昔日文章

今學年開學後，接二連三在新聞見到學生輕生的報道，感到十分難過和擔憂，擔心未及為這個難題找到合適的解決方法之前， 會繼續出現學生輕生的個案。   作為一位精神科專科醫生，每天的工作都是在診症室為個別求助者診症，就算醫生每天增加診症的個案名額，最後都是一個有限的數字，也只是針對能夠求助的患者。除了診症工作，我也定時到不同學校或機構進行精神心理健康教育，希望提高更多人對精神心理健康的意識，盡早辨識病患的症狀， 讓患者能夠及早求醫。一直以來，香港也有機構和熱線，處理輕生的個案。自開學以來發生20多宗學生輕生個案，大家都應該留意這個情況是嚴重和緊急的，需要家長和學校緊密溝通和合作。   要找出學生輕生的原因而對症下藥，有時並不容易，除了學習壓力外，可能也有其他成因，而且每一個個案的情況可能因人而異。當學生輕生個案持續發生時，反映現有機制或服務未能有效預防這問題，或需求大於資源，或需求與資源未能配合。   學校可以檢視學生的學習壓力，評估功課量、測驗和考試的安排是否適當，家長需要評估有沒有為孩子安排太多補習或活動， 和孩子的壓力和適應能力。建議學校可安排有關情緒的初步檢測，當中包括有沒有輕生念頭，例如運用一些評估問卷，假如評估結果顯示有問題，學校可安排由輔導老師或學校社工接見學生，以深入了解情況和作進一步安排。另外，學校應該考慮安排情緒課， 並邀請精神科醫生或臨床心理學家深入講解有關情緒的資訊，讓學生和家長能夠認識保持情緒健康的重要性和方法，以及識別一些風險因素和情況。學校可以分別為學生和家長舉行關注情緒健康的活動，另外學校可針對一些較高風險的個案，加強跟家長溝通， 以提供進一步的緊密跟進。另一方面，學校可準備支援跟進和轉介的資料，讓家長可以即時掌握和聯絡。希望透過各方面的關注和介入，能夠盡快找到合適有效的應對方法， 避免學生輕生個案繼續發生。   重點： 1. 當學生輕生個案持續發生時，反映現有機制或服務未能有效預防這問題，或需求大於資源，需求與資源未能配合。 2. 學校可以檢視學生的學習壓力，評估功課量、測驗和考試的安排是否適當，家長需要評估有沒有為孩子安排太多補習或活動，和孩子的壓力和適應能力。 3. 學校可安排有關情緒的初步檢測，當中包括有沒有輕生念頭。 4. 學校應該考慮安排情緒課，並邀請專業人士深入講解有關情緒的資訊，讓學生和家長認識保持情緒健康的重要性和方法，以及識別一些風險因素和情況。  

不少家長都為孩子的拖延問題，感到困擾和煩惱。例如，孩子放學後需要完成功課，但是他們一直不做，直至家長晚上下班回家後，經過多番催促下，才能勉強完成。有時候，孩子有一些功課不需要短時間內遞交，老師給予一個限期，但是孩子總是不會預先進行，把開始做的時間不斷拖延，直至臨近遞交限期才勉強進行。除了工作以外， 有時候甚至連日常生活的事情也會拖延，有些家長為催促孩子吃飯、刷牙、洗面、洗澡，也需要花上九牛二虎之力，有時甚至跟孩子出現口角和爭執，才能令孩子完成他們基本需要做妥的事情，家長為孩子的拖延問題總是摸不著頭腦，有些甚至帶孩子見精神科醫生，因為懷疑他們的腦袋出現問題。   拖延是一個行為表現，暫時未被界定為一種精神科的疾病，但是，假如問題持續或嚴重，可能跟一些精神障礙有關，需要考慮帶孩子向醫生求診。當家長開始發現孩子有拖延問題時，可以作出詳細的記錄，監察問題所在及嚴重性，以及拖延如何影響日常生活，家長也可向學校老師了解孩子在學校的表現。行為出現的初期，家長可以跟孩子詳談，了解背後的原因和想法，看看有沒有個人問題或環境因素可以調節。另外，家長可以嘗試檢視過去的管教方式，然後嘗試調節，加以鼓勵和獎賞，甚至應用一些調節行為的方法，看看拖延問題有沒有得到改善。   拖延問題的背後，可能是孩子患上某些精神障礙，也可能是精神障礙的警號。當孩子出現拖延行為時，家長需要留意他們有沒有情緒上的問題，例如抑鬱、焦慮等。當孩子感到抑鬱時，可能在日常的生活節奏上表現得緩慢和喪失動力，甚至不想進行日常活動。當孩子感到焦慮時，對進行事情缺乏信心，進行事情時可能感到緊張擔憂，甚至逃避。另外，長期的拖延行為，可能跟其他情況有關，例如專注力不足過度活躍症，這種情況通常由小時候開始，孩子不願意處理難題，遇到困難時缺乏耐性，甚至把事情拖延。另外，強迫症也是另外一個原因，家長需要留意孩子有沒有重複的想法和行為。假如家長應用了不同方法，仍然未能處理孩子的拖延問題，便需要向精神科醫生、臨床心理學家或社工求助。   重點： 1. 拖延是一個行為表現，暫時未被界定為一種精神科的疾病，但是，假如拖延的問題持續或嚴重，可能跟一些精神障礙有關，需要考慮帶孩子向醫生求診。 2. 當孩子出現拖延行為時，家長需要留意他們有沒有情緒上的問題。 3. 專注力不足過度活躍症、強迫症可能是拖延行為的其他成因。    

荔枝角天主教小學•學生視藝展   （本報訊）荔枝角天主教小學早前舉行「學生視藝展」，於學校展示學生視覺藝術作品，讓學生及家長都能有機會欣賞學生的創作。   學校舉辦視藝展的目的，是展示學生的成就及讓同學互相觀摩；本年更展示不同的視藝作品，有滲入STEM原素的立體打印、3D立體打印筆創作、液壓機械手臂；有與中國文化連結的獅頭創作、水墨畫、新年掛飾；有充滿香港情懷的免燒陶泥作品。同學都能通過藝術創作，展示個人的才能及意念。   學生藝術大使謝嘉豪同學表示，他十分高興能參與「學生視藝展」，當中更有自己的個人畫展。他認為通過藝術展可以令更多同學接觸不同視藝創作，同時在擔任導賞員的過程中，亦令更多同學及家長認識視藝創作，能讓更多同學感受到繪畫的樂趣。（少）   聖家學校•常識科及宗教科合辦活動   （本報訊）聖家學校為了讓學生在課堂以外的地方進行學習，擴闊視野，常識科組及宗教科組合辦活動， 帶學生參觀動植物公園及欣賞宗教電影。   活動當天，學生參觀香港動植物公園，認識園內的花草植物及觀察一些小動物和鳥類的特性。其後30多位師生一起到堅道教區中心，參加由香港培聖會主辦的「聖依納爵傳」電影欣賞會。影片介紹聖依納爵的生平：他由於一次腳部受傷，而改變了他的一生，皈依天主。學校希望透過欣賞電影，能為學生帶出以下訊息：每個人都可以在不同情況下，遇見天主，而祈禱及看聖人傳記是其中一個方法。再者，天主是愛，做錯事時，若能悔改，天主便會寬恕。電影欣賞會後，學校亦為學生分析及講解，釋除學生疑問及初步了解聖依納爵的「靈修」方式。（樂）   香港天主教教區學校聯會（幼稚園組）•教育研討日   （本報訊）香港天主教教區學校聯會（幼稚園組） 於3月10日在東涌天主教學校，為17 間幼稚園教師舉行教育研討日， 主題：「靜觀減壓」。當日總校監廖慕賢、校董黃敏兒、校董李蘇珊、17位校長及245位教師出席參與。   是次活動邀請了明愛全人發展培訓中心的輔導及教育心理學家李劉穎瑩為主講嘉賓，目的是透過靜觀活動讓教師關愛自己的身心靈健康，加強自我覺察力和專注自己內心平靜的狀態，學習用靜觀方法調適內在情緒。   活動分兩部分：上午部分主要是「靜觀伸展」和「身體掃描」的練習，下午部分則體驗「靜觀步行」和「靜觀呼吸」。講者引導參加者心神安頓，在「靜」中去覺察、專注自己當刻的狀態；也從另一角度聆聽和感受內心的聲音，與自己溝通和作出調適。   活動總結時，廖校監和兩位校董勉勵參加者多抽時間練習，關顧和懂得愛自己，身心靈健康才有正能量去關愛他人及學生，繼續在幼教路上作天主的工具。（喜）   西貢崇真天主教學校（小學部）•鹽田梓朝聖之旅   （本報訊）西貢崇真天主教學校（小學部）三年級學生早前到鹽田梓參與朝聖活動。當天由鹽光保育中心的工作人員提供導賞，讓學生了解鹽田梓的文化及當地的自然生態保育。   導賞員向學生介紹了鹽田梓的歷史及特色、自然生態保育、村民的簡樸生活等，導賞員亦帶領學生前往聖若瑟小堂，認識主保聖人聖若瑟及了解聖福若瑟神父曾在鹽田梓的傳教工作，該聖堂亦曾獲得「聯合國教科文組織亞太地區文化遺產優良獎」。在導賞的過程中，學生不但認識到鹽田梓是天主教早期在香港的主要傳教地區，而且更欣賞天主的創造，學懂愛護大自然。   「鹽田梓朝聖之旅」是每年三年級學生的恆常活動，配合三年級的級主保（聖方濟亞西西）及宗教課程，過往三年因疫情而沒有舉行，今年學生可以參與，他們都很期待，更珍惜今次可以接觸大自然的機會。（年）  

（本報專題）每位小朋友都有著天主賦予他們不同的潛能，為了幫助學校更好地發掘學生的潛能及品格優勢，「明愛家庭服務小學學生輔導服務」推出了「成長寶盒」品格優勢教育教材，以天主教教育五大核心價值，即愛德、生命、家庭、真理和義德，以及正向心理學中的品格優勢為理論框架，內容涵蓋六大美德（24個品格優勢）及幸福元素，幫助學生發揮其獨特的潛能，面對生命中各種挑戰。   在早前舉行的教材分享會中，多間學校的校長、教師、社工出席。教材的製作顧問——明愛家庭服務總主任林綺雲致辭時，寄望教材增進社工及老師對正向心理學和品格優勢的認識， 發掘學生的品格優勢，從而多角度及均衡地培育小朋友的成長。   「成長寶盒」品格優勢教育教材的內容十分豐富，分為初小及高小範疇，共有60個教案。每一個品格優勢及幸福元素主題，均設有簡報及課程教案介紹，並提供互動遊戲、體驗活動、課程工作紙、影片、名人及聖人的故事，幫助學生更深入認識每一個主題。   編委團隊成員、明愛小學學生輔導服務高級督導主任袁燕禎在分享會上指出，發掘學生的強項優勢後，也希望學生能透過體驗活動，在學校經驗品格優勢的應用，將來能順利面對日常挑戰，活出精彩的人生。   善用品格優勢 使團體更和諧友愛   多位學校同工在分享會上，述說在學校推行正向教育的經驗，九龍灣聖若翰天主教小學陳啟聰主任，也在會上分享應用「成長寶盒」品格優勢教育教材於課堂、周會及跨學科專題活動的經驗。   該校學生林臻分享對「成長寶盒」的感想時說，老師在活動中引用生活例子，幫助他了解每個品格特質，從而改善和加強自己的特質。   其中，在一次介紹24項品格優勢—— 洞察力的活動中，林臻發現自己在洞察力上的不足。教師在周會時，介紹不同港鐵站的顏色時，提到這些顏色是按著色譜進行分類。這活動提醒他需要更加謹慎及從多角度去觀察事物，「原來在日常生活中，只要我們留意多一點，我們的生活就會更富趣味及意義。」   另一位學生林亦俊也對「成長寶盒」的活動印象深刻，其中，在跨學科專題研習中，教師邀請學生運用在課堂中學會的品格優勢進行活動， 「原來當我們把不同的優勢組合起來時，會產生不同的效果。」在過程中，他運用洞察力，觀察小組內同學的需要，善用自己的品格優勢，貢獻自己的力量，使團體更加和諧、友愛。   在教材中，學生也聆聽到很多名人或聖人的故事，林亦俊因此認識了聖柯蒂美・澤德修士，「這位聖人的幽默感很強，經常把病人逗得很開心，令我在生活中看見有人不開心時，也會說笑話逗他們開心。」   點唱活動  表達對同學的欣賞   天主教博智小學六年級學生洪珍也在活動中，透過向教師送上感恩卡，感謝他們的教導， 「能夠有這個途徑向老師表達心意，我感到開心，並且發覺感恩也會為自己帶來快樂。」她提到自己也參加了點唱站的活動，負責讀出同學的心聲，在傳遞同學們心意時，也覺得有意義。   「當我感到情緒失落或憤怒時，我會運用自我控制的品格優勢，令自己不會因為負面情緒而做出一些錯誤，而且可能無法挽回的事情。」另一位六年級學生李文穎分享時指出， 經過成長寶盒的課程活動後，她發現自己有著頗強的領導才能和團隊精神。這也令她和同學們相處更融洽。此外，她參加點唱活動後，也學懂用更多有趣的方式表達自己對朋友的欣賞，「當我聽到我的朋友們在點唱紙上寫上我的名字時，我也是非常高興。」（吳）