昔日文章

東涌天主教學校（中學部）  中六畢業感恩祭「感恩惜福」   （ 本報訊） 東涌天主教學校（中學部）於3月1日舉行了中六畢業感恩祭，當日主題為「感恩惜福」，由甘寶維副主教主禮。甘副主教在講道中，傳達天主是「世界之光」，會照耀每個人，決不讓同學獨自在黑暗中行走，是一份愛的同行。及後，為全體中六學生覆手降福，讓他們能懷著平安的心面對公開試。   禮儀中進行的燭光禮，甘副主教從祭台上把燭光傳給校長、老師，再燃點每位同學手中的蠟燭，更把燭光禮與聖言結合，希望同學在未來的日子裡，也要懷著感恩的心，珍惜所擁有的一切，發揮「東天人」的精神，讓這份光照耀每個人，在各項工作崗位上釋放愛的光輝。除了祈禱和祝福，林志江校長和麥永雄老師也分別勸勉同學，他們分享自己在成長的過程中是如何仰賴天主的帶領走過各種考驗，盼望同學懂得珍惜人和時光，勿忘校訓「立己愛人」。   最後，中六各班代表分別發表感言，感謝老師的教導和陪伴，也鼓勵同學努力前行，以〈記得〉一曲憑歌寄意，將氣氛推至高峰，場面如手中的燭光，温暖而明亮。（教）   石籬天主教中學•第四十二屆陸運會   （本報訊）石籬天主教中學第四十二屆陸運會，於2月26日及2月28日，假葵涌運動場舉行。陸運會以四社傑出運動員代表傳遞火炬來揭開序幕，運動員們承諾會竭盡所能， 積極發揚體育精神。   本屆陸運會獲得同學熱烈支持及踴躍參與，運動健兒在各項目上盡展所能，希望為社爭取佳績。兩天比賽均以甲、乙、丙三組進行，而各項比賽的成績亦令人鼓舞振奮。1B班梁永琪同學在男子乙組一百米項目以11秒54的驕人成績打破大會紀錄，盡顯石天同學力爭上游之精神。班際接力賽及社際師生接力賽更把陸運會的比賽氣氛推至最高峰，師生一同發揮合作精神，創下佳績。陸運會以社際形式進行，團結社員，加強同學的歸屬感。經過多場激烈的比賽，最終由聖達明社勇奪全場總冠軍。各社的啦啦隊隊員亦齊聲為運動健兒打氣喝采，由聖葛斯瑪社榮獲社際啦啦隊冠軍。   閉幕禮的主禮嘉賓蕭茵校長勉勵同學在面對困難時要勇於挑戰，迎難而上，懷著鍥而不捨的精神披荊斬棘，向著目標進發。她更寄語同學要虛懷若谷，多接納他人的意見，不斷完善個人的修養。主禮嘉賓的金石良言，令同學獲益良多。在同學熱烈的掌聲下，陸運會圓滿結束。 （教）  

剛於去年12月遠赴澳洲參與網球比賽的天主教聖母聖心小學五年級學生朱樂天，正密鑼緊鼓備戰3月底在杜拜舉行的網球賽事。矢志成為運動員的樂天積極進行訓練，打網球已成為他與姐姐、爸爸和媽媽的家庭活動—— 姐姐朱蔚晴作為對手與樂天練習；爸爸從旁指正姊弟倆的動作；媽媽幫忙拾球。家人是樂天學習網球路上的強大支援團隊。   天主教聖母聖心小學早年成立網球隊， 並設有小型網球場，方便學生進行訓練。樂天在一年級時與姐姐參與學校網球隊的選拔，成為網球隊的一員，「最初只是覺得網球有趣好玩，但到現在我學習網球只有一個目標，就是成為一名運動員，所以我更認真地對待這項運動。」   與姐姐結伴同行 冀成為網球運動員   樂天現時每週進行四至五天的網球訓練，包括校隊及港青訓練，需要到訪多區的場地接受培訓，鍛鍊網球技術及體能。   他形容網球運動刺激，除了考驗體能，也要求運動員的即時反應及判斷能力，「有時放短球，有時則要打直線，主要視乎對手表現再進行決定。」   樂天表示相對於單人比賽，他更享受進行雙人比賽， 因為過程中有拍檔相伴。當中，剛升讀中一的朱蔚晴是弟弟的拍檔。姐姐的目標也是成為網球運動員，她經常與弟弟一起參與不同賽事及訓練，有時兩人在球場上因為不同的意見而爭拗，但媽媽認為這促使他倆漸漸磨合，建立默契，在學習的路上互相補足，一起進步。   爸爸從最初在場邊陪伴姊弟倆打網球，到近年學習了網球，並考取教練牌，更加融入子女的網球話題；樂天與姐姐偶爾也會教導媽媽打網球，網球運動成為一家人共聚天輪的時間。   感謝家人支持   除了參與本地的網球比賽外，樂天亦曾到深圳、日本、澳洲等地參賽，與不同地方的網球選手切磋，增廣見聞。他認為勝負並不是最重要，重要的是在過程中學習。例如有一次比賽，面對實力旗鼓相當的對手，但自己最終因為體力不足而輸掉比賽。這次的經歷促使他意識到自己的體力問題，勤加鍛鍊，提升體能。   樂天在去年12月在澳洲的比賽中，除了結識了一位印度籍的朋友，最深刻的經歷莫過於在賽事中因為長時間流鼻血，一度被裁判要求退賽。但當時樂天不忿就此放棄， 堅持繼續比賽，最終奪得該項目的冠軍。   在網球運動中，樂天得到了不少收穫，除了認識到志同道合的朋友，媽媽也樂見子女培養出抗逆及抗壓的能力，面對失敗和壓力時都不會輕易放棄。姊弟倆也提高了自理能力，例如自行收拾出國參賽的行李，學會平衡運動及學業的時間。最重要的是，樂天學會感恩，感謝家人、教練、學校在他網球成長路上的無私付出和支持。（吳）  

香港中學文憑考試即將開始，香港大部分的學生都需要面對這個考試，這個考試標誌著中學階段結束，也對不少學生的未來教育和發展有決定性的影響。不少學生面對考試都會感到壓力，尤其是公開考試，有些學生更嚴重地形容為「一試定生死」。類似的情況也會出現於其他類別的公開考試。學生面對公開考試時，假如壓力過大，而又未能有效地處理壓力時，可能出現精神心理的障礙，進而影響公開考試時的表現和結果。因此，學生在準備公開考試的同時，也應該準備一個健康的心理狀態，家長和教師也需要密切留意學生們在考試前後的情況，以避免學生出現精神心理異常的情況。   首先，學生需要為公開考試作出充足的準備，每一位學生都有不同的讀書方法，可根據個人的讀書模式來計劃準備公開考試的時間表。在漫長的溫習計劃中，需要有足夠的休息和運動娛樂時間，根據個人的溫習進度給予自己鼓勵和肯定，維持繼續努力前進的動力。   中六學期完畢後，學生們開始放假，大多留在家中為考試作出最後準備。這時候， 學生的社交生活也出現了變化，不再像從前一樣接觸其他同學，有些學生因此產生一定的孤獨感，甚至出現孤立無援的感覺。因此，學生可以考慮繼續跟同學聯絡，甚至相約一起溫習和準備公開考試，減低孤獨感， 更可跟同學們互相支持和鼓勵，為考試的準備帶來一股動力。   另一方面，家長可能因為孩子準備公開考試，而表現得過分緊張焦慮。當家長見到孩子的溫習狀況未如理想時，可能會表現擔憂，自然地催促孩子溫習。當孩子見到家長為他們過分擔憂時，也會增添考試以外的壓力。家長應該留意自己對孩子處理公開考試的反應，避免出現過度情緒。   學生在處理考試時，難免會遇到壓力， 可以準備減壓錦囊，當出現壓力時便嘗試運用不同的技巧減壓，在溫習期間可以跟其他同學溝通，大家互相支持、分享和傾訴感受，這有助順利應付公開考試。   重點： 1. 家長和教師需要密切留意學生們在考試前後的情況，以避免學生出現精神心理異常的情況。 2. 學生需要有足夠的休息、運動和娛樂時間，維持繼續努力前進的動力。 3. 學生可以考慮繼續跟同學聯絡，甚至相約一起溫習和準備，減低孤獨感，互相支持。 4. 家長應該留意自己對孩子處理公開考試的反應，避免出現過度情緒。  

（本報專題）九龍華仁書院（九華）於2009年成立冰上曲棍球（下稱「冰球」）隊，當年已贏得香港校際冰球聯賽中學組冠軍。自2016年起，連續六年奪冠（2020-2022年期間因疫情停辦賽事）， 是學界冰球的傳統勁旅。今年有份參賽、就讀中二的徐朗翹認為， 隊中師兄弟上下一心打出「chemistry」（化學作用），跟著教練的戰術部署，加上學校支持，才可年年稱霸。他的隊友、同是中二的前鋒屈天樂說，還要多謝已畢業的師兄回來跟他們練習，給予提點和意見。   徐朗翹五歲時被家人著他嘗試學習冰球：「一開始我不太想玩，覺得要在冰場上跑來跑去，又要經常背著重重的裝備出入，很辛苦。但慢慢覺得冰球速度幾快、幾『型』，所以就喜歡了這運動。」他七、八歲時首次到外國比賽，當時的守門員病倒，本是前鋒的他臨危受命為球隊把關：「第一次守龍門，完全不知道要做甚麼，只得有波射過來就接，幸好幾場賽事我合共接到109球，還獲得了最佳守門員獎。」經此一役，他覺得能抵擋球速極快的入球，比射破對方龍門的滿足感和成功感還要大，便轉做守門員。   屈天樂則因為父親熱愛滑輪曲棍球，故自幼已對曲棍球感興趣， 在五歲時開始接觸冰球，一試便愛上。去年第一次代表九華參賽，已協助球隊摘下桂冠和獲選為隊中最有價值球員。   玩了冰球接近10年，兩人不約而同說，學懂了凡事不要輕言放棄，不論有多累、多辛苦，也要堅持下去。他們每星期有超過一半時間花在冰場上，其餘時間都要用來溫習，家人偶爾也會擔心他們應付不來，但仍支持他們繼續打球，每次練習和比賽均陪伴在旁。   已在球隊任教十年的教練葉志遠，最初就是為了陪伴就讀小學的兒子葉啟鼎，索性跟他一起學習冰球。在兒子入讀九華、加入冰球隊後幾年，葉志遠亦當上了球隊教練。作為「過來人」，他深明家長的關注， 會向新隊員的家長分享可以如何支持兒子。對於隊員，他強調團隊精神，並採取亦師亦友的態度，會先聽他們的意見，再協助他們作決定。   葉志遠覺得，冰球是一項很能磨練意志的運動：「『在哪裡跌倒，就在哪裡站起來』，絕對是冰球運動的座右銘，因為這件事會不斷重複發生。球員要學習在冰球場上走路、摔倒，再一次又一次站起來。」令他印象最深刻的，是曾患癌症、但康復後再次馳騁球場的易朗熙。   現已畢業數年的易朗熙說， 當年得悉自己患病，知道將有一段日子不能打冰球，有點沮喪。幸而在化療期間， 隊友、師兄和教練等都很關心和支持他，讓他積極面對。「當我卧在床上不能動，發現自己最想打冰球， 與一班朋友嘻嘻哈哈，原來這是我最喜歡的事。」接受手術後數個月，他已重返冰球場， 慢慢重拾比賽狀態。   「見到身邊的隊友一起追波，或入球時大家扭作一團慶祝，那種內心的『滾動』（感動）很令人難忘，也不是三言兩語就能令外人明白這件事有多開心。」他憶述， 當年每次校際比賽後，不論贏輸，隊員都會一起吃飯聯誼，關係要好；決賽時已畢業的師兄會回來為他們打氣，說鼓勵的說話。   秉持球隊這份兄弟情，易朗熙和葉啟鼎現在也會抽時間與師弟一同練習。易朗熙認為這是教學相長：「我是師兄，當然有些人生經歷可以分享，但看著他們， 也覺得自己不能藉詞年紀大了、跑得沒那麼快，就可以表現差。」葉啟鼎補充，這份關係還延續到球場以外：「有些中六的師弟在應考中學文憑試、報讀大學時，會問我們意見，大家空閒時亦有一起打機、聊天。」有些隊員到了外地升學，大家也保持聯絡，待他們回港時會相約溜冰和吃飯。   「以此徽號，汝可得勝」（By this sign, you shall conquer）是九華的校訓， 也有印在冰球隊的球衣背面。校訓中的「徽號」是指十字架，代表耶穌的愛能征服一切困難。冰球隊深厚的兄弟情誼、球場內外的互相支持，正正體現了校訓格言。（黎）