昔日文章

入讀聖伯多祿中學的學生，均會參與培養學生德、智、體、群、美、靈的全人教育「伯多祿傳人獎勵計劃」， 該校中六學生楊詩驊透過中國舞，在計劃中常獲得「培養美感」（現名為「體藝並重）的「彩虹書籤」，深信天主給予每人擁有的才能，「藉著培養美感展現我身上的美，也能釋放自我，跳舞時懷著善的心表演舞蹈，以內心的美感使觀眾投入其中。」   詩驊自幼十分好動，她自幼稚園時期，母親先後安排她學習跆拳道和粵劇，直至小學一年級開始學中國舞便喜歡上了，「中國舞形式多元化，也涉及不同的舞種及中華文化傳統。」中國舞分為群舞及獨舞，她說前者著重團隊精神與默契，後者則依靠個人的表現。兩者相比，她最享受跳獨舞時的感覺，「獨舞只有自己在台上表演，需要高度專注與投入，我亦可以盡情地發揮所長。」   而在中國舞不同的舞系中，她則擅長於民族舞的蒙古舞及傣族舞，其中蒙古舞有如擁抱及觸摸大自然的舞姿她最喜歡，「跳舞時把手部伸出，想像在蒙古帶著羊群遷徙的族群，被當地遼闊的草原和沙漠包圍著。」衣飾方面，她會選擇穿上以圓枱裙的款式，跳躍或轉圈時裙子由腰間開始擺動，塑造出優美的姿態。她表示蒙古舞透過手型與舞步，展現出瀟灑，強中帶柔的表現力，最能展現她的美態。   剛在去年10月舉行的紫荊盃國際舞蹈大賽上，詩驊在中國舞單項比賽中，以蒙古舞的《遷徙》贏得銀獎。   成功背後的付出 然而，每次熟練一套舞步，並能駕馭於台前讓觀眾看得投入，是她在背後花上不少功夫與時間。她平均每星期練習四次，每次二至三小時，有時週日更練習五小時，長期練舞導致身體多個地方出現傷患，例如在高小時練習跪轉，當時未懂得掌握如何運用膝蓋力度，致弄傷膝蓋水腫及瘀血， 現在雙膝患有風濕；她在小學五年級不慎跌倒導致椎間盤突出，花上半年時間治療。她說每次練舞的大幅度動作令自己感到非常痛楚，腳部痳痺，也難以久坐，她曾向母親表示，難以忍受疼痛，但仍希望繼續跳舞，不想因傷而放棄，「當時母親鼓勵我要堅持下去，教我保持心境樂觀，患症自然很快痊癒。」   傷患期間她仍堅持練舞，她說藉著母親的鼓勵學會堅持與不放棄的精神。其實她由中學三年級開始，練舞時在髖關節的位置經常聽到關節磨擦的聲音，直到中四練舞抬腿期間常感到疼痛，甚至難以抬腿，照磁力共振後懷疑左邊髖關節軟組織崩裂，她說「沒想到原來是髖關節軟組織崩裂，即使直到現在，仍須長期接受治療。」   家人無條件的愛 由中三開始，詩驊參與香港演藝學院的「青年精英舞蹈課程」 （GYDP）至今，中五時選修「舞動新機—— 舞蹈藝術」應用學習課程，過去的比賽，她的家人幾乎每次也到場支持，其母為了幫助她紓緩痛症，放鬆筋骨，前年更辭去文職工作，考獲推拿師的資格，轉行投身按摩師， 「感激家人的付出，母親教會我做任何事要盡全力，即使不如理想也要盡力做好。」   詩驊認真對待每個比賽，她說完成一首約四分鐘的舞蹈，需要花上四個月排練，每次由跳舞老師為她編舞及教學等，所付出的時間與心機得來不易，「 每次賽後我也會感動而哭，因為能在舞台上展現艱苦的成果，除了我付出的努力，家人對我在經濟及精神上也給予很大的支持。」對於未來的人生路向，她希望考入香港演藝學院舞蹈學院，他日成為中國舞的編舞導師，延續自己對中國舞的熱愛。（高）

「我希望透過影片，表達我對世界的看法。」保祿六世書院中五學生吳昊婷兩年前發掘了對攝影的興趣，在鏡頭下訴說一個又一個故事，也藉著短片帶出現今青年的心聲。   吳昊婷回想中三時在視覺藝術科上攝影課，開始發掘自己對攝影與剪接的興趣，「課堂上需要提交攝影功課，老師事前教授拍攝時的構圖方法，攝影三大要素—— 快門、曝光、光圈之間的關係。」她於是運用所學，希望彌補自己在繪畫的弱項。從那時開始，她發覺自己喜歡攝影，用相片說故事，例如在校舍取材，她攝下牆上爬行中的螞蟻，以螞蟻抉擇應走的方向，比喻自己也在尋找人生方向；她會刻意在校內捕捉飛機經過的一刻，吸引人多留意校園的周邊環境。   藉短片說心聲   準備升讀中四的那年暑假，她與另外兩名同學參與由香港心理衞生會舉辦的拍攝比賽，獲得高中組冠軍，她的短片帶出關注青少年精神健康的重要，也幫助自己整理內心的思緒，「升上高中後，我對未來充滿著未知之數，既期待高中的生活，內心也感到緊張。」她相信其他青年與自己的感受相似。在三分鐘的短片中，女同學反問努力學習背後所為的是甚麼？想考好DSE，只為了升上大學？面對外界給予的期望成為無形壓力，片中的學生說：「其實，我們正在努力，我們都想做好，但是，為甚麼這麼困難⋯⋯我不想要這些壓力，我只是想要一句簡單的⋯⋯鼓勵。」吳昊婷擔任該短片導演，以及撰寫獨白的部分，她希望從中帶出青年的心聲，「真正的鼓勵，是鼓勵的同時和你一起解決⋯⋯」   獲獎後，她主動向校方請求安排把短片在學校放映，「我認為作品不只用作參賽，我想更多人看過後，多了解青年。」短片最終在家長周年大會，以及早會中向高中生播放，校長更表示， 有家長看過片段感動而哭泣。   參與拍攝後，提升昊婷對日常生活的觀察， 多了留意街上的人和事，例如清潔工友日常在社區的工作，也發現社區上有不少長者的足跡。   保祿六世書院位於葵青區的山上，常被人稱之為「山區女校」，學生普遍在學校附近居住，她也不例外，平日她主要活躍於葵青區，因著攝影讓她走出「山區」，到處拍攝，「我習慣一個人影相：植物、樹木、路人、天空等，我享受按下快門的聲音，是我減壓及治癒的時刻。」每當參與攝影比賽，她便相約拍擋到不同的社區拍攝，其中她於去年七月參與由世界傳道會那打素基金25周年慶典的「全港中學生短片創作比賽」，以「我．發現．愛」為題，走遍港島、九龍及離島拍攝200多條片段，在社區尋找愛的足跡。就在她與拍擋到尖沙咀取景當天，因投入拍攝而遺下手機，當她折返拍攝現場尋找時，一位清潔工友正在等候著手機的主人，「我真的發現了愛，讓我感到世界充滿愛。」   主動學習 分享成果   這次吳昊婷主動向全校師生發送電郵，邀請全校參與網上投票，投票選出最受歡迎短片，其實她不介意投票數字， 「只要有人有看過我們的作品，已能夠帶出愛的訊息。」   視覺藝術科科主任莊傑雄欣賞昊婷把握自學機會，例如她在中四時擔任學校大使，為學校拍攝短片作宣傳；她也是天主教活動小組的副主席，協助拍攝活動及剪輯片段；中四時她自薦獲選為副總領袖生，本學年她更是總領袖生，其榜樣展現該校的學年主題「自主學習、感恩承傳」的學習態度，他喜見昊婷從中培養出「具備方向及計劃，對她的成長很有幫助。」（高）

「我希望有天也能像師兄一樣，代表香港參加花式單車比賽。」這是華德學校五年級學生蘇柏綸的夢想。柏綸口中的師兄，也是他的教練——曾在東亞運動會取得花式單車項目金牌的余心怡。   余心怡於2008年主動向母校提出開辦花式單車課程。他用在亞運比賽獲得的獎金購買多架花式單車捐贈給學校，又邀請家人一起擔任教練。自此，華德學校的花式單車隊正式成立，在鼎盛時期曾有大約30名學員，孕育了不少運動小將，包括現時也在華德學校擔任該課程助教的港隊成員林柏源，一起把花式單車向師弟、師妹傳承下去。   與自己的較量 「我在學校開放日中，見到師兄、師姐表演不同的花式單車動作，感到有趣又新奇。」這份好奇驅使蘇柏綸在二年級時開始學習花式單車，「我踏上花式單車的當刻，更是喜歡上了這項運動。」   花式單車是單車運動的一種，但花式單車又與一般單車不同。花式單車的車頭手把向上，車身較短，使運動員能前後靈活操作單車。而另外一個大差別，便在於花式單車沒有剎車系統，要踩動踏板才會向前或向後動。   在比賽中，運動員需要於五分鐘內在單車上展示最多30個花式動作，裁判會按動作的難度及運動員的表現評分——難度及完成度愈高，分數愈高。因此，除了在平日練習中，要訓練難度較高的動作外，運動員又要確保自己在比賽中的穩定性，可以說每次的比賽也是運動員與自己較量。   參與比賽及表演 蘇柏綸每個星期六回校接受兩小時的花式單車訓練。每次練習前，教練都會讓學生進行數字球、閃避球等小遊戲作熱身運動。教練余心怡說，花式單車是個人運動，所以藉著團體遊戲，希望同時培養團隊合作精神，亦建立學生之間的感情。在熱身運動後，柏綸便會跟隨教練指示，練習之前已學習的花式動作，並再學習新動作。   在疫情下，學校的花式單車活動及訓練暫停多時，但在恢復練習後，柏綸很快便再度拾起腦海中有關花式單車的知識，並在去年三次中國香港單車總會舉辦的「全港室內單車賽」獲得一銀、兩銅的佳績。他感謝學校提供資源，讓他學習花式單車，並給他不少比賽和表演的機會。   把一切托付天主 比賽會緊張嗎？柏綸回想一次比賽中，原本計劃在五分鐘內完成14個動作，但因為緊張，而少做了兩個動作。他在比賽後才發現自己少做動作，雖然當刻也有不悅， 但收拾心情後便提醒自己下次要努力，又再重新出發。   雖然沒有宗教信仰，但柏綸每次比賽前都會祈禱， 把一切交託給天主，「因為在學校，每天早上我們都要祈禱、做靜觀，這已經成為我的習慣。」   訪問當天，縱然下著微雨，柏綸仍然在學校的戶外操場，努力展現一個又一個高難度動作，可見他的堅持與決心。   在練習中，他雖然有時失手，但憑意志站起來後又再次接受挑戰。花式單車除了訓練他的手腳協調， 使他強壯，也使柏綸的意志變得堅定， 不斷挑戰自我，成為出色的花式單車運動員。（吳）  

就讀於聖方濟各英文小學六年級的阮芯諾在上學年的一個中文作文「一件難忘的經歷」，寫下了她參加學界乒乓球比賽時贏得金牌的經歷：「在決賽中與對手打至決勝局才分出勝負，最終驚險勝出，在首個代表學校的比賽上獲獎，感到十分難忘。」後來她再次在學界乒乓球比賽衛冕冠軍，她說，享受每次比賽的經驗，也教導她努力不懈、堅持與不放棄的精神。   阮芯諾由去年起獲選香港青少年隊乒乓球代表隊成員，現時在香港乒乓球12歲以下組別排名第一。她表示，港隊給予她更具系統的訓練，儘管密集的訓練「有點兒辛苦，但由於我很喜歡乒乓球，這一點兒辛苦也沒有問題。」   每星期芯諾練習乒乓球20小時，平日放學後稍為處理當天的功課及溫習，黃昏前抵達香港體育學院接受2.5小時的訓練，晚上回家後，繼續完成作業才能休息。她週一至週六在體院練習，週日接受找私人教練培訓。   她最初在體院見到隊員的技術水平甚高，進攻快捷得宜令她嘆為觀止，當接受她正式訓練時，她說完全沒想到如此艱辛，一星期約有三天需要在運動場熱身跑步10個圈，一共跑完4000米後才開始當日訓練， 「每次訓練後雙腳肌肉十分疲累， 沒想到除了打波外，也要接受體能訓練。」訓練初期，她需要父親幫忙按摩雙腳，暖敷才能紓緩痛楚。雖然訓練辛苦，但她每日也堅持，從沒想過放棄，「因為我喜歡打乒乓球，所以不想放棄。」而專項訓練反而慢慢幫助她提升耐力與氣量，步法的協調亦有明顯進步。   從乒乓球找到志趣   芯諾五歲時跟隨哥哥一起學習乒乓球，直到小學二年級，家人為她與哥哥報名，參與由康樂及文化事務處舉辦的乒乓球分齡比賽，她在其組別贏得人生中的首面銅牌， 隨後她於香港乒乓球總會舉辦的比賽上奪得季軍，自此她愈來愈認真接受乒乓球培訓。芯諾的父親阮立國說，「芯諾自小已喜愛這運動，家人也曾給她嘗試不同活動，但是在芸芸運動中，她始終鍾情於乒乓球。」阮父形容，只要芯諾手執球板，便不想放下，每次訓練完畢，她也不願離開。   在芯諾的生活，每天也是乒乓球，所以她形容乒乓球早已是自己的「好友」，「因為我自小已認識它，培養出對乒乓球的興趣。」芯諾個性害羞，但是她只要站在乒乓球桌前頓成另一人， 「乒乓球訓練我高度的專注力，讓我全情投入其中。」   接觸乒乓球七年以來，芯諾經常受傷，長期握球板使她的手長了水泡，她的右手經常需要包裹著運動膠布，平日運動時即使貼上膠布，傷口也會隨磨擦而再度受傷流血，寫字時也感到痛楚，她認為這些疼痛可以忍受，「因為我喜歡打乒乓球，所以會堅持下去。」   阮芯諾剛於本年11月在全港學界精英乒乓球比賽小學女子組單打衛冕冠軍，她自去年入選港隊，本年已有兩次代表香港參賽，包括於9月到泰國參與青少年乒乓球公開賽U15及U13單打賽；也於12月初前往日本出席東亞希望盃。儘管兩次賽事未能為香港贏得獎牌，但對她而言，已是一個難能可貴的機會。   阮父欣賞女兒從乒乓球學會堅持，不易放棄的學習態度，「我常向她說即使比賽時落後也不要緊，只要堅持下去，賽果也有改寫的機會。」（高）