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體藝傳情_小學
2022.11.13
獻主會小學
游泳運動員彭駿韜 化身水蝴蝶
「媽媽送給我的五歲生日禮物,是參加游泳班。甫一下水,我就愛上了游泳。每當越過練習樽頸位,哪怕只是進步零點幾秒,夠我興奮滿足了。今年我送給爸爸的生日禮物,是九龍東區小學學界游泳比賽蝶式冠軍獎牌」獻主會小學六年級學生彭駿韜多才多藝,習泳五年的他已取得多項游泳獎牌;在受訪前一天摘下新一面蝶式金牌,他也曾在香港校際音樂節獲得小提琴二級銅獎。他深信,學藝需要每天努力不懈練習。   駿韜最近更獲頒「香港學生運動員獎」, 校內高手如雲,但駿韜憑著謙虛及堅毅的學習態度,加上不斷進步,令學校推薦他競逐這個獎項。他近年考獲全級首十名,最喜歡是體育科。   「記得第一次比賽,雖然我沒有贏得任何獎項,但看見對手泳術很好,值得我學習,於是我也努力起來,希望將來能夠像他們一樣厲害。」駿韜每天起床後,先練習小提琴才吃早餐,然後上學,放學趕快做妥功課,再獨自練習游泳兩小時,每週只休息一天。   多年來保持紀律,令他首年已學懂四種泳式,之後專攻蝶式,「如果有動作做得不好,我會連續數週練習這個動作,直至成功糾正為止。」   堅持每天練習   蝶式在四種泳式中,被視為難度最高,動作卻是最為瀟灑,兩臂划水,腿提出水面,再於空中前躍,駿韜認為臂力是關鍵,他與隊友合作用拉力帶練力,練出強而有力的臂彎。   去年,他在國慶泳賽200米贏得四式季軍,在中長途游賽,泳手需要在池邊轉身再游,駿韜認為轉身是比賽中最大的挑戰,於是他苦練打筋斗式轉身,務求高速來回。   在游泳賽事中,成績最佳的泳手會被安排在中間的線道,若泳池有8或10條線道,該泳手會被分配到第4線,次名泳手會被分配在最佳泳手左邊的第5線,這兩條線也被泳手視為水流最暢順、最易取勝的位置。每當被分配到有利位置,駿韜便加倍努力,用盡雙臂力量如蝴蝶般飛舞。   獻主會小學吳慧儀副校長多年來陪伴駿韜比賽,欣賞他不斷進步,比賽時從容不迫。雖然駿韜沒有宗教信仰,但他「不時會祈求天父, 讓我游快些。」駿韜每次皆會感謝天父的護佑, 以及教練、老師、隊友的同行。   「我最愛游泳,因為在水中感覺到全身自由自在。其次是拉小提琴,因為弦樂悅耳動聽。」駿韜在樂理及小提琴演奏皆考獲五級,雖然兩年前才開始學小提琴,但他甚快上手,從不懼怕練習枯燥,「疫情下無法跟老師見面,老師便會透過影片為我示範,我也反覆看影片練習。」駿韜充滿耐性,令他學習技藝時得心應手。   科學知識融入泳術   駿韜將科學與體育融匯貫通,「科學堂教授力學和跣水竅門,我照著照著做,果真游得更快。」他表示,在跳台調校好手部的入水角度, 伸直手,用力向前跳,便容易贏在起跑線。   獻主會小學王志聰校長在校內推行「人才庫」計劃,以更有系統、有方向地發掘和栽培天資優異的學生,發掘出駿韜等多位小精英。他喜見學生在疫情下留在家中努力學習,部分更在技藝上脫胎換骨,令他刮目相看。王校長堅持不看輕學生,致力讓每個學生發展所長。   駿韜的「偶像」是游泳奧運銀牌得主兼多項世界紀錄保持者何詩蓓,欣賞對方致力為母校聖保祿小、中學爭光,「我感激隊友放假仍陪我練習,以及老師的幫助。」   駿韜最想答謝的人,是栽培他養成良好生活習慣的爸爸媽媽,「爸爸說我的獎牌,是他至今收過最好的生日禮物,令我喜出望外。」(鄧)
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400 400 喜樂小學投稿
小學投稿
2022.11.06
喜樂幼小-小學投稿
家庭樂事   暑假前一晚,我在牀上輾轉反側,整夜不能入睡,心想:為何這晚過得特別長?   早上,爸爸對我說:「要起牀了,難道你不想去海灘玩新買的水槍嗎?」聽到這句話, 半醒半睡的我突然像觸電一般跳起,心想:太好了!槍戰是我最期望的玩意,終於可以感受到槍戰的滋味。   準備物品後,爸爸便帶我和弟弟到深水灣去。沙灘上人山人海,有的人在堆沙,有的人在游泳,有的人在曬太陽,非常熱鬧。我們好不容易找到一個位,我和弟弟便抱著水槍,迫不及待地衝進水裡。我和弟弟決定組成一組去對付爸爸這個「大怪獸」。驚險刺激的水槍戰開始了!爸爸舉起水槍瞄著我,我和弟弟也不約而同地瞄著爸爸, 然後開槍,可是只有我的水槍沒有水發出,我心想:糟糕了!難道我忘記把水槍存水嗎?這下慘了,我不但射了空炮,而且還成了標靶,不能反擊。爸爸便把握這個機會,向我連環發炮, 我慌張得東奔西竄,向弟弟求救:「救我吧!」他看到我這麼狼狽,笑得前俯後仰。   暑假過去後,這件有趣的家庭樂事至今仍歷歷在目,每當我回想起來,臉上不禁露出微笑,心裡樂滋滋的,能與家人一起共享天倫之樂,是最幸福的。 岑柏賢 高主教書院小學部 5D 《失落的一角》之我思   最近,媽媽向我推薦了一本繪本—— 《失落的一角》。這本書插畫筆觸稚嫩、富有童趣,文字簡潔易懂,故事生動有趣,我讀得津津有味。以下就讓我同大家分享一下這個故事吧!   《失落的一角》講述的是一個關於成長的故事,主角是一個缺了一角的圓,我們暫且叫它小圓吧。故事的開頭,小圓因為自己的不圓滿而悶悶不樂。於是它出發去尋找那失落的一角。一路上,它翻山跨海,有歡樂,也有悲傷,像極了我們的生活。路途中,小圓遇到各式各樣的角,但有的角與小圓不匹配,有的角與小圓無法和諧相處。如同成長途中的我們, 會遇到形形色色的人,但不是每一個都適合做朋友。尋覓良久,小圓終於找到了與它非常契合的一個角,它們完美地嵌在一起!到這裡,你覺得故事終於迎來了一個完美的結局嗎?不是的!小圓發現因為它現在完整了,所以滾得愈來愈快,快到沒有機會停下來欣賞路途中點點滴滴的美好。你猜猜它怎麼做的?它停下來,把那一角輕輕放下,重新唱著歌獨自前行!它遵從自己的內心,在該放手的時候放手,我覺得它可真勇敢啊!我們成長的途中,都渴望找到親密的好朋友,但有時候兩個人太依賴對方,會讓我們失去自己。   通過閱讀這個繪本,我明白了一個人只有成長內心,並保有自我,才能獲得真正的快樂。   馮宥晴 嘉諾撒小學(新蒲崗) 6A 學校運動競技日   自從疫情發生後,學校已經有三年沒有舉辦運動競技日了。不過今年,學校還是為我們安排了小型競技日。大家聽到這個消息後,都雀躍地跳了起來。   到了那天,天朗氣清、陽光普照,真是天公造美啊! 我們在看台上坐得整齊有序、井井有條。隨著國歌音樂響起,我們進行了莊嚴的升旗儀式。 當司儀宣布運動會正式開始,大家都歡呼起來。第一場賽事就是六年級的男子60米賽跑,健兒們都胸有成竹、自信滿滿,感覺會取得佳績的樣子。一聲槍響後,健兒們以迅雷不及掩耳的速度向終點衝去。大家都拚盡全力,不甘落後,一點都毫不退讓,大家真的鬥得難分難解。在看台上的我們也緊張得捏了一把汗,在為健兒們吶喊助威,全場充滿沸騰的氣氛。衝刺的時候,健兒們都抬頭挺胸、咬緊牙關地使勁地向前衝去。最終,六丁班的參賽者在歡呼聲中摘得第一名的桂冠。他喜逐顏開,像漁夫捕獲大魚一樣高興。   這一天,還有很多不同的比賽項目,有跳遠、擲壘球等,參加者都專心致志、拚盡全力地比賽。最後,運動競技日在天父的護佑下,順順利利地完成了。   王梓灝 梨木樹天主教小學 5C   老師評釋:王梓灝同學的文章詳略分配得當,第一段略寫學校在疫情下舉辦小型競技日,同學的心情很雀躍。第二段略寫交代了天氣情況及升旗儀式。第三段詳寫比賽的情況及觀眾的反應。第四段略寫還有其他賽事,以及競技日順行完成。此外,欣賞王同學多用四字詞及比喻句,令文句生動不少, 把競技日的活潑場面躍然紙上。 劉玉容老師
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體藝傳情_中學
2022.10.16
石籬天主教中學
射擊運動員李灝霖 彰顯天主教生命價值
「天主給予我射擊的才能,在我的成長中發揮所長,彰顯天主教教育核心價值『生命』的元素。」石籬天主教中學中六學生李灝霖是香港射擊隊的青年軍,他雖然不是天主教徒,會感恩天主賜予射擊才能。 射擊訓練屬靜態運動,鍛練運動員標準性、持久性及穩定性,李灝霖由小學五年級開始參與氣槍射擊課程,中二時他在2019年周年公開賽比賽中,分別在坐姿比賽奪冠及站姿比賽取得亞軍,更在團體比賽中得到總亞軍,因而成為雙項總冠軍。卓越的比賽成績令他得到香港射擊隊的青睞,獲選為港隊青年軍。 可是,當他成為港隊青年軍後,翌年便遇上新型冠狀病毒疫情,賽事暫停一段長時間,常規訓練亦受影響。疫情以來他主要練習基本功和維持體能訓練,有時會感到寂寞而想過停止,幸而長久的射擊練習鍛鍊他的耐性。他維持每星期兩次射擊訓練,直至本學年為準備中學文憑試,訓練改為每週一次。 全神貫注穩定射擊 在比賽場上,李灝霖戴上射擊專用眼鏡,右手舉起氣手槍、持槍,左手插袋或搭在皮帶旁、身軀稍微向左後傾側,完成平衡姿勢後,瞄準目標、扣下扳機射擊。他說每一發的準備過程只徘徊在五至八秒之間,當中也承受不少心理壓力,「每次射擊前也會屏息呼吸,因為只要稍為不留神,發射時標靶目標便會出現偏差。」當出現誤差時,他明白必須保持冷靜,他會選擇先放下槍支,定神後再進行比賽。 長久接受射擊訓練,鍛鍊他高度集中、持久力與耐力。而每次去紓緩緊張的壓力時,他時常提醒自己不需與別人比較,每個比賽也是自我挑戰的時刻;賽後他會與競爭對手交流比賽心得,從中取經。 10米氣手槍屬於國際射擊運動聯盟的射擊比賽項目之一,在奧運中五項手槍射擊項目的其中一項。男子10米氣手槍需要在75分鐘內完成60發,總成績射擊590環以上才可取得代表香港出賽的入場資格。李灝霖過去練習的最佳成績是520環,他說為自己定下590環的目標,持續接受訓練,維持水準及減少失誤。 師生肯定給予強心針 剛在9月10日李灝霖參加由香港射擊聯合總會舉辦的中期射擊公開賽(10米項目)男子氣手槍60發(青少年組)奪得季軍,這是他相隔三年後再度參與比賽中贏得的獎牌,他把獲獎的喜悅與體育科主任王濤老師分享,王主任得悉後更向全校表揚李灝霖的努力,王主任說:「這是學生的成就,也是學校的光榮,即使獲獎與否,只要是同學努力付出過的也值得表揚。」 全校師生的肯定令李灝霖感到驚訝,同時感激校方的肯定,「過去經常擔心輸掉比賽而不願與人分享,但原來能夠和他人分享我在射擊的努力,得到他們的認同而感喜悅。」 李灝霖的家人一直支持他做自己喜歡的事,他除了精於射擊外,也擅長游泳及籃球,同時也具備四級的二胡資格,本學年他要備戰中學文憑試,他認為人生要「活在當下」,不論做任何事情,在每個時刻也要盡力而為。 《易經》開首提出的觀點「天行健,君子以自強不息」,此話一直是李灝霖的座右銘,「提醒我做任何事情也要發奮圖強、堅持不懈完成每個目標。」他作為學生又是運動員,勉勵同學人生總會面對不同的壓力,只要凡事盡力便問心無愧。在運動中,他學會自律,也明白到適當的壓力也可以成為上進的動力。(高)
kjy12_20221016 f
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中學動態
2022.10.16
喜樂中學-動態
元朗及屯門天主教兩中學. 學生田徑裁判研習班   (本報訊)元朗天主教中學、屯門天主教中學及香港學界體育聯會元朗區中學分會早前舉辦元朗區學生田徑裁判研習班兩天課程(圖)。 田徑裁判研習班由香港業餘田徑總會技術及裁判委員會委員葉祐淳,香港學界體育聯會中學執行秘書嚴鎮明主講。元朗天主教中學及屯門天主教中學是第一批報讀裁判研習班的中學學生。 兩天裁判課程內容為了令同學對田徑賽例有更進一步的認識及理解,期間播放多條國際比賽的影片,向同學介紹各項比賽規例。同學完成兩天課程後,將會到學界體育聯會主辦的小學田徑及游泳比賽擔任學生工作人員。 另外,元朗天主教中學飛鏢隊早前在多項公開飛鏢比賽獲取佳績,其中在元朗區青年節2022「青年飛鏢共飛翔」獲多個團體及個人獎項,以及在童軍知友社主辦「Quit Party」飛鏢邀請賽,分別獲得銀組團體的冠軍及殿軍,以及金組團體亞軍。(教)   荔景天主教中學中草藥苗圃開幕   (本報訊)荔景天主教中學中草藥苗圃於早前開幕(圖),由荔景天主教中學的生物科及園藝組,聯同九龍中扶輪社合作的發展。透過研究及培植,讓學生認識中草藥的歷史、形態、藥理,以至應用理論。 校長劉廣業在開幕禮上表示,透過中草藥苗圃讓學生親身體驗中草藥的培植作進一步研究,學校也有畢業生現正修讀中醫課程,可為中草藥計劃注入最新的專業元素。此外,該校的圖書館也增加了有關中醫及中草藥等的館藏,部分書籍由九龍中扶輪社慷慨捐贈。 另外,該校早前有學生到訪南昌邨「仁愛之家」作義務工作及探訪服務,讓同學們能從活動中體現耶穌的仁愛精神,學習關愛弱小。現時就讀中四的何佩詩自中一起參與「仁愛之家」的義工服務,她表示,每次派飯前也會跟隨修女一起祈禱,「這正好讓大家感受到耶穌與我們同行,並能夠讓未有信仰的人認識天主教信仰。」(教)   玫瑰崗中學•體驗學習日   (本報訊)玫瑰崗中學早前舉行體驗學習日(圖),在後疫情時期走出課室學習,為學生提供多元學習經驗。 該校為初中同學舉辦各項活動,包括為中一學生舉行攀石和繩網陣活動。透過STEM同樂日,中二同學認識了如何進行無人機編程,並進行氣墊船比賽。中三同學在北潭涌渡假村參加領袖訓練計劃。學生十分投入參與充滿活力的團體活動,從中提升學生彼此合作、溝通、創意和解難能力。 至於高年級同學方面,中四同學在校內體驗了擴增實境閃避球和躲避盤活動。翌日,同學參加學校與香港懲教署在馬坑監獄合辦的領袖訓練營。中五同學分組實地考察粉嶺、灣仔、大澳漁村和昂坪市集的文化景點。學生透過攝影、短片製作、街頭訪問、雜誌出版和口頭匯報,與其他同學分享考察成果。 校方透過體驗學習日,讓學生跳出課室的框架,成為「自主學習者」。 (教)   梁式芝書院•靈修交談初體驗   (本報訊)梁式芝書院早前舉行靈修活動(圖),由校監溫國光神父為校內公教同學擔任周年退省神師,並帶領同學體驗靈修交談。 是次周年退省旨在重塑同學教友的身分,重燃同學的信仰心火。同學在交談中,分成小組,當中有同學分享了自己對疫情中失去與同學相聚機會的失落感,亦有同學表示感恩自己擁有教友的身分,令人欣慰。過程中,同學都全情投入,積極參與。 溫神父亦鼓勵同學可以與朋友、同學、家人等進行靈修交流,藉此模式,可以多了解和明白別人,從而更懂得包容和接納對方。 最後,周年退省以感恩祭作結,同學藉著祈禱,向上主祈求,希望有能力及勇氣把天主的愛在社會中傳揚。(教)