昔日文章

「當我和世界不一樣，那就讓我不一樣。」這是台灣樂團五月天歌曲〈倔強〉中的一句歌詞，亦是鼓勵學生黃文靜在空手道與跆拳道路上堅持下去的一句，「因為我學業成績不是很好，其他地方也不是很出眾。所以如果堅持訓練， 能讓我的世界變得不一樣，那我就要一直堅持下去。」   黃文靜是明愛聖若瑟中學中五學生，自小成長於內地，練習田徑，擅長中長跑。她表示，在跑步中培養到耐力及體能，對她在空手道及跆拳道的發展有所幫助。   在內地讀小學時，文靜有一次在田徑訓練途中，見到空手道及跆拳道的練習，被跆拳道吸引。她當時得悉校隊人數不足，又受到與跆拳道題材相關的偶像劇影響，便自薦加入校隊。她接受了兩天訓練後，便要上場比賽，最終當然落敗，但這激發了她學習跆拳道的決心。   堅持不懈進行訓練 比賽落敗後，她趁著暑假觀看網上影片自學跆拳道，後來知道學校附近有一所學習跆拳道的機構，便向父母訛稱可以免費試學一個月， 其實是自己省下零用錢以繳交首期學費，正式開始學習跆拳道。   文靜後來向父母坦白道出事件，並憑著對跆拳道的熱誠，感動父母讓她繼續學習。她認為空手道及跆拳道教會她永不言敗的精神，「不論多少次被對方打倒，我都不會放棄。」她身邊有很多參賽者從五、六歲開始學習跆拳道，而她從十多歲才開始學習， 促使她更加堅持練習，誓要追回錯失的時間。當時，她逢星期六需要前往不同地方，跟隨數個教練學習，與不同學員試打，以期累積更多經驗。她每年皆參加比賽，終於在第三年，贏得深圳寶安區小學組的冠軍。   中學時期學習空手道 文靜從內地來到香港讀書，發覺明愛聖若瑟中學為學生提供空手道活動，她自中四便開始學習空手道，「我因為學過跆拳道，所以身體底子較好，較容易學習空手道。」   她現時已考獲跆拳道黑帶二段及空手道黃帶二級，並在「2023 年粵港澳跆拳道聯賽（深圳站）青少年女子組58公斤組別」、「2023硬式空手道邀請賽女子成人團體組組手」獲得冠軍， 及在「2023硬式空手道邀請賽女子成人61公斤或以下無差別組組手」得到季軍。   除了參加比賽，黃文靜也會帶領道館的師弟妹出賽，坐在旁邊觀賽之餘，同時勉勵他們不要擔心， 只要專注打出平日的水準便行。   無懼困難 繼續前行 在練習及比賽時，文靜試過多次受傷，臉、腰、腿都曾經受傷，最嚴重的一次是在練習空翻時，差點跌斷腳。她又提到一次練習時，被對手打傷，嘴巴差點便要縫針，手也腫起來，導致兩個星期都不能寫作業。她說，父母很擔心自己，亦曾勸說她放棄這運動，但運動的魅力吸引她繼續前行。   她笑說：「朋友都認為在我身邊很有安全感。」她現時逢星期六及日練習跆拳道，星期二及三訓練空手道，其他時間則練習田徑，每天均過得很充實。她感謝家人、學校、教練及朋友一直的支持，期望能學習更多新動作，在空手道方面也能考獲跟跆拳道一樣的段數，朝著成為運動員或教練的目標進發。（吳）  

慈幼葉漢千禧小學•生命與傳承   （本報訊）慈幼葉漢千禧小學為配合天主教教育五大核心價值其中之一：生命，本年舉辦一系列活動帶領學生感受生命的意義和價值。學校希望藉著其中一位傑出校友謝婉雯醫生的生命，鼓勵學生把天主的愛、生命的意義傳承下去。   學生先在活動中認識學姐謝醫生，再在聖經課以保護樹葉活動，反思生命的意義和價值，然後學生在紀念謝婉雯醫生逝世二十年的生命教育活動中，從學姐在中學、大學同學中認識她對生命的熱誠、對醫護人員的承諾、對服務他人的熱忱。其實她自小學時期已經有立志服務他人，成為醫生的意向，可見她在小學階段已播下重視生命的種子。（樂）   天主教修會學校聯會•小六同學靈修日   （本報訊）天主教修會學校聯會於5月13日，在聖安當小學舉行小六同學靈修日，由獻主會馮景豪神父擔任神師，32間修會學校約250名小六學生，由校長、公教教師和校牧帶領下出席。該會的校長委員及其中數間學校校長亦有出席靈修日。   今年主題是「人單獨不好。」（創二18），當天由馮神父帶領早禱；其後，不同學校的六年級學生由大會分十組，並由各校領隊老師帶領參與活動。   學生透過三個「破冰」活動，互相認識；然後透過神師分享，領略團體生活的重要。在祈禱禮中，馮神父再向學生訓勉，人單獨不好：人生中經常會遇到互相合作和幫忙的情況，心裡應常常信靠上主，並學習在群體相處的過程中，需要懂得溝通及關愛。最後，馮神父降福在場所有的師生，靈修日圓滿結束。（年）   長沙灣天主教小學•運動會   （本報訊）長沙灣天主教小學早前在深水埗運動場舉行了第一屆運動會。 開幕儀式開始，師生高唱校歌及祈禱後，揭開運動會序幕的是「50周年校慶步行籌款活動」， 學生在校長謝至美及老師的帶領下行畢全程，接著各項精彩的賽事隨即展開。   學校邀請了前空手道香港隊代表李家維擔任閉幕暨頒獎禮的主禮嘉賓。他鼓勵學生要多做運動，又教導學生要有武德，做個有禮貌的人。他勉勵學生在訓練和比賽時，要認真及不要輕易放棄，還藉此鼓勵學生把這精神應用於學習上。   接著謝校長陪同嘉賓頒發獎項，最後由校監李煜鴻致閉幕辭。李校監感謝天父賜予陰涼的天氣，好讓運動會順利地進行，相信「上主自會照料」。他欣賞同學積極地參與賽事，勉勵他們要繼續努力練習，在明年取得更好的成績。（喜）   慈幼學校•進教之佑聖母瞻禮   （本報訊）慈幼學校師生於5月19日在中學部禮堂，慶祝進教之佑聖母瞻禮，主題是「在家庭中喜樂地善盡本份」，由校監林仲偉神父主持。   林神父說聖母的洞察力強，她發現婚宴中沒有酒，為關顧別人需要，而用行動告訴耶穌。當耶穌說時辰尚未到，聖母很堅持而運用說話的藝術向僕役說這個男人吩咐你們甚麼，你們就做甚麼，於是耶穌行了第一個奇蹟——將水變酒。林神父教導師生要效法聖母的洞察力，而且要用行動去堅持。瞻禮中，13位學生初領聖體，而家長亦有參與，見證這令人難忘的時刻。   瞻禮結束後，林神父主持奉獻學校於聖母的禮儀， 祝聖參禮人士及整座校舍。此外，初領聖體的學生與家長一起分享他們的改變。（少）  

雙手持繩柄擺放在腰部附近，手腕發力擺動繩子，當繩子在腳下和頭頂經過時，雙腳合攏跳躍， 前腳掌有節奏地著地再跳起 —— 這是基本的跳繩姿勢。對長洲聖心學校六年級的陳嘉瑩而言，跳繩絕不簡單，一條繩充滿各種變化，這亦是她持續六年、一直被跳繩這項運動深深吸引的主要原因。 嘉瑩熱愛運動，在新型冠狀病毒疫情以前，每逢閒暇時間便相約表姐到公園玩球類活動、跳繩等。嘉瑩亦是因為表姐而認識跳繩，「我幼稚園時曾觀看表姐的一場跳繩比賽，覺得這項活動有趣， 直至小學有跳繩隊，便在小一起參與校隊。」慢慢地，嘉瑩的妹妹也加入到姐姐與表姐這二人小隊中，經常三人一起運動。 跳繩訓練體能   參與不同運動 跳繩的裝備十分簡單，只需要一條繩，穿著輕便的衣服及運動鞋便可進行。在代表學校參與的比賽中，嘉瑩常常穿著螢光橙色、印有「長洲聖心」的隊服穿梭於比賽中。自一年級起便參與跳繩比賽的嘉瑩，曾在香港專業花式跳繩學校舉辦的全港分區小學跳繩比賽中，獲單車步、二重跳的冠軍，及初級組三人大繩的亞軍。此外，她亦在中國香港跳繩總會舉辦的全港學界跳繩比賽中，在「45秒3人交互繩速度賽」及「1分鐘3人交互繩花式」中獲得亞軍，屢獲殊榮。 嘉瑩是一位運動健將，除了是學校籃球隊、羽毛球隊、乒乓球隊的成員，她亦有學習空手道，早前獲得屈臣氏集團香港運動員獎。她認為其他運動的優秀表現，與跳繩訓練有著密切的關係。 「跳繩是一項能訓練全身肌肉的運動。」嘉瑩認為跳繩能鍛鍊她的體質、持久力、專注力及耐性，而這些都是其他運動需要的能力。 在疫情前，嘉瑩每週參與兩次訓練。在約一個半小時的練習中，她亦要操練體能，當中最辛苦的便是做「無影櫈」，「如果不能堅持一分鐘，便要重新開始計時。」雖然過程艱苦，但她認為就是在這些訓練中，培養了耐性，亦更懂得堅持，她笑說：「現在面對不擅長的數學科，我也會堅持做練習、問老師，不會放棄。」 團體跳繩   學會合作 跳繩可以獨自進行，也可以是團體運動，花樣十分多。比起團體跳繩，嘉瑩更喜歡個人跳繩， 「如果不合拍，團體跳繩便會很困難。」但縱使如此，在團體跳繩中，她亦學會互相合作。最深刻的一次雙人跳繩比賽，嘉瑩的拍檔臨時受傷，需要換另一位同學上場。但嘉瑩並沒有感到灰心，反而安慰受傷的拍檔下次再一起努力。 在比賽以外，嘉瑩另一個跳繩的特別經驗，是去年教區籌款建堂及發展基金委員會舉辦的「跳繩強身心・建堂顯主愛」籌款活動。她指出99間教區中、小、幼學校的學生一起跟著歌曲節奏，跳出不同花式動作，場面壯觀。嘉瑩期望能繼續挑戰自我，挑戰更多高難度花式跳繩。（吳）     捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation  

空手道發源於日本沖繩的一種武術，而空手道禮儀屬於空手道武道精神，從運動中展現出人的內涵和修養。在彩虹邨天主教英文中學就讀中五的林洛熹，自四歲接觸空手道， 從中學會持之以恆，不怕失敗的信念，而他也受到校內其他運動員的影響，成為鼓勵他持續學習的動力。 林洛熹由幼稚園開始便學習空手道，剛於去年十月取得世界糸東流空手道聯盟成人黑帶初段，最初學習空手道，他說純粹視之為興趣班報讀，其母又希望他藉著運動強身健體，遂一直鼓勵他參與。 升上彩虹邨天主教英文中學後，洛熹繼續參與空手道， 他也在中一時加入學校田徑隊，他看到一眾師兄在田徑場上努力不懈地接受練習，令他大開眼界，「所有人也專注地練習，當跑完100米後，隨即緊接著再完成200米、300米、400米，他們只朝著目標訓練，也影響我的空手道學習。」 持之以恆 不怕失敗 到中二時，他的師傅鼓勵他考兒童黑帶，惟取得黑帶前須通過體能訓練：50下拳上壓、50下仰臥起坐、以及五分鐘的四股立Shiko Dachi（意即紮馬）。「最初我只能完成十餘下，便在考核前一個月，每朝早起床練習體能，並在放學回家晚飯後繼續練習」，他最終順利完成並考獲兒童黑帶，「這個經驗讓我感到，只要持之以恆不斷重複練習，努力付出便得到回報。」 「持之以恆，不怕失敗」是他每次訓練時持守的信念，然而每次練習難免會受傷，手腳受傷早已習以為常。進行博擊時會因與對方碰撞而受傷，或耍套拳時誤傷自己，「每當受傷流血，經包紮後便會再練習，不會讓自己停下來」，而每次見證自己學習新的套路到完成，他也會感到成功感。 空手道的武道精神 他回看自己由幼稚園中班開始，學習空手道至今，也曾感到訓練沉悶而想放棄，然而他長大後逐漸發現，藉著持久接受訓練，可鍛鍊出毅力，平日在道場內也有團隊一起練習，他也很嚮往空手道的禮儀，進入道場時需要企直身子行鞠躬禮，見到長輩或教練等也要鞠躬；開始上課時需要正座的跪坐禮，然後作目肅（默想），再進行神明禮的跪拜形式等，一起鞠躬後才上課，下課時也要進行上述的跪坐禮、神明禮、長輩禮及相互禮等才完成。 他說這運動早已培養他待人接物有禮的一面，對長輩師長要有禮恭敬，也要常懷感激教導過自己的人；而從空手道訓練中，因著團體的支持，也有與他自幼並肩學習的空手道朋友，道場內師傅與師兄的栽培，也成為他持續學習的動力。 素來行事低調的洛熹，即使過去出外比賽獲獎也未有告知校方。他中四時，在第一屆網上亞太區糸東流空手道大賽獲得14至15歲個人男子套拳季軍，當時的班主任因有追蹤他的IG而得知他獲獎，「班主任幫助我申請家教會的獎學金，豐富了我在學習方面的履歷， 他對我的鼓勵使我感動。」 堅持是成功的第一步 他在上學年擔任學生會主席，原本希望在學生會每年舉辦的才藝表演「藝墟」展示空手道的武術運動，卻礙於疫情暫無法復辦，好些對外比賽也因著疫情而延期或取消，他沒有因而把練習怠慢，因為他深信，「堅持，才能走更遠的路。」這句話常督促洛熹做任何事情時，「要堅持，有始有終，不少同伴因學業壓力或練習沉悶而放棄，但師傅常說，當看到身邊同年的人有多少人留下來，他便成為冠軍。」他說中學畢業後想修讀傳理系，學習電影製作，「希望有一天能製作一齣空手道的電影，紀錄我的空手道人生，將這十幾年來所學的向外分享。」（高）      捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation