荔景天主教中學

韻律泳結合了游泳、舞蹈與音樂，運動員在水中隨著音樂做出托舉、旋轉等花式動作，所以這運動又被稱為水中芭蕾。荔景天主教中學中一學生林皓絢從小學開始學習韻律泳，「雖然在學習和訓練中，有時會感到疲累，但與一班戰友一起練習，或在比賽後被教練稱讚，十分有滿足感。」皓絢說。

自幼稚園起便就讀天主教學校的皓絢於2019年看到網上資料，被韻律泳運動員的優美姿態吸引，便報名參加由中國香港游泳總會舉辦的韻律泳基礎班。

皓絢現時是香港韻律泳隊青年隊成員，每星期前往喇沙書院游泳池、九龍公園游泳池及維多利亞公園游泳池進行訓練。每次訓練時間約兩至三小時，包括體能練習，例如伏地挺身、深蹲跳及壓腿等，主要鍛練肌肉能力及身體柔軟度，然後便開始進行單人、雙人及團體動作的練習，「身體要夠柔軟及有好的體適能，才能做出優美的基礎動作。」

對比團體賽及個人賽，皓絢道出前者更需要運動員的默契及合作精神，「因為在個人比賽中，如果做錯動作，都可能沒有人知道。但在團體賽中，如果做錯或跟不上節奏，便會十分顯眼。」皓絢表示在訓練途中，隊員也會進行小遊戲，培養默契。

在參與過的眾多賽事中，皓絢表示最難忘的是本年6月於澳門舉行的「2023年美高梅澳門藝術游泳公開賽」。除了因為這是她第一次到香港以外的地方參加比賽，更是因為能見到來自北京、成都、深圳及澳門等不同地方的隊伍，「見證到不同地方選手的表現， 獲益良多。」最終，皓絢與隊友奪得11至12歲組別的銅牌。

隊友、學校、家長支持追夢

雖然皓絢本學年才加入荔景天主教中學，但她已經感受到學校的支持。她將在稍後到菲律賓參加亞洲游泳錦標賽的韻律泳項目，「學校說如果比賽與考試撞期，可以讓我提前參與考試。」媽媽吳碧茜讚賞天主教學校環境內的愛與包容，給予學生發展潛能的機會。

除了韻律泳，皓絢還有參與多項運動項目，例如游水、田徑等。體育科教師陳佩錚十分欣賞皓絢正面及認真的態度，形容她會盡自己所能，規劃時間，平衡運動及學業。

皓絢認真對待韻律泳，除了堅持訓練外，更要時刻保持良好的生活作息，維持體態，「將體重控制在三十多公斤，身型會美一點。」她坦言，曾經在訓練中，因為疲累而萌生放棄的念頭，但隊友、學校及家人的鼓勵，支持著她繼續追夢。

皓絢每次參加比賽，父母均會到場支持，媽媽更於近年參與韻律泳裁判訓練班，考獲裁判的資格，以便更加了解韻律泳動作的評分準則及最新發展，深入認識女兒的夢想。

媽媽欣賞女兒在這項運動中，培養了獨立及責任感，女兒自六年級開始，自行前往訓練場地，她亦從不缺席訓練，以免影響團體訓練。

皓絢現時正為亞洲游泳錦標賽努力備戰，她以今年參加了亞洲運動會的港隊成員為目標，期望他日能代表香港，參加亞洲運動會。縱使追夢的過程漫長而艱苦，但因著隊友、學校及家人的支持，皓絢的追夢路不會孤單。（吳）