如果我無法勝出

巍很喜歡花式溜冰，他還記得第一次跟媽媽到溜冰場去，媽媽鼓勵他踏出第一步，他從此便愛上了溜冰。他喜歡溜冰場裡涼快的空氣，他喜歡溜冰鞋在冰上滑行時發出的聲響。他不斷練習，而且表現愈來愈好。現在巍已經八歲了，他將會參加一個大型比賽。他每天努力練習，渴望在比賽中向大家展現自己精湛的技藝。比賽的日子愈來愈近， 巍開始感覺不安，他愈來愈緊張，甚至影響了表現， 有時會在跳躍後站不穩，有時會突然忘記要做的動作。到了大賽前的星期六，全家人到溜冰場去看他練習，他竟然被自己的溜冰鞋絆倒在地上。回到家中，爸爸和爺爺準備了美味的晚餐，但巍完全沒有興致，逕自回到自己的房間，媽媽前來關心他。巍告訴媽媽自己很害怕。他並不是害怕跌倒，也不是害怕在家人面前失準和尷尬，他害怕的是自己無法勝出比賽。媽媽鼓勵他只需努力做到最好，享受溜冰的過程，做自己開心的事就夠了， 勝負並不重要。他想起風在髮間流過的清爽、跳躍時輕盈無重的瞬間，他可以身心合一，向世界展示自己在冰上強而有力的漂亮動作，那種感覺很棒。當巍睡覺的時候， 媽媽把一道幸運符放到他手中。比賽開始前，媽媽把幸運符縫在巍的衣服上，鼓勵他努力嘗試，忘記勝負，做一場讓自己感到自豪的表演。巍昂首挺胸地站在比賽場中， 心中已放下對勝負的執著，只想著如何做好每一個動作。他隨著音樂旋律在冰上舞動，享受整個比賽過程，最終他贏得了金牌。巍急不及待跟媽媽相擁，感謝媽媽對自己的勸勉和她親手製作的幸運符，但媽媽告訴他那是他努力得來的成果， 他自己就是那道幸運符。

共讀指引

這繪本《Wei Skates On》的作者陳巍（Nathan C h e n）是2022年冬季奧運會花式溜冰項目金牌得主，他以自己的經歷為藍本創作此書，真實反映自己在比賽前的緊張心態，和如何因媽媽的愛、體諒和勸勉，最後克服困難，成功踏上奧運的頒獎台。運動員對自己喜愛的運動充滿熱情，勤力練習，很多時候卻因為緊張而無法在比賽中充分發揮，十分可惜。不少在國際或大型運動賽事中得獎的運動員也分享過，他們的心理素質會直接影響臨場發揮。如何在爭勝與享受運動之間好好拿揑，實在是個深奧的課題。家長跟孩子共讀繪本後，可以回想孩子在比賽時的心情，並加以調節， 為日後參賽做準備。

繪本看世界

運動心理學（ S p o r t s P s y c h o l o g y）是一門正式的學科，專門研究運動員的心理歷程與狀態，與其行為和運動表現的相互關係，旨在提升、維持及恢復運動員的運動水平。運動心理學家會與運動員溝通，授予有系統的心理技巧，促進他們的全面身心發展，從而讓運動員在比賽中有穩定的臨場發揮，甚至提升至卓越的水平。運動心理學現已被廣泛應用於世界各地的運動訓練中。

《Wei Skates On》