昔日文章

農曆新年將至，中國人視這為一個很重要的節日，當中也有不少準備和傳統活動，例如「年廿八，洗邋遢」，在年廿八那天，傳統上中國人會大掃除，在家裡進行清潔，扔掉殘舊的東西，然後添置新的家居用品。這送舊迎新的做法，不只適用於家居環境中，也適合應用在個人管理上。 第一、檢視自己過去一年的缺點和壞習慣，反省這些問題所引致的後果，警惕自己去掉缺點和改善習慣。例如，容易發脾氣是一個缺點，雖然這可能跟性格有關，但可先學習一些處理憤怒的方法，包括在情緒激動前先冷靜想想、以適當途徑表達憤怒、學習寬恕、進行放鬆練習、進行運動等。另一例子是懶惰不做功課，導致遲交或欠交功課；解決方法是建立學習和做功課的動機、訂立並跟從時間表、回家後盡快做功課而不拖延等。 第二、一年的學習，累積了不少相關的東西，新年假期正好是一個難得時機， 把所有東西收拾和整理，沒有用的便可扔掉，留下自己常常使用的東西，這可保留有限的空間貯存有意義的東西。有些人因為平日忙碌，沒有時間整理自己的房間， 以致物品愈積愈多，使可用空間愈來愈少。我們可趁這時刻，妥善處理自己的空間。為嚮應環保，不再閱讀的書本，可考慮送給有興趣閱讀的朋友；不可再用的東西，可考慮環保回收，循環再用，愛護環境。 第三、假如過去一年有很多負面情緒，可在新一年學習怎樣產生多點正面想法，做多一些正面行為，以誘發更多正面情緒。 祝大家送舊迎新，新年進步！ 

小學時，父母第一次安排我在放學後補習數學，補習的背後原因，不是因為我的數學成績差，而是由於表姊就讀的名校中有不少學生在那裡補習，而且有很好的成績，於是父母便覺得那補習老師很好；因此，跟他補習一定能確保數學成績良好。我便遵從父母的安排，放學後在那裡補習。那補習老師一班有十多名學生， 他會指定學生們做一些習作，不同學生完成習作的速度不同，他會即時作出個別修改，然後又安排另外一些習作，每一堂都是沿用這種模式，實在有點沉悶；而且拖延了我做其他功課的時間，也令我身心疲累。最後父母見到我缺少了休息時間，便停止補習的安排。後來，我的數學成績比補習時還要好，父母知道那種模式的補習不但對我沒有益處，而且加添壓力，所以後來便沒有再補習。 中四時，學校只提供會考的八科教學，同級不少同學希望報考九科、十科， 於是在外找老師學習。當時我希望額外報考附加數學，所以一方面自己買書自學， 另一方面跟其他同學一起在外補習。每星期放學後其中兩天，便是補習時段，每次兩小時，維持了兩年。學習過程很漫長，有時也感到疲倦，但因為是自己選擇的，所以也堅持下去，最後在會考中取得不錯的成績。 同樣是補習，但心境卻完全不同。小學時我被父母安排補習， 自己意願不大，只是滿足父母的期望，這種安排未如理想，補習老師的教法不太適合自己，也沒有甚麼正面效果；中學時我為自己安排補習，目標清晰，對補習抱有期望，有學習的衝勁，老師也能提供合適的教導，最後結果也是原來的期望。補習的原因，對結果有很重要的影響，所以要想清楚才補習。 

不少家長對專注力不足過度活躍症的認識，不是太全面，有機會忽略某些有關的行為表現，以至孩子延誤求醫和治療。以下是一些有關這發展障礙容易被忽視的徵狀。 一、父母或老師跟孩子說話，他好像聽不見，又好像「遊魂」般。 二、孩子可能有很多功課，有容易直接的，也有複雜困難的，有些孩子會選擇性只做一些簡單的，拖延一些困難的功課， 卻最後可能不能完成某些功課。 三、孩子表現冒失，多次在學校遺失文具、衣服等，令父母重複花費在同一東西上。 四、孩子常常不記得自己要做或參與的事情，例如功課、活動等，需要父母多次提點和三催四請。 五、孩子不能安靜地參加活動。 六、孩子說話量較多，有時候說個不停，別人想阻止也不能成功。 七、在課堂上，老師會請學生舉手發問或回答問題，但孩子卻在座位上大聲說出答案，使老師覺得孩子沒有禮貌。 八、父母帶孩子到餐廳或樂園，孩子見到排隊的「人龍」，卻沒有耐性等候，便嚷著要離開，寧願到別的地方去。 九、孩子見到父母在家忙著一些事情， 也會不顧一切打擾他們；或父母正在上班，孩子會不斷打電話騷擾父母。 以上都是一些專注力不足過度活躍症患者，可能出現的行為表現，供家長教師參考，但千萬不要因為符合了一、兩項，而感到過分擔心憂慮，因為正式的診斷需要符合不同方面的徵狀，而且徵狀需要出現於兩個或以上的場合，假如徵狀只出現在家裏，而在學校時完全沒有問題，便不符合徵狀的廣泛性。當中有些父母第一次帶孩子求醫時，孩子已是中學的階段，醫生便需要確定徵狀的初發期，因為一般這樣的情況會在十二歲前出現。假如家長教師留到孩子有以上行為表現，但又未能確定是否跟管教不善有關，可盡早問問醫生。 

那天，在港鐵車廂中，見到一名男小學生，沒有坐在母親旁的空位，卻手握着扶手圍繞着不停轉圈，有時更將雙腳放在扶手上，企圖攀爬。看着眼前的他不斷轉圈，一定會感到頭暈眼花，在他面前坐着的媽媽也不想看到，於是索性緊閉着眼睛。接着，這男孩走到媽媽跟前，不斷叫「媽媽」，然後問了很多「為甚麼」，令媽媽感到煩惱和困擾，最終高聲罵他說： 「兒子，你每天不停問我這麼多問題，完全沒有給我清靜的時間，令我不能再忍受了，可否立即停下來嗎？」於是，小男孩沒有繼續發問，卻走回扶手不停轉圈，令媽媽再次緊閉雙眼。 以上類似的情況，可能發生在不少家庭中，很多家長自然認為這是由於孩子頑皮所致。面對這種情況，家長便會責罵孩子，甚至懲罰他們。過了一段時間，孩子仍然在家走來走去，吃飯時不能安坐，不斷離座，要家長三催四請才返回座位吃飯，不久又離座了，每餐飯就像與孩子對抗的一場「戰役」。除了吃飯外，做功課也是另一場「戰役」，在補習老師的協助下，孩子比其他同學用上更多的時間完成功課，因為常常夢遊和不能專心，不能安坐做功課。 後來，經學校老師建議下，家長帶孩子見精神科專科醫生，經過詳細評估後，確定診斷是專注力不足過度活躍症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder），隨即開始藥物治療，數星期後，孩子的問題出現顯著改善。對很多家長來說，頑皮與專注力不足過度活躍症， 是難以分辨的，前者的孩子可能因適當的教導而有所改善，後者屬於發展障礙，純粹管教上的調節未必能令問題完全解決， 實際上需要醫學治療。假如家長認為孩子頑皮，整天動來動去，不能安靜下來，影響了他們的家庭和學校生活，跟一般孩子有異，用了很多方法也不能處理，可考慮尋找醫生作評估，發展障礙不應拖延治療，以免影響孩子的生活。