指南針，快速地用最簡短的路線帶領我們走向終點。看著身邊一左一右地支撐著我的他們，我知道虛有其表的人其實是我，再想起早上的說話，我不由得羞紅了臉。   想起過去所學，古語有云：「三人行必有我師。」人無完人，十隻手指各有長短，孔子身為萬世師表仍向孩童不恥下問。我自以為看穿了天，實是井底之蛙， 到今天我真真正正地學懂了不矜不伐這個道理。   比賽結束，傷口亦已被包紮妥善，我拿起椅子上的背包，緩緩站起來走向回程的巴士站。夕陽的餘暉映照在我們身上， 地上的倒影第一次平排而行，我看著身旁兩位的「凡人」，我不禁再次感嘆「是啊！真是一山還有一山高呀！」   俞景顥   荃灣聖芳濟中學   3B  

（本報專題）一項沒有裁判，融合了美式足球、曲棍球、足球、籃球等得分的團隊運動「終極飛盤」（ Ultimate Frisbee），是元朗天主教中學過去10年來發展的運動之一，歷年培訓了逾70名學生參與，當中更有學生成為香港隊，現仍也在該校擔任飛盤教練，薪火相傳，向學生傳承公平競賽與團結的飛盤精神。   元朗天主教中學飛盤校隊於2013年成立，當年成為全港首支華人學界飛盤校隊。現時飛盤校隊共有19名隊員，教練及助教也由舊生擔任，黃見儀校長指出，由舊生兼港隊運動員向學生教授飛盤技巧，成為學生模範，「舊生與學生同行， 這份陪伴也能加強學生對學校的歸屬感。」   沒有裁判 彰顯體育精神   飛盤爭奪賽（Ultimate Frisbee）又名為「終極飛盤」，兩隊對賽時設進攻及防守，隊員透過跑動和傳接飛盤把飛盤傳送至得分區（End zone）才能取得分數。   進攻的一方手持飛盤時，運動員的重心腳不能移動，持飛盤時間也不可超過10秒， 否則犯規便要攻守交換；至於防守的一方， 防守期間不能觸碰對手攔截飛盤，要阻止對手傳盤，可以趁著對手傳出飛盤在空中飛翔時在空中截盤或拍落飛盤，或是對手進攻時漏接、飛盤落在地上、傳盤出界、出界接盤等攻守互換。   何家健老師於1 0年前把飛盤運動引入，他表示，飛盤比賽不設裁判，靠著雙方自律地持守公平進行競技，從中培養學生合作精神及良好的體育精神與態度，「不論是對方或自己犯規，也需要兩隊自行討論裁決，當自己犯錯，便要主動承認錯失，從錯誤中作出改善，學生從中學習溝通，避免再犯。」   何Sir帶領飛盤校隊已10年，見證著學生從飛盤運動中成長。現時飛盤校隊教練、香港飛盤代表隊成員陳樂瑤是該校舊生，亦是首屆參與飛盤校隊的一員，她表示，本身喜歡打排球，後來見到同學玩飛盤的技巧感到很有趣，於是在中四下學期開始參加。她對於這項運動愈來愈投入，中六畢業後更獲選為香港飛盤隊成員一直至今，現在也投身與運動相關的行業，同時在不同的學校擔任飛盤教練以作推廣。   飛盤運動鼓勵學習   疫情前，該校的飛盤比賽成績不俗，於2019學年在第一屆全港中學飛盤聯賽第一站（高級組）奪得碟賽冠軍；飛盤校隊也曾到天主教的小學進行飛盤活動推廣，何Sir 表示，從中提升學生的溝通能力和自我價值，並提升學校形象。   飛盤運動在一般華語學校並不普及，參加者多來自國際學校，黃見儀校長觀察到，引入西方運動同時訓練學生的英文會話自信心，她說：「學生在賽場上面對大部分也是以英語為母語的運動員，無形推動學生主動說英文的能力。」   本年一月底舉行的全港學界飛盤比賽2023（冬季賽），正好讓隊伍展現團結與自信。教練陳樂瑤形容，該校首場對壘的隊伍，正是學界實力最強的一所國際學校，原以為會大比數落後，結果即使最終落敗，也只是相差一分，該校在整個賽事獲得第五名，她表示，對團隊而言別有意義。   運動促進友誼   中三學生趙博誠於比賽期間，曾與對手爭持是否成功得分時情緒顯得波動，幸得隊員一直大聲提點他冷靜行事，最終也能完滿解決，「飛盤比賽不設裁判的規則，讓我更明白誠信與公平的重要。」   「PP，Mission！PP，Mission！PP， Mission！」隊伍圍圈手持飛盤，在隊長帶領下一連三聲喊叫口號，兩個「P」分別是指Perfect（完美）及Professional（專業）， 鼓勵隊員在賽事中持守的使命。飛盤隊隊長、中五級學生劉昊霖由中一開始參與飛盤隊， 當見到隊員成功防守， 他便會高呼「Nice D（defence）」；即使失去進攻權， 也會即時鼓勵隊友「good try」。他認為從失誤中學習也是爭勝的先決條件，「只要謹記錯失避免再犯，相信下次可以做得更好。」   賽後兩隊會圍成一個圈進行Spirit Circle 環節，兩隊成員梅花間竹的排列圍成圓圈， 先由隊長代表校方表達意見，隨後各人互相交流，劉昊霖說：「當中分享對賽事的感受，值得欣賞、學習與改進的地方。」交流過程中結織新朋友，促進社交能力。   訪問當天，學校課後正是聯課活動日， 在多項活動中設有飛盤訓練，兩名舊生兼助教陳家熙和葉耀宗早在學生下課前已回校準備，他們表示喜歡與學生成為同行者，每次訓練時一起切磋飛盤技術，葉耀宗表示，藉著飛盤提升自己的表達技巧，「讓同學易於明白飛盤運動並不困難，從中吸引更多同學參與。」   中二學生丘春天本學年加入飛盤隊，他說隊伍的團結與互助，令他愈來愈投入校園生活，他最初以為高中學生對低年級學生很冷漠，「但是在飛盤隊感到有如家人，隊友樂意幫助我提升飛盤技巧，耐心及有耐性向我教授姿勢與傳接飛盤的技巧。」   黃見儀校長看到飛盤運動要求的公平與公正，彰顯天主教教育核心價值講求的「真理」，展現校訓「地鹽世光」，「相信所有學生也有才能，飛盤也是其中方式，讓學生盡展所長，展現活力的人生的積極態度。」（高）  

（本報專題）3月10日早上，逾900位來自55 間天主教教區小學的運動健兒，浩浩蕩蕩地步入將軍澳運動場，參加「第二十屆聯校運動會」。印有各校校徽的旗幟在看台上飄揚；運動健兒在運動場上全力以赴，互相較量，最終刷新了五項大會紀錄。   聯校運動會的主題是「你要追求正義、虔敬、信德、愛德、堅忍和良善。」（弟前六11） 主禮嘉賓夏志誠輔理主教致辭時，為各校的精英運動員祈禱，祝願他們悉力以赴，展現出各人最佳的成績。   除了致力在比賽中獲獎，夏主教也提醒學生體育精神的重要，並藉著運動會的主題，鼓勵運動員「在運動上追求正義、虔敬、信德、愛德、堅忍和良善。」   開幕禮由夏志誠輔理主教、聖安德肋堂助理司鐸馮賜豪神父、教育事務主教代表助理葉介君、教育事務主教代表助理陳順清、教區學校聯會主席蕭思銓校長、中學組主席潘永强校長、小學組主席黃綺霞校長、小學組副主席劉偉傑校長，及運動會籌委主席陳善科校長主禮。   黃綺霞校長致歡迎辭時，感謝東涌天主教中學、余振強紀念第二中學及聖約翰救傷隊等協助，指出每兩年舉辦一次的聯校運動會原訂於2021年舉行，但因為疫情緣故，延期至本年舉行。   黃校長寄望參加者在運動場上，展現運動員竭盡所能、永不放棄的精神，「希望各位能夠珍惜與不同運動員在運動場上競技的機會，透過運動會互相學習與切磋。」   比賽中經驗勝利與失敗   陳善科校長表示，相隔四年再度舉辦聯校運動會，幸得55間教區小學校長及眾人的幫助，才能成功舉辦，「這體現到教會內的兄弟姊妹情誼。」   「比賽能提升運動員的經歷，在勝利或失敗的過程中，都能有另一份的體驗。」陳校長提到近年在疫情下，學生少有參加比賽的機會，期望學生在是次比賽中，能有所獲益。   為配合防疫需求，本屆運動會不設接力比賽，但同樣精彩。運動會設有田賽與徑賽項目，包括跳高、跳遠、擲木球、擲壘球、推鉛球、60米及100米賽跑；各項目分初級組、高級組及公開組進行。   最終，九龍灣聖若翰天主教小學奪得男子高級組及女子初級組的團體冠軍；油蔴地天主教小學（海泓道）獲男子初級組的團體冠軍；荔枝角天主教小學奪得女子高級組的團體冠軍。（吳）   1. 天主教聖安德肋小學 陳玥有 女初60米賽跑冠軍 我一直在學校的田徑隊參加短跑訓練，也曾參加過西貢區小學的田徑比賽。雖然比賽前緊張，但相信同學有為我打氣，這給予我力量。 2. 祖堯天主教小學 錢伽昊 男初60米賽跑冠軍 我很開心能得到冠軍，本身在學校田徑隊中，參與60米和100米的跑步項目。 3. 天主教博智小學 鍾天帥 男公開推鉛球冠軍 我最近每天早上7點回校練習推鉛球，這次也是我第一次在推鉛球比賽中得到第一名。能與不同教區學校的同學切磋，我感到很高興。 4. 聖博德天主教小學（蒲崗村道） 黃維稀 女初擲木球冠軍 我一直有擲壘球，這次在老師安排下首次參與木球比賽，我喜歡擲項運動。見到來自不同學校的選手，也感到緊張與期待。 5. 秀茂坪天主教小學 龔鉦軒 男初跳遠冠軍 我這次跳遠的成績是4.07米，超越了以往個人的最佳成績，所以也感到興奮及有成就感。 6. 荔枝角天主教小學 江苡澄 女高跳遠冠軍 我這次跳遠的成績是4.59米，打破了個人最佳成績與大會紀錄，在比賽中聽到同學在看台上的打氣，感謝同學的鼓勵。我三年級開始參與跳遠訓練，四、五年級時沒有太多比賽的機會，開心能參加這次比賽。 7. 油蔴地天主教小學（海泓道） 蕭凱琳 女高跳高冠軍 我對於這次能超越個人最佳成績，十分滿意。在平日跳高訓練中，面對一次又一次弄掉橫杆，又要再次嘗試，感到疲累，但也因此而更有耐性。