情緒教育

新學年開始後，新聞報道了一些學生輕生的個案，這是整個社會十分需要關注的問題，雖然我們有防止自殺機構和防止自殺熱線持續服務，但似乎這些個案仍會持續發生，這顯示目前的預防自殺方法未能完全阻止這些個案的發生。要有效地預防和減少輕生個案，應該由家庭和學校做起。一直以來，學校沒有任何關於情緒心理健康的科目，一般來說學生不會透過常規學習得到這方面的知識，也未必有機會跟家長和老師談論這方面的問題。除非學生個人提出，或學校發生了一些有關心理健康的事情，否則可能從未有機會接觸心理健康的資料。

在教育方面，學生需要認識何謂心理健康、如何維持心理健康、何謂壓力、壓力和心理健康的關係、心理不健康的症狀、危險的情緒警號、如何處理壓力、如何處理不健康的心理症狀、如何處理輕生的念頭或計劃、如何尋找支援等。要了解心理健康，需要由個人層面開始，這可從學前階段開始學習，在小學、中學、大學階段繼續這方面的教育。學術上的學習是重要的，但個人的心理健康更加重要，要有良好的心理健康，才可處理學習上的種種困難和挑戰，家長和教師需要多加留意這方面，為學生的個人成長做出更好的準備。

除了壓力可能引致情緒心理不健康外， 患上情緒病如抑壓症，也可影響心理健康。不是所有抑壓症患者都有明顯的致病成因或壓力源，無論有沒有壓力源，假如情緒持續低落，對事情持續失去興趣，或出現其他相關症狀，如負面想法、失眠、胃口減退、輕生念頭等，而這些症狀影響生活中的不同方面，便需要特別關注。假如家庭和學校有情緒教育，可增加學生自我辨識病態情緒的機會，可盡快尋求協助，愈早介入對學生的情況較為理想，減少抑鬱情緒對學生生活的影響。家長和教師可思考怎樣在家庭和學校教導學生管理情緒。

重點：

1. 要有效地預防和減少輕生個案的發生，應該由家庭和學校做起。

2. 學生需要認識何謂心理健康、如何維持心理健康、何謂壓力、壓力和心理健康的關係、心理不健康的症狀、危險的情緒警號、如何處理壓力、如何處理不健康的心理症狀、如何處理輕生的念頭或計劃、如何尋找支援等。

3. 要了解心理健康，需要由個人層面開始， 這可從學前階段開始學習，在小學、中學、大學階段繼續這方面的教育。