昔日文章

最近我讀了兩本很棒的文字書，都是探索人的兒時經歷如何影響長大後的情緒和待人接物的態度，教我意識到自己過去在人生旅途上，原來累積了很多大大小小的心靈內傷，卻不自知。既沒有好好料理自己的傷勢，反而把負面情緒、錯誤的自責觀念深深植入，甚至形成了自動的負面情緒機制，令自己更加受傷。以下兩本繪本中的小象被困、小女孩滿腦子憂慮，問題又可以如何解決呢？  《被縛的小象》 一頭小象在農場裡，被飼養員用繩子把腿縛在小樹上，防止小象逃脫。牠的力量很小，即使反覆嘗試，也無法把繩子拉斷。幸好蝴蝶、鳥兒有時也會飛到小象身旁陪伴牠，但當牠們離開的時候，小象還是感到很孤單。小象依然夢想離開，牠卻沒有意識到自己已長成力大無窮的大象了。一天，有一隻大象經過，邀請「小象」一起前行，但「小象」仍然認為自己無法掙脫繩子，最後牠終於鼓起勇氣，把樹連根拔起，踏破了圍欄，重獲自由。 小象因小時候被強行束縛，而漸漸相信自己一生也逃不掉。我們也可能聽過一些負面的評語，深深印在腦海中，深信不疑，使自我形象低落，失去自信心，甚至懷疑自己的價值。現在我們長大了，有自己的思辨能力，應該理性辨別哪些說話應該牢記於心，哪些只需一笑置之。最重要的是要記住，我們都是天主所愛的，祂對我們完全接納。在祂的眼中，我們都是珍貴的。懷著天父對我們無條件的愛和接納，自有力量面對生活中的困難和挑戰。 《一大袋擔心鬼》 珍妮本來是個開心的女孩，但近來愈來愈煩惱。她擔心的事情很多，她擔心自己太胖、別人說她的壞話、爸媽吵架，或是爆炸或戰爭會發生……不管珍妮到哪裡去，一大袋擔心鬼也都跟著她。她嘗試尋求大人的幫助，卻無功而回。直到一天，她承受不了，傷心痛哭。幸好一位慈祥的老婆婆看見了，替她把「擔心鬼」從大袋子抓出來，放在陽光下，大部分擔心鬼就消失了；再把不屬於珍妮的擔心鬼送走。經過一番處理後，只剩寥寥可數的數隻擔心鬼。 擔憂也不一定是壞事，它能提醒我們未雨綢繆，做好準備。不過，如果我們太過敏感或過份擔心，便會苦了自己，整天愁眉苦臉，嚴重的甚至會導致抑鬱。擔憂這種心情很奇妙，當我們為某事擔憂的時候，總覺得那事情真實得不得了，而且危險近在咫尺。但清醒理性時回看，卻發現那只是因過慮而生的幻象，過敏的反應不但耗費了我們的精力，還可能因此破壞了人際關係。我們可以先把心定下來，祈求天主給我們智慧辨清事實，也將擔憂交託給天主，因祂自會為我們安排最好的。  繪本看世界 說起擔憂，過去這段抗疫的日子一定使你有深刻的感受。我們擔憂沒有足夠的防疫物資，如口罩和消毒酒精搓手液等。我們擔心糧食和衛生用品會短缺，於是我們搶購米和廁紙。我們擔心環境、衣物受污染，增加受感染的機會……當你因擔心而感到壓力甚至情緒不穩，那便是警號，提醒你要靜下心來。你可以深呼吸，可以靜觀默想，也可以和你信任的人談談。弄清自己的情緒，擔心鬼自會一一離開。

過去這段長時間留在家中的日子，培養出很多「廚神」。我在Facebook上看到很多朋友的晚餐菜式，也不禁垂涎三尺。這次可算是激發人類煮食才華的一次大契機。可是美味背後，隱隱藏著肥胖的危機，尤其是無法出外伸展活動的時候，脂肪就一點一點黏在我們的身上。夏天快要來到，是時候穿上短袖薄身衣服了。胖胖的我肯定無所遁形，要怎麼辦呢？  《胖國王》 胖國王身材圓滾滾的，像個大球。這樣看起來雖然蠻可愛，對身體卻是很大的負擔。他經常沒有精神，做事提不起勁，健康狀況每況愈下，經醫生的評估後，要切實執行減重計劃，首先是從飲食方面下功夫，少吃零食，多吃水果蔬菜；運動也必不可少。可是，國王實行計劃沒多久就想放棄了。幸好身邊的人為他打氣，鼓勵他堅持下去，國王終於擁有合適的身材，身體也健康起來。  我們不是一味追求纖瘦的身段，也不是活在別人的眼光和評價之中，但如果肥胖的情況影響到健康，我們就必須正視。這段期間我們容易變胖，是因為日常活動大多停頓了，不用上學，也無法外出運動，加上在家吃得多，不單是餐桌上的美味菜式，還有源源不絕的零食。以我為例，我特別喜歡吃巧克力，吃起來便停不了口。為了甩掉賺回來的肉，我每天晚上也會打開瑜伽墊做體能和伸展運動。即使留在家中，也能鍛鍊身心。你也可以試試啊！  《Josephine Wants To Dance》 Josephine是一隻袋鼠。誰都知道袋鼠很會跳，卻沒人想到牠們會跳芭蕾舞，但Josephine很喜歡跳芭蕾舞，她不理會別人的批評，每天練習，渴望一天能夠穿上美麗的芭蕾舞裙，在台上跳躍起舞。Josephine溜到劇院看芭蕾舞蹈員排練表演，豈料女主角恰巧扭傷腳踝，代替的舞蹈員也受了傷。機會終於來到了，Josephine翩然而至，團長決定起用她。最後， Josephine的美妙舞姿贏得全場掌聲。 你是不是一名體育健將？如果你喜歡運動，抗疫留家這段日子一定為你帶來不少困擾。我家的大男孩特別喜歡運動，這學年更有幸成為學校籃球校隊的隊長。可是因疫情關係，籃球比賽沒有了、排球比賽取消了、游泳比賽也泡湯了，心情不免有點失落。但你要記住，你進行訓練是不會白費的，機會也不知道會在哪一刻來臨。現在好好鍛鍊體魄和技巧，將來一定派得上用場。 童心讀繪本 哥兒倆讀過繪本，分享了他們的想法： 《Josephine Wants To Dance》 —— 我認為即使留在家中，也不可放棄練習，在家裡也能夠進行體能訓練，也可以練習個人的動作和技巧。我期望疫情盡快過去，能再次回到校園和隊友一起練習。 《胖國王》—— 我覺得肥胖就是頂著大肚腩的模樣，這樣對健康會有壞影響。我的爸爸也很胖，他有一個大肚腩，希望他能多做運動，使大肚腩消失，讓身體變得更健康。如果真的很胖，減肥需要很長時間才能見效， 必須要有恆心才能成功。

剛過去的5月1日是勞動節，這是為了肯定勞工對社會和經濟的貢獻。你怎樣看勞動這回事？勞動，顧名思義是用勞力，進行身體活動。聽起來有點辛苦吧！你喜歡勞動嗎？讓我們一起來讀兩本關於勞動的繪本吧！  《The Tiger-Skin Rug》 一隻又餓又瘦的老虎，窺見富人在宮殿裡溫暖又飽足，十分羨慕。一天傭人在花園裡曬晾虎皮地毯，老虎為了得到食物，冒充虎皮地毯，住進富人家裡的客廳。客廳裡有人的時候牠只好定著不動，每晚當富人的飲宴結束，老虎就把剩下的食物一掃而光。慢慢的，老虎長胖了，家裡的人也發現「虎皮」不對勁，牠無法再偽裝了。這時突然有幾個強盜闖了進來，老虎勇救了這家人，自此融入家中，不用再假裝虎皮了。 你羨慕老虎不勞而獲的生活嗎？記得前幾年，春節時候曾經流行一些內容新穎的揮春，像是「食極唔肥」、「不勞而獲」等， 當時蠻受歡迎的，證明人們心中總有潛藏的願望，希望不用勞動就有收穫。經歷新冠肺炎疫情後，你們停課在家多時，現在的想法還是一樣嗎？還是渴望上學與同學有說有笑，一起吃午飯、上體育課；勞動忙碌過後，晚上倒頭便睡的日子？我猜你的心中已有答案吧！  《爺爺一定有辦法》 (《Something from Nothing》)  約瑟的爺爺甚麼都能修補！約瑟最愛的毯子髒了，約瑟知道爺爺一定有辦法，爺爺把它改成外套。約瑟長大了，外套變小了， 約瑟知道爺爺一定能幫忙。在爺爺的巧手下，毯子變成了外套，再變成了背心，還可以變成領帶、小鈕扣。這一個又一個的驚喜，陪伴著約瑟成長，成為溫暖心窩的奇妙力量！ 勞動不限於耗費大量體力的活動，也可以是小巧的手工和手作。這次疫情無意中引發了大家的創意之魂，製作出很多「防疫神器」。以我為例，我用潤唇膏的小瓶子弄了幾個「按制器」，用來按電梯內的按鈕；也用塑膠文件夾，造了一堆口罩暫存夾。我想你們的發明應該比我的更多吧！賦閑在家的日子，多發揮創意，做些小手作；也多運動，鍛煉身體和意志。勞動不只為了身體的好，也為了心靈的好，讓我們一同期盼好日子的重臨。 繪本小寶庫 你有沒有留意在繪本《爺爺一定有辦法》中，除了約瑟和爺爺的故事外，地底還住了一個老鼠家庭。爺爺縫製約瑟的毯子和衣服時，剪裁下來的布料，全都落入老鼠家，成了老鼠寶寶的毯子、老鼠媽媽的頭巾、老鼠父子的背心等。地上一個故事、地下一個故事，也就在一本繪本裡，呈現了「雙線故事」。這是一個特別的繪本呈現手法，而且表達的方式不拘一格。約翰·柏寧罕（John Burningham）的繪本作品《莎莉， 離水遠一點》也採用了雙線發展， 圖像與文字所呈現的內容是不同的事情，當文和圖組合起來，就成了帶有反諷意味的新文本。簡單的文字和圖像， 就能同時訴說兩個故事，你說繪本是不是很神奇呢？ 

新冠肺炎疫症席捲全球，確診以至死亡人數也不斷增加。你或許在媒體中也曾讀到有關的新聞，其中一則是意大利一位老神父自願放棄呼吸機，把它讓給身旁不相識的年輕人，沒多久這位老神父便去世了。這場疫症來勢急且猛，很多人都來不及跟親友道別便已告別，真教人傷感和可惜。死亡是無可避免的，我們必須接受，但要怎樣才不會留下太多遺憾呢？在世的人會傷心，會落淚，如何才能撫平傷痛？  《好好哭吧！》 死神先生來了，要帶走孫子們最愛的老祖母。孩子們努力拖延時間，討好祂，希望祖母能活下去。死神先生心裡明白，祂跟小孫子們講了一個故事：很久以前，有一對兄弟，哥哥名叫悲傷，弟弟叫哭泣；有一對姊妹，姊姊叫快樂，妹妹叫歡笑。有一天，他們相遇了，還分別愛上對方。他們舉行了盛大的婚禮—— 悲傷跟快樂結婚、哭泣跟歡笑結婚。後來這兩對夫妻活到很老，隨著另一半的過世而跟著死去了！死神先生試著讓小孫子們明白：如果沒有死亡，怎能凸顯生命的價值？如果不曾下雨，誰會好好享受陽光？如果沒有黑夜，誰會高興的期盼白天來臨？  死亡面前，人人平等。我們的印象中，大部份人也經歷生老病死。一場疫症凸顯了人生的無常，告訴我們死神可以要來就來，不用預告。年老的過程不是必然的，病也可以來得凶且急。那麼我們要怎樣面對死亡呢？首先，我們相信死後可以回到天家，心裡就不用太懼怕。另外更重要的是，我們每天要如何度過。假使明天死神就來到，你心中有讓你後悔和遺憾的事嗎？如果我們在生活中每天也友善待人、憑良心做事、克盡己職，死亡來到時我們自然也無愧無憾。 《風的電話》 山上放著一台電話，但是並沒有連接電話線，大家都用這個電話來把思念傳達給自己思念卻再也不能見面的人。狸貓弟弟訴說他還在等著哥哥回家陪他玩、兔子媽媽希望孩子如常回家再叫她一聲「媽媽」、狐狸爸爸訴說著自己對亡妻的不捨和感謝……  我們對突然而逝的生命感到特別震撼，還來不及說道別便已告別，尤其叫人傷感。人生在世，誰也不是孤島，總會與別人有聯繫和感情。一位我十分敬重的前輩早前離開了，我驚覺過去數年我也沒有跟她聊過天、見過面，那時每天也有事忙著要辦，總覺得日後會有空聯絡，可惜人生原來可以突變，變得無常、有限。要說的話，要表達的關懷，我不願意再吝嗇了。珍惜自己喜歡和重視的人，珍惜還能見面的光陰，因為誰都不知道明天會是怎麼樣。 繪本看世界 繪本《風的電話》的創作靈感來自真實的故事，在日本岩手縣有一位佐佐木格先生，在自己的庭園設置了一座「風的電話亭」，讓在2011年日本311大地震中失去親友的人能拿起話筒，把思念傳給無法再相見的人。這座「電話亭」為很多傷痛的心靈帶來安慰，以此為靈感創作的繪本《風的電話》也延續這種精神，感動了很多讀者。