昔日文章

荔景天主教中學•饑饉午餐   （本報訊）荔景天主教中學（荔天）宗教事務委員會早前舉行四旬期饑饉午餐，有300多位師生參與，並籌得逾萬港元，扣除開支後全數捐贈「青苗之家」，以支持社會中弱小的孩子及家庭，讓他們在愛中學習及成長，陪伴他們尋回平安和喜樂。   青苗之家是一所青少年服務機構，其創辦人是荔天首屆畢業生馬玉珠。活動當天，她親臨學校向學弟學妹分享個人認識信仰的心路歷程。   此外，學校亦邀請了香港都會扶輪社社長及一眾社員，及家長教師會主席與各委員參與是次四旬期饑饉午餐，與學生們一同體驗克己。學生會會長張駿宏表示：「雖然我們今日所付出的只是數十元，但積少成多，集腋成裘，希望受惠機構能繼續為有需要的兒童及青少年，提供適切的照顧服務，藉以傳揚天主教學校五大核心價值之中的愛德、生命與家庭。」荔天宗教事務組主任顧嘉儀老師表示，學生透過克己及奉獻，關心弱小，真正體會「與憂苦者同行」， 並提醒同學多陪伴身邊的人，步向永生之路。（教）   聖羅撒書院•參觀國家極地科學考察破冰船   （本報訊）國家第一艘自主建造的極地科學考察破冰船「雪龍2」號於4月訪港，並開放予公眾及團體參觀，聖羅撒書院練茂棠校長及十四位師生有幸獲邀登船參觀，見證國家工程技術及科研成果。   雖然同學們在參觀破冰船前都可以透過網上資訊認識它，可當親眼看到它的內部，看見所有如健身房、會議廳、實驗室等一應俱全的設施及「雪鷹301直升機」等，都不禁讚嘆起來。此外，同學們與「雪龍2」號考察隊成員聊天的過程中了解到，船隻的前頭和尾部皆可以破冰，方便船隻在極地進行考察。而考察隊成員的日常生活如作息規律，吃的食物和運用「月池系統」收集南極海洋數據等，均讓同學大開眼界，了解到國家於極地科研的發展。   是次參觀讓同學們對科學探究培養出正確態度和興趣，同時也啟發她們日後投身有關國家科學研究的團隊工作，為香港及國家作出貢獻。（教）   慈幼會學校中央秘書處•澳門朝聖及交流   （本報訊）慈幼會學校中央秘書處及使命伙伴培育辦公室，組織慈幼會香港區屬校12位中、小學校長於4月12日，一起到澳門朝聖，並與慈幼會澳門區4所中、小學的校長及老師進行交流。   整日行程非常豐富及緊湊，參加者得到各院校的熱情招待。他們參觀了每所學校，了解該校的歷史、發展及特色，並更深入了解到澳門的教育制度。此外，參加者於粵華中學參與感恩祭，並到九澳聖母村參觀。是次朝聖及交流，參加者都能認識到慈幼會在澳門的教育工作，亦加深了他們對慈幼教育的理念及精神。（教）   觀塘瑪利諾書院•全港英語公開演講比賽奪獎   （本報訊）觀塘瑪利諾書院中五級談啟浚同學於香港青年協會英語演講比賽2024中，憑著卓越的口才，鼓舞人心，經過三輪激烈的晉級比賽，不論是備稿或是即席回應環節，最終擊敗1,500多名來自190所學校的參賽者，勇奪高中組亞軍，肯定其出色的英語演講能力，以及不斷追求突破的恆毅信心。   是項比賽由香港青年協會領袖學院主辦，設高中和初中兩個組別。談同學在總決賽中探討「快樂」與「被討厭的勇氣」的關係，聲情並茂道出我們要勇敢接納自己，並激勵大家即使身處逆境或不被理解時，仍要堅持理想、追求真理，極具感染力。   觀塘瑪利諾書院英文科致力提供真情實境讓學生愉快學習英語，由比賽開始至今，談同學在英文科團隊支持與黃興業老師指導下，不斷提升英語演說技巧。其傑出表現不但展示他個人堅韌不拔的精神，還反映學校積極培育學生全面發展的教育理念︰我們相信通過不斷努力和追求知識，每個人都能克服挑戰，實現理想。（教）  

筆者收到訊息，為《喜樂少年》撰寫文章，提筆之際，不禁反問自己：我們的青少年喜樂嗎？翻看一篇又一篇有關青少年自殺的文章報道， 既惋惜又慨歎，心想一定有很多青年人遇上了不能處理的處境，感到絕望而打算結束生命。   「身體髮膚受諸父母」這句說話對現在的青年人可能不大管用。但是，我們可以嘗試幫助青少年人增強抗「逆」能力，以應對他們面對的種種困難；父母和親子也不妨一齊學習一些抗「逆」的方法：   平靜身心、檢視情緒 在學習掌控情緒之先，我們先要知道情緒來襲時，好像一團烏雲積聚，讓身體動彈不得。這時候，我們可以嘗試放下手頭上的工作，平靜下來，放慢呼吸，將注意力「聚焦」在身心的不適之處，檢視情緒反應。   2. 命名情緒、捉住「精靈」 很多時候青少年只用「down、emo、唔開心」等字眼來形容自己身處情緒的困難，大家其實可以為內在情緒命名的。是憤怒？傷感？無助？ 驚恐？焦慮？還是羞愧？內疚？能夠為自身的情緒命名，就好像捉到騷擾我們身體的「精靈」一樣，能夠捉到「精靈」，我們便可以認識它、應對它，甚至學習與它相處。   3. 聚焦檢視、追本溯源 我們需要找到這隻「精靈」的來源。當我們面對生命中的困難和創傷，我們便可以對症下藥。   4. 主動支援 有機構在2023年以問卷方式訪問了二千名中學生，當中有80%表示不會向朋友或家人分享。我們得明白，身處人際關係疏離、困在愁城的青少年要主動求助絕不容易，所以作為年青人身邊的父母、朋友和老師， 有需要採取更積極主動的態度，留意和關顧他們的需要。     香港公教婚姻輔導會

草地滾球素來予人「老人運動」的印象，但高主教書院就讀中四的陸玟熹，年紀輕輕已有六年球齡。「這項運動最吸引我的是，它有點像在草地上下棋，易學難精。把滾球推出去看似很簡單，有手有腳便做到，但背後有很多技術和策略，例如如何控制滾球的路線、在不同情況下應該用甚麼策略取勝等，不是看起來般容易。」剛於三月在泰國芭堤雅舉行的亞洲U25錦標賽中首次代表香港出戰便於女子個人賽獲得銅牌的她侃侃而談。   草地滾球是一項兩人或多人直接對壘的運動，由參賽球員輪流發球，盡量令自己的球靠近「目標球」，期間可以瞄準或打走目標球，也可以撞走對手的滾球，最後較貼近目標球的球手可獲得分數，越多球較對手接近目標球便越高分。由於滾球呈扁圓狀，其滾動路線並非直線，而是會帶有弧度。   兼顧運動與學業   陸玟熹於小四參加了草地滾球的暑期班，對這項運動產生興趣，便繼續參加相關的培訓計劃和比賽，翌年入選中國香港草地滾球總會的青少年發展隊。她形容過程「神奇」，因為她小學時一直有打欖球，亦曾入選學校田徑隊，這些都是節奏明快的運動，與較靜態的草地滾球大相逕庭。升中後，她覺得太快的運動不適合自己，加上草地滾球要花很多時間訓練，便放棄其他運動。她補充，「草地滾球慢在動作上，但快在頭腦上」，加上每場比賽長達兩、三小時，她必須保持專注力，集中精神應付每一場賽事。   對於自己入選港隊，陸玟熹謙稱「好彩」，認為自己剛好於去年年底舉行的本地U25青少年單人錦標賽摘冠，才能順利被選中。首次為港隊披甲便要面對亞洲錦標賽一眾世界級球手，她直言沒想過能獲獎，「能在每一場賽事都發揮到自己最好的水準，經已很好。拿到獎項很高興，證明自己一直以來的努力訓練沒有白費。」   現時陸玟熹每星期訓練三天，逢週六參加聯賽比賽，還要兼顧學業，她坦言偶爾也會感到辛苦，很想休息，「但累得來是開心的，所以有動力繼續打球，希望盡力做到最好。」要在草地滾球和學業之間取得平衡， 她的要訣是做好時間管理，盡可能在晚上練習前先處理好功課，若在外地比賽，便請同學幫忙把課堂的筆記傳給她，讓她可在比賽後回酒店溫習。   由於希望運動和學業兩方面也做到最好，陸玟熹常令自己有壓力，特別是狀態下滑時會感到緊張和不快，幸得母親開導，讓她保持冷靜：「對我來說，最難的是如何調節自己的心理，因為我每件事情都想做到最好，但媽媽常跟我說，這是沒有可能的，所以不用逼得自己太緊。每個人都會有起伏，最重要是懂得接受自己會有低潮，找方法督促自己回復狀態。」   學習減壓之道   在競技場上，則由教練負責讓她紓緩緊張的心情，「見到我落後、開始心急時，他會主動跟我聊天，讓我減慢比賽節奏，不會跟著對方的節奏走。」她也學懂在自己發揮不好時，不要望著對手、分牌或地上的滾球，反而會多看四周環境，若有時間甚至會放空，令自己放鬆下來，再專注思考下一球應怎樣處理。「比賽時大家的技術不相伯仲，主要看臨場發揮，誰的心理抗壓能力好一點，誰就是贏家。」她道。   陸玟熹將於今年七月底再次代表香港到新加坡比賽，她期望能繼續為港隊披甲上陣，目標是出戰世界草地滾球錦標賽，為香港爭取殊榮。（黎）  

不少孩子從小已經有咬手指的習慣，當家長見到這樣的行為時，一般都會立即阻止，但即使家長不斷的介入和阻止，有一部分孩子仍會繼續這種行為，有些不單發生在孩童階段，甚至在青少年期持續，甚至成年後繼續發生。有些家長見到孩子咬手指的問題持續和未有解決，於是帶孩子向精神科醫生求助，看看有沒有處理方法。   有一次，一位媽媽憂心忡忡地帶她的孩子來求診，因為孩子多年來有咬手指的習慣，最近因為學校考試而感到壓力，媽媽發現他咬手指的行為愈來愈頻密，即使手指頭流血，他也會繼續咬手指。當精神科醫生見到孩子時，檢查他的雙手， 發現他雙手的指甲異常短，手指甲尾端有點凹凸不平滑，指甲周圍的皮膚出現破損，也有手指出現皮膚紅疹腫脹，有發炎的症狀， 也有部分皮膚變厚了。他坦言說沒有修剪手指甲超過一年。   這孩子從幼稚園起就有咬手指的習慣， 一直以來間斷出現，有時自己也不察覺，但當他的媽媽提醒時，他便立即察覺行為再次出現，而這行為在他感到壓力時會較頻密， 每次當他察覺時他都會盡力控制，但不久這咬手指的行為又再出現。   咬手指的行為， 可分為咬手皮（Dermatophagia）和咬手甲（Nail Biting, Onychophagia）。上述孩子主要的行為是咬手甲，長期咬手甲會破壞手指甲，甚至導致指甲感染，也會引致其他感染，甚至影響口腔健康情況，也影響社交。醫生為他進行精神心理評估時，發現他也有專注力不足過度活躍症，而他並未有因這發展障礙而接受相關治療。有不少咬手甲的孩子，同時也有專注力不足過度活躍症。而不少有這行為的孩子，都同時出現焦慮或強迫的症狀。對於咬手甲的行為，行為治療或習慣逆轉訓練是其中的治療，此外，孩子需要得到精神心理方面的評估和治療，以處理其他共病。   重點： 1. 咬手指的行為不單發生在孩童階段，甚至在青少年期持續，甚至成年後繼續發生。 2. 長期咬手甲會破壞手指甲，甚至導致指甲感染，也會引致其他感染，甚至影響口腔健康情況，也影響社交。 3. 對於咬手甲的行為，行為治療或習慣逆轉訓練是其中的治療，此外，孩子需要得到精神心理方面的評估和治療，以處理其他共病。