昔日文章

花朵和大樹的對話   週末，我正坐在公園的長椅上看書，一段對話引起了我的注意。   早上的公園人很少，陪伴我的只有花草樹木和一旁的湖泊。只見花朵對大樹說：「春天來了，我換上了新衣服，變得更加絢麗了。」大樹不服氣地說：「這算甚麼？我的樹葉在每個不同的季節都會有不同的顏色呢！」   「但是我有沁人心脾的花香！」 「我還有香甜的果實呢！」 「那我長得比你好看！」 「我長得比你高！」   正當他們議論紛紛時，在一旁看不下去的湖泊說道：「你們長得各有不同，有甚麼好比的？你們生長在公園裡，美觀是必不可少的，但是對人們的幫助也很重要啊！」「湖泊說得對！既然是比對人好處，那就找一個人來做裁判吧！」大樹一邊點頭一邊說道。花朵用他的葉子指了指我：「那就選她吧！」正好我有空，我就答應了下來。   樹先說到：「我長得高大，可以為人遮陽，我的果實也是人必不可少的食物。」他一臉得意地看向花朵：「到你了。」「我……」小花低下頭，有些窘迫。「看吧，我就說他沒用。」大樹更得意了。我連忙說：「大家都有自己的優點，跟別人是比不了的。人們都很喜歡你們，保護你們和自然環境。」「對啊，大家都不同，都有自己的好處。」   最後，大樹和花朵約定好一起做公園最美麗的風景線。 趙沛童   聖方濟各英文小學   6B   老師評釋：文章輕鬆活潑， 妙趣橫生，趙同學生動地塑造了花朵、大樹、湖泊等形象，通過對日常事物的擬人化處理，表達了要欣賞自己和對方優點的主題。而「我」作為小裁判的加入，讓故事更有趣味性，彷彿置身絢爛美妙的童話世界。-- 孫陽老師   一次踏單車的教訓   啊！今天真是狼狽極了！我踏單車時為了要超前，明知道前面是單車徑轉彎位置，仍然踏著單車高速向前駛。因為速度快，一時失控，單車和人一起衝向路邊， 倒在草叢中不能動彈。   昨天一早起床，我吃完早餐便馬上做功課。大約中午十二時，我已經完成功課了。我往窗外望，天氣晴朗，於是就向家人提議去踏單車。   我們從荃灣海濱公園單車徑開始，沿途經過荃灣西站、麗城花園、灣景花園， 邊踏單車邊欣賞美麗的海景。一陣陣迎風吹過的海風，令人心曠神怡。由單車徑起點到終點四公里，我們來回踏兩圈。   那個時候，我踏得愈來愈起勁，由於覺得自己技術掌握得很好，即使前面是轉彎處，也有其他單車在行駛，仍然加快速度向前衝，結果一時失控，單車連人撞向路邊，倒在草叢中，令我十分尷尬，哭笑不得。   這件事使我深深感受到，凡事不能逞強，要量力而為，最重要的是要注意交通安全，以免樂極生悲！ 吳澔軒   郭怡雅神父紀念學校   5B   一件頑皮的事   記得我在六歲的時候年少無知，自認「天下無敵」的我總喜歡做一些頑皮的事。外公外婆家的後花園變成了我闖禍的「樂園」。   在暑假的某一天，我在花園的桃樹上，發現了一個拳頭般大小的馬蜂窩。為了外公和外婆的安全，我決定自己想辦法把這偷偷入侵的「馬賊」趕走。我悄悄地把金魚網藏在衣服裡，準備「捕蜂行動」。誰料我剛剛接近馬蜂窩，就被牠們的「守衛」發現了，嚇得我一蹦三尺高，趕緊護住頭急急忙忙地往屋裡「撤退」。有甚麼辦法可以打敗牠們呢？我苦思冥想了一個下午仍不得其解。突然，我靈機一動，決定用諸葛亮的計謀——「火攻」，我不禁哈哈大笑起來。   傍晚時分，當所有馬蜂回巢後，我便拿起一根用報紙卷成的紙棒和一個打火機，靜悄悄地墊著腳尖來到桃樹下放火。火勢在風的吹拂下變得猛烈，馬蜂當然被燒死了。這時一輛消防車駛至，原來鄰居以為我家發生火災，於是報了警。這件事驚動了全村人，結果我被爸媽狠狠地教訓了一頓。   望著一片狼藉的後花園，我悔不當初：發現馬蜂應該及時告訴父母，不應貪玩自作主張，否則將會釀成大錯。這件頑皮的事令我記憶猶新，還時刻警醒著我。 陳瑞熙   高主教書院小學部   5D  

偉傑（化名）年青時在一次訓練中受傷，導致下肢癱瘓，需要用輪椅代步。但這沒有阻礙他參與運動，令我更詫異的是他參與的項目一點都不簡單─「展能三項鐵人」。他只能運用肩膊及雙臂完成游泳、手搖單車及推輪椅。縱然他每星期的訓練量超過100公里，但高強度的訓練令他舊患的疼痛感消失，久而久之，更解除了對止痛藥的依賴。   他的創舉可謂多不勝數。他曾由黑龍江省漠河出發，完成3,000公里單車旅程；亦曾夥拍另一位展能賽艇運動員， 花了七個半小時，只以雙臂進行45公里環繞香港島一周的海岸賽艇比賽。兩人成為香港第一隊純由殘疾人士組成的環島賽參賽隊伍。他們的堅毅，令世界賽艇聯會考慮在將來的海岸艇世界錦標賽增設展能組賽事。   賽艇運動是背向推進的全身運動， 運動員以手握槳，運用腿、背、核心肌肉等， 再推手、壓身、後摺腳，作拉槳和回槳動作。這對於正常運動員已是極不容易，更何況是偉傑呢？他參與展能賽艇的PR1項目，乃是軀幹只有輕微或沒有活動能力者參與的項目，須配合較闊及重的艇身、固定座椅的裝置，再以綁帶固定運動員胸口、髖關節及膝蓋，並在槳架加上協助平衡的浮體，再進行訓練，箇中的艱難實在不言而喻！   各位青少年，斐理伯書4章13節提到：「我賴加強我力量的那位，能應付一切。」偉傑的努力告訴我們，只要信賴上主，加上自身努力不放棄，必可跨越一切困難。

「我希望有天也能像師兄一樣，代表香港參加花式單車比賽。」這是華德學校五年級學生蘇柏綸的夢想。柏綸口中的師兄，也是他的教練——曾在東亞運動會取得花式單車項目金牌的余心怡。   余心怡於2008年主動向母校提出開辦花式單車課程。他用在亞運比賽獲得的獎金購買多架花式單車捐贈給學校，又邀請家人一起擔任教練。自此，華德學校的花式單車隊正式成立，在鼎盛時期曾有大約30名學員，孕育了不少運動小將，包括現時也在華德學校擔任該課程助教的港隊成員林柏源，一起把花式單車向師弟、師妹傳承下去。   與自己的較量 「我在學校開放日中，見到師兄、師姐表演不同的花式單車動作，感到有趣又新奇。」這份好奇驅使蘇柏綸在二年級時開始學習花式單車，「我踏上花式單車的當刻，更是喜歡上了這項運動。」   花式單車是單車運動的一種，但花式單車又與一般單車不同。花式單車的車頭手把向上，車身較短，使運動員能前後靈活操作單車。而另外一個大差別，便在於花式單車沒有剎車系統，要踩動踏板才會向前或向後動。   在比賽中，運動員需要於五分鐘內在單車上展示最多30個花式動作，裁判會按動作的難度及運動員的表現評分——難度及完成度愈高，分數愈高。因此，除了在平日練習中，要訓練難度較高的動作外，運動員又要確保自己在比賽中的穩定性，可以說每次的比賽也是運動員與自己較量。   參與比賽及表演 蘇柏綸每個星期六回校接受兩小時的花式單車訓練。每次練習前，教練都會讓學生進行數字球、閃避球等小遊戲作熱身運動。教練余心怡說，花式單車是個人運動，所以藉著團體遊戲，希望同時培養團隊合作精神，亦建立學生之間的感情。在熱身運動後，柏綸便會跟隨教練指示，練習之前已學習的花式動作，並再學習新動作。   在疫情下，學校的花式單車活動及訓練暫停多時，但在恢復練習後，柏綸很快便再度拾起腦海中有關花式單車的知識，並在去年三次中國香港單車總會舉辦的「全港室內單車賽」獲得一銀、兩銅的佳績。他感謝學校提供資源，讓他學習花式單車，並給他不少比賽和表演的機會。   把一切托付天主 比賽會緊張嗎？柏綸回想一次比賽中，原本計劃在五分鐘內完成14個動作，但因為緊張，而少做了兩個動作。他在比賽後才發現自己少做動作，雖然當刻也有不悅， 但收拾心情後便提醒自己下次要努力，又再重新出發。   雖然沒有宗教信仰，但柏綸每次比賽前都會祈禱， 把一切交託給天主，「因為在學校，每天早上我們都要祈禱、做靜觀，這已經成為我的習慣。」   訪問當天，縱然下著微雨，柏綸仍然在學校的戶外操場，努力展現一個又一個高難度動作，可見他的堅持與決心。   在練習中，他雖然有時失手，但憑意志站起來後又再次接受挑戰。花式單車除了訓練他的手腳協調， 使他強壯，也使柏綸的意志變得堅定， 不斷挑戰自我，成為出色的花式單車運動員。（吳）  

德雅中學本學年慶祝創校60周年， 以「愛德」作為學年主題，並引用慈幼家庭主保聖方濟沙雷氏（St. Francis de Sales）的思想「一切發自愛，非出於勉強」作學習方向，鼓勵眾人在生活中愛主愛人，承行天主的旨意去生活。該校中五學生陳寶兒表示，此話對她別具意義，「我小學時是跳繩運動員，升中後沒有再繼續，直到中三時得到教練的邀請，讓我有機會重拾花式跳繩，這才發現對這項運動的熱愛，即使鍛鍊過程不容易，但既然是我的選擇，便不會放棄。」   陳寶兒早在小學一年級學習花式跳繩，並加入校隊，小四時跟隨教練參與香港專業花式跳繩學校訓練，直到升中後，她認為要走出跳繩的世界，尋找其他更有趣的事物，她加入了排球學會及參與其他活動，希望可以擴闊眼界， 「可是每當我在體育新聞中，見到有花式跳繩運動員在國際賽上取得佳績時， 我會更渴望返回花式跳繩運動。」   兩年前寶兒的教練黃冠傑正招募運動員，邀請她參與，她沒多加考慮便立即答允。   寶兒於2021年參與全港分齡跳繩比賽，獲得團體賽的總亞軍，當中更在二人花式跳繩比賽上奪冠。   學校支持全人發展   寶兒表示，由於花式跳繩不設政府資助，平日訓練、個人裝備及比賽的報名費用也需自費，然而學校為學生設有精英獎助學金，幫助她繼續在跳繩運動上的發展。   該校體育科主任兼寶兒的班主任陳寶芝看到寶兒在重拾跳繩運動後，整個人也有明顯進步，「看到她在運動及學業訂定目標，現在她就讀精英班別， 跳繩運動需要付出許多時間練習，但她願意放下娛樂，平衡學習與運動。」   她現在平均每週兩晚到運動場練習，每次三小時，也要經常鍛煉體能。寶兒表示，重拾花式跳繩練習，讓她再次經歷數之不盡的「在失敗中學習」。   堅持下去便有希望   跳繩分為速度和花式兩個項目，速度是單車步跳繩，以快捷取勝，而花式跳繩是在跳躍與繩子之間做出不同的跳繩動作。花式跳繩正是寶兒最喜愛的項目，然而，每次學習一套花式套路，需要反覆練習才能使肌肉及身體產生記憶，更時常會被繩絆住，這正是她所說的「在失敗中學習」， 是一項講求專注與身體協調的運動。   她很享受花式跳繩的樂趣，她表示， 與隊員一起練習、一起成長，過程充滿歡樂，「我視花式跳繩如打機過關，我仍未『爆機』，仍然有許多關口未闖。」   疫情下，好些賽事轉為網上舉行， 寶兒在本年參與的亞洲跳繩錦標賽，以及香港代表隊選拔賽均在網上參賽，她事前與隊友一起錄製跳繩片段代替現場比賽， 「要每個動作也以零失誤完成，真的很難，稍一不專注便會出錯。」   陳寶兒剛在本年9月底成為花式跳繩香港代表隊成員，屬於19歲以上女子組的團體組別，她希望明年也能取得港隊代表的資格，期望可於2023年出戰在美國舉行的世界賽。（高）