昔日文章

正能量的說話 說話可以鼓勵他人，可以讓人重拾信心，可以讓人樂以忘憂；說話也可以令人憤怒，可以誘發仇恨，可以催毀前途，可以很可怕！然而，又有多少人愛說「正能量」的說話呢？  有不少人喜歡論斷別人，不錯，缺點無疑是比優點更能吸引人的眼球，更令人難忘。例如某某人的醜聞，誰不會八卦想多知道一點呢？即使是未有證實的傳聞，很多人都愛加油添醋，以滿足自己弄嘴弄舌之欲。更有些人的嗜好是搬弄是非，弄不清楚或者是無中生有的事情，都愛扮作光明的天使去批評別人，一逞口舌之快，他們的確是自我感覺非常良好！唉！古人說：「一言以興邦，一言以喪邦。」你可曾想想：不負責任的說話和行為是多麼的醜陋，多麽的令人髮指呢！ 歷史告誡我們讒言害人不淺。春秋戰國時期，龐涓自知才能和學識都低於孫臏，他因妒成恨，陷害自己的同窗，向魏王搬弄是非，害得孫臏慘受牢獄和皮肉之苦！險些白白把一個人才徹底埋沒了！唐代李林甫是善言、善辯的人，可惜他「口蜜腹劍」，由於他非常在意自己在朝廷上的地位，因此不斷排除異己，錯用自己的口才，令開元盛世陷入亂局；經過八年慘烈的安史之亂後，唐朝就此一蹶不振。近年有不少有關輕生的新聞，不少當事人都是因為抵受不了惡意言論而走上絕路！喜歡說壞話的人，不管是甚麼原因，都反映了說話者的卑劣行為！ 相反，正能量的說話能造就別人，令人類社會文明進步。美國失明歌手史提夫．汪達（Stevie Wonder）少年時，有一次老師請他聽聲辨位，找回了從實驗室逃走的老鼠。這位老師對史提夫的讚賞，開啟了他嶄新的人生，使他成為舉世著名的失明歌手、作曲家、音樂製作人。教育心理學家亦指出如果小朋友在日常生活中不斷體驗從長輩語言中傳達的積極評價，小朋友就比較能夠養成樂觀積極的個性，長期對小孩說負面的說話便會培養出他們消極的個性。真誠的讚美，可能勝過一萬次嚴厲的責備，所以當小孩獲得長輩的讚許或認同時，都會感到很鼓舞，或許只是僅僅一次，也會讓他幡然醒悟，找到了奮發的目標。 作為一個職場失意的人，經常被老闆批評和嫌棄，被伙伴排斥，到處碰壁，覺得自己無用，便會對自己失去信心。如果有人對他說：「天生我才必有用，每個人都有自己的價值，只要肯努力，便總有成功的一天。」我深信給予他適當的正能量，他必定很「有用」。充滿正能量的說話就像一盞明燈，能照亮前路，讓人重拾希望，重拾對工作的熱情，並且讓人享受努力的過程和成果。正能量的說話能讓人從黑暗走向光明，讓人更喜樂；為何你要壞心腸，老是澆冷水呢？  不論參加甚麼比賽，或是處理一些工作，很多人都希望聽到鼓勵的說話。比賽前期，來自隊友、同伴或自己的鼓勵，都能紓緩不安的情緒，提升信心。比賽時，那一句普通不過的「加油！」便會讓你感到興奮，讓你更加盡力。比賽結束後，他人的讚許會讓你更肯定自己，更清楚自己的目標；即使失敗了，別人的鼓勵或安慰也會減少你的不快，讓你知道你並不孤單，讓你重燃鬥志！ 積極向上的人，會感染你努力前進；樂觀的人，能改變你那負面的心態；正能量的說話，能利己利人；正能量的人，也會給予你正能量。「說話浮躁的如刀刺人，智慧人的舌頭卻為醫人的良藥。」朋友：人人都需要正能量，嘴巴多發送正能量吧！  曾瑋楠   明愛粉嶺陳震夏中學   6A      捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation

第一次划獨木舟  過去數年的暑假，媽媽幫我報名參加獨木舟訓練課程都不成功。去年暑假終於成功報名了！那是我第一次划獨木舟呢！ 我第一次划獨木舟那天， 天朗氣清、萬里無雲，我的心情和天氣一樣的好。首先教練教我做熱身。然後他教我如何令獨木舟前進，聽起來很容易，所以我立刻跳進獨木舟。我踏進獨木舟時，它左搖右擺，教練吩咐我馬上坐下來。果然， 我一坐下來，獨木舟便穩下來了。我拿著槳，左划划、右划划，但獨木舟卻絲毫不動。教練再示範一次給我看，我一步一步地學著，最終前行了！  教練要我來回練習。當我開始熟習時，我愈划愈快。轉彎時我突然失去重心，獨木舟一下就翻了。教練飛快地把我救起，有如雷電一樣快。「『有志者，事竟成』，繼續練習吧！」雖然教練那樣說，但我還是想放棄。在他的鼓勵下，我終於鼓起勇氣繼續練習。黃昏時，我成功學會了划獨木舟了！  經過這次活動後，我明白到「失敗乃成功之母」的道理。做任何事情，只要堅持不懈，「鐵柱也可以磨成針」呢！  辛在一   高主教書院小學部   5C  怎樣培養良好的生活習慣 現今，很多人都沒有注意在日常生活中去培養良好的生活習慣，常常導致身體或精神上出現很多毛病。那麼，怎樣才能培養良好的生活習慣呢？  從作息方面來說，我們要有規律。如果我們的作息不定時，經常熬夜的話，就會令身體沒有足夠的休息。我們不可以因為工作忙碌， 學業繁重等原因，而透支體力，擾亂生活規律。我們每天應該有七至八小時的睡眠，這樣白天才會有充沛的體力與精力去做事情，並且這樣才能把事情做得更好。 從飲食方面來說，我們要均衡。如果我們有均衡的飲食，身體就會有足夠的營養。我們應該根據「飲食金字塔」的指引來選擇食物， 要多吃蔬菜，少吃肉類，不可以偏食。除此之外，我們也應該每天喝六至八杯水，因為多喝水有助於血液循環，讓身體吸收更多營養之餘，也能帶走細菌，減少疾病。 從運動方面來說，我們要適量。如果我們每天都有適量的運動，就能有強健的體魄。我們每天大約要做三十分鐘至一小時的運動，這樣對我們的健康是最有益的。根據科技大學的調查結果顯示，香港大約有七成人口都沒有每天做運動的習慣，這導致了脂肪容易積聚，身體容易肥胖。運動的好處很多，既可以強身健體，又可以放鬆心情，真是一舉兩得，大家何樂而不為呢？  總而言之，我們定時作息，均衡飲食，做適量運動，這樣就能培養出良好的生活習慣。現在，就讓我們坐言起行，一起實踐良好的生活習慣吧！  劉穎怡   荔枝角天主教小學   6D  聚會 星期六下午，媽媽和爸爸邀請我的幼稚園朋友到我家玩耍。 當到達會所的時候，我看見有些小朋友在嬉戲，有些小朋友在談天，有些小朋友在看電視，十分休閒。他們十分開心。我和同學一起跳舞，玩捉迷藏，你追我逐，十分高興。過了一會兒，我們一起吃自助餐，有魚丸，有壽司，有炒飯⋯⋯應有盡有，那裡的食物香氣四溢，使人垂涎三尺，我們吃得津津有味。我感到十分滿足和感恩。 我很感激媽媽為我安排這個聚會又邀請我很久沒有見面的朋友出席，使我樂而忘返。 林詩浠   嘉諾撒聖方濟各小學   3D  測驗週後感  十一月一日 上星期的測驗週終於過去了，回想起那一個星期真的是苦不堪言。 每天都一放學回家便温習，一吃完午飯便要坐在書桌前，埋頭苦讀， 真是辛苦啊！眼看著一疊疊厚重的書本和作業， 真的把我壓得透不過氣。我一次又一次地強行把內容擠進腦子裡，可惜，事與願違，任憑我多努力，總是力不從心。 我的眼皮也愈來愈沉重，呵欠連連。我的鬥志漸漸減退，意志消沉。就在這時，媽媽下班回來，她買了很多我喜歡吃的東西給我，還坐下陪我温習。雖然温習時，她偶然也會怒髮衝冠，破口大罵，頗為煩厭，但是我深切感受到媽媽的責罵中，有著關懷和愛護。 測驗週終於過去了，果然「一分耕耘， 一分收穫」，剛剛老師派了的英文科和數學科成績都不錯。我深切感受到媽媽的關懷對我有很大的鼓舞，我會繼續努力，不會辜負她對我的期望。 吳卓喬   深井天主教小學   6B  遊黃龍洞 去年暑假，我們一家和表妹一起去了黃龍洞參觀。我們一起去了黃龍洞裡的龍宮、定海神針、水簾洞等地方參觀，令我大開眼界。 令我印象最深刻的是「定海神針」和「連宮」這兩個地方。到達「定海神針」，首先映入眼簾的是一根又高又大的石筍。這就像孫悟空的金箍棒般挺拔。這根石筍摸上去濕答答的。我猜是不是因為上面的水滴下來弄濕了它呢？  接著，我們來到「龍宮」拍了一張全家福就繼續前往「水簾洞」參觀。我抬頭一看不遠處那兒有個彎著腰在吃水果的石猴，我大喊：「爸爸媽媽，表妹，你們快看！你們快看！是孫悟空吧！」媽媽笑著說：「是的，你真聰明。」 我們繼續前行，來到了「連宮」。那裡有很多石柱、石筍和鐘乳石，就像一個大迷宮。洞內上面有奇形怪狀的石柱掉半空，下面石路崎嶇不平，像表妹說的「上有飛彈，下有地雷」般有趣呢！  導遊說：「那些鐘乳石幾十年才能長一厘米，所以我們旁邊這些幾十米高的鐘乳石都已經有幾十萬甚至幾千萬年的歷史了。」導遊的這句話真令我震驚，想不到這些巨大的「石頭」居然能長高，不知道在過五十萬年這些「石頭」會有多高呢？  我真希望這些歷史悠久的自然景觀能一直受到保護，大家可以繼續欣賞這些美麗的風景。 陳傳頌   大角嘴天主教小學（海帆道） 5A        捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation

難忘的聖誕聯歡會  今天是十二月二十一日，也是學校舉行聖誕聯歡會的大日子。早上六時十五分，我立刻起床梳洗，準備回校報佳音。早會完結後，我們便各自回到自己的課室。  回到課室時，我看到黑板上有許多聖誕裝飾，例如：聖誕樹、雪人、士的糖、聖誕襪等。原來那些都是我們班主任筆下的大作！然後， 我們便到禮堂參加祈禱會。祈禱會結束後，我們回到課室，一起享用同學準備的食物。  我吃了許多食物，有棉花糖、薯片、魚蛋……我們也邀請了其他老師到我們的課室，一起品嘗美食。接著，我們玩了一些遊戲，例如：大風吹、音樂椅、猜領袖等。  鐘聲已響起了，快樂的時光很快便過去，我們要準備放學了。今天真令人難忘，我永遠也不會忘記今天的美好時光！  黎天兒　　寶血會嘉靈學校　四禮 給聖誕老人的信  親愛的聖誕老人：  你好嗎？聖誕節快到了，你是否忙著準備各式各樣的聖誕禮物送給小孩子呢？今年聖誕， 除了送禮物給我和妹妹之外，你可不可以送一份禮物給我的爸爸呢？  我的爸爸今年四十歲，他的個子高高，中等身材，擁有大大的眼睛，濃濃的眉毛，爸爸一笑，就露出雪白的牙齒，帥氣極了！  我的爸爸學識廣博，上至天文，下至地理，甚麼難題到了他手中都能迎刃而解。當我們在功課上遇到問題的時候，我們都會請教爸爸。爸爸會利用生動的例子悉心地教導我們，所以我和妹妹都當爸爸是我們的小老師。後來，爸爸告訴我們他背後的秘密是上網搜尋答案，真是意料不到。爸爸不但教懂我怎樣利用互聯網學習，而且他還把心愛的平板電腦送給我。自此之後，每當我遇到問題的時候，我便自己上網尋找答案，簡單按了數個鍵，就能輕輕鬆鬆地知道答案了。 我的爸爸很嚴厲，每次我貪玩不想學習的時候，爸爸就會橫眉豎目，一本正經地給我訓話，這時我只好乖乖地坐下溫習。 最後，我希望你可以送給爸爸最新的平板電腦，我期盼著你的到來。 祝 　身體健康 你的粉絲 丘家齊敬上  十一月十一日 丘家齊　　大角咀天主教小學（海帆道）　三B    我和琵琶的故事   有一晚，正當我在房間專注於練習琵琶時，媽媽忽然探身進來我的房間，叮囑我該去睡了。我有點不情願地把琵琶收好，不禁回想起自己當初學習琵琶時是多麼的愚笨。 一年級的時候，媽媽給我報名參加了琵琶訓練班。當時的我，實在對琵琶缺乏認識，只好茫然地跟著媽媽去上課。上課時，老師給我們介紹琵琶的知識，又展示了她的琵琶給我們看。這我才知道，琵琶是中國的傳統彈撥樂器，是木製的，有四條弦線，形狀像一滴水似的。我不期然對這樂器產生好奇，更有些期待下一堂課的來臨。 不過，從第二節課起，課程變得愈來愈艱難。彈奏的技巧並不容易掌握；由於不習慣，按下弦線後，我的手指總是會又痛又累的。老師的要求很高，曲子的旋律很是枯燥乏味……種種的原因，令我對琵琶漸漸產生厭倦。每逢上課的日子，我總是悶悶不樂的，就連練琵琶也成了一種苦差。 直到一天，我成功用琵琶彈奏了一首歌謠，令我很有成功感。由於受到鼓舞，我對琵琶的興趣愈增愈多，琴技也隨著提升。我還參加過一些比賽呢！現在，琵琶已經成為了我生活的一部份，再也不能分開了。 琵琶就像我的朋友，我高興時，它奏出歡快的旋律；我難過時，它播出悽切的曲調。我和琵琶已經是形影不離。 陳芊澄　　瑪利諾神父教會學校（小學部）　六A    我的偶像   我的偶像李慧詩，一九八七年五月十二日出生於香港，是香港著名的女子單車運動員，有「牛下女車神」之稱。她身材健碩，個子不算高，臉上總是帶著自信的笑容，眼裡充滿堅定的目光。 李慧詩自少便喜愛運動，她有出眾的爆炸力，因此在中學時被體育老師發掘，被推薦參加「明日之星」計劃，從而獲得香港單車運動員訓練。她在二○○四年決定展開女子單車運動員的職業生涯，開展了艱辛又漫長的訓練，她咬緊牙關渡過每一個難關。 我十分欣賞李慧詩的努力不懈。於二○一○年亞洲運動會中，她打破了亞洲紀錄，奪得女子計時賽五百米冠軍。憑著不屈不撓的精神，在二○一二年，她更在奧林匹克運動會單車女子競輪賽中，勇奪香港歷史上首面銅牌，為香港人爭光。在二○一三年世界單車錦標賽中，她再次成為港人的驕傲，奪得象徵世界冠軍的「彩虹戰衣」，她的努力獲得世界的肯定。在二○一二年至二○一七年，她連續六屆當選為香港傑出運動員，她的傑出成就令我心中不得不佩服，她堅毅不屈的學習態度是我一生學習的榜樣。 李慧詩是一位出色的運動員，她曾面對多次的失敗和受傷，但她都懷著堅定不移的信念，勇敢面對， 她曾說︰「夢想是最能讓人燃燒起來的一個追求。」她的一席話震撼了我的心靈，讓我明白到夢想並不是遙不可及，只要我們堅守信念，勇於付出，不怕艱辛，我們終能達成自己的目標。 李慧詩是我的偶像，也是我學習的榜樣，我會像她一樣以陽光燦爛的笑容去迎接生命中每一項挑戰。  黃若芊　　華德學校　五A 圖畫： 聖像畫 彭靖中　　柴灣角天主教小學　六B     和平鴿 黃穎桐　　慈雲山天主教小學　二C     太空堡壘 馮悅晴　　寶血會思源學校　四A   

星期天早上，我與子女上聖堂。假日一早起牀，兒子拖拖拉拉出門，老大不願。路上我沒話卻找話來說說：「你好幾天都出外，很累吧，今天去完聖堂，就回家休息，溫習一下。」兒子聽到溫習，即時火光：「溫甚麼？我早已有溫習，白癡！」 我即時冒火三丈，想破口大罵，但口裡只是淡淡地說：「不用這麼大反應吧？父母總是這樣提點，你不喜歡也不用惡言相向吧？」 然後，我一直沒有作聲。不是因為憤怒，而是在整理自己的情緒：我為甚麼這麼憤怒呢？平日，兒子也常有類此的惡言，他未必是出於惡意，更多是時下年輕人輕率用語，又或是青春期的不規則火氣。平常的我即使不喜，也只是出言規勸，為甚麼這早上如此憤怒呢？  原來，最近三星期，太太都在小病當中。照料太太及子女之餘，還要擔心小病會否長此下去。夫妻都情緒欠穩，睡眠質素也不好，而兒子在這時刻說這樣的一句話，為我來說，就是不能體貼父親這幾星期的苦，而我因此很憤怒。 但是，我冷靜下來想，他真的不知道。十四歲的男孩，難道我還能期盼他洞察人心，明白父親的苦與累嗎？這時，我想起若望福音的一段敘述：  他（耶穌）剛說完這話，侍立在旁的一個差役就給了耶穌一個耳光說： 「你就這樣答覆大司祭嗎？」耶穌答覆他說：「我若說得不對，你指證那裡不對；若對，你為甚麼打我？」（若十八22-23）  終於，我壓下怒氣，心平氣和說道理：「兒子，父母也有心情欠佳的時刻，你說一句好話，為爸爸來說，其實是很大的鼓舞。」