好好善別．愛在當下

問：

疫情中，家裡有長輩染病離世，該怎樣面對呢？

答：

持續的疫情中，不少家庭也喪失了親人，這是十分令人悲傷、難受的境況。在心理輔導的服務中，我們會為家人提供哀傷輔導，以紓解喪親之痛。

當面對生離死別，我們經歷不可逆轉的「失去」；當中常見的主要感受包括五種狀態：否認、憤怒、討價還價、傷心和慢慢接受。大家要記住不要急於「解決」那些負面的情緒及止住眼淚，因為沒有一種情緒是錯誤的，讓我們試著去覺察自己的感覺，給予自己時間去經歷和抒發。

親人在疫情中離世，很多家人或未能陪伴在側好好說再見，好像除了為親人籌劃喪禮，就沒有甚麼可以做， 倍覺遺憾。其實也不止這樣，我們也可以嘗試做一些有意思的悼念活動，例如和家人一起製作紀念冊、繪本、影片或獨有的食譜，到親友最愛的地方重遊故地、細說快樂相處的時光。同時，也可以用親友的名義行善，幫助社會上更多有需要的人。在哀悼的過程中，也可以頌讚他生命中種種來自天主的恩賜，默默感恩。

與其說是離別， 不如說成「再見」，是的，我們相信大家總會再見！死亡並不可怕，好好善別，愛在當下。