昔日文章

一次助人的經歷   星期六中午，我和媽媽乘坐地鐵去公園野餐。   地鐵站裡人山人海，人們有的走得很快，有的走得很慢。我懷著喜悅的心情乘車，期望有一個愉快的旅程。那時，有一位白髮蒼蒼的老奶奶拿著拐杖走進車廂， 她好像站不穩，快要跌倒的樣子，於是我連忙起身對老奶奶說：「婆婆，你年紀大，我把座位讓給你坐吧！」老奶奶笑咪咪地看著我，說：「小朋友，謝謝你！你是個樂於助人的好孩子。」車上的乘客看見了，都豎起大拇指，媽媽也誇我是個好孩子。那時，我感到樂滋滋的。   那天，我做了一件有意義的事情，得到大家的稱讚，我很滿足，媽媽也為我感到自豪。我決定日後要幫助更多有需要的人，因為我明白「助人為快樂之本」的道理。   甄彥豪   聖方濟愛德小學   3D   發生在操場上的一件事   每當我看見這枝原珠筆，我的腦海中便會浮現出去年在學校發生的一件事。   記得五年級時，我的好朋友準備要移民， 便送了一枝限量版的原珠筆給我作紀念，這枝筆十分精緻，我愛不釋手，一直帶在身上！   某天小息，我在操場走著，走著，忽然一個低年級的小妹妹跟我擦身而過，手中的原珠筆掉進水溝裡，「哎呀！」我心一沉，不好了！這枝筆我還沒用過呢！我心急如焚，這可是我最珍貴的「寶貝」啊！怎麼辦呢？　   同學們聽到我的叫聲，便走過來一探究竟，大家一起想辦法把原珠筆「救」出來，我嘗試把手伸進水溝蓋的縫隙，可是縫隙實在太細了，根本拿不到。這時，有位同學靈機一動，想到用膠帶把筆粘起來，但原珠筆怎樣都不肯出來，無論同學們用了多少種辦法，都是以失敗告終。我焦急萬分，眼看小息的時間一分一秒地過去，而天上烏雲密佈，我不得不請校工姨姨過來幫忙了。校工姨姨馬上放下手中的工作走過來，用工具打開水溝的蓋子，終於把原珠筆拿了出來，我如釋重負，感激地說： 「謝謝你們啊！」   經過這件事，我明白了辦法總比困難多，只要動動腦筋，事情一定有解決的方法，我對校工姨姨和同學們的幫助感激不盡，如果沒有他們的幫助，我可能沒法拿回我的原珠筆了！   洪紫萱   香港嘉諾撒學校   6B   一次違反校規而深感後悔的事情   小學四年級時，我因為做了一個錯誤的決定而深感後悔。每當我看見這份考試卷， 就會想起那件事……   那天早上，馬上就要開始考試了，同學們都很緊張，當然，我也不例外。可和以往不同的是「我昨晚忘記溫習功課了！」過了一會兒，隨著鈴聲響起，考試開始了。 監考老師把試卷發給了我們，並提醒同學們不要忘記寫名字。同學們寫完名字後都奮筆疾書，我卻默默地看著手中的試卷。沒想到，竟然全是我不會的題目！此時的我心亂如麻，像萬箭穿心似的。我心想：怎麼辦？這次考試很重要的，總不能交白卷吧！   「對了！可以叫前面的同學把答案傳給我。」一個邪惡的想法在我心中油然而生。可此時的我管不了那麼多，我小心翼翼地把紙條扔給了前面的同學，再抬頭一看，啊！ 老師已經注意到我了。最後，老師把我叫到了辦公室，語調十分沈重地說：「梓涵，考試是為了考驗自己平時的學習成果，抄別人的答案，你能學到甚麼呢？」   我很後悔做了一個讓老師和父母失望的決定。老師那番語重心長的教訓，我至今仍記在心裡。   肖梓涵   天主教領島學校   6D  

瑪利諾神父教會學校（小學部）•諸聖節活動   （本報訊）瑪利諾神父教會學校（小學部）英文科於11月1日舉辦不同活動，讓學生在英語的語境中體驗西方文化，學習和效法聖人的芳表。   當天，一年級學生打扮成為不同的聖人，參與在禮堂舉行的集體遊戲「聖人拼拼樂」和「聖人芳表匙羹蛋遊戲」。學生需要齊手協力，克服不同的障礙物來集齊拼圖，刺激又好玩。   此外，外籍老師和六年級學生製作一齣影片，向全校師生介紹不同的聖人，並舉辦Bingo遊戲。   在午間活動時，校長、老師和一年級學生一同參與巡遊活動，並分享糖果，以紀念聖人，並為他們祈禱， 全校師生皆感到興奮。（年）   東涌天主教學校（小學部）•歌曲傳情‧東天共鳴   （本報訊）東涌天主教學校（小學部）的社工在上學期考試前舉行了一個午間音樂會為學生打氣，幫助他們釋放考試壓力，以正面的心情迎接考試。   學校於午膳期間邀請了參與「高年級大哥哥大姐姐」計劃的學生，向全校同學演唱多首勵志歌曲，例如《紅日》、《強》等，當日活動氣氛熱烈更出現全校大合唱， 同學們對活動十分投入。   在音樂會表演同時亦設有留言區，讓學生將打氣的字句寫在紙上，並張貼在壁報板上互相鼓勵。另外，學生義工在操場及各樓層派發糖果為同學送上祝福。（樂）   樂華天主教小學•以歌聲把愛傳揚到社區   （本報訊）樂華天主教小學的師生參與11月12日在長沙灣遊樂場舉行的明愛慈善賣物會，並派出負責演繹學校主題曲〈愛頌〉MV的主角到現場演唱。活動除了增添學生在舞台上表演的機會，更重要的是讓他們實踐愛德精神，以美妙的歌聲把愛傳揚到社區，並以歌詞中的一句：「愛令世間添可愛」，呼籲市民關注在各種困境中或經濟上極需要幫助的弱勢社群。   表演完結後，學生與家長積極參與賣物會琳瑯滿目的攤位遊戲，每個人的雙手及心靈都滿載而歸。（喜）   聖若瑟英文小學•運動會   （本報訊）聖若瑟英文小學於11月9日，在九龍仔運動場舉行運動會。校監儲富有、容思定神父、校長鄭德明和家教會代表主持開幕禮。各班的學生代表高舉班旗，在眾人注目下進場，接受校長和嘉賓檢閱。他們輪流高呼口號，為運動會拉開序幕。   是次參賽人數眾多，觀眾席上，一眾學生為運動員吶喊助威，一方面支持運動員勇奪佳績，一方面爭奪啦啦隊大獎。學生賽事完畢後，由校監、校長和眾嘉賓帶領家長進行一千二百米的「小型馬拉松」跑步。   最後，校監、校長及眾嘉賓向勝出的運動員及隊伍頒發獎項，肯定他們的努力。頒獎禮後，兩位學生代表致謝辭，他們感謝教師的安排和家長們的支持。校長亦致送紀念錦旗給聖若瑟英文中學紅十字隊和計時隊。（少）  

今學年開學後，接二連三在新聞見到學生輕生的報道，感到十分難過和擔憂，擔心未及為這個難題找到合適的解決方法之前， 會繼續出現學生輕生的個案。   作為一位精神科專科醫生，每天的工作都是在診症室為個別求助者診症，就算醫生每天增加診症的個案名額，最後都是一個有限的數字，也只是針對能夠求助的患者。除了診症工作，我也定時到不同學校或機構進行精神心理健康教育，希望提高更多人對精神心理健康的意識，盡早辨識病患的症狀， 讓患者能夠及早求醫。一直以來，香港也有機構和熱線，處理輕生的個案。自開學以來發生20多宗學生輕生個案，大家都應該留意這個情況是嚴重和緊急的，需要家長和學校緊密溝通和合作。   要找出學生輕生的原因而對症下藥，有時並不容易，除了學習壓力外，可能也有其他成因，而且每一個個案的情況可能因人而異。當學生輕生個案持續發生時，反映現有機制或服務未能有效預防這問題，或需求大於資源，或需求與資源未能配合。   學校可以檢視學生的學習壓力，評估功課量、測驗和考試的安排是否適當，家長需要評估有沒有為孩子安排太多補習或活動， 和孩子的壓力和適應能力。建議學校可安排有關情緒的初步檢測，當中包括有沒有輕生念頭，例如運用一些評估問卷，假如評估結果顯示有問題，學校可安排由輔導老師或學校社工接見學生，以深入了解情況和作進一步安排。另外，學校應該考慮安排情緒課， 並邀請精神科醫生或臨床心理學家深入講解有關情緒的資訊，讓學生和家長能夠認識保持情緒健康的重要性和方法，以及識別一些風險因素和情況。學校可以分別為學生和家長舉行關注情緒健康的活動，另外學校可針對一些較高風險的個案，加強跟家長溝通， 以提供進一步的緊密跟進。另一方面，學校可準備支援跟進和轉介的資料，讓家長可以即時掌握和聯絡。希望透過各方面的關注和介入，能夠盡快找到合適有效的應對方法， 避免學生輕生個案繼續發生。   重點： 1. 當學生輕生個案持續發生時，反映現有機制或服務未能有效預防這問題，或需求大於資源，需求與資源未能配合。 2. 學校可以檢視學生的學習壓力，評估功課量、測驗和考試的安排是否適當，家長需要評估有沒有為孩子安排太多補習或活動，和孩子的壓力和適應能力。 3. 學校可安排有關情緒的初步檢測，當中包括有沒有輕生念頭。 4. 學校應該考慮安排情緒課，並邀請專業人士深入講解有關情緒的資訊，讓學生和家長認識保持情緒健康的重要性和方法，以及識別一些風險因素和情況。  

韻律泳結合了游泳、舞蹈與音樂，運動員在水中隨著音樂做出托舉、旋轉等花式動作，所以這運動又被稱為水中芭蕾。荔景天主教中學中一學生林皓絢從小學開始學習韻律泳，「雖然在學習和訓練中，有時會感到疲累，但與一班戰友一起練習，或在比賽後被教練稱讚，十分有滿足感。」皓絢說。   自幼稚園起便就讀天主教學校的皓絢於2019年看到網上資料，被韻律泳運動員的優美姿態吸引，便報名參加由中國香港游泳總會舉辦的韻律泳基礎班。   皓絢現時是香港韻律泳隊青年隊成員，每星期前往喇沙書院游泳池、九龍公園游泳池及維多利亞公園游泳池進行訓練。每次訓練時間約兩至三小時，包括體能練習，例如伏地挺身、深蹲跳及壓腿等，主要鍛練肌肉能力及身體柔軟度，然後便開始進行單人、雙人及團體動作的練習，「身體要夠柔軟及有好的體適能，才能做出優美的基礎動作。」   對比團體賽及個人賽，皓絢道出前者更需要運動員的默契及合作精神，「因為在個人比賽中，如果做錯動作，都可能沒有人知道。但在團體賽中，如果做錯或跟不上節奏，便會十分顯眼。」皓絢表示在訓練途中，隊員也會進行小遊戲，培養默契。   在參與過的眾多賽事中，皓絢表示最難忘的是本年6月於澳門舉行的「2023年美高梅澳門藝術游泳公開賽」。除了因為這是她第一次到香港以外的地方參加比賽，更是因為能見到來自北京、成都、深圳及澳門等不同地方的隊伍，「見證到不同地方選手的表現， 獲益良多。」最終，皓絢與隊友奪得11至12歲組別的銅牌。   隊友、學校、家長支持追夢   雖然皓絢本學年才加入荔景天主教中學，但她已經感受到學校的支持。她將在稍後到菲律賓參加亞洲游泳錦標賽的韻律泳項目，「學校說如果比賽與考試撞期，可以讓我提前參與考試。」媽媽吳碧茜讚賞天主教學校環境內的愛與包容，給予學生發展潛能的機會。   除了韻律泳，皓絢還有參與多項運動項目，例如游水、田徑等。體育科教師陳佩錚十分欣賞皓絢正面及認真的態度，形容她會盡自己所能，規劃時間，平衡運動及學業。   皓絢認真對待韻律泳，除了堅持訓練外，更要時刻保持良好的生活作息，維持體態，「將體重控制在三十多公斤，身型會美一點。」她坦言，曾經在訓練中，因為疲累而萌生放棄的念頭，但隊友、學校及家人的鼓勵，支持著她繼續追夢。   皓絢每次參加比賽，父母均會到場支持，媽媽更於近年參與韻律泳裁判訓練班，考獲裁判的資格，以便更加了解韻律泳動作的評分準則及最新發展，深入認識女兒的夢想。   媽媽欣賞女兒在這項運動中，培養了獨立及責任感，女兒自六年級開始，自行前往訓練場地，她亦從不缺席訓練，以免影響團體訓練。   皓絢現時正為亞洲游泳錦標賽努力備戰，她以今年參加了亞洲運動會的港隊成員為目標，期望他日能代表香港，參加亞洲運動會。縱使追夢的過程漫長而艱苦，但因著隊友、學校及家人的支持，皓絢的追夢路不會孤單。（吳）