孩子復課後心散如何補救？
目前疫症放緩，學校亦紛紛復課，雖然孩子不是天天都回校上課，但總比網課要求高很多，有家長對我說：孩子網課時很不用心，邊上課邊吃零食，做功課也馬虎了事；家長得知回校上課不久便要考試，他怕孩子閒散這麼久，考試跟不上進度，怕孩子被淘汰。家長問：他應如何協助孩子？
的確，孩子網課時都很閒散，現在回復實體課，當然比網課嚴謹得多，加上考試將近，很多學校抓緊時間，以免學校再次停課而誤了進度，因此，復課不久便進入考試期，有些家長認為學校應讓孩子先習慣實體課，才進入考試期較好；老實說，學校的進度已因疫情嚴重落後，如果再等一下，疫情再爆發又要停課，那時又如何跟上課程進度，所以家長亦要考慮學校的難處而予以配合。
很多家長會加強家中的補習課，以期協助孩子跟上學校的進度。我認為這不是最好的辦法，孩子上午已回校上課，很多時下午仍要上網課，時間表已編排得很緊密，再要擠時間補習，實在透不過氣，為了保持孩子上課的興趣，我建議不要把孩子迫得太緊，如果家長在過往很少留意孩子的網課進度，現在就得勤力一點，多關注孩子的上課進度，如果發覺孩子是嚴重落後的一群，就必須與老師商量一下，如何追上進度。家長應努力督促孩子的功課，親自跟進他的實體課和網課，監督他做家課的情況，不能由他亂做，要仔細和用心去做，孩子做完家課必須由家長再檢查，如遇上測驗和默書，家長更應督促溫習，並且作預測及預默，如果進度仍未如理想，家長可向老師尋求意見，設計一個適合孩子的工作計劃。
最後，家長亦應與孩子多溝通，說明家長不是強迫孩子要好成績，只是要他跟上進度，免得他落後於其他同學，家長也要體諒孩子的情況，追進度也不是一件容易的事，要循序漸進，不要操之過急，做成反效果。
徐邦雄
經過新型冠狀病毒的長期影響後，社會漸漸回復從前的狀態，孩子由長時間在網上上課，漸漸返回學校課室參與實體課。對孩子來說，雖然復課只不過是返回從前的情況，但有些孩子卻感到面對著前所未有的困難，感到難以重新適應實體課。返回學校後，有些孩子表現分心，在課堂上難以專注學習，有時甚至在課堂上發白日夢或睡覺，也有些孩子認為留在學校的時間太長，有種不耐煩的感覺。於是，孩子的學習動機和學習效率都有所下降，令家長為孩子「心散」的情況感到十分擔憂，也令老師感到束手無策。
要處理孩子在學校上課「心散」的問題，家長需要了解這可能是一個適應方面的問題，孩子由一種生活模式轉變到另一種生活模式，實在需要時間和耐性去適應，每位孩子的適應能力都有不同。家長可以留意孩子於網上上課時的時間分配，再比較現在的時間分配，看看分別是否很大。假如現在的比較緊張，孩子缺乏時間休息和玩樂，家長可能需要調節時間表上的安排。因為當孩子網上上課時，家長可能擔心孩子的學習進度，已經安排了不少補習課或興趣班，家長可從這方面進行一些調節，以適應孩子目前的時間表。
假如在調節時間表後，孩子仍然表現「心散」，家長便要留意孩子在日常生活中是否得到足夠的休息，還是花太多時間在其他事情上，例如打機、看電視，令孩子在上課時感到疲倦，導致難以專注，回家後也沒有精神做功課。假如出現這樣的情況，家長便需要跟孩子討論如何分配日常時間。假如孩子持續出現「心散」的問題，作出不少生活上的調節後也沒有得到改善，家長便需要留意孩子是否有專注力不足過度活躍症，這是一個生理的問題，難以只以調整時間來處理，需要向精神科醫生求助，以及接受相關的治療。
黃宗顯
