昔日文章

參與場地單車運動約有四年、就讀於天主教南華中學的中四學生黎紫謙表示，享受參與場地單車的速度，全神貫注地在賽道上飛馳，他說：「我希望從單車運動中找到快樂。」   黎紫謙在6月11日舉行的第66屆體育節場地單車賽暨單車機同樂日，於男子學校組（甲組）250米個人計時賽上，以16秒573勇奪冠軍，也在男子學校組捕捉賽贏得第二名。   面對每場比賽，紫謙皆是懷著平常心應戰，由於他沒有跟隨車隊練習，難以掌握其他場地單車運動員的實力。事實上，紫謙由2019年才開始接觸場地單車，當時他剛升讀中一，在父親鼓勵下報名參加「香港單車總會」暨康文署舉辦的場地單車訓練班，通過考核後取得香港單車館單車賽道使用證，定期在單車館的單車賽道內練習。   場地單車運動講求速度與耐力，首屆世界場地單車錦標賽於1895年舉行，在賽場上使用的場地單車，沒有配備剎車裝置，借助反向蹬腳踏板幫助降低速度，也不設飛輪及變速器，只安裝一個固定的齒輪，與一般的單車結構截然不同。他認為場地單車在一個鑊形的單車場內訓練很有趣，過程中考驗他的速度、爆發力和耐力。當參與捕捉賽時， 便需具備技術與策略，好能有充足的耐力應對賽事，也是他認為場地單車是一項甚具挑戰的運動。   每天，黎紫謙會進行半小時單車機訓練，平均每星期到附近單車徑踏單車約40分鐘，進行全程約22公里的路程，以及定時租用單車訓練場地練習。過去四年，他參與過多場公路或場地單車賽事，隨著他參賽的次數增加，名次也一路攀升，由最初排行二十多名，到本年1月底，他在香港單車總會主辦的全港場地單車賽第二回合，參與一公里個人計時賽學校組奪得冠軍。面對成績愈來愈進步，他表示，也會提醒自己別為了追求名次而比賽，應享受每項賽事能給予自己進步的地方。   他剛在2月中參與全港場地單車賽第三回合時，於首場賽事應付250米計時賽，因外借場地單車出現問題，導致在賽事中排名最尾，「當時我的心情跌至低谷，但我尚有一場捕捉賽的賽事，冷靜下來後決定換另一部車，專心應戰，後來在捕捉賽得到第三名。」他形容這次失敗的經驗，使他領悟到，不要因著一次挫折而氣餒，「每個比賽也要專心參與，盡力去完成，不要計較獎牌，雖然曾經落後，能夠在低谷之中在另一賽事得獎，也是一個愉快的回憶。」   父親希望兒子學習自強   紫謙回想自己由三歲首次學習單車，四歲時已能夠拆下單車上的輔助輪踏單車， 「父親說我的平衡不俗，學單車很快便上手。」他年幼時經常跟隨父親到單車徑練習。他在小學六年級第一次參與單車公路賽，往後父親經常鼓勵他參與不同的單車比賽，希望兒子懂得從比賽感悟人生，「因為比賽總有輸贏，若比賽失敗，便要學習在低谷中學習站起來。」   直到中一接觸場地單車後，紫謙認為這項講求速度與耐力的運動，正好培養自己專注與堅毅的能力。而父親也不時以行動支持兒子，在比賽中為他拍下比賽的每個時刻， 讓他感受到家庭及生命的價值，「因著家人的支持，在練習或比賽也會珍惜每個時刻， 我最希望的， 便是從單車運動中找到快樂。」（高）  

今天是父親節，你會怎樣為爸爸慶祝？在很多孩子的心中，爸爸既強壯又厲害，像是無所不能的大英雄，但原來爸爸有時候也會害怕。這次我們共讀的繪本中， 野狼爸爸也有他害怕的事情。   小狼請爸爸一起到森林去，但大野狼爸爸非常猶疑，甚至顯得很害怕，小狼安慰爸爸，說會一直陪著他，大野狼爸爸於是鼓起勇氣逐步往前行。忽然，大野狼一動也不動，然後不安的搓著爪子，小狼看見了，便伸出爪子四處探索，用鼻子嗅來嗅去，但沒有發現不妥。爸爸繼續提心吊膽、戰戰兢兢地往前行，他又停下來說聽見風的聲音，小狼拉開樹枝一看，只是一群鵝。大野狼向小狼坦誠說出他無法克服恐懼，但小狼仍然耐心地安慰他，認為這只是時間的問題，大野狼唯有乖乖跟在小狼身後。這次換小狼突然跳起來，他聽見樹上有些奇怪的聲音。小狼鼓起勇氣，爬到樹上去查看，發現並無異樣。旅程繼續，他們終於走到森林裡，小狼也為爸爸感到高興，他終於克服了恐懼。小狼稱讚爸爸是個真正的大英雄。就在這時候，爸爸突然躲起來，他發現樹叢間似乎有點動靜，便拔足狂跑，還囑咐兒子快跑。小狼眼前出現的是個小女孩，穿著一身紅衣。小狼跟女孩打招呼，小女孩也微笑回應，並殷切地招待，原來小狼和女孩是好朋友， 他們相約在森林裡見面，希望為兩位家長解開心結。即使過了這麼久，當年的小紅帽（即女孩的媽媽）和大野狼到現在還未能放下恐懼，仍十分害怕對方，他們各自逃到遠遠的。小狼和女孩沒心思理會父母了，他們一起吃甜點，談天說地，享受朋友相伴的時光。   共讀指引   這故事是小紅帽的變奏版，講述年月過去，大野狼想吃小紅帽那件事都已事過境遷，兩者都長大了並各自成家，有了自己的孩子，卻始終無法放下往事， 無法抹去陰影，大野狼害怕小紅帽，小紅帽也害怕大野狼，但他們的孩子卻沒有受到影響，成為了好朋友，孩子反過來想為父母解開心結、克服恐懼。這故事把小紅帽的故事深化了，即使年少輕狂，但為人父母後也會有所轉化，孩子是父母成長的力量。另一個有趣的角度是，強壯如大野狼，也有害怕的事情。爸爸跟孩子共讀繪本後，不妨稍稍「示弱」，告訴孩子一些自己害怕的事情。雖然孩子年紀尚小，但在親子的相處和互動中，充滿大家共同成長的機會。在這個父親節，嘗試像朋友般交談，互相砥礪，一起成長。   童心讀繪本 哥兒倆讀過繪本，分享了他們的想法：   我猜小狼可能不知道他爸爸和小紅帽之間當年發生的事情，才帶爸爸前往探望小紅帽一家，但即使知道又如何，這是父母輩之間的陳年恩怨，不應該影響孩子成為朋友。如果我是小狼， 我才不會把爸爸拉入森林，因為我自己也害怕呢！   我認為這故事改編得不錯，以往的改編通常是把小紅帽和大野狼的角色對調，但這次談的是以後發生的事。我認為上一代的關係，不應影響孩子之間的友誼。還有，爸爸也是人，當然也有他害怕的事物，不需要強裝鎮定堅強。   《大野狼，你在怕什麼？》   作者/ 繪者: 約翰．肯德 譯者: 艾宇 出版社: 三之三 ISBN : 9789865664381  

觀塘瑪利諾書院本學年復辦保齡球隊，繼而發掘中四學生黃皓嘉在保齡球上的「塔冷通」，也燃起了該校10多年前已有的保齡球訓練，在師生共同合作與努力下，在保齡球運動發光發亮、發展所長。   去年暑假，學生黃皓嘉首次伙拍袁均榮老師，參與全港學界保齡球公開賽師生雙人賽，儘管最後跟獎項無緣，皓嘉賽後主動向袁Sir提議復辦保齡球隊，更邀請了數名同學成為隊友，於是該校於去年10月，重新成立保齡球隊，黃皓嘉是隊長，體育科主任的袁均榮老師負責校隊運作。   父親的引領 老師的同行   「去年約4月，爸爸在一個週末帶我到黃埔打保齡球消遣，自此每到假期，便與爸爸打保齡球。」黃皓嘉表示，最初由興趣轉為參與校隊接受正規訓練，一個月後，更參與香港保齡球總會主辦的「青少年保齡球重點培訓計劃」，現在他接受該培訓計劃及校隊的訓練，也會參與不同的本地賽事。剛在4月底舉行的第66屆體育節「2023保齡球錦標賽」男子U20賽事獲得第四名；他於本年5月底，再度與袁Sir參與全港學界保齡球公開賽師生雙人賽也贏得第四名。   學校保齡球隊設有教練培訓學生，但皓嘉也認為， 袁Sir是他第一位教導他打保齡球的老師，「他會提醒我在比賽時穩定情緒，調整心態面對一切賽果。」他一一銘記在心，特別是每次比賽，即使在其中一局失準也不會因此感到氣餒，「需要盡快找出失誤並作出調整，以應付其餘局數；若發揮理想，也要提醒自己不要鬆懈。」剛在體育節的比賽上，皓嘉曾在決賽賽事期間， 於第一階段首局落後至排名最尾，他隨即正視問題，接受教練指導下，未有受到失分影響情緒，「我由第一局只有167分，後來一連三局也有260至280多的分數，升上排名第二。」最終他的總成績獲得第四名，對於首次參賽已有此成績，他感到滿意。   自我完善的運動   「如其說是我幫助他，帶他接觸保齡球（接受正規訓練），倒是說是他把我帶回保齡球場上。」袁均榮老師沒想到自己重拾保齡球後，那點火仍在燃燒。回想15 年前該校保齡球校隊在學界賽成績不俗，曾在隊際賽贏得亞軍，「直到保齡球場逐個關閉，球隊集中在黃埔練習，後來興建黃埔站，附近交通經常擠塞，學生抵達場館練習已很晚，回家已是晚上，家長也表達關注後，因參與人數愈來愈少而暫停球隊。」   本年保齡球隊復辦，袁Sir感激黃皓嘉對保齡球的熱誠，也影響其他同學相繼仿效， 袁Sir說：「皓嘉接受訓練只有一年，水平一直在提升，他的例子讓同學明白到，只要願意練習也會做得到。」 袁Sir每星期隨校隊到保齡球場陪伴學生受訓，皓嘉便邀請袁Sir 一起練習，「有時皓嘉會提醒我要保持穩定的姿勢，在互相提點下，在場上我不會是永遠的老師，當同學做得比我好，他也是我的老師。」袁Sir認為，保齡球是一項追求「自我完善」的運動，與學生並肩學習，一起改善技術， 彼此成長。（高）