昔日文章

你有經歷過心情鬱悶的時候嗎？那種感覺是否很難受？ 你又會怎樣處理？今次我們共讀繪本中的主角男孩比爾， 也遇上烏雲籠罩的一天，我們一起看看他怎樣渡過。   比爾一早醒來， 望向窗外，是烏雲密佈的陰天，可能會下雨。他找不到自己最喜歡的襪子，被自己的書包絆倒，把早餐的牛奶潑灑一地。比爾有預感今天會很不順利，他根本不想出門。到達學校的時候， 他發現身旁多了一位烏雲先生，使他的心情變得很糟。烏雲先生越變越大，甚至連比爾洗澡的時候，也要擠進浴缸裡去，佔去了很多空間。比爾希望烏雲先生會自動離開， 但是他賴著不走。比爾嘗試努力忽略他，卻不奏效，於是比爾鼓起勇氣跟他戰鬥，烏雲先生反而變得更兇惡。比爾的內心很害怕， 他擔心烏雲先生會永遠留在自己身邊。於是，他向烏雲先生大喊：「我討厭你，快走開！」比爾看見烏雲先生顯得很傷心，他的眼淚中有比爾的倒影，這刻彷彿一切都靜止了。比爾看著傷心軟弱的烏雲先生，動了惻隱之心。他拉著烏雲先生的手，一起回家去。他們一起踏過水窪，天空開始放晴。鄰居的小孩在玩耍，比爾也笑了。到了第二天早上，烏雲先生仍在，但已經縮到小小的。窗外看起來是陰天，但也可能會有太陽。   共讀指引   人的心情就像天氣一樣，不只有晴天，也有陰天的時候。作者把鬱悶的情緒比喻為烏雲，籠罩著我們， 使我們整天也提不起勁，滿心也想著不順利的事，結果愈發憂愁。故事中的小男孩一心只想把烏雲先生驅趕、跟他戰鬥或逃避他。小男孩從心就不接受自己有鬱悶的情緒，只想把他拒諸門外，但愈是抗拒，壞心情就愈凶。當小男孩改變態度， 嘗試接納鬱悶的情緒，與他牽手一起走，那朵烏雲竟不知不覺縮小了。其實，壞心情就像一個鬧彆扭的客人，你驅趕他他偏不走，但如果你對他和顏悅色、不慌不忙， 壞心情待上一會兒便會自行離開。原來面對情緒的最佳處理方法，就是接納它，和它好好相處。有時候，光是接納已是療癒的開始。與其焦急把壞心情驅散，不如好好活在當下，體味生活中的小確幸。家長跟孩子共讀繪本後，也可以談談當遇上壞心情的時候，可以做些甚麼事情來讓自己愉快起來。   童心讀繪本 哥兒倆讀過繪本，分享了他們的想法：   我的情緒其實是屬於我的一部分，跟壞情緒抗衡豈不是攻擊自己？ 既然我是情緒的主人，自然也可以控制它。有時候我也會覺得鬱悶，我通常不會理會它，因為我知道壞心情就像壞天氣一樣，很快便會過去，風雨過後總會放晴。   當我感到鬱悶的時候， 我會找點活兒幹， 像是聽歌、打排球、畫畫、彈結他，或弄弄照相機等，總之讓自己忙碌一點，這樣就可以分散我的注意力，不再老想著不愉快的事。活動過後，我通常就已把鬱悶的心情忘得一乾二淨。   《烏雲先生》   作者/ 繪者: 安娜．華克 譯者: 宋珮 出版社: 三之三文化 ISBN : 9789865664770  

說話是我們最常用的表達方式，從小到大，我們已經學會了很多應對的說話，但當遇上某些牽動情緒的時刻， 例如心中感到愧疚、不安和不捨時，我們有時也想不到合適的說話來形容和回應。這次我們共讀的繪本描繪了這些情景，並以說話來安撫當刻細膩微妙的情感。   小女孩抱著寵物到獸醫診所應診，對牠說：不用害怕，我會陪著你。（Don't be scared. I'll be there too.）小男孩在牆壁上塗鴉，媽媽發現了，雖然男孩很害怕，還是說出：是我做的。（I did it.）小女孩把小狗放在洋娃娃當中，對牠說：每個人也是不同的，那並沒有問題。（Eveyone is different and that's okay.）女孩和家人要遷到新居，離開舊屋時向屋子說：我不會忘記你。（I won't forget you.）爸爸撞痛了頭，小女孩跟爸爸說：你可以哭出來，沒關係的，我不介意。（You can cry , I don't mind.）女孩被小貓意外抓傷了， 小貓驚慌得躲起來，小女孩對小貓說：我知道你不是故意的。（I know you didn't mean it.）小女孩到新的學校上學，有點迷惘，她跟老師說： 我不知道要怎樣做。（I don't know how to do this.）。小男孩在課堂上不懂做勞作，舉手向老師說： 可以幫助我嗎？（Please help.）小女孩討厭被同學捉弄，對她說：這令我感覺不舒服。（That doesn't feel good.）媽媽晚了接兒子，小男只能乾等，當他見到媽媽時，對她說：我原諒你。（I forgive you.）小男孩在球場旁邊躊躇是否要加入球賽，他向教練說：我還是感覺有點害羞。 （I'm feeling a bit shy.）怕黑的小男孩抱著小熊玩偶， 對它說：如果你感到害怕，你不用逞強。（You don't have to act tough if you're scared.）一群小朋友爬到樹屋上，故意拿走梯子，不讓小女孩上來，小女孩對他們說：你們現在讓我覺得很難過。（You're hurting my feelings right now.）小女孩對著鏡中的自己說：我喜歡你真正的模樣。（I like you just how you are.）     共讀指引   繪本中每頁也展示不同的情景，描繪當孩子遇上問題、不安和困惑時，可以怎樣表達自己。情緒是很微妙的東西，我們每人與生俱來便有情緒，但如何處理情緒，卻是後天習得的技能。如何察覺、理解和接納自己的各種情緒，以及讓別人知道我們的感受，都不是容易的事。遇上各種牽動情緒的情況時，如能以準確和合適的言語來表達，會讓自己感覺舒服些，且較能得到別人的諒解，壞情緒也可以得到紓緩，漸漸消散。家長跟孩子共讀繪本時，也可以提醒孩子，不單要對身邊的人說出體諒和安慰的說話，也要善待自己， 在感到害怕和不安時安慰自己，接納自己的感受，並在需要時求助。已故日本兒童文學作家石井桃子說過：「⋯⋯當你變成大人，甚至變成老人的時候，在背後支持你的，就是小時候的你。」好好照料自己的情緒，才能在人生的路上，好好支持自己。     童心讀繪本 哥兒倆讀過繪本，分享了他們的想法：   繪本中提及的說話，有些是向別人說的，有些是跟自己說的。其中一句話我認為很有意思，就是"forgive you."（我原諒你）。我們除了要原諒別人， 也要懂得原諒自己，放過自己。   我認為最難開口說出的話是"Please help."（請幫助我）。我們常常認為求助是弱者的行為，事實恰恰相反，有勇氣的人會敢於面對問題，在需要時請別人幫助。     《What to Say When You Don't Know What to Say》   作者: Davina Bell 繪者: Hilary Jean Tapper 出版社: Hachette Australia ISBN : 978-0734421142    

跟另一個人相處是件容易的事嗎？如果你跟他的生活緊密連繫，甚至朝夕相對， 試想像你們之間會有些甚麼樂趣和問題。這次我們共讀繪本的主題就是關於兩個人。   兩個人住在一起，可以很容易，也可以很困難。書中用了很多比喻來描繪兩個親近的人的關係，他們可以是鑰匙與鎖，他們是特有的配搭，只跟特定的對方匹配，但如果鑰匙弄丟了，鎖卡住了，該怎麼辦？他們可以是海中的兩座海島，各有自己的山勢地形，但面對同樣的風浪和天氣。他們可能是共同頂著屋頂的兩面牆，他們面向著對方， 卻怎樣也無法靠近。有時候，兩個人有如風帆和桅杆，必須合作才能動起來，他們一起前往遠方旅行，無所畏懼。他們可以像花與莖，總是連在一起。花開得燦爛迷人，莖看起來平平無奇， 但莖挺直腰桿支撐著花。如果沒有莖， 花也會凋零枯萎。兩個人有時候也會像日與夜，一個前來一個離去，他們永遠無法遇上。他們也可能像兩種截然不同的顏色，一個是溫暖和煦的黄色，一個是正經冷酷的藍色，但靠在一起卻能調和出充滿生機的綠色。有時候兩個人又像腳踏車的兩個輪子，他們一前一後連結在一起，輪子以相同的速度前進，但如果其中一個沒氣了，另一個輪子也無法前行……兩個人在一起，可以很容易，也可以很困難。   共讀指引   這繪本《兩個人》以哲學角度，運用詩句般的語言，探討兩個人之間的相處和關係。作者暨繪者齊米雷絲卡（Iwona Chmielewska）擅長以意境深邃的構圖、淡雅的色彩，營造寧靜且充滿哲學味道的氛圍，帶動讀者思考。這繪本中提及的兩個人，並沒有指明他們的關係，可以是同住的家人、父母或兄弟姊妹， 也可以是相愛的男女或夫婦。書中以比喻描繪兩個人之間可能形成的關係，有些猶如天作之合，有些互相扶持共同努力，有些共存但疏離，有些想走近已無法靠近……就只兩個人， 也有千百種的人際化學反應。家庭中有多位成員，人際間的互動就更頻繁複雜了。爸媽跟孩子共讀繪本後，可跟孩子探討人際間的關係。孩子總有長大的一天，也可能步入二人的親密關係。以人際關係為基礎，再讓孩子想想將來在親密關係中，期望有怎麼樣的相處和互動，從而更了解自己，將來更有機會找到合適的人。   童心讀繪本  哥兒倆讀過繪本，分享了他們的想法：   我也覺得兩個人在一起真的很困難。兩人來自不同的家庭，有不同的生活習慣和思想， 相處時定會產生許多矛盾和磨擦，但即使很困難，我相信仍有人使我願意克服這些困難，和她在一起。兩個人如果要一起走下去，必須在同行的道路上一起成長，就如兩個人坐在搖搖板的兩端， 如果只有一方向前移，另一方停滯不前， 必定難以平衡，無法繼續。   我覺得兩個人在一起真的很困難。社交是件很累的事，除了和家人共處、跟同學老師交流外，其他的社交可免則免。我不害怕孤獨，甚至可說是頗享受獨處的時光。我認識朋友是希望生活過得好一點，所以我怎也想不透，為甚麼我要找個人來牽制自己的生活和自由？   《兩個人》   作者/ 繪者: 齊米雷絲卡 譯者: 廖桂玉 出版社: 聯經出版公司 ISBN : 9789570841909  

上星期我們談過網上購物時會產生很多紙皮箱，和它們對環境的影響，今次我們來談談紙皮箱的人生。今次我們共讀的繪本中，主角紙皮箱希望實踐自我，尋找生命的意義，卻一再失落，究竟他最後會遇上怎樣的結局？   我是一個紙皮箱，在紙皮箱工場誕生。自出生以來，我的使命就是負責運輸物品。我坐上運輸帶，開始運送水果的旅程。我的身體裡裝滿了鮮橙，和其他紙皮箱一同出發，登上貨車。這是我第一次執行任務，我一直幻想人們收到貨物後的驚喜，期待完成任務時得到讚賞。忽然，貨車駛過一個急彎，我和幾個紙皮箱兄弟一同被拋出車外。我肚子裡的橙子一個一個滾在地上，貨車已離我們遠去了，其他兄弟沒有回應，我只好獨自上路。我是一個紙皮箱，仍然渴望完成自己的使命，渴望被需要。於是，我四處探問人們是否需要我，但得到的回應都很冷淡。有些人只需要印有特定商標的紙皮箱，其他人則沒有使用紙皮箱儲物的習慣。多次被拒之後，我實在感到悲傷失落，只好坐在街角一旁，成為一塊被遺棄的紙皮，漸漸我便融入了廢紙堆中。不久，有一位老人家在廢紙堆中發現了我，把我放到冰冷的電子秤上。那刻我感到非常驚慌，拔足就跑，只想離開那兒，也管不了之後將要發生什麼事情，直到我累透了停下來，一個小孩子發現了我，把我打開，在我身上畫圖畫，製作成他的小屋子和玩具……   共讀指引 作者以紙皮箱的故事來比喻人生。人生的際遇無法預知，就像紙皮箱各有不同遭遇。有些平安的留在運輸隊列，順利完成任務；有些中途遇到挫折，流離失所，生命頓失方向。家長與孩子共讀繪本後，可以分享自己的生命歷程，談談人生感悟，也可動動手和孩子一起以紙皮製作玩具。我們都渴望實踐自己、活出價值。 也許我們焦躁渴望走上預想中的軌道，實踐理想中的使命，但人生無常，際遇的浪濤可能把我們沖到陌生的地方，如何調適自己，在自身境遇中活得精彩和有意義，是我們畢生的課題。   童心讀繪本 哥兒倆讀過繪本，分享了他們的想法：   如果我是那個紙皮箱，根本沒有選擇的餘地，我想我會隨遇而安。如果能發揮功用的話，很好；沒有被用上，也是逼不得已，我不會特別感到失落或焦躁。平日我很少使用紙皮製作些甚麼，所以也沒有留意紙皮的種類。   如果我是紙皮箱，我也希望能夠發揮功用來載物。假如最後也沒有被用上，我猜自己也會有點失落。平日我喜歡利用紙皮來創作各種玩具模型，也會用它來製作平板電腦支撐架等。一塊紙皮，一支熱溶膠槍，便能作出千變萬化的東西，非常有趣。紙皮中最管用的，是那些面積大而薄身的紙皮，容易剪裁又能捲曲，非常實用。   《別急着當紙皮》 作者/ 繪者: 晒米飯 出版社: 駱思恒 ISBN : 9789888710157