善用天賦才能 划向人生目標 恩主教書院划艇運動員陳雋希

划艇運動的確特別，當年是否因此吸引陳雋希參與？他笑言未接觸這項運動前，其實從不認識它：「猶記得中一的我正在練習籃球，體育老師建議我試玩陸上划艇機，感覺不錯，之後嘗試水中划艇，一接觸便愛上。」看來的確是划艇揀選了雋希。他其後参加「青年賽艇新秀發展計劃」，正式學習划艇技巧。

陳雋希坦言很享受置身水中自由自在的感覺，目前更是香港體育學院（體院）潛質運動員，每星期需要接受14至15小時訓練， 分陸上和水中練習：陸上主要是使用划艇機練習，並以單車機作為輔助，訓練大腿肌肉，更要配合戶外跑步，他喜歡繞著城門河跑步練氣。至於水中練習，雋希表示，體院學員一般在城門河練習，每次划12至18公里，鍛鍊臂力及爆炸力。雋希耐心解釋，水中練習非常重要：「水流分順流和逆流，別以為河道風平浪靜，其實有浪和暗湧，以18 公里賽事為例，比賽時候順流和逆流可以導致比賽時間相差30秒，因此必須學習適應不同水流。」

身高逾1.8米的陳雋希身材瘦削，平日訓練時，需要搬動7米長的單人艇，將它推入河中，可有難度？雋希笑言經過多年訓練，這絕對難不到他。不過，他卻需要控制體重， 維持在72.5公斤，以便符合「輕量級」組別。自言不饞嘴的雋希自覺控制飲食並不困難，僅在比賽時戒吃煎炸食物，及暫停汽水和咖啡等刺激性飲品便可以。

既要應付頻密的體院訓練，亦為翌年DSE 考試作好準備，陳雋希坦言兼顧兩者絕不容易，但他學會設計時間表，妥善分配時間。他自言每天習慣早起溫習功課，同時在學校午飯及前往體院的車程中爭取時間溫習。雋希一臉認真表示，划艇訓練其實頗單調重複，每天需要划超過十公里，多年來的訓練幫助他鍛鍊出毅力和耐力，溫習時感到疲倦，往往能夠以意志力支撐著，堅持下去。

雋希感謝父母支持自己投入划艇運動： 「父母同意我不應只注重學業成績，運動可以讓我增廣見聞， 比賽經驗更是難能可貴。」雋希每次比賽，父母均前來支持，為兒子打氣，分享他的喜悅；一起受訓的隊友亦到場吶喊支持，展現團隊精神。

談到比賽經驗，陳雋希曾經赴星馬比賽，亦曾跟隨中國香港賽艇協會前往日本集訓。雋希笑言，昔日並不喜歡過團體生活， 但自從參加划艇運動，性格逐漸改變：因為他除了參與個人項目，還需要組成二人及四人隊伍出賽，與隊友們一起參與訓練營，必須互相照應，漸漸培養出團隊精神，亦改善了與人相處的技巧和提升自理能力。

陳雋希在本年11月中剛舉行的香港校際賽艇錦標賽，男子組（U19組別）1,000米賽事勇奪亞軍，成績不俗，他盼望能成功入讀大學體育系，將來從事與體育相關的行業。雋希感激能夠成為恩主教書院學生，得到天主各種恩賜，持守「知行合一」的訓導，努力向夢想進發，成為令人引以為傲的「恩記人」。 （慈） 

  
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