昔日文章

「平日返學也不會走三公里，所以最開始連能否完成首次三公里跑，也有懷疑。」學生吳偉鋒回想入學後知道學期內要跑十公里的第一個感受是：懷疑。 但即使如此，平日甚少運動的他也踏出了第一步， 過程中他先訂立小目標，每跑一段路，便休息一會，最終完成三公里的訓練，為參與十公里賽事，燃起信心。 十公里跑步約需時一小時，要求學生的耐力。目前中三的吳偉鋒說：「當我跑得累，看到運動衣上『路在前方』校歌這句話，便鼓勵著我，推動我向前跑。」這課程中每一位學生都有一件運動衣，衣背寫著校歌歌詞「路在前方」，當吳偉鋒跑在路上，抬頭看見前方同學運動衣上這幾個字，便奮力繼續跑。 陪伴使堅持跑步 順利天主教中學為中一全級學生設「S H U N Teens」抗逆成長及歷奇訓練，學生要在一年內完成十公里長跑比賽。跑十公里不是朝夕的事，學校為學生安排教練，教導熱身運動、跑步姿勢等長跑知識， 之後每班學生便根據能力分快、慢兩組，分別由教練、「SHUN Leader」帶領於平日放學和週六進行跑步訓練。 「SHUN Leader」即高年級的學兄學姐，他們在街跑過程中，會與導師準備急救用品，隨時準備為受傷同學進行初步護理，又會在跑步路線設檢查站，照顧同學，為他們補充物資。 因為從小身體不好，最初對跑十公里感到抗拒的黃雲婷，便說是老師及「SHUN Leader」的陪伴，使她堅持並完成十公里賽事。 她最深刻的一次練習，是一位同學在跑步中跌倒，導師立刻從後趕去幫忙，使她感到路上一直有人陪伴，「即使跑包尾，老師、『SHUN Leader』都會跟在你後面，不用擔心跟不上進度。」 跑十公里給學生一次難忘的經歷，也培訓他們堅毅、克服逆境的精神。就讀中三的黃雲婷說：「長跑時，我會為自己訂立小目標，鼓勵自己繼續走下去，只要走過這一關便可以成功。」這經驗也應用在她的學習上，「目前完成中三選科再朝著文憑試前進。」 在這延伸課程中，同學先在學校附近跑三公里，然後在總共八次街跑訓練逐漸增加難度，五公里、六公里，到最後跑十公里，同學跑過運動場，也到過深灣、深水埗、尖東等街頭跑步。黃雲婷說，最難忘的一次是沿經石硤尾的那次街跑，學生停下腳步，到美荷樓參觀，在跑步途中，認識香港道路、社區及舊有的特色。 培養自理能力 成為學校領袖 長跑以外，學校為培養學生的自理能力及團隊精神， 安排中一生兩日一夜的露營和宿營，要他們親自搭帳篷、煮食，和參加定向活動。 中四的雷妙茵說，同學要先根據食物營養，設計餐單，又會有急救和繩結活動。她說人在郊外也能用到課堂所學，例如是使用地圖。  副校長陳曉亮說，「同學一齊跑、一齊食、一齊經歷」，提升學生的自信及解難能力，並培養他們的團隊及堅毅精神，從中學一年級開始培養學生成為領袖。 一年內的野外及長跑訓練，就是這樣一步一步的陪伴著學生成長。（吳）        捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation

「『機』遇」 林海傑 順利天主教中學 五C  「 『機』遇」在平凡人的眼中，只是普通的兩個字，但對殘疾人士來說卻是一個重大的改變。 近日，我校有幸邀請「攀石王」黎志偉先生於週會中擔任講者，與同學一起分享他的勵志人生。黎先生原是著名的香港攀石運動員，可是在二○一二年不幸地遇上嚴重交通意外，導致下半身癱瘓，但他沒有放棄，還在香港各個地方分享他的經歷。 週會中他分享了不少自己的故事，亦提及殘疾人士在日常生活中遇到的不便，例如他們優先使用的設施，包括升降機等，被市民濫用。黎先生揚言自己沒有資格去使用那些設施，他認為自己尚能靠一己之力上落樓梯，應將那些設備讓給更有需要的人士使用，並呼籲大家考慮清楚，有沒有需要使用相關設施。 這次週會後，我意識到優先使用設施被濫用的問題，對殘疾人士在日常生活所遇到的只是冰山一角。其實殘疾人士所遇到的問題真是多不勝數，例如社區殘疾人士配套設施不足，便是其中一個較為嚴重的問題。以我校為例，講者黎先生因行動不便需要升降機輔助上落，但我校卻偏偏缺乏升降機，導致我們只能靠人手將黎先生從地下移送到四樓禮堂。在移送過程中，我們面對各種問題，例如樓梯太窄難以通過等，此舉對同學和殘疾人士存在一定的危險性；萬一在移送途中，有人手滑、突然無力令輪椅傾斜、或讓殘疾人士從椅上摔倒，那後果真是不堪設想，同時會令殘疾人士感到非常無奈和尷尬。 在週會舉辦前，大多數同學認為校內興建升降機是浪費資源和低使用率，根本是可有可無，忽略了升降機對於行動不便的老師、同學或其他使用者是多大的佳音。我校每年都有不少同學因遇上意外，導致短暫的行動不便，但我校因缺乏升降機等設施，導致那些短暫行動不便的同學，需要其他同學的協助才能上落樓梯。除此之外， 當突發事件發生時，老師和同學都要花很多時間和力量，才能到達事發樓層協助事故或離開尋求治療，增加處理事故的所需時間。 若然我校安裝升降機，不但能令老師們在突發事情發生時， 迅速到達事發現場，亦能減少受傷、年長或懷有身孕的老師，因上落樓梯不便所導致意外發生的機會，以及縮短老師日常因上落樓梯，而延誤上課的時間。基於以上的原因，我校已多次向教育局申請興建升降機，惟一直未得教育局的准許。 在本次週會後，更能體現升降機對我校的重要性，因此我冀盼教育局能體恤本校狀況，並接納興建升降機的申請。與此同時，我更希望香港政府能夠為殘疾人士提供更多配套設施，以達致無障礙社區。除此之外，我亦藉此機會呼籲香港市民發揮互助精神，在使用設施時先考慮其他人的需要，例如孕婦、長者以及殘疾人士，共創和諧社區，體現獅子山下的香港精神。  Movie 20：16 ── Lion Rock Spirit  Guerzo Karl Christian Ng 明愛胡振中中學 一B Based on a true-life story of a Hong Kong businessman, 20： 16, starring famous Hong Kong actor Mr Lau Chung Yan, feels like a perfect example of how Hong Kong people stay optimistic and persevered in facing their challenges with Lion Rock Spirit.  The charity movie 20：16 is an inspiring movie about a pair of brother and sister, who made their ways from Mainland China to Hong Kong, started a business with HK$ 4000 in a metal sheet-walled space in an alley in 1971. They were just two of hundreds of thousands of young people who risked their lives to escape from the mainland to Hong Kong in search of a better future. After decades of hard work, the siblings succeeded in developing their business and contributed to the development of the city.  With rapid socio-economic advancement, Hong Kong people have become more prosperous. Our living standard nowadays is a lot different from the adverse living conditions in the 1970s. Our problems have slightly changed from maintaining a secured living environment to fighting for injustice and strength in the face of troubles. The modernized spirit of Lion Rock isn't just about money, but also the "can-do" attitude we should all have as a Hongkonger.  Today the city is still home to a diverse and vibrant business community. It is where opportunity, creativity and entrepreneurship converge. "Excellence is the Reward of Perseverance" is the message 20：16 conveyed, the spirit is still casting its spell on Hong Kong. With wisdom, collaboration and relentless efforts, let's rise to all challenges ahead to build a better Hong Kong.