昔日文章

打沙灘排球時，經常會因日照而曬傷， 或為救球奮不顧身飛身撲向沙地而被沙粒刷傷，但是就讀聖伯多祿中學的中六學生饒兆琮認為，少許損傷無阻他對沙排的熱愛，他指出在沙灘擊球時的刺激度高，節奏快，飛身救球更令他玩得盡興，是他享受這運動的原因。   沙灘排球是一項兼具快速、刺激，並極具爆發力的競技運動，根據香港排球總會2021至2024年沙灘排球比賽規則的資料顯示，沙灘排球是一項由兩隊球隊，在用球網分隔之沙地球場上進行比賽之運動。   升中時，饒兆琮與幾名參與排球運動的小學同學被派到聖伯多祿中學就讀時，發現學校沒有排球隊，於是他們聯繫校方申請組織排球隊，「我們找到小學時也有打排球的師姐幫忙，聯絡老師說明意願，再向校長申請組織排球隊。直到我升中二時，學校男子排球隊成立，我便加入。」   饒兆琮談到開始打排球的經歷，他說要從小學六年級說起，「學校當時在推廣排球運動，我見到教練打排球的外型討好，吸引我參加。」   他中二加入排球隊後代表學校參與學界賽事，中三開始參與沙灘排球及比賽，同年獲選加入男子少年排球香港代表隊。2021年3月， 他加入了男子青少年沙灘排球香港代表隊。   相比由六人組成的室內排球，饒兆琮認為二人一隊的沙灘排球的難度更高更富挑戰性，他指出在沙灘打排球，奔跑時雙腳經常會陷入沙中增加接球或傳球的難度，而現場的風力、陽光、雨勢、甚至沙粒的粗幼也會影響發揮，非常講求臨場發揮與判斷。   由於沙灘排球在沙中進行，每次看沙排球賽時總會見到飛身救球的精彩動作；只有兩人一隊的沙排更在比賽途中不可換人，因著人數的限制，令饒兆琮學會更專注，「我要更專心作賽才能得分，體力消耗很大，但每次得分也令我感到很滿足。」   疫情下專注沙排訓練   新型冠狀病毒疫情肆虐全球已長達兩年半，室內場地因疫情經常關閉，反而成為饒兆琮在沙灘排球發揮出水準的時期。疫情爆發兩年多，他說可以進行室內排球的訓練大幅減少，以往平均一星期有五天練習排球，室內球場封閉後，他只能在街場練習，訓練減至一至兩日，街場後來也關閉，「我便背著排球和網，與朋友組隊轉到沙灘的沙排場地，掛起排球網練習沙排。」   平日他經常到淺水灣的沙灘排球場訓練，希望在疫情中繼續保持球感，隨著康文署轄下所有泳灘關閉時，他便繼續在家中勤做體能訓練，以保持體魄。沙灘屬戶外運動才不太受到疫情影響，但他非常珍惜每次練習的機會，投放更多時間在沙排上，促使他在中五時加入沙灘排球港隊。   剛於去年8月，饒兆琮在屯門新咖啡灣泳灘舉行的第16屆青少盃沙灘排球比賽上， 與隊友贏得男子初級組季軍，這是他首次參與公開比賽獲得獎牌，而感到高興。他在等候DSE放榜期間，每星期也回校擔任排球隊助教，他亦是本學年校長推薦計劃的學生之一，希望憑著沙灘排球的卓越表現，可考入教育大學修讀體育，日後成為小學教練或體育老師，培育下一代。（高）  

（本報專題）如果你今個週末沒有安排節目，不妨到石澳逛逛！石澳被喻為香港最美的小漁村，除了有沙灘，最近還多了一個打卡點，就是「穿上」景林天主教小學四年級學生龍家信藝術設計的戶外電箱。   家信早前參加了港燈舉辦的「減碳New Mission」戶外電箱設計創作比賽，從逾480份參賽作品中脫穎而出，獲選為小學組的季軍。他的作品最終在石澳大風坳的電箱中展出，美化環境的同時，也在社區推廣低碳環保的信息。   「這個作品以環保為主題，畫中有環保風車，也有由太陽能發電的高樓大廈；四周有很多花草樹木，可以令空氣更加清新。」家信介紹他的創作時說，他運用在常識科學習到的環保知識，透過作品向大眾傳遞環保信息。   參加比賽 發展潛能 在剛過去的特別假期，家信與父母及弟弟一起到石澳觀賞作品，看到畫作能被公眾欣賞，「這感覺特別不同，很開心。」   家信經老師邀請參加比賽，他感激學校提供很多機會，讓他發展潛能。例如學校每年都會舉辦藝術展，在禮堂展出全校學生的作品，當中也邀請低年級學生與家長一起創作，視藝科主任何嘉瑩老師說：「希望把藝術推廣至家庭層面，讓爸爸媽媽也參與。」   家信感恩學校的栽培，因此，本年被老師選為校園藝術大使後，他肩負起職責，「多參加視藝活動，也要努力讓同學知道視藝有多好玩！」   音樂、視藝、體育  成就最有價值的自己 「每一位小朋友都是獨特的，各人有自己的專長、興趣及能力。」校長何詠懿說。因此，為培養學生的潛能，學體藝活動組余顯宜老師及唐仲恆老師指出，學校每星期皆有「周三課外活動時間」，為學生提供管弦樂團、漫畫班、英文辯論、排球隊等不同活動，學生可按興趣，報讀不同課程，余老師說： 「即使家境貧困的學生，也有機會參與課外活動。」   本學年，學校為了進一步發展學生的多元智能，培育他們對音樂、藝術及體育的興趣和潛能， 在低年級推行「MVP」計劃。   「MVP」分別代表「Music」、「Visual Arts」及「Physical Education」，一、二年級學生在音樂、視覺藝術及體育中揀選了有興趣的範疇後，便會參與學校安排的項目。何校長說：「MVP 也代表Most Valuable Player，希望計劃能幫助學生成就最有價值的自己」。   引起學生興趣 引導他們發展潛能 在「MVP」計劃中，音樂科為學生安排敲擊樂、小提琴及歌詠團的活動。音樂科主任古兆恆老師解釋，小提琴比較受家長歡迎；敲擊樂則能訓練學生的節奏，有助他們將來學習其他樂器。「音樂不一定是學習樂器。」另一位音樂科主任鄧穎妍老師補充，小朋友喜歡唱歌，而歌詠團活動除了能提升學生唱歌的技巧，也對他們說話能力有幫助。   視藝科主任蔡思慧老師指出，MVP中視覺藝術提供創意繪畫、輕黏土、塑膠彩繪畫、小手工、藝術家欣賞及創作，讓初小的同學接觸到不同媒介的藝術，「學生可以先發掘自己對哪一方面的藝術有興趣，到高年級可以選擇相關的活動」。   在體育方面，體育科科主任李樂恩老師介紹學校為學生提供籃球、花式跳繩、旋風球、射擊、地壺球。另一位體育科科主任吳紹紘老師補充說，活動中包括一些新興的活動，例如旋風球、地壺球，期望能引起學生對運動的興趣。   景林天主教小學為學生提供不同活動，發展潛能，學生的反應如何？三位五年級學生皆指出，他們參與了不同範疇的課外活動，讓自己得到全面發展。當中，學生陳玥寧參與田徑運動，經常隨校出戰60米、100米的跑步賽事；李可晴參加藝術體操和古箏等活動，感恩學校給予許多演出的機會，挑戰自我；洪紫熙除了參加藝術體操、躲避盤等體育活動，還學習小提琴，「我在節日中，也會彈奏給父母聽，與他們分享我的學習成果。」三位學生在分享學習成果時，充滿自信，可見計劃幫助他們，成就更美好的自己。（吳）  

每到週末，你會有甚麼活動呢？參加補習班？約朋友相聚？⋯⋯小學時候的游晴，逢週末都有一個特別活動， 就是跟著任職排球隊教練的爸爸去體育館，有時與曾任港隊成員的媽媽坐在看台上， 觀看爸爸帶領的排球隊比賽；有時坐在場邊，看著成員接受訓練或打排球——就是這樣，排球的種子從小已種在游晴心田。 雖然父母都是排球健將，但他們從未強迫女兒打排球，反而放手讓她嘗試不同運動，讓笑言自己是「跳跳紮」的游晴自小便熱愛上不同運動。 天主教崇德英文書院中六生游晴學過跳舞、劍擊，小學時更在新界區的學界劍擊花劍及佩劍項目奪冠，亦曾奪得屈臣氏集團香港學生運動員獎，及至中一學校的「崇德人自我發展計劃」讓那粒排球種子發出芽來。 這個計劃鼓勵學生在體育、音樂、戲劇等方面發展所長，游晴便與有相同興趣的同學參加了校內的排球興趣班。 球隊活動豐富校園生活 玩興趣班之餘，游晴更獲教練挑選入校隊，之後加入本地球會「Victory」，翌年更入選香港少年排球隊，高峰時期一週有五天訓練，有時同一天要參與兩場訓練，因為喜愛這項運動，「那時候完全不覺得累。」  每星期的訓練中，球隊中負責接應二傳的游晴除了與隊員在球場上練習排球戰術外，亦要訓練手肌及腳肌力量，更要做好體適能訓練，例如跑步、深蹲、深蹲跳等。 加入了校隊，游晴與隊友都有機會參加校際排球比賽，又或相約元朗區學校的排球隊打友誼賽。這些活動都為她的中學生活添上色彩。 不論是在校隊、球會，還是港隊，隊員因為訓練和比賽經常相聚，與小學時大多都是獨自練習、比賽的劍擊相比，她更體會到團體合作的可貴，大家培養出一份難得的默契，「我想打哪一個高度的球，隊員也能立刻明白我」，更也因而認識了很多志同道合的朋友。 情緒影響作賽 學懂亂時先冷靜 游晴參加過多項比賽，包括代表球會在2019年香港排球聯賽（乙組）獲得冠軍，以及在2017至2019連續三年在元朗盃排球賽（青少年組）得到冠軍等。但為她最難忘的一次經驗是中三那年暑假，當時她以隊長身份帶領香港少年排球隊到浙江參加全國青少年U16女子排球錦標賽。 這是她首次走出香港參加比賽，與北京、上海、四川等多個地方的球隊較量。身高一米七三的游晴在隊員的身高排行中尚算中上，可是一見內地身高普遍達一米八的球員，尚未比賽，她便已十分緊張。 八天的比賽中，游晴的一隊共要進行八場賽事，球隊在首兩場比賽中發揮水準，取得勝利。可是，之後的數場比賽，表現失準，游晴於比賽中途被教練換出場。「我做不到教練給的策略，使球隊失了很多分。但那時候我也對球證的判決有意見。」種種的情緒加在一起，游晴緊張得哭起來。 對於游晴的表現，教練並沒有過多指責，而是給她時間冷靜一下。她最記得比賽後，教練對團隊說：「心理狀態決定你的臨場表現。」這讓她之後學會放開心情去參加每一場比賽。 六年前，游晴因為劍擊而獲得屈臣氏集團香港學生運動員獎；六年後的今天她就因著排球而再度獲獎。人生充滿嘗試與選擇，游晴本年剛退出香港少年排球隊，「一方面是準備DSE，另一方面也是想嘗試更多。」她對未來充滿憧憬，不知將來還會在哪個運動範疇看到她的蹤影呢？（吳）      捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation

「剛升上中學時，小息我常常在走廊追逐；中二時我不專心上課，被罰放學留堂…… 中五是文憑試前最後放鬆的一年，在球場與同學流下汗水；最能代表我的中六生活，便是補課。」六年中學生涯轉眼即逝，天主教喇沙會張振興伉儷書院中六學生盧天寶，以六張最能代表他校園生活的照片作總結。 這六張黑白主調的照片，是他以《校園》為題的作品，於去年底學校舉辦的第19 屆「初象（First Impression）視覺藝術展」中展出，與大眾分享他的創作。 六張相重溫校園生活 盧天寶邀請同學入鏡，前往校園不同地方：課室、走廊、球場拍攝。當中，球場是課室以外最常出現的場景。原來盧天寶不但熱愛藝術，也是一名運動健將。小息時他會留連球場與同學打籃球，放學後每週兩三天他也要參加排球隊訓練，「我在這裡練習， 曾在這裡與同學發生爭執， 也曾一同歡笑」，於是他在作品中記下了這個灑下汗水的地方。 藝術展展出中六視覺藝術科15份學生作品。展覽以「浪」為主題，慶祝學校踏入金禧年，也象徵學校的藝術教育發展如海浪般，隨著社會環境與藝術潮流而變化，所以這次除了展出畫作外，也有多媒體藝術品— 結合影像、聲音和裝置去表達學生的概念。 多媒體創作 見《深淺》 章天男的視像作品《深淺》用投影機投射牆上。在這約一分鐘的作品中，他拍下電子琴的黑白琴鍵，再用電腦軟件製作出扭曲了的琴鍵。然後，他親自彈奏和音作背景音樂，以營造出平穩而沉悶的氣氛。 「每個顏色的色調都有深淺，有其獨特的價值。」說明人不用透過模仿或盲從他人，倒要去發展自己的才能，「就像現在不少人會去補習，但其實補習未必適合每一個人。例如學英文時，我較喜歡獨自研究每個字的意思。」 個人經歷是學生創作的來源，陳朗騏的作品《虛與實》便把個人孤單的狀態和朋友拍拖的經歷融入作品之中。 作品的主題是愛情，「黑白照片代表現實；暖色照片代表虛構。」黑白的獨照展現了他的孤單與寂莫，暖色照片則邀請戀愛中的朋友拍攝。這兩組照片不斷重複後，再播放彩色照片，象徵虛構的畫面漸漸成真。 黑白 暖色《虛與實》 《虛與實》值得一提的是，相片中一名女生的眼睛要被覆蓋，「去代表虛構，所以不知道她的樣子。」起初，陳朗騏想過以後期製作去遮蓋女生的眼睛，後來發現煮核桃糊至大滾時、糊漿爆開的一刻能呈現他想要的拍攝效果，於是努力準備。可惜，拍攝時「核桃糊太快爆開，拍不到想要的效果」。展覽臨近，他只好用網上塑材，「雖然不成功，但這也是我的學習過程。」 視覺藝術科科主任姚泊敦說，多媒體藝術是學校近年的發展方向，以配合愈來愈多大專院校開辦相關課程。學校亦一直支持學生在藝術方面的發展，鼓勵他們把個人感想或對社會環境的反省，轉化為藝術作品題材。學校每年又合辦聯校視覺藝術展，與各界分享學生的創作。（吳）       捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation