昔日文章

（本報專題）媽媽全年無休地打理家務和照顧子女，子女可以怎樣幫助媽媽呢？仁德天主教小學每年安排學生「尋夢」，並同時培養他們的同理心，關心社會。當中，一群學生早前策劃了「超人媽媽」項目，藉著不同活動，邀請同學體諒媽媽的壓力，發掘媽媽的才能，並幫助她們建立社區網絡。   「超人媽媽」是其中一組學生在參與「DreamStarter啟夢者計劃」時的項目。在構思項目的過程中，這組同學曾構思以動物作為主題，但經資料搜集後，最終決定以媽媽為主角，「我們希望令同學更有同理心，知道媽媽的辛勞，可以主動幫忙減輕家務負擔，並發掘媽媽的才能、一技之長。」學生郭蕊嘉說。   學生賴冠宏回想整個項目中最深刻的是，他們在校內於小息時開設攤位及建立龍虎榜，讓同學學會分享及欣賞媽媽的技能。他表示，最初同學的反應並不熱烈，所以他便與組員鼓起勇氣，主動接觸同學，並透過校園廣播，讓同學認識活動，最終吸引了不少同學參與。郭蕊嘉補充，她的弟弟參與活動後，觀察到媽媽擅於製作黏土手工。姊弟倆現時會努力幫忙家務，期望減輕媽媽的壓力，以便騰出更多時間發展興趣，並不時與媽媽一起做手工，共享親子時光。   在策劃項目的過程中，同學除了要搜集資料，還要撰寫計劃書、準備攤位活動、演講介紹項目等，最令學生黃卓琳印象深刻的是要上網尋找贊助商的聯絡方法，並思考如何吸引贊助商贊助計劃。最後，他們決定親手寫信，並由擅於畫畫的同學在信件上畫上圖案，期望吸引到贊助商細閱信件。   學生張可悠負責繪畫的部分，她樂於能發揮所長，與同學一起聯絡不同的贊助商，最終成功得到回覆，取得贊助。張可悠很高興能參加這次活動，與同學互相鼓勵及合作外，也成功踏出舒適圈，勇敢地在眾人面前介紹這次項目。   實踐愛主愛人精神   「我最高興是見到學生在過程中變得主動，又會懂得分配工作，安排時間。」吳卓盈老師提到，學生在過程中遇到不同挑戰，例如在「超人媽媽」項目中，學生聯絡贊助商時未有收到回覆，或在最初擺設攤位時，沒有同學前來參與。但她樂見學生從中培養了堅毅不屈及主動的精神，有所成長。   仁德天主教小學在上課天的下午時段，安排進行生命教育、匯智課程及多元智能活動，培養學生的全人發展。其中， 在五年級的匯智課程中，學校便安排學生參與「DreamStarter啟夢者計劃」。   校長羅淑貞說，學校自2019年開始，安排學生參與計劃，「主要的目標是與學生尋夢，鼓勵他們由同理心出發，實踐愛主愛人，服務別人的精神。」她提到有些同學籍著計劃關心動物、海洋生態或鄰人，她期望學生從活動中學習到的同理心、愛德精神能承傳至中學，甚至是他們的未來。   羅校長表示，在整個計劃中，老師作為同行者陪伴學生，而學生在與同組成員相處間，培養了同理心、解難能力、溝通能力及表達能力。在「超人媽媽」項目中，龍虎榜中還記錄了不同學生媽媽的才能，有些能生動地說故事，有的很快地完成家務，有的運動天分高。羅校長提到，學生更懂得欣賞天主賜給各人的不同才能，「意識到每一個人都是獨特、尊貴、有價值的。」（吳）  

「練習和比賽都會經歷很多挫敗，令我學懂了不要放棄，要從失敗中學習。只要站起來的次數比跌倒多一次，最後便會成功。」作為跳高運動員，就讀長沙灣天主教英文中學中四的曾康溢， 對校訓「自強不息」有深刻的體會。他解釋，一場跳高比賽動輒要花上一、兩小時，從第一跳開始到發現有機會爭取名次，過程令人緊張，但體力又已消耗得七七八八，「在這個重要關頭，更要有堅持下去、撐到最後一刻的心態，才能令自己有好表現。」   他在中二時勇奪中學校際田徑賽男丙跳高賽事冠軍，在今年初舉行的教區中學聯校運動會和校際田徑賽男乙跳高賽事均獲得銀牌。在中二那次比賽中，叫他最難忘的卻不是獲獎，而是隊友和同學為健兒們打氣的團結和熱血場面，特別是由學生會帶領的啦啦隊，「他們叫喊了幾回經已聲嘶力竭，可見真的是出盡全力為我們打氣，令我十分感動。」   以運動來減壓   曾康溢小學時已長得比同年同學高大，老師看中他這個優勢，在他四年級時開始培訓他參加跳高項目。最初他只是把比賽當作遊戲，慢慢跳出成績後便感受到壓力，「大概是來自別人的信任和期望吧，但這種壓力某程度上也給予我動力去跳過那枝橫桿，加倍努力地避免把它踫跌。」   累積了比賽經驗，曾康溢說已習慣壓力，更悟出「專注做自己」的應對方法：「最重要是保持冷靜，假若太緊張令前面的步驟做得不好，到起跳接近橫桿時也難以做得好，所以一定要每一步、從頭到尾想清楚自己要怎樣做。」   現時他每星期接受五至六天的訓練，包括每天下課後約兩小時練習，除了操練跳高技巧和動作，亦要鍛鍊體能。他表示，臨近比賽時要加操，少了時間進行他視為「娛樂」的球類運動， 也是壓力積聚的源頭，便會靠其他運動來減壓，例如在訓練時刻意跳起觸摸籃球框架， 以增加成就感；在家則會做些拉筋動作來放鬆心情。   享受挑戰自我   在六年的跳高生涯當中，曾康溢最享受挑戰自己的最佳成績， 形容過程十分刺激：「跳高是在每一跳增加橫桿高度，到了接近最佳成績時，便知道是須要突破自己的時刻，將要挑戰之前未能成功跨越甚至是從未試跳的高度。這時候不管多冷靜也總會緊張起來，但我很喜歡這種挑戰，如能成功突破會很有成功感。」目前他的個人最佳成績是1.87米，希望能再進一步把成績推至1.9米或以上，之後會再視乎成績，決定是否當全職運動員。   跳高項目要求運動員每一跳拾級而上，曾康溢其中一句座右銘亦正是「trust the process」（相信過程），尤其是練習過程。他曾經歷連續多場比賽表現不佳，令他有很大挫敗感，甚至質疑是否勤加練習便能獲取好成績。當時他反思過去的成功，告訴自己要相信歷年訓練帶給他的回報與成就，縱使偶爾未能達致預期效果，付出的努力一定不會白費。   該校田徑隊負責老師吳志偉笑言，曾康溢確是一位很冷靜的運動員，「即使在試跳低桿時失手，也好像對他沒甚麼影響，仍能保持專注的表情。」他又指，除了比賽成績，學校亦重視培養學生運動員的信心和正面心態，令他們日後不論在學業或社會上面對任何挑戰，也能保持韌性，努力一步一步實踐自己的目標。（黎）  

（本報專題）寶血會伍季明紀念學校本年慶祝創校40周年，主題為「感恩、喜樂、傳承」， 於早前舉行校慶啟動禮祈禱會及千人遊戲日。在祈禱會上，學生把各班以校慶為主題的作品拼貼成數字「40」，並奉獻給天主，承諾在生活中事事感恩、常懷喜樂。   祈禱會後，校監、校長、學生、家長及教師等進行千人遊戲，各人戴上不同顏色的手套參與「傳球」遊戲，喻意傳承天主的真、善、美。而在最後的千人舞活動中，基督小先鋒帶領師生及家長一起唱跳禮儀舞「Give Thanks」，感謝天主一直的照顧和祝福，顯示他們對天主的愛。   愛主、學校及生命   倫理宗教科主席薛藹雯老師提到「Give Thanks」是該校本學年的主題曲，期望把感恩的價值傳遞給學生，亦配合今學年倫理宗教科的主題「愛」與「感恩」。   除了在校慶啟動禮活動中，鼓勵參加者敬愛天主，校慶的其中一個活動：「喜樂同心跑」籌款活動，學生及家長在青衣運動場舉行的校運會一起跑步，為學校的建設及維修而籌款。「我在學校讀書六年，學校在我的成長路上扮演很重要的角色，所以我對學校有深厚的感情。」六年級學生余健鈴說。她愛這所學校，尤其是校內的圖書館。所以她與家長報名參加籌款活動，期望為學校出一分力，可惜健鈴在活動前因腿部扭傷而未能下場。但是見到同學及家長揮灑汗水的畫面，也使她感動，「同學們都愛學校。」   喜愛閱讀的健鈴也參加學校的「書朋狗友」計劃，義工帶著狗隻到學校，陪伴學生閱讀，過程中健鈴對著狗隻朗讀書本，完成閱讀報告後， 又能獲得獎勵 —— 餵飼動物的機會，這加深她對動物的同理心及愛心，愛護不同的生命。特殊教育需要統籌曾寶玲主任補充，活動增加學生對閱讀的興趣及社交能力，從而建立自信，也學會體會別人及其他生命的感受。   愛同學、弱小者及家庭   為使學生關愛同學，學校也推行了「小一快樂童盟」及「沿途有你」活動，讓高年級學生關顧低年級學生。參加「沿途有你」的六年級學生駱柏熙說，他在小息時陪伴學弟學妹玩耍，又會教導他們做功課，「這呼應寶血女修會『犧牲、修和、與弱小者同行』的精神，我是與他們同行的大哥哥。」在過去的聖誕節，柏熙與同學探訪安老院時，參加了聖誕報佳音話劇，扮演聖若瑟， 在傳揚福音的同時，也關愛社區上的弱小者。   四年級學生甄悅希也有參與探訪活動， 除了送禮物，也與長者一起遊戲。這是悅希首次進行安老院的義工活動，「我感受到天主帶領我們，為長者帶來快樂。」這次的經驗鼓勵她在日常生活中，多關心有需要的人。   學校期望透過不同活動，幫助學生實踐關愛及福傳的精神，學生的家庭也接受到這份「愛的禮物」。一年級學生何珮嘉與媽媽參加了「愛心cooking傳心意」活動。媽媽提到在活動中，學生獨自為家長製作一份三明治，使女兒倍有自信外，也積極與她分享製作中的趣事。媽媽也學懂如何在生活中，多加讚許女兒的行動，彼此學懂如何向家人表達愛意。   敬主愛人   寶血會伍季明紀念學校的前身是位於大窩口的寶血會德貞學校，後來因為大窩口區重建，於1984年遷至荃灣綠楊新邨，一直堅守校訓「敬主愛人」及寶血女修會「犧牲、修和、與弱小者同行」的精神。校長鍾詠嫺堅信，愛是永垂不朽的核心價值，且作為修會學校的一分子，學生及教職員有福傳的使命，展現天主的愛。因此， 學校在不同活動中，向學生傳遞愛的價值， 鼓勵他們時刻敬主愛人，把愛的價值植根於學生心中。（吳）  

「可以拿著兩面金牌和兩個紀錄，感到非常開心和興奮。」香港華仁書院中三學生梁梓軒一臉欣喜地說道。他在3月初舉行的港九區中學學界第一組田徑賽男乙跳遠賽事，以7.07米的佳績奪金，不但是他個人最佳成績，更打破塵封15年的學界紀錄。他同時亦在三級跳賽事以13.86米刷下新的大會紀錄，成為雙料冠軍。   梁梓軒憶述，比賽前一天，老師邀請了一位同學在課室的講台上為即將參賽的運動員祈禱，不是教友的他也感到內心平安，紓緩了一點壓力。在三級跳比賽當日，圍觀的同學紛紛拍掌為他打氣，場內氣氛熾熱，「可以帶動到我，令我有能力跳到破紀錄的成績。」他亦感謝校長和老師到場支持，以及教練當天一早便在場觀察他助跑的步點，又提點他比賽時要注意的地方。   享受踏板起跳的瞬間   梁梓軒的媽媽自他小學三年級起，便為他報讀各項運動的興趣班，包括足球、排球、田徑等，希望發掘他的興趣和專長。活躍好動的他最終選擇了田徑，最初參與短跑，後來老師認為跳遠更適合他， 他也對這項目更感興趣，便專注發展：「我小時候已很喜歡到處跑來跑去、跳來跳去，特別是跳進沙池，覺得蠻好玩的。」   雖然幼時喜歡跳沙池，但成為跳遠運動員後，他最喜歡的是起跳的瞬間：「我最享受踏上起跳板那一刻，可以聽到踏板『砰』的一聲，我挺喜歡這聲音；起跳後騰空的時間我也頗喜歡……反而在落沙池時，若落地的姿勢不好，會弄痛自己。」   梁梓軒去年才轉校到香港華仁書院就讀，最初不太適應新環境，加上要同時應付學校考試和學界比賽，覺得壓力很大，試過因練習時表現未如理想，傷心得獨個兒哭起來，幸得教練和田徑隊隊友安慰和鼓勵， 才繼續練習。他補充，剛進校隊時與隊友並不熟稔，但他們均友善地主動跟他聊天，現已成為一起上學、玩耍、練習的好朋友，有助他適應校園生活。   專注練習盼代表香港出賽   現時梁梓軒每星期受訓三天，其中兩天跟隨跳遠教練提升跳躍技術，另一天則由體能教練鍛鍊體能。由於訓練通常在傍晚6時開始，為了善用時間，他會於放學後留在學校溫習，到差不多時候直接前往田徑場練習，一練便是三小時。他坦言，偶爾也會覺得辛苦，但一定會撐住： 「我真的很喜歡跳遠，這個動力令我可以堅持下去。」   刻下他的目標，是鞭策自己認真地勤力練習，務求突破自己再跳遠一點，希望成績足以加入港隊，在今年的海外賽事代表香港作賽，例如4月底在杜拜舉行的亞洲青少年田徑錦標賽、內地的全國少年田徑錦標賽等，為港爭光。   香港華仁書院田徑隊的負責老師陳展雲認為，梁梓軒以往給人的感覺「好BB」（像個小孩子），自信心不算強，但在學校支持和科學化訓練的配合下，令他在今年學界比賽「大爆發」，變成一位真正的運動員，期望他再創佳績：「他在比賽中得到自信，令他可以訂下更遠大的目標，亦直接增加他在學習方面的信心，兩者相輔相成。」校長陳偉倫博士亦認同，運動能培養學生的精神力量，以面對未來的挑戰。他樂見梁梓軒逐漸成長，希望他在運動方面找到理想，亦能在學業上好好發展。（黎）