昔日文章

每一次進行劍擊比賽，聖母書院的中三學生曾悅澄皆在賽前先唸一遍《聖母經》，「若我未能唸完，代表我當刻非常緊張，會提醒自己需要放鬆，專心一致，直至成功唸完經文為止。」由小學起悅澄已在聖母小學就讀，儘管她不是教友，但自幼在學校的宗教培育她養成祈禱習慣，讓她學會面對挑戰時，將一切交託給天主。   現年14歲的曾悅澄現時是香港劍擊總會少年組代表隊成員，她剛出席3月初在烏茲別克舉行的亞洲青少年劍擊錦標賽（亞青），在女子少年組佩劍團體賽上，為香港贏得銅牌。而她早於本年1月參與分齡劍擊錦標賽，在U17及U20女子佩劍組別分別奪得亞軍及季軍，這次比賽成績令她由少年組排名第四位升至第三位，因而獲選出席本年的世界青少年劍擊錦標賽（世青），「原本我只有亞青賽的參賽資格，一月的賽果使我有機會出席世青賽，此機會十分難得。」   曾悅澄的劍擊運動日程排得密麻麻：完成亞青賽後，隨即赴法國巴黎及比利時接受訓練，參與三月中在法國舉行的世界青年劍擊賽，稍事回港後，4月將出發往保加利亞出席由國際劍擊聯盟舉行的世青賽。   變得勇敢和開朗   悅澄自幼學習不同的運動：劍擊、游水、跳水、花式跳繩、田徑等，她的母親希望女兒藉著運動保持良好的體魄，直到準備升小一時，母親要求她選擇一種活動持續學習，她選擇了劍擊，「劍擊需要戴上面罩，我當時認為蒙上面罩便沒人見到自己，便選擇了。」   她形容自己的個性被動，做事不夠果斷，藉著劍擊訓練打破自己所有弱點，更訓練出勇敢與開朗的個性。每次練習劍擊或參賽，她說最難是教練要求她在每個得分也要叫喊出來，「小時候教練迫我一定要大聲叫出來，我當時不明白，只覺得很難做到。」教練認為藉著叫喊，提升自信心，「每一下贏得分數，叫喊是對自己的肯定，也向裁判示意自己得分。」   成為劍擊運動員已有9年，小學階段以學習花劍為主，到小六時轉打佩劍。她形容花劍劍式仔細與準繩， 佩劍則強調速度與力度，她有接近七年打花劍的基礎， 基本功更紮實，步法及手上動作更活，更易掌握練習佩劍的技巧。   感激家人支持與鼓勵   2021年10月，曾悅澄獲香港劍擊總會推薦成為「香港體育學院獎學金計劃」的潛質獎學金運動員，自此劍擊成為了日常生活的一部分。現時她逢星期一、二、四、五放學後，以及週末早上到香港體育學院接受每次3.5小時的訓練，並於星期三及星期日到劍會受訓。她形容每天朝7晚8的生活，日間上學，黃昏至晚上參與劍擊訓練，生活有如「返兩份工」，訓練雖然艱辛，「但是我找到目標，也相信只要肯努力一定會有成果，故此我不會輕易放棄。」   能夠花上大量的時間苦練劍擊，她說家人的支持成就她努力朝向目標奮鬥的最強後盾，「放學後外祖父會駕車載我前往體院訓練，讓我在車上休息，母親下班後到體院等候我一起回家⋯⋯」每當舉行比賽，其母也身兼她的支持者及攝影師，記錄她比賽的過程作賽後檢討。   悅澄讀書成績優異，儘管學習時間比同學少得多， 反而令她更加把握每個學習的機會，在港期間，她每週日到劍會練習前，會請教劍會的師兄教她數學。母親對她的信任，也鼓勵她相信自己能兼顧劍擊訓練與學業，「現在將有數個月時間離開香港比賽及習訓，母親認為我有能力追趕學習進度，我也會盡力做好。」   對於將來在劍擊的發展，她認為要把握現在做好本分，除了在各項賽事上有穩定表現，也期望他日可入選成人組別的亞洲及世界賽事，把握每個學習階段，「此階段我有能力做好，便要盡力做好， 不要讓自己後悔。」（高）  

偉傑（化名）年青時在一次訓練中受傷，導致下肢癱瘓，需要用輪椅代步。但這沒有阻礙他參與運動，令我更詫異的是他參與的項目一點都不簡單─「展能三項鐵人」。他只能運用肩膊及雙臂完成游泳、手搖單車及推輪椅。縱然他每星期的訓練量超過100公里，但高強度的訓練令他舊患的疼痛感消失，久而久之，更解除了對止痛藥的依賴。   他的創舉可謂多不勝數。他曾由黑龍江省漠河出發，完成3,000公里單車旅程；亦曾夥拍另一位展能賽艇運動員， 花了七個半小時，只以雙臂進行45公里環繞香港島一周的海岸賽艇比賽。兩人成為香港第一隊純由殘疾人士組成的環島賽參賽隊伍。他們的堅毅，令世界賽艇聯會考慮在將來的海岸艇世界錦標賽增設展能組賽事。   賽艇運動是背向推進的全身運動， 運動員以手握槳，運用腿、背、核心肌肉等， 再推手、壓身、後摺腳，作拉槳和回槳動作。這對於正常運動員已是極不容易，更何況是偉傑呢？他參與展能賽艇的PR1項目，乃是軀幹只有輕微或沒有活動能力者參與的項目，須配合較闊及重的艇身、固定座椅的裝置，再以綁帶固定運動員胸口、髖關節及膝蓋，並在槳架加上協助平衡的浮體，再進行訓練，箇中的艱難實在不言而喻！   各位青少年，斐理伯書4章13節提到：「我賴加強我力量的那位，能應付一切。」偉傑的努力告訴我們，只要信賴上主，加上自身努力不放棄，必可跨越一切困難。

（本報專題）「我相信天主創造人也是珍貴，儘管每人也有缺陷或不完美的地方⋯⋯但不要緊，正因著不完美，更教我們要鍛鍊個人能力。」西貢崇真天主教學校（中學部）甘陳富文校長在一次生活教育課中分享「我的正向人生」時，以自身患有弱視的經歷勉勵學生抱著不放棄的精神，因為「機會永遠是留給繼續嘗試的人」。   「我在小時候遇到意外導致弱視，視力未能發展，我是一位視障人士，患有弱視……左眼只餘下兩成視力，右眼也不多於五成視力。」陳校長透過片段向學生分享自身經歷時帶出正向的人生觀，她時常記起母親鼓勵她：別只著眼自己視力問題便選擇放棄，應妥善掌管自己的生活，盡力找方法解決困難，「我相信自己要比其他人勤力，更練習到過目不忘的能力，非常專心學習，並抱著不放棄的精神。」   該校自2021學年推行三年學校發展計劃，以全校參與模式「持續推動價值教育， 培育學生正向人生觀」作為首要關注事項，培養學生抗逆及反思能力，掌握情緒管理並學習以正面態度解決困難。   負責學生生活的顏青霞副校長指出， 校方引用美國著名心理學家馬丁． 沙利文博士（ Dr Martin Seligman）提出的PERMA幸福理論作為推動價值教育的基礎： 正向情緒（Positive Emotions）、全情投入 （Engagement）、正向人際關係（Relationships）、生命意義（Meaning）以及成就感（Achievement）。生活及價值教育小組由上學年起，為中一至中六同學在班主任帶領的生活課中認識價值教育，及認識天主教教育核心價值：真理、生命、愛德、家庭和義德；本學年集中認識「正向人生」的正向教育。剛於1月18日，向全校舉辦「正向教育日」，學生走遍校園每個角落，體驗與正向價值相關的遊戲與活動。   全面體驗正向人生 在活動開始時，學生代表在台上以手語帶領全校師生跳唱校歌，顏副校長認為， 校歌最能代表學校對學生的期望，有分於台上跳唱校歌的中四學生李偉文也對校歌內容有所感悟，「校歌中的一句『共為人類締殊光』，教我要做好本分，努力為社會帶來貢獻。」他希望藉著校園生活，學習更多助人的價值。   正向教育日為各級設置主題，中一級舉辦「擁抱失敗日營」，要求學生接受不同挑戰：限時砌出最高的積木，或是掀桌布、拋水樽等遊戲，從挑戰遊戲中不斷嘗試，學習正向的成長思維。 中二至中六各級共同完成6米乘3米合共72幅以正向價值為題的巨型數字畫。首次與同學合力拼砌大型壁畫的中三學生李鎧彤表示，與同學一起繪畫時互相討論畫成後的圖像是怎樣，她說製作過程中互相分工，即使繪畫時出錯，也一起找出解決方案。   該校為推動正向教育，持守正面價值觀，在正向教育日推出選擇劇場「同守無欺」，劇中圍繞校園欺凌，帶出拒絕欺凌，學習互相尊重，推動防止校園欺凌教育。中三學生周意晴認為，劇中內容使她印象深刻，她憶述年幼時曾受欺凌感到難過，但此劇場提醒她反思人與人之間需要和平相處，不能因一己私利而作出傷害他人的行為。   PERMA幸福理論   當天校園圍繞著五項PERMA幸福感元素設置拍攝區域，邀請學生重新認識及肯定自己的能力。   平日由操場步上校舍的樓梯，天花上升起多個彩色繽紛的氣球，每個氣球掛有一張彩虹卡，只要抬頭一望，便見到多個由同學寫上一件自己快樂的事情：「和朋友一起時」、「假日與母親一起繪畫」、「今天上學沒有遲到」、「成功約會朋友打羽毛球」等；在球場的羽毛球網架，貼上學生寫上自己的天賦才能及閃亮點，這些也從學生第一身角度帶出正向關係以及全心投入的正向價值元素。顏副校長認為，當學生閱覽其他同學的看法，也是一個學習歷程，「其實快樂也可以互相學習。」   早在正向教育日舉行前，學校已舉行不同的價值教育活動，希望學生從生活中認識及探索自己的價值觀。   中二學生郭婥然記起母親為她準備的生日會令她最開心，「母親預先準備生日布置，也悄悄地邀請我的朋友到家中，當我回家時朋友也向我送上生日驚喜。」現在再回想，她說母親為自己製造的驚喜很難忘，也為母親對女兒表達的愛表示感恩；中二學生陳兆君在生活課寫上「一件令你流淚的事」時，憶起小學曾經歷長輩離世的悲痛，在喪禮上泣不成聲，「現在回想，我更明白珍惜眼前人。」生活及價值教育小組組長蕭婉雯老師稱，希望學生多從生活中了解自己，從發掘自己或回顧往事中，懂得感恩，建立正向思維。   欣賞自己的天賦與價值   只要學生認同自己是最佳朋友、最細心、最正面、最幽默風趣、最勇敢等，學生也可以手持寫有以上榮譽的獎盃，站在領獎台上拍照留念，藉此肯定個人成就感。顏副校長認為，一般外界介定的成功，只局限於學術或體藝的能力，學生應多角度思考， 「每人也可以有不同方面的成就，學生應多欣賞自己，學習正向思維。」   該校計劃於2023學年設立校本價值教育框架，並參與天主教教育事務處的「天主教學校宗教教育支援同行計劃」，繼續在全校推動價值教育，結合校訓「謙愛勤誠」、天主教教育核心價值，以及教育局近年推動的價值觀教育：堅毅、尊重他人、責任感、國民身份認同、承擔精神、誠信、關愛、守法、同理心和勤勞。「以上元素已導向學生正向的人生。」蕭婉雯老師表示，期望學生在六年的中學教育，塑造成為一位「崇真人」。（高）  

殘疾人士要享受潛水的樂趣，事前需要進行一系列安全措施。秀琼的四肢及關節也有先天疾病，多年來難以伸展及彎曲，當我與義工引領秀琼來到水中， 殘疾的障礙令她不能像一般潛水員一樣，用手把調節器放到口中，需要另找方法克服此困難。在水中，潛伴之間的溝通更需要默契，但她不能以手勢和我們溝通，只能用眼神。在她的身邊，我看到她努力不懈的在水中前進著；她的樣子告訴了我，她享受在水中靠自己的力量前進，享受那得來不易的水肺潛水運動所帶來的樂趣。   在秀琼身上，我看到那份溫柔而具毅力的勇氣， 以及一顆充滿生命力及堅持的心，亦令我懂得珍惜及感恩自己擁有的一切。   潛水體驗令秀琼學會勇敢、獨立，要相信自己做得到，有勇氣去嘗試新事物，克服別人多次說自己不能成功的負能量。秀琼說：「我要向著適切的目標邁進，不要輕易放棄，更要為自己將來開拓新路向。」這一句話，可見她充滿鬥志。她更主動聯絡路政署， 建議改建車站行人路斜台，使輪椅能安全通過，令輪椅使用者出行更方便。   各位年輕人，秀琼的經歷令大家有所啟發嗎？希望大家感恩自己有四肢健全的身體，因為這是天主給我們的恩賜，使我們能自我控制，做上主悅納的事， 例如：可以自己管理及編排活動及學習時間，發揮自己的才能。另外，面對困難時，大家要相信自己是可以跨過的，只要盡力嘗試，沒有甚麼事可以難到自己。希望大家在各自的人生路途上，也像秀琼一樣， 無懼任何險阻，為自己奮鬥。