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醫社同心
2023.01.06
從2022走到2023
已經踏入2023年,不同人對時間的過去有不同的感受,有些人感到時間過得很快,也有些人覺得時間很難過。回想2022 年,確實很多人都感到是困難的一年,不但是成年人,連青少年和兒童也受影響,因為新型冠狀病毒疫情持續,影響全球人類的健康。這個疫情已經發生了三年,於2022年在香港的疫情較嚴重,雖然不同國家對疫情的控制已經放緩,但是踏入2023年,這種病毒仍然存在,疫情還沒有完全停止。在這些年間,大家已經習慣如何應付疫情帶來的生活改變,無論在心態上或實際行動上,很多人已經建立了不同程度的調節,這些改變令大家逐漸適應不同壓力對生活上的影響。   從前的新年,大家都會說出新年願望, 定立新年計劃,但經過了這些年世界的改變,又回想從前很多設立了的計劃,可能因為個人問題或環境因素,不能實行。當未能達成計劃時,又會產生壓力。另一方面,世界上有改變是難以預計的,當發生時也難以短時間內改變。當大家認為可以做一些事情,以自己的能力去改變時,可能事與願違,人的能力實在有限,不應讓自己認為個人努力便可完全處理所有事情,有時需要與他人合作,也需要保持謙卑的心,對天主保持信德,時常祈禱,依賴天主的幫助。   沒有對來年設定計劃,並不一定是悲觀和不進取的做法,大家仍可選擇保持正面的生活態度,就是珍惜每一天,好好感受每一天發生的所有事情,並保持感恩的態度。另外,可以留意自己去年有沒有不良習慣,對個人的發展和生活構成一定影響,有沒有曾經嘗試改變這些壞習慣而不成功。知道不良習慣後,嘗試看看有沒有其他方法處理。很多家長提出孩子投放太多時間在電視產品上,以致忽略了學習上的事情,這可能是其中一個例子,要處理不良習慣,並非只針對不良習慣,而是需要考慮建立一些健康的態度和習慣,以達致健康平衡的生活。   重點: 1. 當大家認為可以做一些事情,以自己的能力去改變時,可能事與願違,人的能力實在有限,不應讓自己認為個人的努力便可完全處理所有事情,有時需要與他人合作,也需要保持謙卑的心,對天主保持信德,時常祈禱,依賴天主的幫助。 2. 沒有對來年設定計劃,並不一定是悲觀和不進取的做法,大家仍可選擇保持正面的生活態度,就是珍惜每一天,好好感受每一天發生的所有事情,並保持感恩的態度。 3. 要處理不良習慣,並非只針對不良習慣, 而是需要考慮建立一些健康的態度和習慣,以達致健康平衡的生活。
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醫社同心
2022.12.18
如何預備孩子 上全日課?
政府認為疫情已經緩和,若果學校符合一些條件,例如有一定比例的老師及學生已接種疫苗,便可試行全日課;於是問題便來了,學生們很久沒有上全日課了,有家長問:如何預備孩子上全日課呢?很多家長都期望孩子可以上全日課,回復以前一樣,雖然目前有些學校已為學生預備一些下午的學習項目,但大部分都不是常態,一星期可能只上一課,而且時間不會太長,家長恐怕的可能是吃午飯的安排和放學時間。   有關午飯的安排,我相信學校已安排妥當才開始全日課,否則教育局是不會批准學校開始全日課,家長方面,應教導孩子正確的洗手方法,要他們飯前飯後都要洗手,食物不可和同學共同食用,注重飲食衛生。   如果孩子在半日課期間有午睡的習慣, 家長要為孩子調整午睡的時間至全日課之後,如果孩子稍大,例如四年級以上,就不必午睡了。這一點家長要留意。至於上補習課及興趣班的時間,家長就可能要重新安排,不可與全日課的時間重疊,在無法調配的情況下,家長可能要犧牲一些補習班或興趣班。   最後,而且是最重要的,就是預備孩子上全日課,在心理上,家長要向孩子解釋全日課的重要性,況且半日課是因疫情而安排的,我相信學校在全日課初期也不會安排繁重的課程在下午教授,並且會設立適應期, 以預備日後繁重的課程。而家長應與學校配合,為孩子的全日課作好預備。     重點: 1. 學校恢復全日課必須符合教育局所訂定的條件。 2. 家長必須安排好孩子的午睡時間,興趣班及補習班。 3. 家長應配合學校上全日課的事前及事後的工作,並向孩子解釋全日課的重要性。
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2022.12.09
怎樣與孩子過聖誕節
這幾年的聖誕節,與別不同,因為全球受到新型冠狀病毒疫情的影響,以致大部分人減少外出,減少出外購物或用膳。在疫情較嚴重時,到教堂參與彌撒也有一些限制,令節日的氣氛也大大減少。今年的疫情有些好轉,外出的人數也隨之增加,聖誕節快將來臨,究竟今年的聖誕節氣氛會否比近年增加?大家對節日的心情會否有點改變?大家會否期待一些聖誕節慶祝活動?   小時候對聖誕節的第一個印象,就是聖誕老人和聖誕禮物,因為父母講述的聖誕老人故事,讓我深信聖誕老人會為乖孩子送上禮物,後來揭發原來每年的聖誕禮物是父母準備的,一下子好像幻想幻滅了,但仍然開心收到聖誕禮物。除了禮物外,還有聖誕歌、聖誕大餐、聖誕卡、聖誕樹等。後來, 成為天主教徒後,聖誕節多了一個特定節目,就是參與子夜彌撒和聖誕日彌撒。參與這些禮儀,聆聽讀經和聖言,跟隨歌詠團唱聖誕節聖詠,讓我們重新記得聖誕節的由來和真正意義,知道在快樂氣氛背後的意思。   當聖誕節漸漸地成為了不少商業活動的主題時,家長可以重新思考怎樣為孩子安排聖誕假期的活動。最重要的,不是參加聖誕派對,而是經驗真正聖誕節的意義,重視耶穌降生成人的大喜訊,耶穌降生是為了拯救罪人,帶給世人救恩。雖然不是所有人都有基督信仰,但當大家參與任何聖誕活動時, 也可把聖誕節的真正意義,以及耶穌降生的喜訊分享給其他人,讓多些人不只投入商業活動和著眼於收到甚麼聖誕禮物,而是知道節日背後的深層意義。   都市人在聖誕節時難免被消費主義影響,家長可以藉此教育孩子環保的概念,學習珍惜和愛護環境,例如在大食會時不應浪費食物,在交換禮物時不需把禮物過度包裝,以免浪費用紙。   在聖誕節時,大家都會說一句「聖誕快樂」,家長可以跟孩子探討怎樣才是真正的快樂,以及聖誕節與人類的關係。   重點: 1. 參與聖誕節的禮儀,聆聽讀經和聖言,跟隨歌詠團唱聖誕節聖詠,讓我們重新記得聖誕節的由來和真正意義,知道在快樂氣氛背後的意思。 2. 當大家參與任何聖誕活動時,也可把聖誕節的真正意義,以及耶穌降生的喜訊分享給其他人。 3. 都市人在聖誕節時難免被消費主義影響, 家長可以藉此教育孩子環保的概念,學習珍惜和愛護環境。  
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醫社同心
2022.12.04
我的孩子有問題嗎?
有位家長問我:他有兩個孩子,大兒子確診過度活躍症,正接受治療,家長很害怕小兒子也有過度活躍症,每當老師向她投訴,例如:孩子在班房坐不定,經常離開座位,她便會心驚肉跳,甚至晚上睡不好。她問應該帶孩子看醫生嗎?以確定是否患上此症。   由於現今社會,疾病非常多元化,在未得到專業判斷之前,我們會怪孩子無心向學,例如讀寫障礙,我們以為孩子上課不留心或者懶惰,當判斷過後,家長又會找解決的方法,最辛苦的變成家長。因此,在判斷孩子是否患上此病之前,家長應小心留意孩子的情況,免得孩子在未判斷之前,家長已經病倒了。   家長第一個要找的,就是孩子的老師, 家長要問清楚孩子在班房裡的表現,因為老師是第一線接觸孩子的,如果孩子有問題, 老師應該是第一個覺察到的,加上學校有支援隊,當中包括精神科醫生。如果孩子確診,支援隊會有建議給老師及家長,家長可以跟隨建議去做。   很多家長會非常擔心,尤其已發現第一個孩子有過度活躍症,其弟弟得到此病的機會很高,所以這家長非常緊張, 當老師向她投訴孩子時,她便想起第一個孩子的情況,恐怕事情會重新再來一次,我在此無心為這家長說安慰的話,但老師未有為孩子作進一步的轉介,又未有專業的評估,家長可以暫時放心,不要過分擔心,在家不妨教導孩子專心上課,不要隨意離開座位,看看成效如何,又或者把你的擔心和老師分享一下,聽一下另一位專業的意見。   關心孩子是重要的,但過分關心, 胡思亂想對家長和孩子都沒有好處,有問題找老師和社工談談吧。   重點: 1. 家長可能對孩子的問題非常敏感,很容易聯想起一些病症來。 2. 不如找老師談談,看看是否有甚麼問題。 3. 在未經專業評估前,家長不要胡亂猜想。