長沙灣天主教英文中學百米飛人周朗逸 珍惜跑步每一刻
身高只有1.7米的短跑運動員周朗逸，每次在比賽場上準備起跑時，面對著身旁總是比他高半個至一個頭的運動員，他並無壓力，因他有著良好的跑姿及爆發力令他往往取得佳績。在長沙灣天主教英文中學的六年學習生涯中，初中的短跑排名榜尾，至現今在校內排行第一，他感謝學校給予良好的培訓，憑著努力與永不放棄的信念，最終發掘了他的跑步潛能。
去年11月，周朗逸在學校舉辦的田徑運動體驗日上，在短跑100米賽事以最佳時間11 秒09分打破學校33年來的紀錄，也在200米賽事中以22秒8打破學校41年來紀錄，他從沒想到自己有如此佳績，在賽前謹記著校長潘盛佳的鼓勵：要全神貫注專注在比賽上，將自己所學到的發揮出來。朗逸說：「既然難得可以比賽，我一定會好好把握，比賽時以只為打破自己紀錄的心態作跑，這次一連打破兩項紀錄是我沒想到的。」
「我很喜歡跑步，沒有想過因為自己跑得慢或者腳傷而放棄。」周朗逸由中一加入田徑隊，第一年便以正選身份代表學校參與學界比賽，可是卻在200米幾乎「包尾」。中二時被列入後備，「當時很不開心，教練曾形容我是有史以來最弱的田徑隊成員，每次比賽看著公布賽果的顯示屏，只要由尾數上，便很快會見到我的名字。」
中三時，周朗逸的大腿經常拉傷，莫說是跑步，連日常步行也感到痛楚，原來這個傷患自中一已出現，只是他不以為意，直至腳踭、腳腕均感到疼痛至無法跑步他才正視問題。後來教練發現他的跑姿錯誤而導致傷患，自此他開始從改善跑姿著手，「每次跑步時拍下短片，在片段中教練會逐項調整我的跑姿，才發現過去我跑步時腳步的後踢幅度太大，令我經常拉傷大髀前肌。」
即使傷患問題一直持續困擾他近四個月，他也從沒想過放棄，「我很喜愛田徑， 受傷後反而提醒我更加要著重心態的調整， 要時常保持正面態度。」腳痛時他多集中進行腹部訓練，讓雙腿休息，以保持狀態。田徑教練吳志偉老師一直幫助他改善跑姿，逐步令他回復狀態，後來他的傷患痊愈後，短跑速度亦有明顯的提升。
直到中四那年，他自行報名參與校外的短跑比賽，更在短跑200米及100米分別贏得冠軍及亞軍。他當時在100米比賽上以11秒92 完成，相比他中三時的12秒99成績快了1秒以上。長天教師兼田徑隊教練吳志偉說，一般短跑運動員能夠快0.2至0.3秒的速度差距，已是相差兩個等級，而朗逸更在一年間快了1 秒，這對運動員來說是一個大躍進，「他對跑步的專注，努力克服傷患的精神，全靠他不放棄的態度，努力追求進步才有顯著的成績。」
周朗逸中四開始投放更多時間去訓練，他一星期有四天在上學前提前一小時回校晨跑，午飯時間花半小時到健身室進行力量訓練鍛鍊體能，直到近兩年新冠疫情，沒有機會上學，運動場也關閉， 他平日會到街上練跑，至中五他獲選為田徑隊隊長，便與隊員各自在家中練習跑步， 「疫情下在家上堂後時間仍然充裕，每天約有15至30分鐘練習，也會請同學一起練習時拍短片，再一起切磋，有時我也會打電話或者透過短訊了解他們的訓練進度。」
他留意到這段時間暫停跑步的同學，反而專注在基礎的動作練習，每當校園適合開放時，他定會回校練跑，當他以為停跑多時難有進步，反而持續在家中的手腳訓練令他與隊友有所成長，「在疫情下更用心打好基本功。」
近月面對第五波嚴峻的疫情，原定本學年舉辦的教區中學聯校運動會及學界比賽等也告取消，這令朗逸在最後一年的中學生涯中感到遺憾。他說，疫情下更要提醒自己珍惜每一次跑步的機會，「每次跑步也是我成長的過程，我很享受每次與隊友練跑的時刻，也使大家一起成長。」成為隊長的經驗影響他立志要成為體育老師，期望將來能回饋母校， 以自身經歷去鼓勵師弟在運動上創下好成績。（高）
