長天劍擊手 李俊林 沉著應戰 學習堅持與應變

到底劍擊運動有何魅力？不過是兩位運動員走上前或後退對決吧？李俊林滔滔不絕道來：「這項運動很刺激，講求堅持；我所學的佩劍，比賽時可以劈及刺，觸到對方腰部以上的部位便能得分，講求速度和爆炸力。雙方對陣時，往往只有一、兩秒思考戰術。對賽時亦要不斷改變戰術，避免給對方看穿。我通常在出賽前訂好一套策略，當然臨場亦需要多動腦筋，別人進攻，你可選擇防守、搶攻，甚至偷襲，想想如何應變。我也會觀看其他劍擊運動員的比賽片段，以便尋找戰術靈感。」

李俊林表示，昔日學習劍擊的少年不算多，他升上中學前，碰巧教練提及長天設有劍擊隊，劍會內亦有師兄就讀該校，便毫不猶豫選擇長天。俊林與校隊隊員感情要好，惟學校缺乏場地練習，一眾隊員課餘時相約前往劍會練習，互相切磋及研究戰術。他與一眾隊員曾跟隨教練前往台灣及廣州習訓，從中汲取經驗。俊林自言要學習盡量放鬆心情，過往比賽時曾經因為太緊張，影響了臨場表現，輸掉比賽。他非常感謝教練耐心教導，經常勉勵自己。

佩劍的劍嘴呈Y字，雖然穿上保護衣服，但被刺中或劍刃劈中亦會感到痛楚，瘀傷更是平常事。身高1.8米的李俊林謙稱四肢並不修長，與其他劍手對賽時比較輸蝕，自言要在體能及戰術方面多下苦工，填補弱點。他平日的體能操練包括來回短跑、掌上壓、保持蹲下姿勢走動，操練非常艱辛，一度想過放棄，但最終堅持下去。此外，他每星期亦進行90至120分鐘器械健身訓練，鍛鍊肌肉。飲食方面亦要配合，按照餐單進食，特別是多吃含豐富蛋白質的食物。

目前是香港劍擊隊（1 7 至2 0 歲組別）成員的李俊林，每週需要前往體育學院練習15小時； 另每週有5天到劍會，每天花上2至4小時練習，十分忙碌。面對密麻麻的作息時間表，俊林反而認為生活具規律，坦言劍擊有助鍛鍊自己的專注力、學習堅持及正向思考，劍擊在人生中佔據著非常重要的位置。

花上這麼多時間練習劍擊，會否影響學業？魚與熊掌如何取捨？的確，有不少隊友選擇以學業為重，準備來年的DSE考試，李俊林卻另有計劃：剛贏得今年（2021）全港17歲分齡賽佩劍亞軍的俊林，坦言現階段希望發揮自己的劍擊天份，暫時投放較多時間接受訓練，父母亦同意及尊重兒子的決定，鼓勵俊林積極備戰亞洲青年錦標賽。

早前李俊林與同學回學校補課，正值舉行東京奧運， 當日香港劍擊隊伍出賽，老師上課前讓他們觀看賽事，同學們不太明白賽事規則及得分準則，李俊林與其他劍擊隊員耐心地向同學解釋，當刻亦為自己是劍擊運動員而感到自豪。大家觀看比賽時，往往看到運動員成功得分後振臂高呼，李俊林笑著解釋：「教練叮囑學員每贏得一分，便要高聲大叫，一方面抒發繃緊的情緒，另一方面可以加強氣勢，壓倒對方，我覺得這樣做非常重要和有效。」

香港劍擊運動員張家朗贏得奧運金牌，市民開始留意劍擊運動。李俊林高興劍擊運動廣受大眾關注，更不諱言以對方作為奮鬥目標：「我當然希望在比賽中贏得獎牌， 每次比賽皆全力以赴，累積賽事排名的分數，以便取得資格，參加亞洲青年錦標賽及世界青年錦標賽。」

李俊林時刻銘記長天學生「自強不息」的精神，勇往直前，面對人生的各種挑戰。（慈）