昔日文章

  （本報專題）「頂住！加油！只剩下數槳⋯⋯只餘數百米，努力完成它！」聖類斯中學體育科老師兼划艇隊教練葉嘉泳向隊員打氣時說。划艇隊學生均表示，葉Sir的陪伴與鼓勵成為他們堅持下去的動力。   校長易浩權博士指出，陪伴青年，正是慈幼會辦學的一大特色。該校辦學團體鮑思高慈幼會，以鮑思高神父提倡的「預防教育法」的原則，希望從教育中建立在「理智、宗教和仁愛」上。易校長表示，學校透過課外活動展現出「預防教育法」，「讓學生豐富校園生活，學生也見到教師在教學以外，也會以個人興趣或嗜好，與學生一起參與課外活動。」   該校有不少教師多才多藝， 除了任教本身的科目，課餘更身兼指導老師，與學生一起進行不同項目的培訓。例如任教生活與社會科的老師熱愛手球，現擔任手球隊指導老師；澳洲籍英語女教師是曲棍球校隊及英文辯論隊指導老師；地理科教師是足球隊的指導老師；物理科老師兼任網球隊指導老師等。   鮑思高神父的精神。陪伴學生共同成長   葉嘉泳老師曾是划艇港隊成員，他負責策劃聖類斯中學划艇隊（又稱賽艇）的水上賽艇訓練，他認為在男校推動賽艇，只要鍛鍊良好的體能已能夠保持水準，同時能培養出團隊精神。   該校五名學生郭子喬、黃達之、楊汶諾、徐琛以及張銘琛由中一開始加入划艇隊，他們均表示，在隊伍中建立默契與友誼，在朋輩的良性競爭下，為完成目標而互相勉勵。   中三學生楊汶諾表示，感激葉Sir前來觀賽，鼓勵隊友，即使輸掉比賽，他也會安慰隊員說：「最緊要盡了力，吸收今次的經驗，下次會更好。」每次訓練，楊汶諾也感到辛苦，當然想過放棄，但是朋輩鼓勵下他最終也沒有放棄，回想初期的培訓，要划1000米，只是數百米已開始慢下來，「很累，內心想：不如停下來，不要划。」通過每個訓練，他學習要堅持才會進步。   作為划艇隊一員，首要條件是擁有良好的體能，就讀中三的黃達之加入划艇隊時， 以8分40秒的時間完成2000米划艇，現在他只需10分鐘，已可以划到4500米，更成為隊中體能最佳的一位。他說自己經過長時間訓練，每次訓練也向教練請教，「當發現自己力量上欠奉，便多集中在重力訓練。」 葉Sir擔任舵手 成為學生靈魂人物   （上接第16版）視黃達之為競爭對手的中三生郭子喬笑著說：「黃達之是我的競爭目標，我要超越他。」他們既是隊友也是競爭目標，葉Sir認為這是一般男生擁有爭勝的心態，憑著這團心火，在比賽場上拼盡全力做到最好。   剛在去年11月，該校划艇隊共派出11人參加「香港校際賽艇錦標賽」，受訪的五位同學也有參賽，該隊結果奪得男子全場總冠軍。   其中郭子喬與黃達之在賽事中與另外兩名隊友參與「14歲以下有舵四人雙槳艇」賽事，舵手位置原本由另一隊員擔任，由於那名隊員需要準備下場賽事，葉Sir於是主動擔任舵手。隊員感激葉Sir的陪伴，無擬提升隊員士氣，該場比賽最後更反敗為勝奪得冠軍。   回想這次比賽，隊員均認為，舵手是致勝的關鍵，郭子喬解釋說，起步時他察覺對手已領先，在壓力下他多次出現「Crab槳」（Catch A Crab），幸好當時他的反應快及時捉緊雙槳，然而也令賽艇搖晃失去平衡，「葉Sir不斷提點我不要害怕，繼續划下去，看到葉Sir擔任舵手使我定下來。」其他隊員也鼓勵他冷靜下來，重新調整心態，最後在舵手與整隊互相扶持與信任，最終贏得冠軍。   划艇隊現正備戰11月中舉辦的香港校際賽艇錦標賽，葉Sir表示，這次吸引初中生參賽，期望在師兄帶領師弟下，一起投入這項運動。   參與水上划艇隊的成員，每星期有兩天需在課後前往沙田城門河接受水上賽艇訓練，每次訓練2.5小時，單是車程來回已接近三小時。只因隊員互相支持，他們才能堅持。中三學生張銘琛為爭取時間溫習，每次前往訓練乘坐交通時也會準備筆記溫習，他說賽艇培訓提升了堅定的信念，更懂得平衡學習與運動。   另一學生徐琛熱愛划艇，可是卻因投放過多時間在划艇訓練以致成績退步，本年他需要重讀中二，他說為了重拾家人對他的信心，會把過去在划艇隊學習的毅力也投放在學習當中，希望能追回成績。   課外活動主任陳駿傑指出，本學年該校在體育、音樂與學術方面共有17支校隊，為不同能力與個性的學生給予多元發展。近年新增的校隊，便會藉著在課堂設入相關課程，從而吸引學生參與。   賽艇既是一重高體能的運動，要求運動員有良好的耐力、爆發力及意志力，聖類斯中學的學生能夠在這項目上盡展所長，也能體會運動帶來的團結與合作的樂趣，更重要是隊員找到可並肩作戰的隊友，在賽場上一起分擔喜與憂。（高）    

（本報專題）近年，天主教佑華小學的學生在不同類型的運動，例如足球，田徑等項目取得佳績，舊生梁德洋更在今屆渣打香港馬拉松半馬青年組勇奪冠軍，學生的成功原來有賴校長及老師們在十年前開始推行運動發展，以運動培養學生建立正確價值觀，亦為香港體壇培育接班人。 佑華小學的校舍屬90年代類別，但毗鄰觀塘游泳池，足球場及網球場等不同運動設施，地理位置得天獨厚促使林堅校長將學校發展成運動型學校，當中更包含一個奮鬥故事。 「魚腩」足球隊成就傳奇 「十年前，學校足球隊被稱為『魚腩部隊』！」林校長憶起當年學校尚未發展體育，足球校隊慘敗，遭當區其他校長調侃。適逢當時觀塘區展開重建計劃，優化各項體育設施，林校長靈機一觸，將學校定位「運動型」，讓學生鍛鍊體魄，並在學習方面帶來正能量。碰巧當時足球學校為基層學生提供訓練，在前香港男子足球隊隊長李偉文教練悉心教 導下，足球隊的成績突飛猛進，幾年間奪得多個校際及公開賽獎項，由「魚腩部隊」蛻變成區內勁旅，更代表香港區出賽，成功擊敗澳門隊伍， 創造傳奇。 首創電子體育課  善用當區體育設施 早在10年前，佑華小學已創辦「全天候電子體育課 」，讓學生在下雨天或空氣污染指數較高時，亦能上體育課，透過參與不同遊戲，了解卡路里的消耗，能量和步數等資料，提升學生對運動的興趣。 現時佑華小學開拓了不同類型的運動項目， 並善用當區的體育設施，帶學生前往鄰近的運動場所進行體育課。另一方面，老師們在課堂的編排極富心思，為不同每年級的學生提供特色活動，例如劍擊、網球、非撞式欖球、攀石等，讓學生享受體育課的樂趣。佑華小學得到專業人士支持，為學生度身訂做體育改善計劃，學校亦邀得退役精英運動員到校任教，包括前香港女子足球隊隊長李美芬。 專業運動員到校指導 學校亦得到其他運動團體青睞，主動提出合作，例如桌球名將傅家俊與吳安儀曾經到校教授桌球技巧，推廣桌球普及化。學校更特意訂製適合小學生及幼稚園學生高度的桌球枱， 與當區幼稚園合作，發展桌球課程。隨著學校推行「愛運動，好健康」運動計劃，二年級學生可以從劍擊、芭蕾舞及花式跳繩選取一項， 免費獲得10堂專業指導，體驗平日較少接觸的運動。 參與同學樂在其中  盼望為學校爭光 五年級的陳梓欣加入足球校隊並擔任守門員，梓欣經常奮不顧身將球撲出，毫不害怕弄髒自己，她對足球充滿熱誠：「我除了參與訓練，亦會瀏覽YouTube，觀看家姐的比賽片段。」原來梓欣的姐姐陳曉熳亦是佑華小學的校友，現為香港女子足球隊（U16級別）隊員。 六年級的郭嘉誠除了參與足球隊，亦是田徑隊員，他記得「某次田徑比賽忘記攜帶外套，當日天氣很寒冷，自己準備不足，導致比賽未能奪獎」，他汲取是次教訓，現在每次出賽皆作好準備。嘉誠表示，近兩年礙於新型冠狀病毒肆虐，所有校際比賽被逼停辦，對此感到遺憾，但強調升中後仍會繼續做運動。二年級的鍾展坤及三年級王梓琳亦有同感，兩人雖是足球隊隊員，卻從未參與過學界比賽，他倆盼望疫情早日過去，可以參與足球比賽，為學校爭光。 致力播下運動種子  培育體壇明日之星 佑華小學作為「運動型學校」的先驅經已10年，家長由反對及質疑學校當日的轉型決定，到現在非常支持學校致力推廣體育運動。的確，有校友成為港隊成員，在體育項目取得佳績，這正是佑華小學在學生的成長路上，播下運動種子，燃點他們的運動心火，讓運動幼苗茁壯成長，祝願學生們在體育賽事上繼續發光發亮，說不定他日的奧運比賽獎牌得主也是佑華小學的畢業生！ （盧）       捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

（本報專題）溫室效應、海嘯、旱災……聖文德天主教小學的學生紛紛說出各種氣候變化所帶來生態禍害的例子，並指出這些都是大自然提示人要重回環保生活的警號。9月1 日至10月4日（聖方濟瞻禮）「關愛受造界時期」，我們可以怎樣度環保生活，去關愛這個由天主所創造的生態呢？  聖文德天主教小學常識科設有校本課程，學生在六年的小學生涯內，每年會用大概六至八節課去學習不同主題的環保教育課程。 常識科科主任郭文楓說：「我們會走出課室到校園不同地方」， 因為校內有不同的設施，扣連不同的課程主題，讓學生在校內也能認識生態課題。 踏單車發電 認識清新能源 六年級學生余靖雯踏著學校二樓「清新能源教育中心」內的發電單車時說，這部單車十分受同學歡迎，每逢小息都會吸引同學排隊輪候。學生在踏發電單車，牆壁上的燈會相繼閃亮，在運動消閒之餘，又學懂動能轉電能的再生能源原理。 要費力踏單車發電，也讓余靖雯體會到產生電力不容易，從中也明白要節約用電。這亦啟發她嘗試用其他方法產生電力，例如是跟著資料用薯仔發電。 清新能源教育中心還展出學生的再生能源展品，讓學生透過實物去學環保，這包括以太陽能發電的電動車；更有一間水冷伺服器室。副校長連雲龍指出，伺服器從早到晚運作，會產生大量熱能， 而水冷伺服器透過水的流動，加上散熱風扇、水泵以及大型的水箱，把熱能從伺服器帶往屋外，減少冷氣機製冷的用電量。 六年級學生在學習「可再生能源」課題時，便會從清新能源教育中心及天台的太陽能發電系統中，近距離接觸可再生能源系統，並了解能源危機以及香港再生能源情況。 園藝達人服務智能溫室 這間綠色校園還設有智能溫室、再生紙中心、環保飯堂等，讓學生實踐所學。 在小息時，六年級的陳柏盛會到智能溫室的工具架，拿起水壺或戴上手套，為植物灑水又或拔雜草，因為他是學生環保團體園藝達人的一員。學校有綠化天台花園和智能溫室，在這裡學生可水耕或泥耕種植，而園藝達人、一班對園藝有興趣的學生，日常便幫忙農務。 每星期內，10多位園藝達人輪流當值，打理溫室，例如在播種後、收成前的主要職責便是為植物灌溉及拔雜草。別看拔雜草這工作繁複沉悶，這竟是園藝達人楊耀輝最投入的工序。 「拔雜草時，我會順便去找怕醜草（ 含羞草）。」六年級生楊耀輝，喜歡觀看怕醜草被觸碰時葉子閉合的反應，被這有趣的植物所吸引， 而每次拔雜草時去找含羞草，也成為了他忙裡偷閒的時光。 要控制溫室的溫度，園藝達人陳梓韜特別介紹水簾冷氣板。「水向下流時，當風吹過，便會使室內的溫度下降」。學生種植蘆薈、香草、辣椒種子等，而這些植物也於早前校內的義賣活動中售出，十分有意義。 除了園藝達人外，學校還有多個學生環保團體， 包括環保大使、堆肥大使等。環保大使林迪在學校負責推廣環保活動，也「向同學宣揚保育動物的信息」；而其他團體則管理堆肥活動、負責監察午膳廚餘等，多方面在校內推動環保。 從生活細節培養環保習慣 學生如何在生活中實踐環保？「我會用洗淨了的杯麪杯來種植物」、「我會用零食罐頭裝文具。」兩位六年級生余靖雯和劉珈汝，分享他們如何在家中實踐環保生活時，都提到環保的一個主要方法——「循環再用」。 近年學校推行STEM教育，其中便教導學生「循環再用」這概念。課程發展主任殷潔瑩老師指出，課堂中也會教導學生重用物資來製作新物件，包括利用環保物料例如膠樽、廁紙筒及飲品盒分別來製作船隻及車。 如果大家日後有機會參觀聖文德天主教小學，便可看見到用飲品鋁罐改造成的花盆、以破爛相架化身而成的鏡子，以至用上舊網球來包裹的椅腳保護地板。連副校長說，學校帶頭重用物件，「從細節中培養學生在生活中實踐環保的習慣」。 「聖方濟亞西西強調人與受造物之間的關係。」署理校長李國釗表示，學校一向致力培育學生效法生態主保聖方濟，學懂愛護大自然。李校長希望，學校的環保教育能讓學生從學校生活，領悟如何在日常生活中實踐環保。（吳）     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation

港人都知道旺角有條波鞋街，各大商場都充斥著運動鞋店舖，男女老少休閒時通常都穿運動鞋， 但這風氣是八十年代才開始盛行的。在二十世紀初，膠底運動鞋只為網球運動員專用，尋常人等不會穿著。二十年代籃球日益普及，籃球運動鞋才開始漸受青睞。創建於1908年的匡威公司在1917年推出了第一款籃球鞋All Star（圖A），運動鞋這才進入一般人的視野。但那時橡膠十分昂貴，且為戰爭物資，拿來製鞋普及不易。而當時奧運田徑場都是軟土和草地，於是跑鞋幾乎全以牛皮製成，三十年代還出現鞋底有釘的跑鞋，讓抓地力更強。圖B為當時New Balance的一款設計。40年代，厚重堅硬的牛皮已無法滿足運動者的需求，便有帆布鞋登場。到六十年代，運動鞋進一步研發，廣告標榜的是著名運動員穿著某名牌運動鞋爭得好成績，各大牌子都找體壇名將做代言人。此風一路吹到七十年代， 幾個運動鞋大公司爭霸，早在五十年代就以三條線為主要商標的adidas在走紅全世界，Nike的大勾勾也於1971年誕生，商標大作戰揭開序幕。最具代表性的莫過於adidas走紅半世紀的Superstar籃球鞋， 鞋側三線商標、鞋跟的三葉草商標都十分顯眼（圖C）。 八十年代的運動品牌已不再標榜專為專業運動員的需要而設計， 轉而擴闊大眾市場， 大量生產。Nike以裝滿空氣的氣墊作鞋墊，增加彈跳力和吸震力，從鞋側還可清楚看到氣墊，從此掀起氣墊革命，深深影響球鞋在未來的演化（圖E）。另外如New Balance的99X「總統鞋」系列，也於1982 年正式問世，產品以純美國製造和「總統級」規格招徠眾人艷羡目光，一開價就是百元美金，也是八十年代的代表作品（圖D）。九十年代，運動鞋的研發科技已臻成熟，外觀改變不大，但各品牌每年每季都會推出新鞋款，如今是針織鞋當道。這種運動鞋質料輕盈、透氣、舒適，據說是未來發展的方向。 老一輩的波鞋愛好者都有一本波鞋經，對波鞋的發展史如數家珍。知道些許，也算是傾聽一下時代的腳步聲吧？