昔日文章

「練習和比賽都會經歷很多挫敗，令我學懂了不要放棄，要從失敗中學習。只要站起來的次數比跌倒多一次，最後便會成功。」作為跳高運動員，就讀長沙灣天主教英文中學中四的曾康溢， 對校訓「自強不息」有深刻的體會。他解釋，一場跳高比賽動輒要花上一、兩小時，從第一跳開始到發現有機會爭取名次，過程令人緊張，但體力又已消耗得七七八八，「在這個重要關頭，更要有堅持下去、撐到最後一刻的心態，才能令自己有好表現。」   他在中二時勇奪中學校際田徑賽男丙跳高賽事冠軍，在今年初舉行的教區中學聯校運動會和校際田徑賽男乙跳高賽事均獲得銀牌。在中二那次比賽中，叫他最難忘的卻不是獲獎，而是隊友和同學為健兒們打氣的團結和熱血場面，特別是由學生會帶領的啦啦隊，「他們叫喊了幾回經已聲嘶力竭，可見真的是出盡全力為我們打氣，令我十分感動。」   以運動來減壓   曾康溢小學時已長得比同年同學高大，老師看中他這個優勢，在他四年級時開始培訓他參加跳高項目。最初他只是把比賽當作遊戲，慢慢跳出成績後便感受到壓力，「大概是來自別人的信任和期望吧，但這種壓力某程度上也給予我動力去跳過那枝橫桿，加倍努力地避免把它踫跌。」   累積了比賽經驗，曾康溢說已習慣壓力，更悟出「專注做自己」的應對方法：「最重要是保持冷靜，假若太緊張令前面的步驟做得不好，到起跳接近橫桿時也難以做得好，所以一定要每一步、從頭到尾想清楚自己要怎樣做。」   現時他每星期接受五至六天的訓練，包括每天下課後約兩小時練習，除了操練跳高技巧和動作，亦要鍛鍊體能。他表示，臨近比賽時要加操，少了時間進行他視為「娛樂」的球類運動， 也是壓力積聚的源頭，便會靠其他運動來減壓，例如在訓練時刻意跳起觸摸籃球框架， 以增加成就感；在家則會做些拉筋動作來放鬆心情。   享受挑戰自我   在六年的跳高生涯當中，曾康溢最享受挑戰自己的最佳成績， 形容過程十分刺激：「跳高是在每一跳增加橫桿高度，到了接近最佳成績時，便知道是須要突破自己的時刻，將要挑戰之前未能成功跨越甚至是從未試跳的高度。這時候不管多冷靜也總會緊張起來，但我很喜歡這種挑戰，如能成功突破會很有成功感。」目前他的個人最佳成績是1.87米，希望能再進一步把成績推至1.9米或以上，之後會再視乎成績，決定是否當全職運動員。   跳高項目要求運動員每一跳拾級而上，曾康溢其中一句座右銘亦正是「trust the process」（相信過程），尤其是練習過程。他曾經歷連續多場比賽表現不佳，令他有很大挫敗感，甚至質疑是否勤加練習便能獲取好成績。當時他反思過去的成功，告訴自己要相信歷年訓練帶給他的回報與成就，縱使偶爾未能達致預期效果，付出的努力一定不會白費。   該校田徑隊負責老師吳志偉笑言，曾康溢確是一位很冷靜的運動員，「即使在試跳低桿時失手，也好像對他沒甚麼影響，仍能保持專注的表情。」他又指，除了比賽成績，學校亦重視培養學生運動員的信心和正面心態，令他們日後不論在學業或社會上面對任何挑戰，也能保持韌性，努力一步一步實踐自己的目標。（黎）  

（本報專題）不少人都會趁著復活節假期，吃喝玩樂或外遊消遣，但在剛過去的復活主日，來自六間中學和一間小學的數十名學生，卻選擇到油麻地參與由慈善團體「慈悲香港」（MercyHK） 舉辦的「廟街耶Show」福傳活動，透過街頭歌舞表演、藝術攤位和派發小禮物，向街坊和途人分享耶穌復活的喜訊和希望，為天主獻上他們的「第一次」。   由MercyHK營運的「慈悲香港食堂」店長梁美玲表示，「最適合『講耶穌』的節日就是聖誕節和復活節」，他們於去年聖誕節與教區青年合辦戶外福傳派對，反應良好，今次由中學生牽頭舉辦活動。歷時兩小時的活動，由聖保祿中學、藍田聖保祿中學、天主教母佑會蕭明中學（下稱「蕭明中學」）、聖若瑟英文中學、聖言中學、九龍聖芳濟書院和嘉諾撒聖瑪利學校合辦，從節目籌劃、內容編排到現場演出均由同學負責。蕭明中學校長郭明英修女喜見同學充滿熱誠，願意付出時間投入福傳。   歌舞表演宣揚主愛   「願復活的主耶穌降福大家身體健康，復活節快樂！」MercyHK創辦人之一的胡頌恆神父以祝福為活動展開序幕。打響頭炮的是蕭明中學，同學先教授現場觀眾一些簡單舞步，再配合讚美歌詠「Shine Jesus Shine」與觀眾一同跳舞，令全場氣氛熾熱。有份表演的中四學生李芷澄認為，活動雖處於街中一角，但透過音樂和高聲歌頌，能宣揚主已復活的訊息，更令她意識到每個微小的善舉也可能改變別人的生活，希望可延續「廟街耶show」的精神，在日常生活中實踐福傳使命。   聖保祿中學的同學則透過韓團風格的勁舞，演出宣講耶穌戰勝死亡的「Risen」等曲目，希望觀眾在欣賞節目的同時， 也明白復活節的意義。就讀中一的鄭秀慧說，這是團隊第一次在街頭表演，排練時各人均感到緊張，擔心會跳錯舞步，特別祈求天主眷顧，幸而最後也發揮穩定。   為了在這次福傳活動上獻藝，聖若瑟英文中學數名中五學生與宗教及道德教育統籌主任曾啟賢在一星期內組成「E c h o s」樂隊，隊員王祉喬解釋，隊名寓意希望他們的歌聲和所選樂曲的歌詞能帶來迴響，感染觀眾跟著一起唱。曾啟賢稱，同學不但體現了「力行仁愛」的校訓，也感受到復活節的意義：「他們以往經常遲到， 做事偶爾會有缺失，但今次很用心地做好這件事，短短數天便已完成排練，好像把舊我埋葬後，復活了。」   感受聖神臨在   藍田聖保祿中學樂隊「Eternity」雖已有多次演出經驗，但走到街頭獻唱也屬首次。中四成員曾美欣形容這是個特別的體驗：「我們平常只在學校飯堂或有蓋操場演出，觀眾都是老師和同學。今次來到廟街，可以接觸更多不同的觀眾，包括老人家、小朋友，甚至嬰孩。」她們選唱了<凡星>、<樹洞>等流行曲，前者歌詞帶出每個人都是天主心中閃耀的星星， 後者以樹洞比喻天主，讓人放心交託煩惱和憂愁。   此外，還有聖言中學的霹靂舞表演，以及蕭明中學與九龍聖芳濟書院的合唱。參與合唱的蕭明中學中五學生方梓盈謂，第一次在街頭表演難免緊張，但看著不認識的人用心聽他們唱歌，為他們打氣，使她感受到聖神的力量， 可以更放鬆地享受表演的時刻。   除了現場表演， 也有同學於當天早上預先焗製曲奇餅，拿到現場派給小朋友； 嘉諾撒聖瑪利學校的同學則協助大會向街坊派發內有日用品的「福袋」，傳遞耶穌復活的愛。會場亦設置了藝術攤位，由同學為途人繪畫人體彩繪、教小朋友裝飾復活蛋等，參與的聖保祿中學代表均說很高興能幫助福傳。藍田聖保祿中學校長王美德在活動中致辭時謂，同學們以舞蹈、歌聲和藝術分享復活節的快樂，希望街坊離開時能帶著一份內心的熾熱，在生活裡繼續感受耶穌的臨在。（黎）  

香港中學文憑試（DSE）將於4月9日開考，《喜樂少年》特別為考生開設專欄，讓應屆考生互相打氣支持，校內師弟妹、老師、家長和教友也可送上祝福。   •內容：為考生送上打氣或代禱訊息； •對象：今屆應考生、師弟妹、老師、家長和教友； •形式：文字（50字以內，可打字或手寫）；圖像（JPG 檔案，300dpi）； •提交：2024年3月24日起，把祝福、打氣、代禱內容；連同上款和下款，電郵本報 [email protected] •刊登：合適的信息將於2024年4月7日起，在《喜樂少年》刊登（並上載喜樂少年網站 http://jy.catholic.org.hk） •投稿 QR code     刊登於 14．04．2024 喜樂少年   刋登於 07．04．2024 喜樂少年

香港中學文憑試（DSE）將於4月9日開考，《喜樂少年》特別為考生開設專欄，讓應屆考生互相打氣支持，校內師弟妹、老師、家長和教友也可送上祝福。   •內容：為考生送上打氣或代禱訊息； •對象：今屆應考生、師弟妹、老師、家長和教友； •形式：文字（50字以內，可打字或手寫）；圖像（JPG 檔案，300dpi）； •提交：2024年3月24日起，把祝福、打氣、代禱內容；連同上款和下款，電郵本報 [email protected] •刊登：合適的信息將於2024年4月7日起，在《喜樂少年》刊登（並上載喜樂少年網站 http://jy.catholic.org.hk） •投稿 QR code     刋登於 07．04．2024 喜樂少年