昔日文章

「練習和比賽都會經歷很多挫敗，令我學懂了不要放棄，要從失敗中學習。只要站起來的次數比跌倒多一次，最後便會成功。」作為跳高運動員，就讀長沙灣天主教英文中學中四的曾康溢， 對校訓「自強不息」有深刻的體會。他解釋，一場跳高比賽動輒要花上一、兩小時，從第一跳開始到發現有機會爭取名次，過程令人緊張，但體力又已消耗得七七八八，「在這個重要關頭，更要有堅持下去、撐到最後一刻的心態，才能令自己有好表現。」   他在中二時勇奪中學校際田徑賽男丙跳高賽事冠軍，在今年初舉行的教區中學聯校運動會和校際田徑賽男乙跳高賽事均獲得銀牌。在中二那次比賽中，叫他最難忘的卻不是獲獎，而是隊友和同學為健兒們打氣的團結和熱血場面，特別是由學生會帶領的啦啦隊，「他們叫喊了幾回經已聲嘶力竭，可見真的是出盡全力為我們打氣，令我十分感動。」   以運動來減壓   曾康溢小學時已長得比同年同學高大，老師看中他這個優勢，在他四年級時開始培訓他參加跳高項目。最初他只是把比賽當作遊戲，慢慢跳出成績後便感受到壓力，「大概是來自別人的信任和期望吧，但這種壓力某程度上也給予我動力去跳過那枝橫桿，加倍努力地避免把它踫跌。」   累積了比賽經驗，曾康溢說已習慣壓力，更悟出「專注做自己」的應對方法：「最重要是保持冷靜，假若太緊張令前面的步驟做得不好，到起跳接近橫桿時也難以做得好，所以一定要每一步、從頭到尾想清楚自己要怎樣做。」   現時他每星期接受五至六天的訓練，包括每天下課後約兩小時練習，除了操練跳高技巧和動作，亦要鍛鍊體能。他表示，臨近比賽時要加操，少了時間進行他視為「娛樂」的球類運動， 也是壓力積聚的源頭，便會靠其他運動來減壓，例如在訓練時刻意跳起觸摸籃球框架， 以增加成就感；在家則會做些拉筋動作來放鬆心情。   享受挑戰自我   在六年的跳高生涯當中，曾康溢最享受挑戰自己的最佳成績， 形容過程十分刺激：「跳高是在每一跳增加橫桿高度，到了接近最佳成績時，便知道是須要突破自己的時刻，將要挑戰之前未能成功跨越甚至是從未試跳的高度。這時候不管多冷靜也總會緊張起來，但我很喜歡這種挑戰，如能成功突破會很有成功感。」目前他的個人最佳成績是1.87米，希望能再進一步把成績推至1.9米或以上，之後會再視乎成績，決定是否當全職運動員。   跳高項目要求運動員每一跳拾級而上，曾康溢其中一句座右銘亦正是「trust the process」（相信過程），尤其是練習過程。他曾經歷連續多場比賽表現不佳，令他有很大挫敗感，甚至質疑是否勤加練習便能獲取好成績。當時他反思過去的成功，告訴自己要相信歷年訓練帶給他的回報與成就，縱使偶爾未能達致預期效果，付出的努力一定不會白費。   該校田徑隊負責老師吳志偉笑言，曾康溢確是一位很冷靜的運動員，「即使在試跳低桿時失手，也好像對他沒甚麼影響，仍能保持專注的表情。」他又指，除了比賽成績，學校亦重視培養學生運動員的信心和正面心態，令他們日後不論在學業或社會上面對任何挑戰，也能保持韌性，努力一步一步實踐自己的目標。（黎）  

華德學校、九龍塘華德天主教學校、聖博德學校及福德學校於3月16日舉行「聯校公教老師靈修日」。40多位校長及老師一起踏進聖神修院，這座中式設計的建築物是香港教區專為培育有志獻身服務本地教會的青年成為司鐸的地方。路旁盛放著杜鵑花， 鳥語花香，參加者進入天、地、人合一的靈修境界，好讓他們在半天退省中，反思「四旬期」對基督徒的意義。   活動中，兩位修生為參加者導賞介紹修院歷史及每幢大樓的用途。在感恩祭舉行前，參加者以「耶穌三退魔誘」的福音作默想，反省在個人或團體中，如何抵抗日常生活的各種誘惑。伍國寶神父提醒他們在四旬期內醒察自己， 改善自己的不足。伍神父還設了「告解」時段，給他們潔淨心靈。   參加者感謝天主， 讓他們在忙碌的教學生活中放慢腳步與主相遇， 體會耶穌的大愛，藉此反思耶穌甘願接受苦難及聖死的過程；同時也讓他們反省日常生活中的過錯，藉此悔改更新，好能準備自己，迎接主耶穌的聖死與光榮復活。  

德望小學暨幼稚園（幼稚園部）在2月24至26日，於元創方舉行兒童藝術展，慶祝創校70周年。藝術展的主題為「這是天父世界」，既藉此感謝天父對學校的引領看顧， 亦同時鼓勵參加者欣賞及珍惜天父所創造的世界萬物，反思人類和大自然的關係。故此，藝術展所籌得的善款將捐助愛護動物的慈善團體，為遭遺棄的小動物籌款。   於展覽廣場上，沿路充滿引人駐足觀看的兒童藝術畫作，目不暇給。此際，聽見和諧悠揚的琴聲，再往前走，看見一群穿戴上蝴蝶翅膀的德望幼稚園小女孩歡欣地唱著聖詠<這是天父世界>，學校的修女、校長、嘉賓、師生和家長正懷著感恩喜樂之心為兒童藝術展揭幕。   藝術展共展出700多件藝術作品，包括由聖母無原罪傳教女修會修女捐出的作品， 包括有Sister Pauline、Sister Catherine、Sister Lucia 和Sister Monique，另外亦有藝術家Ivy Chan捐出的畫作，讓藝術展生色不少。而兒童的藝術作品是全場的焦點，她們透過作品，繪畫出天主創天造地的一切，美麗且奇妙。   通過舉行藝術活動，學校期望繼續啟發和發揚兒童喜愛創作，享受創作的心，以藝術呈現和體會天主的大愛。   德望小學暨幼稚園（幼稚園部）  

華德學校•「塔冷通」信仰生活日營   （本報訊）華德學校五年級學生早前到上水的「葡萄園野外農莊」參加「塔冷通」信仰生活日營，日營的主題為「發展潛能．邁向目標」。   當日活動項目包括飛索、繩橋、衝鋒橋及信心梯。透過這些活動，同學們學習到如何積極地面對逆境，並提升自信心。這些活動非常刺激且具挑戰性，同學在參與活動的過程中看到自己的優點和不足，並學會了與同學合作及分享，同時也在老師及教練的支持及鼓勵下完成各項活動。   活動結束後，生命教育科老師與同學進行了反思，同學都為新一年訂定了發展目標和方向，並表示感謝天主所賜予的「塔冷通」，他們願意努力學習，實現這些目標。各同學並寫下了禱文，向天主說出自己的感受及祈禱意向。（少）   天主教領報幼稚園•校慶祈禱會   舉行校慶感恩祈禱會，感謝天主30年來一直的眷顧。祈禱會內容有詠唱歌曲讚美天主、聆聽福音講述天使預報耶穌誕生的經過（路一26-28）、教職員及親子祈禱、聖母領報堂主任司鐸施永泰神父分享和頒發宗座遐福紙等。最後，施永泰神父和陳德雄神父祝福在場人士。   此外，該校於2月7日舉行了新春親子攤位活動，並邀請施永泰神父、首任校長溫冠霞及家長教師會執委成員進行開幕儀式，K3學生更表演醒獅及以歌舞助興，參與人士包括歷屆畢業生及現屆義工家長、在校生、來年新生及區內人士，歡度了一個愉快的上午。（喜）   香港仔聖伯多祿天主教小學•校慶感恩祝福禮   （本報訊）香港仔聖伯多祿天主教小學為慶祝創校65年，於2月22日舉行校慶感恩祝福禮，以「主愛滿家」為題舉辦校慶攤位活動及設計比賽，讓學生及社區人士進一步認識港島南區的歷史、教育特色及教育成果，推廣「我們南區是一家」的信息。   校慶感恩祭由校監伍國寶神父主祭，前校監姚崇傑神父共祭，校董黃施博執事襄禮。伍神父在禮儀中鼓勵學生背誦十誡，實踐十真福，藉以提醒學生知行合一， 把天主放在首位。感恩祭後，學校以「主愛滿家」為主題舉行祝福禮，並邀請了家庭及學校合作事宜委員會主席方奕展擔任主禮嘉賓、天主教教育事務主教代表助理胡艷芬及教育局中西及南區總學校發展主任江琳擔任嘉賓。該校也邀請了不同的社區團體到校擺設攤位活動， 並以「主愛滿家」為題舉行攤位設計比賽。（樂）   長沙灣天主教小學•校慶感恩祭暨宗教日   （本報訊）2月23日是長沙灣天主教小學於的51周年校慶紀念日，當天舉行校慶感恩祭，主題為「愛與希望」。感恩祭中，包俊偉神父提醒同學要感謝天主所賜各人的禮物，包括父母、師長和同學等。   感恩祭後隨即進行「校本獎勵計劃」上學期頒獎禮， 以表揚在學習及服務等有卓越表現的同學。頒獎禮後，宗教組為學生安排一連串的宗教日活動，包括「宗教聖人Cosplay」活動，學生們根據自己的興趣去裝扮為聖人或天主教人物；「宗教戲劇課」，透過交流讓學生反思個人行為，並思考如何把天主教訓導融入在日常生活中，還有「宗教戲劇小手工及合作畫」、「最高的十字架」，以及邀請天主教音樂團體「Free Up Music」（釋放音樂）進行「宗教Band Show」等活動，以強化校內宗教氛圍。學生們都能投入參與活動，體驗天主的愛和希望。（年）