主為我佑 艱苦奮鬥 不屈不撓 梁式芝書院 武術運動員陳紫晴
談到武術，即時聯想到武俠小說的人物，武功了得，古代武功等於現代武術？到底誰會學習武術？腦海裡出現一連串問題，不如交由就讀梁式芝書院中四的陳紫晴為大家解答：「我當年就讀小學時，沒想過武術是否粗魯，只覺得它很特別，所以央求媽媽讓我學習。」陳紫晴自六歲起，學習南拳和棍法，曾經贏得亞洲青少年武術錦標賽（45公斤組別）散打冠軍，目前更是香港武術隊（散打） 成員。
武術原來包含套路和散打兩大項目，陳紫晴自謙身體柔軟度較低，而且屬於力量型，所以起初學習套路中的南拳和棍法。其後她發覺散打更特別，因為與對手進行比賽時，需要隨機應變，充滿刺激和挑戰，遂轉攻散打。
散打是埋身搏擊，以拳、腳、摔為主，講求速度，比賽時採取三盤兩勝制，每個回合只有兩分鐘時間，搏擊時必須採取主動，迅速擊中對方，從而獲勝。紫晴坦言母親經常擔心自己受傷，她強調參賽者需要穿戴保護裝備，而且不能攻擊後腦和背脊，相對很安全。
陳紫晴目前是香港體育學院武術隊全職運動員中， 最年輕的隊員。她每星期需要到體育學院練習25 小時：逢星期一、三、六進行體能訓練，例如舉啞鈴及器械坐姿肩推舉等訓練力量，每次練習兩小時；逢星期二、四、五則主要練習技術；另外，她每天需要跑步2,000米。紫晴不諱言起初對相關訓練感到非常辛苦，現在已能應付自如了。
在飲食方面，體育學院的營養師在紫晴比賽前，給她設計餐單，避免超重。紫晴平日在體育學院的餐廳用膳，奉行「少油少糖少鹽」，她亦約束自己，晚上九時後不吃甜食。原來小妮子最愛吃朱古力， 笑言每次要留待勝出比賽慶祝時， 才可以享受口福之慾。
小妮子的上學和運動練習時間表排得密麻麻，要兼顧兩者的確不易， 紫晴一臉認真表示：「作為運動員，必須懂得自律，作出取捨， 例如我犧性與朋友逛街吃飯，將時間投放在訓練上。我亦利用小息和午飯時間，盡快完成功課及溫習。」紫晴主要靠電話與朋友聯繫感情，邀請對方觀看比賽的網上直播。週日則是家庭日，她喜歡與家人到酒樓品茗，吃至愛的雞絲粉皮。
陳紫晴每次參加比賽，父母必定抽空出席， 打氣之餘更擔任攝影師， 為愛女拍照和錄影，一方面讓她日後重溫比賽片段以作改善，亦即時拍下愛女的最佳一刻。小妮子害羞地表示知道父母前來觀賞時感到很開心，使出充滿勁度的絕招：側踹腿，成功贏得今年五月初舉行的第三屆全港青少年搏擊大賽Energy Fight 2021（女子少年組53公斤級別）。父母每次比賽後分工合作，為愛女按摩繃緊的肌肉及貼上鎮痛貼，作為紓緩。
性格開朗的陳紫晴表示，很享受武術運動，練習時能夠忘掉一切壓力和煩惱，父母看見自己對武術的熱愛，亦百分百支持自己習武。
年紀輕輕的紫晴滿腹計劃，努力爭取參加世界青少年武術錦標賽的資格，亦以擔任物理治療師作為人生目標。紫晴表示， 香港體壇非常需要這些專業人才，自己作為運動員，有親身的受傷經驗，盼望退役後能夠為香港運動員有所貢獻。
憑著對武術運動的堅毅精神，陳紫晴努力不懈艱苦訓練，持守「主為我佑」的校訓，盼望她的拚搏精神，能夠感染更多青少年，向各自的人生目標進發。（慈）
