昔日文章

因為新冠疫情對社會的影響，大部分學生早前已經有一段時間停課，提前放了暑假，當疫情紓緩後，學生們再次返回學校進行實體課。夏天將至，因為之前的提早暑假，不少學生們未能如期在7月放長假，而夏天的假期會因此而縮短。對不少學生來說，之前的提前暑假，並不如以往每年夏天的暑假一樣，因為疫情關係，學生們大部份時間都要留在家中，沒有以往的暑期活動， 也沒有日常的運動機會，亦缺乏了社交的活動，因此很多學生都只能逗留在家，度過了一個不一樣的假期。   因為夏天的假期縮短了，而且今年的學習時間表有很大的變動， 學習模式也常常改變，由實體課轉成網課，由網課轉成實體課，回校上實體課時也需要遵守最新的防疫措施，以上的事情可能令學生們出現適應的問題，也令一些家長感到十分擔憂。在即將到來有限的暑假中，家長可考慮不用費心為學生計劃暑期活動，嘗試讓學生得到一個真正的休息時間，或自由地計劃一些喜歡的活動。在學生休息的時間，家長也可得到同樣的休息，不用每天為學生擔憂， 也可減少壓力，放鬆一下。   當家長和學生在暑假休息時，可以嘗試感受一下較長時間休息的感覺，對忙碌的人來說，這種感受可能有點陌生，但也可嘗試細味。休息，除了睡眠以外，也可以進行一些放鬆的活動，例如聽音樂、閱讀書籍、茶道等。在進行放鬆活動時，需要全程投入，集中專注力，排除其他雜念，便能投入放鬆的狀態。家長也可教育孩子休息的重要性，需要學習在忙碌的日程中停下來，安排一些休息的時間。休息，是為了將來走更長的路。   重點： 1. 在即將到來有限的暑假中，家長可考慮不用費心為學生計劃暑期活動，嘗試讓學生得到一個真正的休息時間，或自由地計劃一些喜歡的活動。 2. 在學生休息的時間，家長也可得到同樣的休息，不用每天為學生擔憂，也可減少壓力，放鬆一下。 3. 當家長和學生在暑假休息時，可以嘗試感受一下較長時間休息的感覺。

青春期是人生中一個很大的轉變期，開始的時間因人而異，也因性別而異。一般來說，女孩子的青春期比男孩子的早發生，男孩子的大概於9至14歲開始，女孩子的於7至12歲開始，從這年紀一直至20歲，身體不斷地發育，是人生中的一種挑戰。   青春期的孩子，在生理上有很大的改變，男孩子的身高和體重增加，出現鬍鬚、喉核、聲線低沉，陰莖、睾丸、陰囊增大， 體毛、腋毛、陰毛增加，身體上長暗瘡，有肝腺和體味。女孩子的身高和體重增加，聲線尖高，長乳房，卵巢、子宮成熟，出現月經，體毛、腋毛、陰毛增加，身體上長暗瘡，有肝腺和體味。   青春期的孩子，不只在生理上有重大的改變，在心理上也會出現很多新的轉變，包括對別人說話較敏感，渴求獨立自主，崇拜偶像，重視個人形象，重視朋輩的接納認同，有時表現反叛，有時感情豐富、情緒波動，具有好奇心、冒險精神，也具有理想、幻想，有些對性方面感到困惑。   面對改變，青春期的孩子一定感到壓力，這包括生理的變化、自我形象困擾、家庭關係問題、人際關係、感情問題，以及學業前途問題。   假如孩子缺乏有效的方法處理壓力，有機會出現不同的情緒困擾和精神障礙，例如失眠、自傷行為、適應障礙症、抑鬱症、焦慮症、強迫症、思覺失調╱精神病和濫用藥物。   要協助孩子順利過渡青春期，家長需要細心察覺孩子面對的壓力，幫助他們表達自己的情緒，協助他們面對當前的壓力，親子之間需要有良好的溝通模式，這樣對孩子在青春期的健康成長有幫助。   重點： 1. 青春期是人生中一個很大的轉變，發生的時間因人而異，也因性別而異。 2. 青春期的孩子，不只在生理上有重大的改變，在心理上也會出現很多新的轉變。 3. 假如孩子缺乏有效的方法處理壓力，有機會出現不同的情緒困擾和精神障礙。 4. 親子之間需要有良好的溝通模式，這樣對孩子在青春期的健康成長有幫助。  

在香港傳統的教育制度下， 學生從幼稚園開始已經習慣做功課，老師也習慣安排功課給學生， 這是一直以來約定俗成的安排。學生面對眼前的功課，都可能感到壓力。有些學生喜歡上學，但不喜歡做功課，也有一些學生因為功課而討厭上學。曾經遇到一位中學生，因情緒問題求診，無論見醫生是平日上學的日子，或是週末放假的日子，他都攜著兩個沉甸甸的書包來，在等待診症時在候診室做功課， 像是把握每分每秒，不能錯過任何一刻，努力埋首完成功課。   他一直投訴功課太多，用上很長時間也未能完成，因此在大部份日子，吃完晚餐後便小睡一會，然後通宵做功課。於是，我詢問是否全班同學只有他一人需要做功課至深夜，他和家長說全班同學都面對同樣數量的功課，大部份同學都因為做功課而缺乏睡眠，以致日間上課時精神不足。家長曾經因為孩子功課太多，想過轉換學校，但又害怕轉校後功課仍然多，情況未能改善。在持續的功課壓力下，學生長期缺乏睡眠， 以致情緒容易激動，心情低落，十分焦慮， 擔心未能交齊功課，引致較低的分數，影響將來升學。當情緒嚴重時，學生更表達不想生存下去。   功課多，應該是香港學校常見的情況， 每位老師在課堂後給予學生們功課，都會覺得學生們能夠應付，認為功課能夠為他們複習學習過的知識。但是，針對功課量，班主任可以擔起重要的協調不同科目老師之角色，使學生每天的總功課量較為合理。從事教育的人士可以思考，功課是否能夠達到學生學習的正面效果。另外，有一些外國的教育制度，規定學生不用做功課，擔心功課帶來反效果。當學生出現情緒問題時，當有學生自傷或自殺個案時，教育工作者可以深入探討，究竟學生的壓力源是否來自功課。   重點： 1. 學生面對眼前的功課，都可能感到壓力。 2. 針對功課量，班主任可以擔起重要的協調不同科目老師之角色，使學生每天的總功課量較為合理。 3. 從事教育的人士可以思考，功課是否能夠達到學生學習的正面效果。

「讀寫障礙」這名詞，屬於國際疾病診斷分類指引中名為特殊學習障礙（Specific Learning Disorder）的一種，而特殊學習障礙是神經發展障礙（Neurodevelopmental Disorders）的一種。不少家長都有聽過「讀寫障礙」這名詞，但不是所有人對這名詞有深入的認識，這名稱的表面意義，可能給人誤解，以為只是「讀」和「寫」的問題，實際上特殊學習障礙患者的障礙及其程度因人而異，除了「閱讀」和「書寫」方面外，也可包括其他方面的能力，例如：閱讀理解、拼寫、數字處理、數學應用等。在閱讀方面，包括讀字的準確度、閱讀速度或流暢度、閱讀理解；在書寫表達方面，包括拼寫準確度、文法和標點符號準確度、書寫表達的清晰度或組織；在數學方面，包括數感、算術的記憶、計算的準確度或流暢度、準確的數學理解。   特殊學習障礙一般出現於學齡時期，由於患者在學習上的能力有限，在學習上表現比一般同齡人士出現更顯著的困難，特別在一些要求較高的情況下，例如有時間限制的測驗考試、在緊迫的日期前完成複雜的閱讀或書寫工作、短時間內處理過量的功課等， 患者的學習障礙會比較明顯。患者的學習障礙，對他們的學習表現、將來的工作表現、甚至是日常生活中的活動能力等，都可能構成顯著的負面影響。家長或老師可以留意孩子於學習期間有沒有出現以上的困難，另外，在學前期，有時也可以辨識到一些特殊學習障礙的症狀，例如語言發展遲緩、說話的問題、表達能力困難、學習字母時出現困難或表現沒有興趣等。   假如在成長中任何階段，發現孩子一些疑似學習障礙的症狀，家長可盡快安排孩子向專業人士求助，及時安排合適的評估和介入治療。   重點： 「讀寫障礙」這名詞，屬於國際疾病分類指引中名為特殊學習障礙（Specific Learning Disorder）中的一種，而特殊學習障礙是神經發展障礙（Neurodevelopmental Disorders）的一種。 特殊學習障礙患者的障礙及其程度因人而異，除了「閱讀」和「書寫」方面外，也可包括其他方面的能力。 特殊學習障礙一般出現於學齡時期，由於患者在學習上的能力有限，學習表現比一般同齡人士出現更顯著的困難，特別在一些要求較高的情況下，患者的學習障礙會比較明顯。 家長或老師可以留意孩子於學習期間有沒有出現困難，另外，在學前期，有時也可以辨識到特殊學習障礙的症狀。