昔日文章

疫情稍有紓緩，復課有望。可以重返校園，和同學們一起上課談天，你是否充滿期待呢？但這一次有點不同，不像以往假期後如常輕鬆回到校園，這次大家都嚴陣以待。為減少同學之間的接觸，可能先上半日課，不許在校吃午飯，期間當然也要常常戴著口罩。這麼一說，期待中好像也帶著一點點擔憂。  《適應學校生活，我有辦法》 克羅伊和艾略特是同學，一個活潑好動，一個安靜內向，可是他們在學校各自遇上不同的問題。克羅伊和老師同學相處得不錯， 但只肯做自己喜歡的事；艾略特上課時跟隨老師的指示，課業好又乖巧，卻偏偏只喜歡獨處，交友方面使人擔心。兩個孩子漸漸對上學心生抗拒，更轉化成身體徵狀。幸好老師和家長也留意到他們的問題，積極和孩子一起面對和解決。 你們都是「經驗老到」的學生了吧，為甚麼還要談適應學校生活？因為無論做甚麼事，我們也需要一點時間進入狀態。停課在家多時，缺乏運動，作息規律大為轉變，變得晚睡晚起，搞不好還使體質變差，鼻敏感發作，體魄和靈活度大不如前。現在復課在望，是時候調整生活節奏，迎接上課的大日子了。衷心希望你們都能「適應」學校生活。 《我的興趣可以變成我未來的工作》 老師在班上問同學未來想從事甚麼工作。大家按著自己的認識和興趣，逐一說出想法。娜塔莉常常跌倒，身上總是貼著膠布，她說希望將來當醫生。饞嘴的萊雅希望將來賣冰淇淋。羅伯特最會找東西，不管是誰的橡皮擦都能找到，他立志要當偵探⋯⋯ 這次重回校園，你可能還會有特別的感覺，發現同學們好像有點不同。首先是不見數月，正值生長發育時期的你們，外貌上不免有些轉變，大概是高了胖了。除此之外，你也許會發現同學們的想法好像成熟了，比過去更了解自己，甚至對未來更有想法。過去這幾個月，雖說是停課，事實卻是催迫大家急促成長的過程，從老師耳提面命變成自律的網絡學習、由使人應接不暇的密麻麻時間表到自創有趣的活動排解鬱悶，莫不都是種學習。大家也藉著這段偶爾借來的光陰，面對自己，思索人生。也許班上的同學，現在都能信心滿滿地，說出將來想要從事的職業。  繪本小寶庫 《我的興趣可以變成我未來的工作》談的是職業選擇，這個題目是繪本中的常客，皆因有其實用性。你們雖然年幼，但總有天長大，進入成人世界，選擇職業將是必經的階段。再想深一層，如果你們能早些了解自己的志向，就好像黑夜中得到星光指引，學習時也更有動力和方向。 有關職業的繪本繁多，有的客觀如實地介紹各種職業，如《現在工作中》；有的把某種職業的生涯化成故事，如《安東醫生的動物診所》和《我的爸爸是消防隊員》；也有關於選擇職業時的心理糾結，如《這樣，爸爸媽媽會高興嗎？》。你可以選擇適合自己的「職業繪本」，為自己的未來作規劃。  

最近我讀了兩本很棒的文字書，都是探索人的兒時經歷如何影響長大後的情緒和待人接物的態度，教我意識到自己過去在人生旅途上，原來累積了很多大大小小的心靈內傷，卻不自知。既沒有好好料理自己的傷勢，反而把負面情緒、錯誤的自責觀念深深植入，甚至形成了自動的負面情緒機制，令自己更加受傷。以下兩本繪本中的小象被困、小女孩滿腦子憂慮，問題又可以如何解決呢？  《被縛的小象》 一頭小象在農場裡，被飼養員用繩子把腿縛在小樹上，防止小象逃脫。牠的力量很小，即使反覆嘗試，也無法把繩子拉斷。幸好蝴蝶、鳥兒有時也會飛到小象身旁陪伴牠，但當牠們離開的時候，小象還是感到很孤單。小象依然夢想離開，牠卻沒有意識到自己已長成力大無窮的大象了。一天，有一隻大象經過，邀請「小象」一起前行，但「小象」仍然認為自己無法掙脫繩子，最後牠終於鼓起勇氣，把樹連根拔起，踏破了圍欄，重獲自由。 小象因小時候被強行束縛，而漸漸相信自己一生也逃不掉。我們也可能聽過一些負面的評語，深深印在腦海中，深信不疑，使自我形象低落，失去自信心，甚至懷疑自己的價值。現在我們長大了，有自己的思辨能力，應該理性辨別哪些說話應該牢記於心，哪些只需一笑置之。最重要的是要記住，我們都是天主所愛的，祂對我們完全接納。在祂的眼中，我們都是珍貴的。懷著天父對我們無條件的愛和接納，自有力量面對生活中的困難和挑戰。 《一大袋擔心鬼》 珍妮本來是個開心的女孩，但近來愈來愈煩惱。她擔心的事情很多，她擔心自己太胖、別人說她的壞話、爸媽吵架，或是爆炸或戰爭會發生……不管珍妮到哪裡去，一大袋擔心鬼也都跟著她。她嘗試尋求大人的幫助，卻無功而回。直到一天，她承受不了，傷心痛哭。幸好一位慈祥的老婆婆看見了，替她把「擔心鬼」從大袋子抓出來，放在陽光下，大部分擔心鬼就消失了；再把不屬於珍妮的擔心鬼送走。經過一番處理後，只剩寥寥可數的數隻擔心鬼。 擔憂也不一定是壞事，它能提醒我們未雨綢繆，做好準備。不過，如果我們太過敏感或過份擔心，便會苦了自己，整天愁眉苦臉，嚴重的甚至會導致抑鬱。擔憂這種心情很奇妙，當我們為某事擔憂的時候，總覺得那事情真實得不得了，而且危險近在咫尺。但清醒理性時回看，卻發現那只是因過慮而生的幻象，過敏的反應不但耗費了我們的精力，還可能因此破壞了人際關係。我們可以先把心定下來，祈求天主給我們智慧辨清事實，也將擔憂交託給天主，因祂自會為我們安排最好的。  繪本看世界 說起擔憂，過去這段抗疫的日子一定使你有深刻的感受。我們擔憂沒有足夠的防疫物資，如口罩和消毒酒精搓手液等。我們擔心糧食和衛生用品會短缺，於是我們搶購米和廁紙。我們擔心環境、衣物受污染，增加受感染的機會……當你因擔心而感到壓力甚至情緒不穩，那便是警號，提醒你要靜下心來。你可以深呼吸，可以靜觀默想，也可以和你信任的人談談。弄清自己的情緒，擔心鬼自會一一離開。

剛過去的5月1日是勞動節，這是為了肯定勞工對社會和經濟的貢獻。你怎樣看勞動這回事？勞動，顧名思義是用勞力，進行身體活動。聽起來有點辛苦吧！你喜歡勞動嗎？讓我們一起來讀兩本關於勞動的繪本吧！  《The Tiger-Skin Rug》 一隻又餓又瘦的老虎，窺見富人在宮殿裡溫暖又飽足，十分羨慕。一天傭人在花園裡曬晾虎皮地毯，老虎為了得到食物，冒充虎皮地毯，住進富人家裡的客廳。客廳裡有人的時候牠只好定著不動，每晚當富人的飲宴結束，老虎就把剩下的食物一掃而光。慢慢的，老虎長胖了，家裡的人也發現「虎皮」不對勁，牠無法再偽裝了。這時突然有幾個強盜闖了進來，老虎勇救了這家人，自此融入家中，不用再假裝虎皮了。 你羨慕老虎不勞而獲的生活嗎？記得前幾年，春節時候曾經流行一些內容新穎的揮春，像是「食極唔肥」、「不勞而獲」等， 當時蠻受歡迎的，證明人們心中總有潛藏的願望，希望不用勞動就有收穫。經歷新冠肺炎疫情後，你們停課在家多時，現在的想法還是一樣嗎？還是渴望上學與同學有說有笑，一起吃午飯、上體育課；勞動忙碌過後，晚上倒頭便睡的日子？我猜你的心中已有答案吧！  《爺爺一定有辦法》 (《Something from Nothing》)  約瑟的爺爺甚麼都能修補！約瑟最愛的毯子髒了，約瑟知道爺爺一定有辦法，爺爺把它改成外套。約瑟長大了，外套變小了， 約瑟知道爺爺一定能幫忙。在爺爺的巧手下，毯子變成了外套，再變成了背心，還可以變成領帶、小鈕扣。這一個又一個的驚喜，陪伴著約瑟成長，成為溫暖心窩的奇妙力量！ 勞動不限於耗費大量體力的活動，也可以是小巧的手工和手作。這次疫情無意中引發了大家的創意之魂，製作出很多「防疫神器」。以我為例，我用潤唇膏的小瓶子弄了幾個「按制器」，用來按電梯內的按鈕；也用塑膠文件夾，造了一堆口罩暫存夾。我想你們的發明應該比我的更多吧！賦閑在家的日子，多發揮創意，做些小手作；也多運動，鍛煉身體和意志。勞動不只為了身體的好，也為了心靈的好，讓我們一同期盼好日子的重臨。 繪本小寶庫 你有沒有留意在繪本《爺爺一定有辦法》中，除了約瑟和爺爺的故事外，地底還住了一個老鼠家庭。爺爺縫製約瑟的毯子和衣服時，剪裁下來的布料，全都落入老鼠家，成了老鼠寶寶的毯子、老鼠媽媽的頭巾、老鼠父子的背心等。地上一個故事、地下一個故事，也就在一本繪本裡，呈現了「雙線故事」。這是一個特別的繪本呈現手法，而且表達的方式不拘一格。約翰·柏寧罕（John Burningham）的繪本作品《莎莉， 離水遠一點》也採用了雙線發展， 圖像與文字所呈現的內容是不同的事情，當文和圖組合起來，就成了帶有反諷意味的新文本。簡單的文字和圖像， 就能同時訴說兩個故事，你說繪本是不是很神奇呢？ 

大學時主修化學（環境研究），第四年去了芬蘭當交換生。除了能夠體驗最有名的教育系統，也能親身感受最幸福的國家是怎樣的。剛到埗的時候正值冬季，日短夜長， 最短只有四小時日照， 最冷的日子只有-25℃。在寒冷的冬日，只要偶爾見到太陽，就有種幸福的感覺。夏天的來臨，令人們興奮地走到森林裡摘野莓。盛夏的太陽光不僅為芬蘭人帶來温暖，還為人們帶來了幸福感。 香港地方雖小，但資源都應有盡有，且網購盛行，各國產品都能輕鬆訂購。然而， 不管物質多豐盛，物質始終無法填補心靈的空虛。「你們為甚麼為那些不能充食的東西花錢， 為那些不足果腹的東西浪費薪金呢？」（依五十五2）其實幸福快樂很簡單，就是健康和感恩。其實飯前祈禱已經是很好的感恩練習，去感謝主賜予安全健康的食物；吃到最後而不浪費任何一點飯菜，就是對農夫最好的道謝了。 香港人習慣城市生活，與大自然的距離愈來愈遠。城市人的生活往往講求快捷方便，享用食物時根本不會費神思考食物的來源、生產過程。缺乏與大自然的聯繫，而漸漸忽略大自然的重要。但大家又可有想過城市的食物都是出自農地，一旦遇上糧食危機或食物污染，本港不能再依賴進口食物，到時單靠本地的出產，到底夠我們吃多久？就如近期的口罩供應短缺，大家應該明白本地生產的重要。 提到安全健康的食物就不得不提有機食品。到底怎樣為之「有機」呢？是天然嗎？ 是無添加嗎？世界各地有不同的標準，而香港有機資源中心亦有一套標準。簡單來說就是一套對整個種植和加工過程的規範，不可以使用化學農藥、化學肥料及基因改造的植材。目標是與大自然合作，減少對環境的污染，維護生物多樣性，同時避免殘餘化學物質對人體健康的影響，是個可持續的食物生產方式。 我在中心的工作就是為年青人與大自然重新建立關係，讓同學們認識食物的來源及有機耕種，學會珍惜食物，守護地球資源。因為我們每天輕易取得的食物，每天吃剩的食物，其實都是天主所賜的，亦是農夫辛勞的產物。