昔日文章

（本報訊）做運動為我們帶來很多好處，相信是不容置疑的， 但你有培養做運動的習慣嗎？  白田天主教小學近年積極增加學生參加體育活動的機會，除了提供校本體育科課程外，還有清晨體能訓練、聯課活動（逢星期五最後兩課）、校隊訓練及自費活動。這些活動及訓練，部份引入多項新興體育活動，例如欖球、獨輪車、劍擊等運動，讓學生發揮個人潛能，培養堅毅的精神。 堅毅精神 參加小型網球的二年級生黃錦輝及鄧啟舜均認為，即使訓練時流汗， 都不會覺得辛苦，「當我專注打網球，便會忘記辛苦。」啟舜說。體育科主席區永剛（區Sir）認為，運動有助學生訓練對成功的追求，「體育訓練固然刻苦，他們要接受失敗、磨練，才能成功」。 謝至美校長憶起小時做運動訓練的辛酸，「我第一次參加田徑隊訓練，跑了三小時後吐出來。但那刻覺得挑戰到自己，成長了一步。」她笑言，部份體育活動比較危險，已預料學生或會受傷。她亦向家長解釋，為何引入這類活動，「過於保護小孩子並不是好事，他們不跌不會知道痛、不會知道站起來的那份成功感，小學階段正是小朋友可跌可立即爬起身，也是學習價值觀和生活技能的黃金機會」。 謝校長發現，有的學生做運動時「跌多過企」，但他們臉上都充滿笑容。「因為這活動是他們的興趣，不是老師、家長強迫的， 所以我相信他們能接受痛苦，亦希望家長明白當小朋友從學習中享受樂趣，便能堅持下去。」她說。 不過，參加劍擊的二年級生梁鈞翔認為活動安全，「雖然我最害怕被對手刺中，但只要戴好裝備，聽教練指令，便不會受傷」。 珍惜機會  鈞翔參加劍擊訓練時似模似樣，專心聽教練指令，但原來差點過不了選拔。體育科副主席葉曉豐（葉Sir）說，鈞翔當初因紀律問題而跌入後備，「他當時哭起來，我便說觀察他一段時間，若他能控制自己行為，便讓他參加」。鈞翔最後成為劍擊隊成員，葉Sir表示看出他很珍惜機會，亦潛移默化地改善了在課堂的表現，「需要自己爭取的機會，學生才會更珍惜」。鈞翔認真地說：「劍擊最重要是守紀律，例如比賽前要敬禮，就像見到老師說早晨一樣。我覺得學完劍擊後自己變得很乖，最大進步是轉堂沒有聊天。」 負責足球校隊訓練的區Sir則認為學生需要看重每一場比賽。他最深刻自己在大專時，參加體操吊環比賽，因緊張而從環上掉下來，但他仍努力跳起去完成落地動作。所以他很欣賞輸了比賽會哭的學生，如當年的自己一樣。 發展潛能 由於三至六年級學生才能參加校隊， 故此學校會在正規課程及聯課中，增添新興活動讓一至三年級學生接觸，這時間亦是老師發掘學生潛質的好機會。謝校長說：「新興運動不是為了參加校外比賽，而是讓學生學習手眼協調，從小培養團隊精神。」她認為，運動能發掘學生亮點，並發揮他們的自信心。而做運動是專注力訓練，直接影響學生在學業上更專注。葉Sir認同，「較好動的學生做手眼協調的運動時，會為了成功，而控制自己的行為」。 啟舜說：「我們訓練時所打的球，需要對方用手接著，有時打不到是因為瞄不準，所以我學到手眼協調。」錦輝則記得教練說要互相合作，不然對方便接不到球；亦要有禮貌，例如比賽後握手，相當注重禮儀。葉Sir認同，「有時會讓學生進行競賽，希望他們發展社交羣體能力，並學到如何處理贏輸、合作、情緒的問題」。 區Sir舉例說，曾有特殊教育需要的學生從小拒絕上體育課，老師調整活動難度，並鼓勵他，這位學生慢慢嘗試參與，亦從中獲取成功感，「體育令他融入學校」。 謝校長補充，不是每個學生在學科上都能獲取成功感，但她相信總有一個範疇能滿足他們，只在乎學校能否提供，「我觀察到有特殊教育需要的學生上體育、視藝課時，比其他同學更投入」。她記得其中一名學生很少上學，但有一次竟要求打電話給媽媽去拿體育服，上體育課。「為他們來說，準時上學可能已是很大挑戰，但體育課卻能吸引他天天上學；這正正是聖經所寫的塔冷通。」她說。 而處理勝負方面，謝校長認為「勝不驕，敗不餒」很重要。當勝利時，要有同理心欣賞對方；反之，要思考失敗的原因，「反思對功課自評，以至對未來工作，都很重要」。她認為運動員的精神正能幫助她做好校長的工作， 「現在的我有容人之量去接受不同意見，同事也覺得我這位校長願意聆聽及溝通」。 學校將於未來興建新校舍，謝校長認為屆時的發展會更驚人。「現時學校場地不足，一個操場會有兩三個活動同步進行，亦要預約球場作訓練；但到時場地已不是我們最大的限制，給學生發展的機會也會更多。」她說。（妤） 

孝敬父母 胡宇翔 　　香港鄧鏡波書院 　三D 我們的身體髮膚受諸於父母，是他們給予我生命，並且無微不至地照顧我，讓我生活得非常好。 他們對我的付出是數之不盡，是我一生都無法完全報答的，尤其是我出生的那一天，媽媽生我的過程一定非常痛苦。既然他們為我付出這麼多，我應怎樣報答他們呢？  不少人會認為，父母對自己的照顧是理所當然的，父母批評自己只是為了發洩。而我就認為父母的愛是無私奉獻，不求回報的。他們做的一切都是為我好，只是表達方式不同而已。 在生活中，「應孝敬你的父親和你的母親，好使你在上主你的天主賜給你的地方，延年益壽。」我認為這金句所言甚是。我們每天可以幫他們做家務，減少他們的負擔，同時不讓他們為我的學業擔憂。 平時媽媽清潔地方好像十分簡單，於是我便自告奮勇地嘗試一次。結果出乎意料之外， 並非想像中那麼容易，但我仍然堅持做下去。雖然花了不少工夫， 但最終還是完成了。 我們都應好好孝敬自己的父母， 才不枉他們對我們多年的養育之恩。 常知足 樂感恩 畢嘉敏　　聖安當女書院　　五A 生活在香港的我們，究竟有多幸福呢？全球人口約有七十億，我們能夠讀和寫，已經較十二億人幸福；香港人不用面對戰爭，那我們已較十四億人幸福，究竟十四億有幾多人？數字太大難以想像吧！那麼我們把地球人口約化成一百人，我們能讀能寫，比十七人幸福；我們不用面對戰爭，就比其他二十人幸福了。在這一百人中，七十七人有自己的家、二十三人無瓦遮頭；營養過剩的有二十一人、六十三人能每餐吃飽、十五人營養不良、一人挨餓。在這個一百人的村落裡，我們明顯是物資豐裕的一羣，何其幸福，甚至可以說是地球上最幸福的一羣。 幸福不是必然的，好像中國內地有一些落後的地方、山區，那裡沒有乾淨的食水和電力，連基本的生活環境也很惡劣。人們每天拚搏，只為爭一口氣生存；或者有一些人一出生，身體有缺陷，做不到許多人能做到的事。我們要有正面的想法： 雖然別人擁有很多東西，但自己也有一些別人沒有的東西。常知足，樂感恩，這樣才會擁有真正的快樂。因此，我們應該珍惜自己眼前所擁有的一切，不應只埋怨他人擁有的東西比你多。 蘇樺偉天生患有痙攣及弱聽，但他沒有自暴自棄，經過長年的艱苦鍛鍊，他成為香港田徑項目出色的傷健運動員，曾參加傷殘人士奧運會、傷殘人士世界田徑錦標賽等運動比賽，奪得多面獎牌。蘇樺偉目前是男子100米及200米傷殘人士世界紀錄保持者。縱使他天生有所欠缺，但他仍珍惜自己擁有的一切，感恩仍有能力可以跑，因此他不與人比較，只與自己比較。就如他所說：「要贏人，先贏自己。」加上他那堅毅不拔的精神，驅使他前進，終於成為別人口中的「神奇小子」。  我們往往喜歡羡慕別人，常常忘記珍惜自己身上的幸福。不要經常與他人比較，應知足常樂。即使是平淡的生活，只要有一份感恩的心，就會覺得每一天都是精彩的。人生最大的幸福莫過於充分珍惜當下所擁有的，我們應該熱愛生命，善用自己所擁有的能力，應該要懂得知福惜福，不要貪得無厭。常知足，樂感恩，生命將會更加豐盛。

「『機』遇」 林海傑 順利天主教中學 五C  「 『機』遇」在平凡人的眼中，只是普通的兩個字，但對殘疾人士來說卻是一個重大的改變。 近日，我校有幸邀請「攀石王」黎志偉先生於週會中擔任講者，與同學一起分享他的勵志人生。黎先生原是著名的香港攀石運動員，可是在二○一二年不幸地遇上嚴重交通意外，導致下半身癱瘓，但他沒有放棄，還在香港各個地方分享他的經歷。 週會中他分享了不少自己的故事，亦提及殘疾人士在日常生活中遇到的不便，例如他們優先使用的設施，包括升降機等，被市民濫用。黎先生揚言自己沒有資格去使用那些設施，他認為自己尚能靠一己之力上落樓梯，應將那些設備讓給更有需要的人士使用，並呼籲大家考慮清楚，有沒有需要使用相關設施。 這次週會後，我意識到優先使用設施被濫用的問題，對殘疾人士在日常生活所遇到的只是冰山一角。其實殘疾人士所遇到的問題真是多不勝數，例如社區殘疾人士配套設施不足，便是其中一個較為嚴重的問題。以我校為例，講者黎先生因行動不便需要升降機輔助上落，但我校卻偏偏缺乏升降機，導致我們只能靠人手將黎先生從地下移送到四樓禮堂。在移送過程中，我們面對各種問題，例如樓梯太窄難以通過等，此舉對同學和殘疾人士存在一定的危險性；萬一在移送途中，有人手滑、突然無力令輪椅傾斜、或讓殘疾人士從椅上摔倒，那後果真是不堪設想，同時會令殘疾人士感到非常無奈和尷尬。 在週會舉辦前，大多數同學認為校內興建升降機是浪費資源和低使用率，根本是可有可無，忽略了升降機對於行動不便的老師、同學或其他使用者是多大的佳音。我校每年都有不少同學因遇上意外，導致短暫的行動不便，但我校因缺乏升降機等設施，導致那些短暫行動不便的同學，需要其他同學的協助才能上落樓梯。除此之外， 當突發事件發生時，老師和同學都要花很多時間和力量，才能到達事發樓層協助事故或離開尋求治療，增加處理事故的所需時間。 若然我校安裝升降機，不但能令老師們在突發事情發生時， 迅速到達事發現場，亦能減少受傷、年長或懷有身孕的老師，因上落樓梯不便所導致意外發生的機會，以及縮短老師日常因上落樓梯，而延誤上課的時間。基於以上的原因，我校已多次向教育局申請興建升降機，惟一直未得教育局的准許。 在本次週會後，更能體現升降機對我校的重要性，因此我冀盼教育局能體恤本校狀況，並接納興建升降機的申請。與此同時，我更希望香港政府能夠為殘疾人士提供更多配套設施，以達致無障礙社區。除此之外，我亦藉此機會呼籲香港市民發揮互助精神，在使用設施時先考慮其他人的需要，例如孕婦、長者以及殘疾人士，共創和諧社區，體現獅子山下的香港精神。  Movie 20：16 ── Lion Rock Spirit  Guerzo Karl Christian Ng 明愛胡振中中學 一B Based on a true-life story of a Hong Kong businessman, 20： 16, starring famous Hong Kong actor Mr Lau Chung Yan, feels like a perfect example of how Hong Kong people stay optimistic and persevered in facing their challenges with Lion Rock Spirit.  The charity movie 20：16 is an inspiring movie about a pair of brother and sister, who made their ways from Mainland China to Hong Kong, started a business with HK$ 4000 in a metal sheet-walled space in an alley in 1971. They were just two of hundreds of thousands of young people who risked their lives to escape from the mainland to Hong Kong in search of a better future. After decades of hard work, the siblings succeeded in developing their business and contributed to the development of the city.  With rapid socio-economic advancement, Hong Kong people have become more prosperous. Our living standard nowadays is a lot different from the adverse living conditions in the 1970s. Our problems have slightly changed from maintaining a secured living environment to fighting for injustice and strength in the face of troubles. The modernized spirit of Lion Rock isn't just about money, but also the "can-do" attitude we should all have as a Hongkonger.  Today the city is still home to a diverse and vibrant business community. It is where opportunity, creativity and entrepreneurship converge. "Excellence is the Reward of Perseverance" is the message 20：16 conveyed, the spirit is still casting its spell on Hong Kong. With wisdom, collaboration and relentless efforts, let's rise to all challenges ahead to build a better Hong Kong.

文章： 到超級市場購物 今天是公眾假期，我和祖母到超級市場購物。 一路上，我和祖母說說笑笑。當踏進超級市場，我看見架上有各式各樣的貨物，有賣飲品的，有賣蔬果的，還有賣糖果的。我們在超級市場裡逛了一會兒，祖母買了兩塊牛排，我買了零食，我感到滿心歡喜呢！  購物後，我和祖母一起高興地回家去。 李卓軒 聖保羅書院小學 一丁 小學生應該有零用錢 現今的小學生常常渴望擁有零用錢，可是父母卻認為孩子會亂花金錢，買一些不需要的東西，甚至影響學業。但是，當你換一個角度思考，擁有零用錢的好處可多得很呢！  小學生有零用錢能滿足個人需求，可以購買所需的文具、書本、日常用品……通過使用零用錢，可讓我們了解金錢的用處和價值。 除此之外，擁有零用錢還可以培養我們的理財習慣，讓我們懂得如何儲蓄，善用金錢，做一個精明的消費者。 有人曾說：「小學生年紀輕輕，何必這麼早就要懂得使用金錢？」那就大錯特錯了！如果我們不早一點建立正確運用金錢的概念，長大後，怎樣有效地管理自己的錢財呢？  總括而言，零用錢可以讓我們有滿足感，還可以為我們將來的理財觀念打好基礎，所以我認為小學生應該有零用錢。 陳正和 聖若瑟英文小學 五A 跑步工作坊 上月初，媽媽帶我和哥哥參加了一個為截肢人士舉行的「跑步工作坊」。 首先，我們乘坐巴士到運動場。在車上，我心裡想：「沒有腳怎能跑步呢？」接著，當我們到達時，看見十多名穿著義肢的運動員在球場上練習，這些運動員告訴了我，只要努力不放棄，原來失去了腿也能跑步。 他們的教練是波波夫先生。他在九歲時，因病截去了左腿，但他熱愛生命也熱愛運動，終於成為了殘奧運動會的短跑冠軍，還是紀錄保持者呢！他十分友善，用心地教導運動員正確的跑步方法，亦跟在場的小朋友踢足球！更讓我拿著他的金牌與他一起拍照呢！  最後，他們進行了一個小小的的跑步比賽，原來穿著義肢也能跑得像兔子一般快。我學會了只要努力不放棄，甚麼困難都能克服。  李思賢 嘉諾撒聖瑪利學校 二D 上體育課 體育課是我最討厭的科目，因為我沒有運動天分，所以最不盼望一週兩次的體育課。 今天的體育課上，羅老師帶我們到雨天操場，他說：「今天，我們完成一些伸展運動後，將會練習跳繩。」我心想：跳繩！我完全不懂怎麼跳！當我們開始練習前，羅老師先示範怎樣跳，接著，我拿起繩子，就開始嘗試。我跳了一兩次，就被繩絆著而摔倒了，結果，我的膝蓋摔傷了，幸好沒流血。但是，我沒放棄，繼續跳。這次大有進步，連跳十下，我非常開心。但這時我的腦海中出現了擔憂，我想到剛才失敗的情形，便停下來了。看見其他同學跳著跳著，我非常羨慕他們。 當羅老師看見我放下繩子，知道我遇上了困難，便走過來教導我。我終於能輕鬆地跳繩了！我喜不自勝！  下課的鐘聲響了，這個課堂讓我明白「失敗乃成功之母」的道理，我非常期待下一堂體育課。 林文琇 海怡寶血小學 三節 Baptised with a Grateful Heart  On 15th of April, I received baptism with a grateful heart.  The ceremony started at eight p.m. at Mother of Good Counsel Church. Father Thomas Law Kwok-Fai was waiting for us. At the beginning, Father Law turned off the lights for the Candlelight ceremony. He lit the big candle. Later, everyone had a lit candle.  After Father Law had read the Gospel to everyone, it was time for the Catechumens to be baptised. At our Baptism, we were clothed in Christ. The baptistery was shaped like a coffin. The water was freezing cold, but my heart was piping hot. Father Law helped me to be baptised, and I said “Thank you God!” from my heart. My teeth were chattering when I changed from black clothes to a nice, warm, white dress. I felt as if Jesus was really in my heart.  I am very happy to be a Catholic, and that our whole family will soon all be Catholics. I thank God very much for giving me this precious chance to be baptised. Besides going to Mass every Sunday, I will try my best not to miss a class at Sunday School. I hope my heart will get closer to God from now on. Thanks to the power of baptism.  張思雅 德望小學暨幼稚園（小學部） 五D 圖案： 性格傳真 劉元勳 梨木樹天主教小學 六C    現代方濟各 潘祐霆 聖方濟各英文小學 二A