昔日文章

  「喇沙精神，不死靈魂！」在不同的學界賽事上， 只要有喇沙書院的學生參賽，定會在場內聽到同學為隊友打氣時叫喊的口號。喇沙書院中六學生、壁球運動員羅泊棋為把握在中學階段最後一個學界個人賽，為學校出一分力，懷著「誓要為學校爭光」的決心，上月中他在學界壁球個人賽上終贏得冠軍。   剛於10月15日舉行的「中學校際壁球比賽」個人賽決賽，喇沙書院學生羅泊棋在男子A Grade以三盤全勝奪冠，為了這場賽事，他放棄到馬來西亞出席在檳城舉行的青少年壁球公開賽，他說，疫情下學界賽事暫停三年，「恢復學界賽後我已升上中六，我這次拼盡全力作賽，不想錯失代表學校的機會。」   17歲的羅泊棋現時是香港壁球代表隊的青年軍成員，也在香港19歲組別中排名第一。「我自幼身型肥胖，母親希望我有運動習慣，便為我揀選了壁球運動。」由小一首次接觸壁球，至小四獲選為香港壁球總會地區精英隊，密集而高體能的訓練使他的身型逐漸纖瘦，更在中二獲選拔為港隊青年軍。   壁球訓練意志力   泊棋表示長久的培訓，潛移默化地訓練出速度、爆發力以及耐力，也培養他的反應、意志力與毅力。   每週一至週五，他也在香港體育學院訓練兩小時後才回家，練習時教練常鍛練他提升比賽節奏， 「練習盡快擊球讓對手來不及回球，有時回球與擊球之間可以在一秒時間內完成，從中訓練我的技術與反應。」每次與隊友一起練習，互補不足，比賽時他會拍下整場賽事以便在賽後重溫並作出改善，這一切也成為他在壁球場上持續努力的動力。   疫情下許多賽事要暫停，直到賽事相繼恢復，泊棋希望把握機會肯定自己的實力，其中最為突破的一項賽事，便是去年他以16歲之齡越級挑戰香港青少年壁球錦標賽男子19歲組別的賽事，「我給自己一個目標，當時只希望與水平高的對手比賽，從中取經，沒想到能夠得獎，最後發揮理想贏得冠軍，倒是我意料之外。」   不論輸贏 拼盡全力   令泊棋最難忘的賽事，莫過於本年8月他首次代表香港到法國南錫參與世界青少年壁球錦標賽，在團體賽首輪賽事便對戰世界青少年壁球冠軍的荷蘭選手，面對強勁的對手，他當時的目標是：不論輸贏， 在首局便要拼盡全力。他形容過程十分艱辛，他曾在首局一度領先，然而對手沒有因而氣餒，反而愈戰愈勇， 「我卻因體力不繼，最終輸掉比賽，賽後回想， 作賽時的心態很重要，不可以因成績高低而受到影響。」從對手的表現，泊棋學習到專注及永不放棄的態度。   升中時，羅泊棋以壁球的卓越成績考入喇沙書院，一直以來他也感激家人自小栽培他成為壁球運動員，學校著重同學的全面發展，讓他在學業與運動方面也有所發展，當他到海外比賽未能上學，賽後老師也會為他補課，使他能兼顧運動與學業。他也將從壁球所學到的永不放棄的精神應用於學業上，更認為「壁球是令我感到自豪的運動。」他希望將來升讀大學時入讀體育學系，日後成為職業壁球運動員。（高）

在聖經中不少篇章也提及音樂，透過音樂祈禱和歌頌天主，其中在約伯傳中提及「當時星辰一起歌詠，天主的眾子同聲歡呼！」（約三十八7）早在天主創造天地時音樂已出現，是天主所賜。荔景天主教中學中五學生梁佩霖感謝母親自幼栽培她學習敲擊樂，使音樂在其生命中，成為她成長重要的一部分。她希望向外分享音樂，傳遞音樂的樂趣。   「音樂可以治癒別人的心靈，音樂的旋律可使觀眾投入於樂曲之中，帶領人進入不一樣的情感。」個子細小的梁佩霖，在長逾八尺的馬林巴琴（Marimba）上，以琴棍敲打每段樂章，也以身體的躍動，展現樂曲帶來的情感。她自小學一年級開始接觸鍵盤敲擊樂器，最初學習鋼片琴約三年，再轉為學習木琴三年，直到小學六年級接觸馬林巴琴時，深深被其音色吸引，「兒時彈奏鋼片琴，音色尖銳，普通木琴所奏的樂曲較為簡單，轉為學習馬林巴琴，發現音色上有明顯的分別——聲音圓渾，層次感豐富。」她現已考獲八級馬林巴琴，現準備演奏級考試， 訓練時需以四支琴棍彈奏，她說令整體音樂更和諧，聲部更豐富。   馬林巴琴是敲擊樂器，在木製琴鍵下採用的共鳴管以金屬材質而成，聲音愈低，共鳴管愈長。馬林巴琴琴鍵共有49鍵至69鍵共六種款式，音域較廣，以紗線頭的琴棍敲擊琴鍵，撞擊的音色豐富渾厚，以兩支或四支琴棍敲打，或合奏等，產生共鳴效果。   傳遞音樂的力量   佩霖曾於中一時以木琴與該校管樂團合奏，參與校外的聖誕音樂演出，也曾參與音樂事務處少年管樂團排練馬林巴琴，本年她在香港學校音樂節馬林巴琴獨奏的中學組獲金獎，2020年亞洲音樂家大賽馬林巴琴獨奏（高級組）冠軍，以及去年在國際全球精英音樂大賽傑出少年組（敲擊樂）奪得冠軍等。   她自小學二年級起參與不同的敲擊樂比賽，直到中二開始受疫情影響，便離不開「拍片比賽」。疫情導致不少比賽改以網上進行，或要求參賽者錄影比賽作品，她說這種比賽方式，務求把音樂造詣最佳的一面示人，需要重複多次進行拍攝，揀選出最優秀的作品，考驗她演奏時的整體及體力質素。她表示，還是最期待親身到比賽場地，與其他樂手切磋，「現場比賽可以聽到參賽者奏樂，從中取經，評判也會即場演講，有助改善自己需要改進的地方。」   音樂賦予生命的動力   梁佩霖認為，音樂帶出生命的意義，她表示昔日母親希望她學習樂器，掌握一門技能才藝，她在弦樂或敲擊樂之中選擇了敲擊樂，自此音樂陪伴她成長，「尤其當我遇到困難或面對壓力時，自然會拿起琴棍，在木琴上彈琴，只要投入在音樂上便能放鬆心情，減輕煩惱和壓力。」   日本現代作曲家及馬林巴琴演奏家安倍圭子（Keiko Abe）的一首獨奏曲《Frogs》， 是一首色彩離奇荒誕的樂曲，配合音樂大細聲，演奏時的動作，把一系列奇怪又有趣的樂曲呈現出來，此曲風成為佩霖近日喜愛的風格，她平日會鑽研不同的樂曲，希望透過音樂傳遞音樂的情感。   佩霖說，音樂是她生命的一部分，母親常對她說：「沒有事情是不可能」勉勵她做任何事情也要盡力做好，此話成為她的座右銘。現在她愈來愈熱樂音樂，更希望將來成為一位馬林巴琴的演奏家，「透過樂器演奏，傳遞音樂喜悅的信息。」（高）

德雅中學本學年慶祝創校60周年， 以「愛德」作為學年主題，並引用慈幼家庭主保聖方濟沙雷氏（St. Francis de Sales）的思想「一切發自愛，非出於勉強」作學習方向，鼓勵眾人在生活中愛主愛人，承行天主的旨意去生活。該校中五學生陳寶兒表示，此話對她別具意義，「我小學時是跳繩運動員，升中後沒有再繼續，直到中三時得到教練的邀請，讓我有機會重拾花式跳繩，這才發現對這項運動的熱愛，即使鍛鍊過程不容易，但既然是我的選擇，便不會放棄。」   陳寶兒早在小學一年級學習花式跳繩，並加入校隊，小四時跟隨教練參與香港專業花式跳繩學校訓練，直到升中後，她認為要走出跳繩的世界，尋找其他更有趣的事物，她加入了排球學會及參與其他活動，希望可以擴闊眼界， 「可是每當我在體育新聞中，見到有花式跳繩運動員在國際賽上取得佳績時， 我會更渴望返回花式跳繩運動。」   兩年前寶兒的教練黃冠傑正招募運動員，邀請她參與，她沒多加考慮便立即答允。   寶兒於2021年參與全港分齡跳繩比賽，獲得團體賽的總亞軍，當中更在二人花式跳繩比賽上奪冠。   學校支持全人發展   寶兒表示，由於花式跳繩不設政府資助，平日訓練、個人裝備及比賽的報名費用也需自費，然而學校為學生設有精英獎助學金，幫助她繼續在跳繩運動上的發展。   該校體育科主任兼寶兒的班主任陳寶芝看到寶兒在重拾跳繩運動後，整個人也有明顯進步，「看到她在運動及學業訂定目標，現在她就讀精英班別， 跳繩運動需要付出許多時間練習，但她願意放下娛樂，平衡學習與運動。」   她現在平均每週兩晚到運動場練習，每次三小時，也要經常鍛煉體能。寶兒表示，重拾花式跳繩練習，讓她再次經歷數之不盡的「在失敗中學習」。   堅持下去便有希望   跳繩分為速度和花式兩個項目，速度是單車步跳繩，以快捷取勝，而花式跳繩是在跳躍與繩子之間做出不同的跳繩動作。花式跳繩正是寶兒最喜愛的項目，然而，每次學習一套花式套路，需要反覆練習才能使肌肉及身體產生記憶，更時常會被繩絆住，這正是她所說的「在失敗中學習」， 是一項講求專注與身體協調的運動。   她很享受花式跳繩的樂趣，她表示， 與隊員一起練習、一起成長，過程充滿歡樂，「我視花式跳繩如打機過關，我仍未『爆機』，仍然有許多關口未闖。」   疫情下，好些賽事轉為網上舉行， 寶兒在本年參與的亞洲跳繩錦標賽，以及香港代表隊選拔賽均在網上參賽，她事前與隊友一起錄製跳繩片段代替現場比賽， 「要每個動作也以零失誤完成，真的很難，稍一不專注便會出錯。」   陳寶兒剛在本年9月底成為花式跳繩香港代表隊成員，屬於19歲以上女子組的團體組別，她希望明年也能取得港隊代表的資格，期望可於2023年出戰在美國舉行的世界賽。（高）  

體育舞蹈是一項運動，同時也是表演藝術，梁式芝書院中五學生劉芷君參與體育舞蹈11年，她說每次站在比賽場上，便仿如另一個人，全情投入，散發著無比的自信。即使在體育舞蹈遇到困難時，她亦未感氣餒，努力裝備自己外，也學習交託，「生命中許多事也不由我控制，一切自有天主的安排。」   本學年，劉芷君是流行舞蹈學會主席，帶領著同學一起在流行舞蹈上獻藝；這一年她亦正式成為「十項全能」體育舞蹈運動員，與舞伴拍檔一起在拉丁舞及標準舞上發光發熱。   15歲的劉芷君4歲半已學習拉丁舞，5歲首次比賽已贏得冠軍，8歲加入為香港體育舞蹈代表隊成員，惟兩年前她與舞伴拆夥，又未能即時覓得舞伴而退出港隊。她解釋，體育舞蹈是以男女搭伴跳的雙人舞蹈，屬於競技舞蹈，舞伴需要年齡相若，以及在身型、舞技及外貌等相配，從體育舞蹈展現競技性與藝術的表現。然而，此運動一向女多男少，她一直難以找到合適的舞伴拍檔，體育舞蹈的發展令她感到迷惘，擔心就此卻步。   謀事在人 成事在天   當時適逢學校的流行舞蹈學會再度活躍，當時學會主席連番邀請芷君加入。終於在去年9月她接受邀請加入流行舞蹈學會。這次「無心插柳」，令她對跳舞有另一番體會，「我抱著放鬆心情及接觸其他舞種的心態參與，愈來愈感到自己很喜歡跳舞，最喜歡跳拉丁舞。」與此同時，她認識了現在的體育舞蹈舞伴，讓她得以再次展開體育舞蹈運動員的生涯。   由本年初開始，劉芷君成為「十項全能」的體育舞蹈運動員，即是包含了拉丁舞的五項舞蹈：森巴舞、查查查、倫巴舞、鬥牛舞及牛仔舞；以及標準舞的五項舞蹈：華爾滋、維也納華爾滋、探戈、狐步舞及快步舞。   事隔兩年重返港隊，劉芷君更肯定自己對跳舞的熱愛， 兩年的空白期，她說曾感到失落，卻因著這些阻礙，更認清自己的目標。她還記得5歲時首次比賽不慎絆倒導致膝蓋流血，「我沒有因而停下腳步，而是繼續喜樂地跳舞。」   今年2月，她首次學習標準舞，挑戰自己成為十項全能的專業賽手。於8月至11月，與舞伴拍檔接受共三站的香港體育舞蹈代表隊選拔賽，他們在首兩站的拉丁舞及標準舞成績已包攬冠亞軍，她更在第二站的拉丁舞賽上越級挑戰18歲組別中奪冠，二人肯定獲得港隊資格。   跳舞同樂 分享喜悅   宗教事務統籌主任陳靄詩回想劉芷君升中面試時， 已深深被她的自信吸引，「當芷君分享她跳拉丁舞的經驗時，見到她心中的一團火，對自己選擇的體育舞蹈的目標與肯定，令我對她印象深刻。」吳寶儀副校長表示，校方得知她是體育舞蹈運動員，曾推薦她參與校外的獎學金，芷君獲獎後也履行承諾，在校內推動拉丁舞，看到她能帶動同學參與跳舞的樂趣。   劉芷君說，能夠在校園與同學一起分享跳舞的樂趣很愉快，也讓她目光更廣闊，她亦感謝家人一直支持她成為體育舞蹈運動員，她尤其感激母親的栽培， 「在我年幼時，母親已留意到我熱愛跳舞⋯⋯ 就算早前我未找到拍檔，家人也支持我繼續跳拉丁舞以保持水準。」她參與流行舞蹈學會後，在體育舞蹈外願意多作嘗試， 也會欣賞同學擅長不同的舞藝，彼此交流，她也在體育舞蹈融入不同舞藝的元素，例如芭蕾舞的轉圈動作；跳K-Pop時呈現的手部動作等， 希望從中塑造個人更獨有的風格。（高）