昔日文章

一次超市購物的經歷   今天是我八歲生日的大日子，吃完午餐後，我便像平時一樣坐在客廳看動畫片。   這時，媽媽從廚房走出來對我說： 「媽媽今天給你一個任務，你願意接受挑戰嗎？」我二話不說就答應了媽媽。媽媽接著說：「你要自己去超級市場購買這些物品。」她一邊說一邊從口袋裡拿出一張購物清單遞給我。我心想：我要自己去購物了，真緊張啊！雖然有些猶豫，但還是勇敢地從媽媽手中接過購物清單和二百元紙幣。然後我便懷著興奮又緊張的心情到超級市場去了。   一走進超級市場，只見貨架上的物品像士兵一樣整齊又筆直的站著，各式各樣的產品應有盡有，令人目不暇給。裡面的人真多啊！到處都人頭湧湧。他們有的在琳琅滿目的商品面前選購貨品，有的在詢問處詢問店員，還有的在付款處排隊付款。我興致勃勃地從入口處拿了購物車，然後便開始了我的「購物之旅」。   我先去了飲料區選了許多不同口味的飲料。然後又去了蔬菜區選購蔬菜。經過試食區的時候，試食區的阿姨問我：「小朋友，你想試吃我們新出的牛排嗎？」我略帶羞澀點點頭。接過手上的牛肉，我再次微笑的對阿姨道謝。最後，我又去了醬料區。不一會兒，我就把媽媽給我的購物清單上的物品全部找到了。此時，購物車裡的商品已經堆成了一座小山。儘管我意猶未盡，但還是連忙去付款處排隊付款。   拿著重重的物品回到家，當門打開的一瞬間，媽媽用力地把我擁抱在懷裡，笑著說：「生日快樂！這是媽媽精心安排給你的生日之旅！」   聽完媽媽的話，雖然我很累，但是心裡卻充滿了喜悅。這就是我一次逛超級市場的經歷。   陳樂瑤  華德學校  3B   養成健康生活習慣的方法   隨著時代變遷，世界上的飲食選擇愈來愈多元化；現代人為了獲取金錢，日夜拼命地工作，卻在日常生活中漸漸忽略了健康的重要。想養成健康生活習慣，要從這兩個基礎開始。   首先，我們要談一談的是飲食。攝取食物是人類獲得營養和力量的途徑，所以我們每天要定時吃三餐。例如一日裡不能少的早餐，因為人體經過數小時長的睡眠，必須要吃早餐來儲備足夠能量來開始新的一天，否則只會影響專注力和虐待你身體中的「員工」。接著，我們也要按照食物金字塔的原則來分配一餐中的食物份量。例如把一個餐盒容量平均分為六格，五穀類應佔三格，蔬菜佔兩格，而肉類佔一格，並避免加工食物。除了吃零食外，多營養價值的水果作為兩餐之間的茶點也是不錯的選擇，這樣我們才能均衡地攝取營養。   第二點是運動和充足的休息。現代人尤其是在疫情期間，經常困在家裡，變得少出外做運動。每天做至少30分鐘帶氧運動是個好方法，它透過增加心率和呼吸頻率來為身體的肌肉提供更多的氧氣。在做運動的同時，既可多曬太陽吸收維他命D，又可排出毒素。其中一個例子就是游泳，游泳是一種全身鍛練，不但能提升你的肺活量，還能改善你的心理健康和增強免疫力。游泳再配合上帶氧運動，對於降低心臟病、中風死亡風險的效果最好。   總括言之，均衡飲食和適當的運動對人體的好處多不勝數。掌握這兩個基礎是達到健康目標的重要一步，因為健康是無價寶， 金錢買不到的。   黃一焉  天主教聖安德肋小學  5B   學校活動日   今天是學校旅行日，我、老師和同學到郊野公園遊玩，一同增廣見聞。   到達郊區後，我們看到山明水秀的景色，真是美麗極了！首先，老師帶我們到綠油油的大草地踢足球，小文不小心把球踢得十分高，打到小美的頭，小美痛得哇哇大哭，我們馬上安慰她。然後，我們一起寫生，我們畫啊畫、畫啊畫。突然，一隻蜜蜂飛過來，我十分害怕，飛快地跑來跑去。跑啊跑，蜜蜂飛走了。跑完後，我感到十分肚子餓，我們就一起野餐。我們準備了美味的食物。   最後，我們玩得累了，我們就下山。我們看見可愛的小鳥。   這次學校旅行日令我依依不捨，同時， 我也明白了我有一個美好的校園生活，希望我可以再參加不同的學校活動。   林釗賢  深井天主教小學  3A   老師評釋：文章內容豐富，清楚記述在郊野公園看到的景色及與同學進行的活動， 且選取較深刻的事情作記述。同學用心修飾文句，運用不少好詞及句式，使描述更生動。結尾部分總結全文，抒發感受並作反思。-- 李艷虹老師  

聖安當小學•宗教周   （本報訊）聖安當小學早前舉行一年一度的宗教周，主題為「愛‧家庭」。學校期望藉著活動，讓學生明白天主教教育五大核心價值中「愛德」和「家庭」的意義，培養學生珍惜及愛護家人，並關愛天主大家庭中的所有兄弟姊妹，謹記耶穌的教導：「凡你們對我這些最小兄弟中的一個所做的，就是對我做的。」（瑪二十五40）   宗教周舉辦一連串的活動，其中「聖人故事齊齊讀」活動，由高年級學生指導一年級同學閱讀聖人故事，讓學生體驗服務他人的喜樂。另外，為響應「天主教四旬期運動」，舉辦宗教飾物、「明愛天糧」產品及花卉盆栽義賣和基督小先鋒賣旗籌款等，鼓勵學生克己扶貧，幫助社會中的弱勢社群。此外，還有福音攤位遊戲、宗教書展、「愛心點唱」、「聖經金句齊齊背」等活動，學生皆踴躍參與。（樂）     教區學校聯會（小學I區）• 幼小聯繫交流會   （本報訊）教區學校聯會（小學I區）學校早前合辦「教區幼稚園幼小聯繫交流會」，一共有9間小學、14間幼稚園的校長及教師出席。   在聖家學校校長何麗君帶領祈禱後，天主教教育事務主教代表助理葉介君致辭，表示活動提供交流平台， 讓教區幼稚園及小學同工緊密溝通。   在觀賞9間教區小學與幼稚園近年的幼小聯繫活動照片及片段後，東涌天主教學校校長陳珮珊及教師關綺雯分享了「透過多元化的活動，建立緊密的幼小關係， 促進學生成長」。陳校長表示，該校與幼稚園主要在四方面加強聯繫，包括學術及體育活動、品德培育、參觀校園及教師交流活動，擴闊幼小學生學習經歷。   天主教總堂區學校校長宗藹雯分享「如何透過幼小聯繫，發揮協同效應，持續綻放天主教教育特色，並帶動幼小團體共同成長，向前邁進」，帶領同工思考幼小聯繫的目標和策略。   教區學校聯會（小學I區）主席許加路校長表示， 是次活動令他了解到幼稚園在疫情和移民潮下，面對的人力資源短缺問題，更促使小學校長及同工在這時，積極構思資源共享及支援幼稚園的策略。   天主教教育事務主教代表助理廖慕賢總結時表示，活動令參加者對幼小銜接有更宏觀的看法。（喜）     華富邨寶血小學 •「萬千星輝耀華寶」頒獎典禮   （ 本報訊） 為了嘉許表現良好的學生，提昇他們的自信心和成就感，華富邨寶血小學特早前舉行「萬千星輝耀華寶」頒獎典禮， 邀請校監游勵明修女及家長教師會一眾委員頒獎。   頒獎禮設有超過100個獎項，獲獎人數多達60 人，獎項包括：上學期級學業成績卓越獎、班學業成績優異獎、學科成績優異獎（中、英、數、常）、操行獎及關懷愛心獎，每位獲獎同學獲頒獎狀乙張，個別獎項更獲頒書券，以示獎勵。   頒獎禮中邀請小四至小六各級第一名的學生分享學習心得，鼓勵台下學生在下學期繼續努力，爭取更理想的表現。台下學生反應熱烈，紛紛為上台領獎的同學鼓掌；而他們均表示，希望自己在學期終結時， 也有上台領獎的機會。（少）     教區學校聯會幼稚園組•教師靈修日   （本報訊）教區學校聯會幼稚園組早前假柴灣海星堂，舉辦年度聯校「教師靈修日『1+1計劃』」，主題為「耶穌榮進耶路撒冷」，主講嘉賓為李彩燕；參與者為校董、校長、教師、教友及非教友，總人數共有72 人，其中29人屬非教友。   活動目的是加深參加者對天主教的認識。參與者透過認識聖像畫的歷史背景，了解早期基督徒引用日常生活典故，將冗長的敍述化為簡單純樸的標記，並透過圖像宣導教理。隨後，李彩燕透過分享耶穌榮進耶路撒冷的圖像，讓參與者淺嘗寫聖像畫，並在創作過程祈禱，求主的引領及保持靜默和專注、感恩祝福與不忘的喜樂；最後， 她透過聖像畫默觀祈禱的環節， 鼓勵參與者表達從默觀所體驗的感受。（年）    

聖言中學•中六畢業祈禱會   （本報訊）聖言中學早前在中六同學的最後上課日，假學校禮堂為中六同學，舉行中六畢業祈禱禮儀。   禮儀由校監張明德神父主禮，以及宗教及倫理科科主任張興灝神父共禮。禮儀結束前，每位中六同學逐一領受神父的覆手祝福，並接受學校為同學準備的畢業證書封套。感人的氣氛瀰漫著整個禮堂。   張明德神父引用禮儀福音中「鹽與光」的比喻，勉勵同學離開校園後，要活出鹽和光的特質：鹽要有鹹味，才能發揮其功效；而光要照亮身邊的人，使其他人都能感覺到光，所發出的熱力。   禮儀結束後，同學返回自己的課室，與老師及同學們作在校園內的最後話別，互相勉勵。（教）   梁式芝書院•中六感恩日   （本報訊）梁式芝書院早前在學校禮堂，舉行中六感恩日，本學年的中六同學在過去的三年，度過了風雨飄搖的高中歲月：學生出席在鏡頭下的開學典禮、口罩下的新同學、虛擬背景前的科任老師，更在三年來失去在運動場上和健兒們的競賽，也未能與同窗把臂郊遊的時光。   感恩日上，校監溫國光神父為中六同學舉行祈禱會，並於席上降福學生，期望考生懷著校訓「主為我佑」的精神，面對文憑試。   溫神父指出，在人們感到最軟弱的時刻，求恩更別具意義。同學在校監的鼓勵下，寫下自己的願景，並逐一呈獻給天主。而吳小玲校長亦勉勵同學時說：「不可預期正是無限契機」（All unknown and uncertainties imply endless possibilities!） 。（教）   聖羅撒書院•靈修日   （本報訊）聖羅撒書院早前為中二及中三的公教同學舉行靈修日活動，主題為「大自然與我——聖方濟」，藉此活動，讓同學更深入認識聖方濟亞西西這位聖人。   當日同學於校園進行「覺察」靈修活動，包括讓同學體驗覺察靜行，感受身體，特別是雙腳於慢行時，每一個微妙的動作，覺察自己身體的存在。其後，同學亦從覺察進食中，透過嗅覺和味覺細嚐和欣賞食物。在分享環節中，有同學分享在過去很少這樣放慢腳步，專注每一個身體動作，這是一次新鮮的體驗，讓自己感受深刻。   隨後，同學出發前往馬鞍山聖方濟堂，沿途經過公園及海濱長廊，藉視覺及聽覺的體驗，感受城市中也有大自然的鳥聲、海浪聲、翠綠的植物及遠處的群山。接著，同學參觀聖方濟堂，透過堂區導賞人員的介紹，認識到聖堂的設計、畫像等都反映著方濟的精神，並更了解聖方濟亞西西的事蹟及芳表。（教）   香港天主教修會學校聯會  小學及學前教育組靈修日   （本報訊）香港天主教修會學校聯會早前假嘉諾撒小學（新蒲崗），舉行小學及學前教育組公教教師靈修日，來自38所學校的校長、老師約330人參與。   靈修日主題為「共同建設學校這個家」，當天邀請潘銘智神父擔任神師，潘神父在講座中指出，學校就是一處特色的家，教育工作者需要用愛感染同事和學生。這個家更是贏取別人尊重的地方，同時要印證「愛心和信德已成為行動的準則」。   席上，潘神父提醒一眾教師，在建設這個「家」的時候，要先檢視自己的內心，這樣才能容納最美善的天主。他表示，老師更可以學習聖方濟沙雷氏，運用想像力默想天主的臨在，以溫和、謙遜及簡樸的態度服務學校，那麼，最終定可贏取別人尊重，使學校成為一個家。   感恩祭上，潘神父以福音「浪子回頭」的比喻提示參加者，在天主的家工作，要身在福中知福，而靈修日就是召叫大家回到天父的懷抱。公教老師擁有天主兒女身份，同時亦是學校的核心、活石，在接受天父無條件的愛時，亦有責任將愛分享給他人，以包容、接納及寬恕的態度，一同努力維繫學校這個家。（教）